中级按摩师全身保健程序

中级按摩师全身保健推拿程序手法和穴位1．头、面部推拿程序和穴位

(1)开天门：印堂穴神庭穴

(2)抹双柳：攒竹穴鱼腰穴丝竹空穴

(3)掐鱼腰：鱼腰穴

(4)揉太阳：太阳穴头维穴耳门穴

(5)掐四白：四白穴瞳子髎穴

(6)掐睛明：睛明穴四白穴颧髎穴耳门穴

(7)点巨髎：巨髎穴迎香穴颧髎穴

(8)推揉颊车：颊车穴听会穴

(9)双揪铃铛：捻揉耳廓，揪耳垂。

(10)搓掌浴面：

(11)分推前额：

(12)推正顶：素髎穴印堂穴神庭穴上星穴卤会穴前顶穴百会穴后顶穴强间穴脑户穴风府穴哑门穴

(13)按百会：百会穴四神聪穴

(14)分抹五经：

(15)推抹桥弓：

(16)扫散少阳术：

(17)干洗头：啄法

(18)指尖叩击:

(19)揉捏池颈，点揉风池：风池穴

(20)四指归提：

(21)合掌刁颈：

2．胸腹部推拿程序和穴位

(1)分推胸部至两肋：

(2)开胸顺气：璇玑穴华盖穴紫宫穴玉堂穴膻中穴中庭穴

(3)宽胸法：1.双手四指按压两侧中府穴云门穴

2.双手掌同时推两侧渊液穴大包穴

3.双手拇指腹按揉天池穴食窦穴

(4)腹部横摩：叠掌（划小船法）从一侧章门穴横摩到另一侧章门穴

(5)腹部斜摩：单手掌从一侧章门穴斜摩到对侧水道穴归来穴

(6)提拿腹肌：双手放在两侧章门穴处，向内挤压腹肌，然后双手合拢将腹肌捏拿提起。

(7)按全腹：1.掌心放在神阙穴处，做顺时针和逆时针揉动（各30圈）

2.推按任脉路线和任脉两侧（肾经和胃经）

3.按揉任脉肾经胃经主要穴位

(8)点按三腕.天簌.气海穴：用拇指腹（中指）按压穴位做颤法

1.神阙穴上5寸（胸骨剑突下2寸）上腕穴

2.神阙穴上4寸（胸骨剑突下4寸）中腕穴

3.神阙穴上2寸（胸骨剑突下5寸）下腕穴

4.神阙穴下1.5寸气海穴

5.神阙穴下3寸（气海穴下1.5寸）关元穴

6.神阙穴下4寸（关元穴下1寸）中极穴

7.神阙穴旁开2寸天枢穴双手点按

8.天枢穴下3寸水道穴双手点按

9.水道穴下1寸归来穴双手点按

(9)狮子滚绣球：神阙穴周围做狮子滚绣球手法

3. 上肢部推拿程序和穴位

(1)拿揉上肢：

(2)双手揉球：双掌相对，揉肩关节和三角肌。

(3)双手搓臂：快搓慢移

(5)推手三阴，手三阳：阴下阳上内侧为阴外侧为阳

(6)按揉腕关节：两手拇指腹按揉，在摇动腕关节。

(7)推按手掌.拔伸指关节：用拇指腹沿掌骨间隙，由下向上推摩掌心和掌背。并按揉合谷穴劳宫穴。拇指和食指捻揉，并拔伸手指。

(8)摇肩关节：

(9)抖动上肢：

4. 下肢前部内外侧推拿程序和穴位

(1)直推下肢前内外侧：前侧 .从髀关穴推到足背

内侧 .从股内侧推到足弓

外侧 .从环跳穴推到足外踝

(2)拿揉下肢前内外侧：

(3)按压足三里.血海.三阴交穴：先按后揉足三里穴血海穴三阴交穴

(4)抱揉膝关节：

(5)推摩足背：

(6)活动踝关节：

(7)抖动并拔伸下肢：

(8)拍打下肢前内外侧：

5. 颈肩部推拿程序和穴位

(1)拿揉颈项部：

(2)指压颈部棘突两侧：

(3)拿揉肩部：

(4)按压肩井穴.秉风穴.天宗穴：

(5)在肩部做滚法和叩击肩部：

6.腰背部推拿程序和穴位

(1)直推背腰部：单手掌从大椎穴推到腰阳关穴，然后在推两侧膀胱经。

(2)按揉背腰部：1.双手拇指腹从肩中俞穴起自上而下按揉肩胛骨内缘。

2.双手拇指腹按揉华佗夹脊穴。

3.双手拇指腹按揉膀胱经内外侧线。

4.叠掌按揉脊柱两侧肌肉（可用前臂按）。

(3)拨足太阳膀胱经：先拨后揉，自上而下。

(4)脊柱两侧肌肉做滚法;

(5)温热补气：双手搓热.放压命门穴处，同时做振法，然后用小鱼际在命门穴往两侧肾俞穴做擦法，以感受热为度。

(6)叩击背腰部；

7.下肢后侧推拿程序和穴位

(1)直推下肢后侧；

(2)拿揉下肢后侧；

(3)在臀部及下肢后侧做滚法；

(4)按压环跳穴承扶穴殷门穴委中穴承山穴：用肘尖或拇指腹按压后在揉动。

(5)拿揉昆仑穴太溪穴：用拇指和食指腹相对拿揉。

(6)抱揉下肢后侧；

(7)叩击下肢后侧；