骨质疏松病人的护理

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2020/6/10
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运动有益于身心健康,并能预防多种疾病 1、高血压:德国运动医学专家建议从事行走、慢跑、骑自行车、轮滑和
游泳等运动。这些耐久性运动。这些耐久性运动对预防高血压非常有效。
2、骨质疏松:科研人员编排了一种混合锻炼方式,可以延缓妇女的骨质疏
松:20分钟行走、跑步或增氧健身运动;然后5分钟跳绳、40分钟力量训练,从 而使所有的肌肉群得到锻炼
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二、骨质疏松的病因和发病机制
(一)发病机制、
骨吸收↑↑
骨质疏松
骨形成↓ ↓
(二)骨质疏松的病因
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雌激素缺乏 活性维生素D缺乏 降钙素水平低 钙摄入不足 生活方式和生活环境
三、骨质疏松的临床表现
骨痛、肌无力
骨质疏松导致
身高变矮
骨折
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癌症: 3、
耐久性运动能降低各种癌症的发病率,运动医学科研人员认为,
徒步旅行、游泳或者跑步能增强乳腺癌患者的免疫功能
4、体重超重:坚持长期减肥是必要的,但还必须辅以耐久性和力量性
运动,其中包括徒步行走、骑自行车。至少每周5次,这样能消耗许多热量 。
5、健忘症:专家指出,散步是治疗健忘症最好的良药。老年人坚持每周 散步3-5次,每次30分钟,记忆会明显增强,感觉就像年轻了15岁一样。
良好生活习惯保持骨骼健康:告别烟、酒、咖啡、
汽水
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运动有益于身心健康,并能预防多种疾病 1、高血压:行走、慢跑、骑自行车、游泳等运动。
2、骨质疏松:20分钟行走、跑步或增氧健身运动;然后5分钟跳绳、40分钟力
量训练。
3、癌症: 耐久性运动能降低各种癌症的发病率,徒步旅行、游泳或者跑步
骨质疏松病人的护理
昆医附一院手术室 朱啟引
2020/6/10
国际骨质疏松基金会最新发布的《亚洲审 计报告》显示:至2020年,中国骨质疏松或 骨质下降的患者将增至2.866亿人,这意味 着约5个中国人中就有1个骨头不够硬。
骨质疏松已经成为仅次于心血管疾病的健 康问题。而且,它已经不再是老年人的 “专利”,连五六岁的孩子都有可能成为 患者。
四、骨质疏松的X线表现
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五、骨质疏松的预防及治疗
科学补钙(800---1200mg/d)、适当运动、合理膳食、补充维D(5ug/d) 对症治疗及特殊治疗
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含钙高的食物有:豆奶、豆腐、鸡蛋、虾、白菜、芹
菜、紫菜、红萝卜等都是含较多钙质的食物,平日应多摄 取。
多进行户外运动:运动时晒太阳更有利于钙的吸收。
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六、骨质疏松病人的健康宣教
(一)预防跌倒:医院、家庭、公共场所防滑 (二)饮食护理:增加富含钙和vitD的食物,补充足够的维生素A、C,
利于钙的吸收
(三)用药护理:
空腹服钙,多饮水。
雌激素剂量要准确并在医师指导下与钙和维生素D时服用同时定期 监测肝功能
服用二膦酸盐时空腹,服此药期间不能加钙剂,同时饮清水300ml 左右
能增强乳腺癌患者的免疫功能
4、体重超重:徒步行走、骑自行车。至少每周5次,这样能消耗许多热量

5、健忘症:散步是治疗健忘症最好的良药。坚持每周散步3-5次,每次30分钟,
记忆会明显增强。
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(一)对症治疗:疼痛时给予适量的非甾体类镇痛药,如阿司匹林、吲哚
美辛。
(Hale Waihona Puke Baidu)特殊治疗
激素补充疗法 抑制骨吸收药 其他
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骨质疏松(osteoprosis,OP) 是一种
以低骨量和骨组织微细结构破坏为特征导致骨骼 脆性增加,易发生骨折的代谢性疾病。
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一、骨质疏松的分型
(一)原发性骨质疏松
I型(绝经后骨质疏松)雌激素 ↓ Ⅱ型(老年退化性骨质疏松)
(二)继发性骨质疏松(如血液病、胃溃疡、甲亢)
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