02.平衡生活和工作(100分)

一、单选题 (1 道，共 10 分)

1 哪个基模反应了工作和家庭的冲突关系？ (10分)

目标侵蚀

恶性竞争

富者愈富

投资于成长不足

二、多选题 (7 道，共 70 分)

1 以下关于亚健康的理解，哪些是正确的？ (10分)

亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态

常表现为疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等症状

是不可恢复的

非病非健康的过渡状态

2 我们可以采取哪些方法来重拾工作中的喜悦？ (10分)

思考工作的意义

换一份新的工作

喜爱和尊重我们的工作

休息一段时间

3 建立工作与家庭联系的方法有： (10分)

分享积极的工作经历

交流想法

让家人参与你的工作项目

彼此了解，保持联系

4 下列哪些选项是平衡的误区？ (10分)

理想的生活是无忧无虑的

平衡是一劳永逸的

凡事越快越好

生活是充满挑战的

5 压力管理的3A策略是指： (10分)

达到（Attainable）

变通（Alter）

避免（Avoid）

接纳（Accept）

6 过度的压力可能表现为哪些方面的症状？ (10分)

生理症状

心理症状

行为症状

语言症状

7 对于自己无力完成的事情，怎样拒绝别人比较合适？ (10分)

尽量不冒犯对方

采用模糊的词语，避免说“不”

说明原因

避免说不

三、判断题 (2 道，共 20 分)

1 平衡的生活就是在过与不及之间恰当地把握分寸。 (10分)

正确错误

2 平衡是静态。 (10分)

正确错误