青光眼科普知识

青光眼科普知识
青光眼是一组以病理性眼压导致的视野缺损和眼底视神经、视网膜神经纤维层损害的一类疾病。

青光眼是全球首位不可逆性致盲眼病，往往发现时已经是晚期了，给个人、家庭、工作、生活都带来极大的影响和严重的负担。

那么什么是青光眼呢？危害有什么呢？如何预防呢？
一、什么是青光眼呢？
青光眼是一种特殊的视神经疾病，多数患者的眼内压间断或持续升高，持续的高眼压通过机械压迫和引起视神经缺血两种机制导致视神经损害，因而造成视功能不可逆的损害。

通俗来说，就是眼球内有一个叫前房的房间，这个房间有一个进水口也有一个排水口，进水量和排水量大致相等，因此房水水量不变，形成了动态平衡，但是有一天，房水分泌变多，进水变多了排水却不变；或者排水口被堵，进水不变排水变少。

它们造成的结果一样，房间里的水变多了，水压（眼压）增大，于是开始挤压隔壁的邻居——视神经，视神经不堪重负，于是罢工，视功能开始严重受损。

二、青光眼的症状有哪些？
眼压急性升高者会有不同程度的眼痛、同侧头痛、虹视、视力下降甚至恶心呕吐等症状；眼压慢性升高者，大多没有什么自觉症状，往往到了视野显著缩窄或视力下降的晚期阶段才发现患病。

三、青光眼的危害有哪些？
隐匿性：青光眼通常被称作“光明偷盗者”。

这是因为发病具有隐匿性，除了少数病人在青光眼急性发作时会出现眼红、眼痛、视力下降等症状外，绝大部分早期青光眼病人都没有任何突出的症状。

发病率高：青光眼可以发生于任何年龄，在老年人更常见，其患病率随着年
龄增长而增加。

青光眼发病率随着年龄的增长越来越高，一般人群的发病率为
0.68%，但65岁以后发病率可达4%至7%。

致盲率高：青光眼是全球第二位致盲性眼病。

如不及时进行治疗，最终将导
致失明。

青光眼的预防很重要。

一旦发现不适症状，应及时到专业眼科医院就医，避
免视力的进一步损害。

青光眼的防盲必须强调“早发现、早诊断、早治疗”。

四、青光眼的形成原因有哪些？
不良生活习惯：①趴着睡觉：有些职场一族中午休息时，会趴在桌子上睡觉，这可能会导致眼压升高、视力模糊，严重时会诱发青光眼；②抽烟喝酒：经常抽
烟喝酒，烟雾、酒精等有害物质会损伤视网膜，导致视网膜血管硬化，也可能会
诱发青光眼；③用眼过度：长时间玩手机、看电视、看电脑等，让强光反复刺激
眼睛，不注意休息，就可能会导致眼睛过度疲劳，眼压可能会升高，时间长了就
会诱发青光眼。

遗传因素：青光眼有一定的遗传性，如果父辈中有人患有青光眼，自己
出现青光眼的几率要比其他人高六倍之多。

年龄增长：虽然各个年龄段的人都可能会出现青光眼，但40岁以上的
人患病率会明显增高，而且随着年龄的增长，发病率会逐渐上升。

这主要是因为
年龄增长后，身体机能下降，视网膜细胞开始退化、变性，就可能会诱发青光眼。

精神因素：长时间受到不良情绪的影响，比如精神高度紧张，情绪烦躁
不安，长期郁郁寡欢、消极等，也可能会患上青光眼。

药物刺激：有些药物也可能会损伤到眼睛，诱发青光眼。

比如有些患者
长时间盲目服用皮质类固醇激素时，出现青光眼的几率非常大。

眼部其他疾病：当患有结膜炎、角膜炎、白内障等疾病，治疗不及时，病情
加重可能会诱发青光眼；如果不小心让眼部出现了钝挫伤，或者曾经做过眼科手术，眼部有瘢痕，出现青光眼的可能性也会大大的提高。

五、如何预防青光眼呢？
保持充足睡眠：由于生活节奏快，工作压力比较大，学习比较紧张，每天都
要熬夜到很晚，由于过度用眼，可能引起青光眼，所以，平常一定要注意休息，
保持充足的睡眠，建议每天的睡眠时间不要少于8个小时，如果可以的话，适当
午休，来保障睡眠质量。

避免过度劳累：长时间的处于劳累的状态中很容易就会导致身体出现不适，
对于眼球而言同样是如此的。

如果眼球出现过度劳累的问题很容易就会导致青光
眼的问题高发，所以大家在生活中最好可以让眼睛好好休息，减低眼压，让眼睛
可以恢复健康。

保持眼睛卫生：平常应该注意眼睛的卫生，来预防青光眼的发生，注意平常
眼睛不舒服时，千万不要用手去揉，由于手接触的东西比较多，手部病毒也会比
较多，会对眼睛造成病毒传染，所以，一定要保持良好的生活习惯。

注意眼睛保健：网络的流行，很多电子产品的出现，使我们的眼睛过度疲劳，但是，由于不及时的对眼睛进行放松，很大几率会发生青光眼，所以，我们平常
要经常做眼保健操，来缓解眼睛的干涩。

也可以，在用眼1个小时左右的时候，
进行闭眼休息，或者向远处看，来更好的放松眼睛。

合理饮食搭配：平时多吃一些维生素A和β-胡萝卜素的食物，比如动物肝脏、牛奶等，这些食物都是可以起到很好的保护眼睛的作用的，平常应吃一些比
较平淡的食物，不要长时间吃油腻的食物，也不要吃味道过重的食物，比如辣椒等。

同时，也应注意不要经常吸烟，喝酒，一些不合理的饮食也会引起青光眼的
发生。

注意用眼环境：如果经常在光线暗的地方工作很容易导致眼部的损伤加重，
导致青光眼的问题频发。

所以不要在强光下阅读，暗室停留的时间不能过长，这
样的灯光，会使我们的眼睛更快的疲劳，从而引起青光眼，光线必须充足柔和，不要过度用眼。