致青春——高一女生青春期生理健康

学习青春期异性交往规范:
1、在集体活动中交往，增进纯洁友谊。
2、互相尊重，落落大方，举止得体， 诚挚坦率，共同进步。 3、自尊自爱，不违反习俗,不提倡男女同学个
别交往。
4、女生一定要做到穿着大方，不要穿透露的 衣物。不单独赴约，不随便进入异性的住 所或房间。
青春期性道德规范:
遵守青春期的性规范，努力学习，不断 进取，将个人的性生理、心理的需求 和社会规范最大限度地统一起来。
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月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女
孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮， 月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天， 出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时 2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来, 有的出血量太多，有的出血量太少。
致青春——高一女生青春期生理健康
送 给 正 值 青 春 年 少 的 你 们
一 、走进美好的青春时光
• 青春象一首诗，青春象一 副画，青春期是人一生最 美好的时光！
有位女生这样说：我们女生快乐又 阳光。对于学习中的难题，我不怕， 因为我努力又仔细 ；对于父母， 我们被称做小棉袄，因为我们孝顺 又贴心；对于弱者者，我们积极帮 助，因为我们善良有爱心。
当童年的天真烂漫和少年的无
忧无虑随着岁月的流逝变成为 光阴的故事，当忧郁的双眼闪 躲的目光和生活的七原色已不 单纯地认为是雨后彩虹时，在 座的各位已迈着青春的脚步， 悄然来到生长最快，进步最快 的青春期。
人的一生是一个漫长的过程，
而青春期处在人的一生中极为 重要的长身体，长知识的阶段， 这一时期是人生理发育和心理 发展的关键时期。一个人能否 顺利、健康地度过青春期，将 决定他一生的健康和幸福。
• 女孩子应 警惕互联 网及 现代 通讯设备 带给我们 的负面影 响!!!
女孩子在学校应该遵守校 纪校规,努力学习,不断提 高自己的人文素养。
女孩子应了解生命诞生的历程：
生命的历程告诉我们，精卵结合，是数以万计中最强壮的精子冲破千难 万险，与最优秀的卵子完成最佳结合，从而创造了最优秀的生命。这 就是“受精”。
二、女生应关注自己的生理变化:
随着青春期的到来，体态日趋丰满,皮肤 细嫩光滑,有点胖起来,盆骨变宽，皮下 脂肪变厚, 乳房开始隆起,声音变得圆 润,出现月经现象。
• 我们一天天在长大
我们一天天长大
• 我们一天天在长大
• ▲一个女人的经期长达30~40年， 最早10岁左右就来月经，最迟的要 到18岁。来月经的迟早与遗传，营 养，气候，环境等许多因素有关。 女孩来月经就具有生育能力，要自 尊自爱。
Байду номын сангаас
青春期是完美成长的必经之路,就如小毛虫先要变成蛹,再蜕变成美丽的蝴 蝶一样。但这条蜕变的道路并不平坦 ,有些青少年常常受生理、心理 的困扰,会有各种困惑和烦恼。学习青春健康的知识，会让我们成为一 名健康的阳光青年。
聪明的女孩爱学习,健康的女孩爱锻炼,聪明健康 的女孩最漂亮、最阳光。
女孩子应该积极锻炼身体,以健康的体魄应对将来的 社会压力和生活挑战。
我从哪里来?
受精卵在妈妈的关爱下奋战了10个月， 以如此短的时间，走过了人类生命诞 生的亿万年旅程，蓄积了巨大的能量。 “哇”的一声冲向光明的世界，宣告 你的诞生。这是“妊娠”和“分娩”。
我从哪里来?
你出生后，父母依照第一性征的 外生殖器官来认定你是个 女孩。 等到你长大了！第二性征更加 明显。 （乳房、臀部、脂肪、 身体曲线）你就成了可人的美 眉。
女孩应早用乳罩
• 女孩要在乳房长到茶杯盖大小时 就早用乳罩。乳罩不但在运动中保 护乳房，还有利血液循环。但晚上 睡眠时不宜带乳罩.
温馨提示：
• 如果自己觉得有生殖方面的 问题要告诉家长或求医。
★、女孩子要懂得自我保护
女孩子在成长的过程中，一定要注重 自我保护，平安健康快乐地成长。
我们的平安牵动着父母老师的心。要平 安健康地度过青春期，就应该做到自尊、自 爱、自强、自立。努力学习，积极锻炼， 做身心健康的阳光女孩。
• 青春期月经不准是什么原因呢？
• 原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完 全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增 生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所 以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有 时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段 调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经 周期。
• ▲ 经血与受伤流的血不一样，因为女性的子宫为了作好 受精卵着床的准备，子宫内膜增厚，创造孕育生命的良好 条件。 月经来潮与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。 从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与
此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血
管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果 没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引 起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内 膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。
主题文字： 意志品质和自制力是一个人成功成 材的基石。面对各种青春期的“性” 问题，我们应正确认识自己的现状， 以当代青年的责任感，理智地做到 “性行为自律”。
有这样一个案例 ：《这样的三部曲并不美妙》
男生厉是学校的篮球队长，他与校文艺部长女生童 因活动认识，快速发展到单独的约会，亲密接触 不久发生了性关系。三个月后，童发现自己怀孕 后打电话告诉了厉，厉一声惊讶的“啊”后就挂 断了电话，从此不再与童联系。家长的呵斥，人 流那刻骨铭心的痛及手术后退学的心理压抑，长 时间地让童生活在一个恶梦之中，她从一名活泼 开朗的优秀学生成为了一个只愿呆在家里的“自 闭少女” 。
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此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的
改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少
数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必
为此担扰。
• ▲小腹略有不适可用热水袋敷一下。还有清洗下身要注意方法，要用薄型的 棉质的毛巾，要从前往后洗，要先倒热水，达到消毒的作用。