培训资料 孕前和孕早期保健

? 外环境 ——人体（父母）所处的生活和工作环境
三、孕前健康环境
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物理致畸因素： ? 避开电离辐射（X线、CT），正确使用电脑、
电视、微波炉等家用电器 ? 避免接触热源，如电热毯等 ? 避免长时间接触到噪声
三、孕前健康环境
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孕前期＆ 孕早期保健
**区妇幼保健院
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主要内容
孕前保健
?孕前生理准备 ?孕前心理行为准备 ?孕前健康环境 ?孕前健康饮食
孕早期保健
?如何确诊怀孕 ?孕早期母体与胎儿的生理特点 ?孕早期常见问题及处理 ?关于“早孕建册” ?产前“三大病种”免费筛查
? 准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前 3个月， 甚至6个月开始戒烟禁酒。
? 计划怀孕的妇女要远离吸烟的环境，减少 被动吸烟的伤害。
关注生命开端 ——孕早期保健
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一、如何发现怀孕——症状与体征
1. 停经 2. 乳房变化 3. 尿频 4. 早孕反应
化学致畸因素：
? 避免有毒有害化学物质（装修、清洁剂、化妆品）
? 避免接触烹调油烟、废气
? 避免接触农药、重金属、甲醛、汽车尾气
? 安全用药：避免使用酒精、尼古丁、毒品、致畸 药物
三、孕前健康环境
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生物致畸因素： ? 预防感染：少到人多的公共场所，以减
少感染和疾病的发生 ? 不要饲养、经常接触宠物
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一、孕前生理准备——孕前优生健康检查
检查项目：在婚检基础上增加以下检查内容
?女性： Rh血型、乙肝两对半、肾功、甲功、空腹 血糖、优生五项、宫颈分泌物衣原体检测、妇科 B超 ?男性： Rh血型、乙肝两对半、肾功
如何获得免费婚检服务？
广州市 2019 年3月1日起全面推行免费婚检
? 对象：男女双方或一方户籍在广州市并在本市结 婚登记者
? 时间：婚姻登记前3个月～登记后 1个月内 ? 程序：携带户口簿或户籍证明到户口所在地的村
（居）委或镇（街）计生部门领取《申请免费婚 前医学检查登记卡》，到当事人一方户口所在辖 区的婚检机构享受免费婚检服务。
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四、孕前健康饮食—— 含碘食物
? 围孕期缺碘可导致后代智力和体格发育障碍。 ? 为预防育龄妇女缺碘，除食用加碘食盐外，最好每周
进食1-2次海产品。
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四、孕前健康饮食—— 戒烟戒酒
? 烟草及酒精会影响精子或卵子的发育，影响 受精卵的着床、胚胎的发育，甚至造成流产。
微克），预防神经管畸形的发生 ? 适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类
食物。
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四、孕前健康饮食—— 含铁食物
? 贫血孕妇怀孕不利于母婴健康。 ? 孕前期妇女常吃含铁丰富的食物。 ? 为增加铁的吸收和体内利用，建议多摄入富含
维生素C的食物，或补充适量的维生素 C。
四、孕前健康饮食
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蛋白质不足
糖过多
脂类
钙磷长期不足 镁缺乏 锌缺乏 碘缺乏 铜缺乏 维生素A缺乏 维生素D缺乏 维生素E缺乏 维生素B12不足 叶酸不足 维生素B2不足
胎儿大脑重量轻，脑内蛋白质含量低，色氨酸不足致 先天白内障 先天白内障，脑重量降低、先心、骶尾异常、多发畸 形 胆固醇过多过少致胎儿畸形，缺乏长链不饱和脂肪酸 卵磷脂使脑发育迟缓 肢体发育异常，骨化异常 唇裂、短舌、小颌、多趾、小肺、膈疝、肾积水等 染色体异常、脊柱裂、无脑儿、肺畸形 侏儒呆小症、甲状腺肿、神经系统发育迟缓 先天心脏病、骨骼畸形 眼、泌尿生殖道畸形、心肺畸形、流产、胎死宫内 佝偻病、牙釉质发育不良 流产、无脑儿、脐疝、足畸形、唇裂 脑积水、眼畸形 无脑儿、脊柱裂、脑膜膨出、先心、唇颚裂、眼畸形 神经系统畸形
二、孕前心理行为准备——计算排卵期
如某人的月经周期为 30天，本次月经来潮的第 1天 在12月1日，则下次月经来潮是在 12月31日。
再从 12 月31日减去 14天，则 12月17日就是排卵日。 则12月12-20 日为 排卵期 。
三、孕前健康环境
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? 内环境 ——卵子所处母体内环境 ——精子所处父体内环境
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四、孕前健康饮食——适宜体重
?保持适宜体重： BMI=体重（kg)/身高（m2)
BMI ﹤ 18.5 18.5～23.9
24～27.9 ﹥28
体重判断 偏瘦 正常
超重 肥胖
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四、孕前健康饮食——补充叶酸
? 孕期叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形 ?孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸（ 400-800
?衣裤宽松，少蒸桑拿 ?保持良好的卫生习惯 ?注意口腔卫生 ?适量运动 ?生活规律，适当睡眠 ?避免高强度的工作
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二、孕前心理行为准备——计算排卵期
排卵期一般在下次月经来潮前的 14天左右。 排卵日及其前 5天和后4天加在一起称为 排卵期。
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为新生命准备 ——孕前保健
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一、孕前生理准备——婚前医学检查
对准备结婚的男女双方是否患有影响婚育的遗 传病、传染病和精神病等疾病进行 专业性医学检查、 咨询指导及追踪随诊。 包括：
?婚前医学检查 ?婚前卫生指导 ?婚前卫生咨询服务
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已婚未孕、计划怀孕的夫妇，只要是广州 户籍或在广州居住半年以上，可享受免费孕前 优生健康检查！
二、孕前心理行为准备
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孕前保健 排查潜在危险
放松心情 和谐夫妻关系
健康心理状态 最适宜受孕
避免焦虑 保持乐观情绪
二、孕前心理行为准备
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