警察心理训练

警察心理训练刍议

摘要：警察心理健康越来越受到各级人士和心理学者的关注和重视，文章结合当今公安民警教育，就警察心理训练的训练意义、训练内容及训练方法进行了分析，旨为民警

的心理健康做一点贡献。

关键词：警察心理心理训练心理健康

警察作为一个高风险、高压力的职业，对其从业人员的要求相对于其他职业较高，而其中较好的心理素质就成为警察必备的素质之一。在如今社会发生深刻变革的重要历史时期，严峻的社会治安形势对人民警察的综合素质提出了更高的要求，而提高警察的心理素质无疑是提高警察综合素质的基础。如何对警察进行心理培养、心理训练，不断提高警察心理健康，是各级公安机关和心理学者必须加以重视和研究解决的问题。文章结合当前公安民警大教育、大培训，就警察心理的训练意义等方面进行了分析，望能为民警的心理健康做一点贡献。

一、警察心理训练概述

心理训练(mental training or psychological skill training) ，是指采用专门仪器、动作等心理学手段，对训练对象进行有意识的影响，使其心理状态发生变化、以达到最适宜的程度，满足提高作业成绩、增强身心健康需要的训练技术。心理训练最初只是运动心理学的一个专业名词，其目标就是通过对运动员的心理进行有意识的专门训练，使其发生变化以适应运动比赛的要求，从而提高运动成绩。我国心理训练的研究起步较晚，还没有形成系统、成熟、完善的理论和方法，但在运动员心理训练和军人心理训练方面已取得了一些成绩，积累了一定的经验。近年来，心理训练也开始运用于企业培训、罪犯改造等领域,并在学生心理健康教育和中小学教师培训中被逐渐开发和运用。

警察心理训练是指采用一定的心理学方法，有意识、有目的地对民警心理过程、个性心理特征和心理状态施加影响，使其形成警察这一职业所需要的心理素质、以提升警察的工作绩效和身心健康水平。国外关于警察心理选拔和心理训练的研究早在上世纪70年代就开始了，英国、德国、美国、瑞典等国家已形成了成熟的警察心理训练理论与方法，并已在实际工作中应用。我国警察心理训练尚处于尝试与探索阶段。2005年，公安部根据公安工作实际和民警心理素质现状，与解放军军事心理训练中心联合研制了民警心理训练专用设备，并先后在北京、上海、大连、山西等地建立起了以心理行为室外训练场、心理测评室、心理训练

室、心理恢复舱、行为观察室、心理档案室及民警心理素质模型研究室为主体的民警心理训练基地，开始了对民警心理训练的有益尝试。

二、警察心理训练的意义

近年来，随着社会治安形势日益错综复杂，公安保卫任务更加繁重艰巨，广大公安民警也承受着十分沉重的心理压力。公安队伍中因心理健康状况不佳而导致的问题逐渐增多，一些民警职业倦怠，工作缺乏动力，个别民警动辄与群众发生纠纷，自杀甚至攻击他人等恶性案件时有发生，严重影响了公安机关和人民警察的形象。因此，重视和加强民警心理健康工作，已经成为当前公安队伍建设刻不容缓的重要任务。

（一）开展心理训练是时代发展和社会进步的客观要求。辩证唯物主义认为，存在决定意识。越是在社会急剧变革时期，人们的心理活动越复杂，心理冲突越激烈。加强心理研究工作，提高心理健康水平，正日益成为全球共同关注的一个时代课题。据统计，目前我国有5%的人存在不同程度的心理障碍，每年有28.7万人自杀死亡。心理学家断言，随着中国现代化进程的不断推进，心理疾病对自身生存和健康的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。当前，各级公安机关正在深入贯彻中央十七届四中全会精神，最大限度地减少不和谐因素，努力构建社会主义和谐社会。《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》明确提出“：注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络。”对此，各级公安机关应深入研究社会环境对民警心理的影响，探索心理健康工作的内容、方法和手段，建立心理健康工作机制，使之适应时代和构建和谐警营的要求。

(二)开展心理训练是提高警察心理素质的必然要求。警察的心理素质是制约警察绩效的一个极为重要的因素，良好的感知能力、记忆能力和思维能力、积极的情感、顽强的意志和战斗精神等是一个警察必不可少的素质，而这些心理素质是通过训练形成的。我国广大警察对心理知识较陌生，更缺乏这方面的训练。开展心理训练，帮助他们养成良好的职业心理品质,是提高警察素质的务实措施。

(三)开展心理训练是提高警察适应实战环境、提高实战能力的要求。临危不乱、处变不惊、迅速做出排除危难的决断，是一个优秀人民警察必须具备的心理素质。针对日常警务活动中经常要面对的场景，通过设置模拟的实战环境进行行

为心理训练，能有效提高警察的心理承受能力、应变能力和处置事件的能力。 (四)开展心理训练是消除警察疲劳、恢复心理活动能量的要求。警察经常处于超负荷的工作环境中，要消耗大量的生理能量和心理能量，容易造成身体或心理疲劳，出现职业倦怠情绪。在这种情况下，如果其生理与心理能量得不到及时补充，就无法继续坚持工作。心理训练能有效缓解警察身心压力、恢复其身体能量和心理能量、给警察提供强大的心理支持。

(五)开展心理训练是提高警察心理健康水平的要求。由于警察职业的特殊性，民警经常处于应激状态中，精神负荷重、身心疲惫,心理健康状况不佳。警察由于职业的局限，具有压抑、封闭、过分自尊等心理特点，有些警察心理保健意识淡薄，即便遇到极大的心理困惑，也不轻易对他人袒露心扉。我国公安院校招生和新警察的选用尚未普遍进行心理测验和筛选，一些警察原有的个性心理缺陷严重阻碍了其专业技能的充分发挥。对警察进行心理训练是比较好的改善警察心理健康状况的途径。认知心理训练，能改变消极认知方式、学会合理调控情绪；个性心理训练，能弥补警察原有的个性心理缺陷,塑造健康人格。

(六)开展心理训练是警察心理教育的必然趋势。心理训练已成为国外警察培训的重要内容，我国公安部也正逐步将民警心理训练纳入“三个必训”体系之中。开展对警察心理训练内容、方式和方法的研究，可为公安院校和各级公安机关开展民警心理训练提供理论依据和实践经验，具有很强的现实意义和实践价值。三、当前警察心理特点分析

在社会高速发展的同是，警察面临着前所未有的挑战，巨大的压力考验着每一个警察。我们知道，自杀往往与压力过大存在着直接的关系，压力就是一个能量的积累过程，到了一定的强度必须进行释放。从新闻媒体的相关报道来看，过高的压力已经成为危及警察生命安全的杀手。压力一旦产生，就会使警察产生焦虑、紧张等情绪。这些不良情绪继续发展就会演变为抑郁，如果无法驱除抑郁，就有可能出现自杀现象。警察的心理压力郁积到一定程度而酿成悲剧，已经不是孤立的个案。正如每个人的行为都是由心理活动来支配和管理的一样。巨大的压力固然有我们体制和工作性质方面的问题，也与警察的心理素质分不开。比如，我们大家都知道的运动员，影响他们出成绩的原因有三个方面，即体能、运动技能和心理品质，前两项达到以后，主要就是一个心理问题，决定一个运动员能否