老年人身心健康知识有哪些

老年人身心健康知识有哪些

有些老年人在是中青年时曾经在工作中做出过一些成绩，甚至取得了非常显著的成就，因而离退休之后有一种完成任务的感觉，对

自己的成就感到满意和自豪，他们喜爱同年轻人谈自己辉煌的过去，更希望年轻人尊重自己。

有些老人离退休之后对自己的成就感到满意，同时认为既然从岗位上退下来了就应该安于清闲的生活，知足常乐，平时可以在家养

个宠物或者锻炼身体，或者是认为自己年轻时把时间用在了工作上，没有时间顾及家庭，这时有时间了就要在家里多做家务和老伴、子

女更多时间地相处等。总之，这一类老年人最让照顾他们的年轻人

省心，家里人也应该用心营造氛围，让老人更好地享受天伦之乐。

有些老年人平时身体好，加上有某个方面比较过硬的技术，因而可能会出现不服老的现象，他们认为自己身体还好，就要多做出些

贡献，甚至很多事情一定比年轻人干得更好。另外，也有一种情况

是对某种看法不服气产生的，如同事在某个方面曾经超过自己，但

实际情况并非如此，因而不服，即使退下来了还要用事实再次证明

自己的能力等。

这部分老年人或是因为经济条件差，或是因为健康状况不佳，或是因为配偶离去，倍感孤单，因而特别需求帮助，尤其是需要子女

对自己的照顾，这部分老年人如果情绪不好，常常会产生失望的感觉。照料好这样的老人不仅仅是儿女们的事情，所有的人都应该尽

自己的一份爱心，让老人感到温暖。

老年人不良不良心理：

1、幻想心理

受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时

的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

2、抑郁心理

有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很

容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪

激动，动不动就发火，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀

的倾向和行为。

3、怕孤独心理

4、偏激心理

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人

的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当

这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴

自弃。

5、多疑心理

有些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。间或谈病

色变，问病又止，求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极

度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有

所感觉，如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到。

这些过度的敏感更容易加重其疑心病。

6、怕死心理

距离，避免自我孤立，就可以克服或远离这些不健康的心理。否则，这些不良酌情绪会使你的身体每况愈下，后患无穷。

老年人心理问题调节对策

培养良好的心理状态。学会难得糊涂，并且要加强与外界的接触，多出去走走，不要把自己禁锢在家里。与同龄人多交流、多沟通，

有助于适应老年人群体生活。

子女加强精神关爱。平时应该多和父母沟通，从中了解他们的所思所想。不要以工作忙为由冷落了父母。对老人的行为和想法要多

包容，多理解，鼓励老人对生活的信心。