中国各类茶叶功效与作用汇总

中国各类茶叶功效与作用汇总

中国是一个茶文化相当发达的国家，茶叶在我国自古就有很多的功效，茶几乎成为国饮用，现在基本每家每户都热衷喝茶，下面我们一起来了解一下茶的功效与作用。

绿茶的八大功能

绿茶是一种不经发酵制成的茶。因其叶片及汤呈绿色，故名。中国绿茶十大名茶是西湖龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰、六安瓜片、君山银针、信阳毛尖、太平猴魁、庐山云雾、四川蒙顶、顾渚紫笋茶。

1.抗衰老

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD （超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。-

2.抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

3.降血脂

科学家做的动物验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

4.瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

5.防龋齿、清口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

6.防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

7.美白及防紫外线作用

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

8.可改善消化不良情况

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

花茶的功效

花茶，自古以来就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

因花茶品种繁多，功效不同，所以我把我知道的花茶种类告诉大家，希望大家能针对自身来购买调理的品种。

治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳

1、黄菊花-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效

2、薰衣草-头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情

3、野菊花-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛

4、合欢花-宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经弱等

5、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良

效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

6、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高-血压、头晕等的功效

明目去火：

1、黄山贡菊-风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用

2、野菊花--风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目

3、野菊米-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛

4、杭白菊-镇静\解热\抑制多种病菌

5、金银花（野生金银花）-预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒。

百病不生

口腔疾病、嗓子：

1、薄荷-清凉解毒。口腔保健\咽喉康复起到良好的作用！

2、胖大海-是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品

3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用！

4、百合干-对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果

5、甘草-祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒！

对胃有好处的：

1、金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑

2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

3、苦丁茶：对健胃

养肾、-滋阴壮阳的：

1、莲子芯-补脾止泻，益肾涩精，养心安神

2、竹叶茶-通小便，养肾，常饮此荼，终身明目。

减肥的：

1、荷叶

2、蕃泻叶-大便干结，口干口中异味，面赤身热，

3、野生苦瓜茶-降糖、便秘、开胃消食、养颜美容

4、瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香

其中排毒养颜的：

1、干荷花-排毒养颜，调节内分秘。

2、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜。面色暗哑无华！

3、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

4、山桃花-容颜不老，人面依旧笑春风！

5、藏红花--排毒养颜，养血补血，理气健胃。痛经

6、芦荟--排毒养颜，美白肌肤