高血压的预防和养生培训课件

2/8/2021
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高血压的预防和养生
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高血压病的治疗及预防
中成药口服 牛黄降压丸 通心络胶囊 安脑丸
牛黄降压片 愈风宁心片 脑心通胶囊
脑立清 知柏地黄丸
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静脉用药 复方丹参注射液 川芎嗪注射液 黄芪注射液 血栓通注射液 丹红注射液
香丹注射液 灯盏花注射液 生脉注射液 血塞通注射液 舒血宁注射液
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高血压病的危害
五、高血压病危害肾 肾脏的主要功能是滤除 人体内有毒的废物和调 节体内渗透压力
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长期高血压会使肾功能逐步减退 随着血压的增高及肾 动脉硬化的逐渐加重， 可出现肾功能衰竭。
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高血压病的危害
二、高血压病危害心脏 人体长期血压增高，左心室渐
发生肥心肌肥厚引起和加重心肌 缺血，出现心绞痛、心肌 梗塞、心律失常
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高血压病的危害
三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险 是正常者的2-4倍
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高血压病的危害
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药膳
一、蒸芹菜 鲜芹菜 500克，茎叶洗净切成 2cm长
的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸 15分 钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。
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药膳
二、首乌大枣粥 何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后
放入粳米100g、大枣9枚、冰糖适量，小火 煮为宜。能补肝肾益精血，乌须发、补益心 脾、养血安神。
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饮食治疗
饮食多样化：
粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬 菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤 维素饮食、饮食清淡易于消化；达到饮食 有节。
低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼 、禽、蛋、畜、海产品
限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g
烟酒方面：少饮酒、不吸烟
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原发性高血压病的危险因素
二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病
三、胆固醇高（血脂）心脏疾病、肾脏疾病 糖尿病
四、长期高血压会导致心力衰竭 高血压患者与没有高血压的人相比，发生 心力衰竭的危险性 至少增加6倍
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高血压的危险因素
600万人 150万人 75 %
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致死率高： 高血压作为心脑血管 疾病的重要危险因素, 引发心脑血管疾病, 导致死亡
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三低：
知晓率低——对高血压病认识不够 服药率低——不服药或不坚持服药 控制率低——未监测血压
不坚持监测血压
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四、高血压引发脑血管病 高血压使狭窄，造成脑部动脉血管的阻
塞，引起瘫痪和语言问题，较大面积 脑梗甚至死亡。
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高血压病的危害
高血压引发脑出血 由于长期高血压的作用，增加了
脑血管壁的脆性，易 引起血管破裂，发生 脑出血。如果血压降 低6mmHg，中风的 发生则减少34%。
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我国高血压病流行的特点
三高：患病率高 致残率高 致死率高
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患病率高（中国）
高血压病患者数量已达 1.6 亿
每年增加
300多万人
每三个家庭 一个高血压病患者
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致残率高： ✓ 现有脑卒中患者 ✓ 每年新发脑卒中 ✓ 其中不同程度丧失劳动
高血压病的危害
六、高血压病危害眼睛
眼底出血 视力下降 甚至失明
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高血压病的治疗及预防
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高血压病的降压治疗
1、复方降压制剂 复方降压片 降压 0 号 海捷亚等
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2、联合用药 1) 利尿剂＋β受体阻滞剂 2) 利尿剂＋α受体阻滞剂 3) 利尿剂＋ACEI 4) α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂 5) 钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂 6) ACEI＋钙离子拮抗剂
什么是血压
血液要想在全身流动就需要有压力 血压就是指血液在流动时对血管壁
产生的压力
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正常血压： 正常高值： 高血压
130／ 85 mm Hg 130-139 ／ 85-89 mmHg 高于140／90 mm Hg
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高血压分类
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三个误区： 不愿意服药 不难受不服药 不按病情科学服药
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三高
患病率高
致死率高 三低
致残率高
知晓率低
服药率低
控制率低
三个误区
不愿意服药 不难受不服药 不按病情科学服药
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原发性高血压病的危险因素
一、 不良生活习惯 饮酒过量、吸烟 焦虑 不经常活动、肥胖 摄入盐和脂肪过多
➢ 原发性高血压 没有其他疾病引起的
➢ 继发性高血压 是因为其他疾病引起的
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中医对高血压病的认识
高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的 范围。主要由于肾精不足、气血亏虚、 肝 阳上亢、痰湿中阻等原因所致。
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高血压病的危害
在于其对人体 各器官的损害
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高血压病的危害
一、高血压病引起动脉粥样硬化 由于高血压的影响，血液中胆固醇
和其他碎片容易沉积在冠状动脉上， 造成动脉粥样硬化由于高血压 造成的血管肌肉变厚也可以 使血管狭窄
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运动治疗 体育锻炼方法：
初始：每天慢走，逐渐增加时间 中强度：快走、太极拳、骑车等 较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类
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施行适宜的养生方法
☆起居有规律，穿衣要适时 ☆调摄精神情志，保持身心健康 ☆导引、吐纳、按跷等调神健身方法 ☆气功通过意念的诱导和气息的调整 发挥我调整的作用，可使血压控制 较好、减少药物使用量，并可使脑 卒中发生率降低