第十一章心理健康教育

往 往 一 次 进 食 过 多 而 呕 吐 。 随 着
限 制 自 己 进 食 ， 有 时 饿 得 难 受 又
闭 经 为 主 要 特 征 患 者 发 病 时 严 格
本 病 以 严 重 厌 食 、 消 瘦 、 呕 吐 、 这 是 一 种 少 女 常 见 的 心 身 障 碍 ，
大 困 难 。
适 应 的 影 响 ， 造 成 学 校 生 活 的 极
用 功 ， 但 由 于 自 身 因 素 或 心 理 不
学 习 上 的 主 观 愿 望 ， 且 可 能 十 分
象 。 本 症 的 主 要 特 点 是 患 者 具 有
本 症 是 一 种 在 学 校 无 法 适 应 的 现
（六 ） 学 校 适 应 不 良 症 :
我不明白， 爸爸妈妈为什么非要让我进重点中学。 我不明白， 爸爸妈妈为什么非要让我进重点中学。我不是读书 的料，老师都这么说。说因为他们没上过大学， 的料，老师都这么说。说因为他们没上过大学， 要我替他们圆 这个梦。现在没法子，为那5万元 我只能拼了！ 万元， 这个梦。现在没法子，为那 万元，我只能拼了！ 2000年9月2日 昨天下午开家长会。班主任在会上点了几个家 年 月 日 昨天下午开家长会。 长的名， 其中有我爸爸。 陈老师说： 长的名， 其中有我爸爸。 陈老师说：“你们几位的孩子是怎 么 进来的你们自己心里明白，这里竞争非常激烈， 进来的你们自己心里明白，这里竞争非常激烈，每次月考都是 全校10个班排榜 你们要给孩子找补习班，得看着孩子学习， 个班排榜， 全校 个班排榜，你们要给孩子找补习班，得看着孩子学习， 别让他们给我们班拖后腿。我这个老师还想保住饭碗呢！ 别让他们给我们班拖后腿。我这个老师还想保住饭碗呢！” 爸爸下岗，摆个地摊，妈妈还上班，可每月只挣400多元钱， 多元钱， 爸爸下岗，摆个地摊，妈妈还上班，可每月只挣 多元钱 还经常开不出工资来。 为我上学，家里已经一贫如洗了， 还经常开不出工资来。 为我上学，家里已经一贫如洗了，哪还 有钱上补习班呀！ 有钱上补习班呀！ 2001年1月12日 期中考试后，我真的拼命了，每天都是后半夜 年 月 日 期中考试后，我真的拼命了， 一两点钟睡觉。我要学出个样来，可我又病倒在考场上。医生 一两点钟睡觉。我要学出个样来，可我又病倒在考场上。 说我要是这样拼命，再过半年就连学都上不了了。可是， 说我要是这样拼命，再过半年就连学都上不了了。可是，我能 休息吗？ 休息吗？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
社 交 恐 怖
怖 、 动 物 恐 怖 、
（四 ） 无 端 恐 惧 ： 空 间 恐
信 。
而 感 到 不 舒 服 。 如 ： 广 东 苏 华 来 ·
怨 恨 ， 对 别 人 的 成 绩 不 但 不 高 兴 ，
自 己 的 品 德 、 才 能 不 如 别 人 而 心 怀
（ 三 ） 嫉 妒 症 ：
地 3 、 疑 病 焦 虑 ---例 ： 女 院 长 看 病 。 位 受 损 ， 差 学 生 担 心 成 绩 不 好 。
（ 一 ） 抑 郁 症 ： 住 院 。 而 病 疾 理 心
患 人 患 心 理 疾 病 ， 每
个 病 ， 美 国 全
一 个 人 一 生 人 口 中 每 都 会 有 心 理 疾 少 多 中 、
四 青 年 学 生 常 见 的 不 健 康 心 理
生 20 ” 00 年 8 期 ， 《 一 个 走 黑 色 七 月 》
健康：“身体上、精神上和社会上的完好状态，而不 健康 仅仅是没有疾病或虚弱。”（1948年、WHO) 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德 健康。（1989年、 WHO) 食得快 便得快 说得快 走得快 睡得快 良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系
身体 五快 身心健康 心理 三良
• 心理健康 心理健康：不具有某种疾病和病态心理。（狭义） 指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即指心 理上有比较完善的发展，有健全的个性，能适应客 观环境，使个人心理与社会现实要求之间保持和谐 完善的关系。（广义） 心理健康的标准： 二、心理健康的标准： 正常个智力 情绪的乐观和控制 意志坚强 心理健康的人 对刺激反映适度 正常的自我意识 人际关系和谐 适应社会环境
持 续 存 在 的 焦 虑 。 如 ： 好 学 生 担 心 2 、 慢 性 焦 虑 症 ------一 种 缓 慢 发 展 、
临 头 ” 感 ， 死 亡 既 将 来 临 感 。
莫 名 其 妙 的 惊 恐 状 态 。 如 ： “大 祸 1 、 急 性 焦 虑 症 ------突 然 处 于 一 种
（ 二 ） 焦 虑 症 ：
三、心理健康与大学生的全面发展 与德育 德育的三个方面（政治、思品德）都与心理 健康有着密切的关系。这种关系集中体现在 大学生的性格上，性格具体标志着德的内核。 与智育 心理健康促进智力的发展 健康的情绪、情感能和强化智力活动 健全的意志对智力的发展有巨大的推动作用 良好的人际关系影响智力活动的进行 与体育 身体健康与心理健康的关系 相互促进，相互影响 与美育 大学生心理健康的特征中本身就蕴含美的成 分 大学生健康的心理是美育的基础
我是应该走了，可是我走到哪里去呀！ 我是应该走了，可是我走到哪里去呀！爸爸妈妈非 让我上这个重点中学不可，我能滚哪里去？要滚， 让我上这个重点中学不可，我能滚哪里去？要滚， 只能去死了。 只能去死了。 2002年1月6日 再过两天就要期末考试了，肯定考不 年 月 日 再过两天就要期末考试了， 好了，因为我失眠睡不好觉，白天上课没精神， 好了，因为我失眠睡不好觉，白天上课没精神，连 作业都常做错，考试肯定考不好了。再考不好我怎 作业都常做错，考试肯定考不好了。 么面对老师和同学，怎么面对爸爸妈妈， 么面对老师和同学，怎么面对爸爸妈妈，怎么面对 那么多的亲人？爸爸妈妈呀，不是儿子不孝， 那么多的亲人？爸爸妈妈呀，不是儿子不孝，我真 不是上大学的料，我尽力了。 不是上大学的料，我尽力了。你们这是往死里逼我 呀…… （《北京晚报》4月13日） 北京晚报》 月 日
第十一章心理健康教育
• • • • • 什么是健康？健康的概念。 什么是健康？健康的概念。 身体健康的标准？ 身体健康的标准？ 心理健康的标准？ 心理健康的标准？ 怎样做到心理健康？ 怎样做到心理健康？ 对自己的心理卫生情况进行测试。 对自己的心理卫生情况进行测试。
• 资料 1、密歇根大学调查研究中心专家进行了14年的调 查研究，发现个人与社会关系的和谐影响着死亡率， 与他人融洽相处心态正常的人预期寿命显著延长；人 际关系紧张者死亡率比前者高出1·5倍。 2、上海某医学院向1—5年级的数百名大学生发放问 卷，回答“常有心理问题”和“常为心理问题而苦 恼”分别有35·9%和29·37%。 3、北京有关高校对大学生进行心理调查显示，约 1/3的大学生存在不同程度的心理障碍甚至心理疾病。 4、有专家认为，随着高校就业制度的改革和独生子 女比例上升，大学生心理问题呈上升态势。
执 、 虚 荣 、 敏 感 。
及 具 有 孤 僻 、 任 性 、 好 幻 想 、 固
起 因 常 由 于 肥 胖 ， 求 苗 条 心 理 ，
瘦 ， 以 致 成 为 恶 病 质 模 样 。 它 的
得 患 者 体 重 明 显 下 降 身 体 日 渐 消
限 食 、 厌 食 直 到 拒 食 的 发 展 ， 使
20 10 人 人 有 中 一 有 人 一
一个走向绝路的“差生” 一个走向绝路的“差生”日记
2002年1月7日，东北某市一重点中学初二学生从 楼的教室跳 年 月 日 东北某市一重点中学初二学生从7楼的教室跳 当场身亡。冯母因此受到极大刺激，被送进精神病院。 下，当场身亡。冯母因此受到极大刺激，被送进精神病院。孩 子的父亲说： 这是他上初中之后的一本日记， 子的父亲说：“这是他上初中之后的一本日记， 他出事后我看 了几遍，每次都看得泪流满面，我要是早看到， 了几遍，每次都看得泪流满面，我要是早看到， 孩子就不会死 我只想告诉那些望子成龙父母， 放过孩子吧， 了。我只想告诉那些望子成龙父母， 放过孩子吧，给他们一条 别像我这样把亲生儿子逼死！ 健康的生活之路 ，别像我这样把亲生儿子逼死！” 翻开日 记， 尽是孩子尚显稚嫩的笔迹， 尽是孩子尚显稚嫩的笔迹，而记录的却是一份与花季少年不相 的沉重与苦涩——— 称 的沉重与苦涩 2000年8月21日 今天，爸爸妈妈非常高兴，因为终于被重点中 年 月 日 今天，爸爸妈妈非常高兴， 录取了。而我说什么也高兴不起来， 学“ 宏源 ”录取了。而我说什么也高兴不起来， 因为我上这 个 我们家都倾家荡产了。 万元 我们家根本拿不出， 万元， 学，我们家都倾家荡产了。5万元， 我们家根本拿不出，那是 姑姑、 舅舅们凑的钱。他们都说为了我上学， 爷爷 、姑姑、姨妈 、舅舅们凑的钱。他们都说为了我上学， 这钱是送给我了。 这钱是送给我了。我的分数不够 ，比“ 宏源 ”的自费线还差 很
一、心理健康的含义 • 美国耶鲁大学学生皮尔斯（Beers）1908年《我寻回 了自己》—精神病学大师梅耶（Meyer）提出“心理 卫 生”问题—心理健康 • 英格利士（English）：心理健康是一种持续的心理 状况，当事者在那种状况下能作良好的适应。 • 梅尼格尔（Menniger）：心理健康是指人们对环境 及相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。 • 波孟（W·W·Boehm）：心理健康是合乎某一水准的 社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为 本身带来快乐。 • 松田岩男：心理健康是指一种心理状态，即人对内 部环境具有安定感，对外部环境能作社会上认定的 适应。
向 绝 路 “差 的 日 记 》 》 庭 《家
例 《花 季 少 女 为 何 难 逃 。
等 还 伴 有 身 体
无 计 划 善 ， 情 不 适 ， 如 头 悲 缺 疼 观 、 、 失 丧 眠 ， ， 工 沮 趣 兴 乏 是 总 物 绪 对 事 ， 感 愁
多 遇 事 过 度 悲 伤 而 长 期 不 能 恢 复 ，
2001年5月18日 今天是我最高兴的一天， 我考了全校第 年 月 日 今天是我最高兴的一天， 我考了全校第327 班里的31名 就是说，我不再是差生了， 我真高兴。 名，班里的 名，就是说，我不再是差生了， 我真高兴。 爸 晚饭，爸爸竟喝了两瓶啤酒， 还边喝边唱， 爸妈妈也很开心 。晚饭，爸爸竟喝了两瓶啤酒， 还边喝边唱， 妈妈搂着我一个劲儿地傻笑。 我知道， 妈妈搂着我一个劲儿地傻笑。 我知道， 他们的快乐是我这不 算好的成绩带来的。我得更加努力， 算好的成绩带来的。我得更加努力，要不太对不起爸爸妈妈了 可是，我越来越觉得身体没劲，视力也越来越差， 可是，我越来越觉得身体没劲，视力也越来越差， 可是就是 眼睛瞎了也得拼命学，我还有别的路吗？ 眼睛瞎了也得拼命学，我还有别的路吗？ 2001年11月12日 期中考试成绩下来了，我又是全班倒数第一， 年 月 日 期中考试成绩下来了，我又是全班倒数第一， 好不容易等到放学， 我背起书包逃出了教室， 好不容易等到放学， 我背起书包逃出了教室， 我害怕这个教 我冲进了一个游戏厅， 室，我觉得每个人的眼睛都在看我 。我冲进了一个游戏厅， 这是我第一次进游戏厅， 我口袋里只有两元钱， 这是我第一次进游戏厅， 我口袋里只有两元钱，玩了一会儿 就把钱花光了。我就在大街上逛，走到半夜才回家。 就把钱花光了。我就在大街上逛，走到半夜才回家。爸妈都没 骂我， 也没问我成绩，我更没脸说了。 骂我， 也没问我成绩，我更没脸说了。昨天晚上我梦见全班 同学指着我说： 我们不跟你这样没出息的人做同学， 同学指着我说：“我们不跟你这样没出息的人做同学，你让我 们丢脸！ 我被梦吓醒了。现在我明白了， 们丢脸！”我被梦吓醒了。现在我明白了，
强 迫 洗 手 、 强 迫 关 门 。 2 、 强 迫 行 为 ， 如 ；
思 维 。
迫 性 回 忆 、 强 迫 性 联 想 、 强 迫 性
识 上 的 表 现 ， 如 ： 强 迫 怀 疑 、 强 1 、 强 迫 观 念 ： 是 强 迫 症 状 在 认
多 表 现 在 “认 真 过 头 ” 上 。
（ 五 ） 强 迫 症 ：