《情绪智力理论及教育应用》教学设计

《情绪智力理论及教育应用》教学设计

延安枣园无锡中学王彩虹

教学目标。

1、情感、态度、价值观：在实际生活中克服消极的情绪，热爱生活，形成乐观、向上、健康的生活态度，保持乐观、开朗的心境。

2、能力目标：发展感受、体验的能力，增强自我调适、自我控制的能力。

3、知识目标：学会理智地调控自己的情绪。

二、教学重点

1、情绪的不同表现。

2、不良情绪的危害性。

3、调节情绪的有效方法。

三、教学难点

掌握调节情绪的方法。

四、教学过程

〈一〉导入新课

游戏：分组进行。团座式。听到“情绪”抓手指。（同学们，你们每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当你面对学习的压力、生活的不如意等等烦恼时，不良的情绪体验油然而生。那么，怎样来排解生活中遇到的不良情绪呢？）

谈话：刚才你们在做游戏时内心有什么体验？（紧张、激动、兴奋等）

师：是呀。这些都是我们说的“情绪”。同学们，有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面。我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的外界刺激。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪，它有积极的，也有消极的。它时刻影响着我们的生活、学习。

〈二〉测试一：（了解自己的情绪）

积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？

1、请在符合自己的选项上面画“√”

①我感到很愉快

A经常B有时C较少D根本没有

②我对一切都是乐观向前看

A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣

A肯定B不像从前C有一点D几乎没有

④我能看到事物好的一面

A经常B现在不这样了 C现在很少 D根本没有

⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣

A不是B不太是这样 C几乎是这样 D是这样

⑥我感到情绪在渐渐变好

A几乎是 B有时是C很少是D是这样

⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧

A总是B经常C很少D几乎没有

题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？

选A得O分选B得1分选C得2分D选得3分

良好情绪＜9分＜不良情绪

再看看就发生在我们身上的事例：

A、一个很平常的日子，我外出学习一天。我走的这一天的下午，学校要举行拔河的决赛。四年级进入决赛的是一班、三班，还有我自己任教的二班。我想，至少也有第三名了，而且我又从未要求他们争第一。所以我也没交代和强调什么，很放心地走了。始料不及的是，当晚我回来就听说了使我震惊的事了：拔河比赛我班连续两次输给其他班了，得了第三名。学生回到教室，情绪很“激动”，他们认为比赛输了的原因主要是因为裁判（体育老师朱老师）不公平，偏心，帮其他班级。王强带的头，其他同学和他一起把自己的朱老师任教的体育书、美术书全撕了。纸片像雪花一样扔得满教室、走廊都是。还有的同学很“气愤”，用粉笔头在黑板上写朱老师的名字，在朱老师的名字上打叉，用以发泄，还把粉笔头往教室、走廊上扔。广播里宣布名次后，全班同学哭作一团，几乎哭了整整一节课。教导主任来了，大家的怨气、丧气象一枚枚炸弹抛出。第二天的学校纪律、卫生竞赛栏里醒目的挂着两面红牌，这是本班乃是全校在同一天得两面红牌，全班一片哗然。班级的荣誉又一次受到伤害，同学之间有责怪昨天起

头闹事的；有怪评分不合理的；有怪学校不看事情真相而乱罚红牌的；更多的是伤心、沮丧。

B、扫地时，小许叫小李的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。

C、成成没有按时完成作业，老师知道原因后批评了他，他却一幅很不服气的样子，骂起老师来。

这几个事例表明：我们在不良情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明不良情绪对人的理智有影响。

请看事例A，我们班同学在这件事中有哪些不良情绪？（1．仇恨 2．愤怒 3．恐惧4．报复5．仇恨）请同学们各自体会一下，那天自己处在愤怒、痛苦等情绪状态下，对你的生活和学习会有什么样的影响？（当你处在不良情绪状态下，不良情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，不良的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。）

（同学们，有没有这种感受啊？）

因此说，不良情绪具有很大的危害性。

〈三〉测试二：（你的情绪是否过了“火”）

现实生活中有许多人偏执、偏激。偏执、偏激往往容易把人生打成死结，伤害自己，也伤害他人。下面是一个检查偏执程度的小测试，快来检查一下你的情绪是否“过了火”！

1、你对别人是否求全责备？

没有很轻中等偏重严重

2、老是责怪别人制造麻烦？

没有很轻中等偏重严重

3、感到大多数人不可信？

没有很轻中等偏重严重

4、会有一些别人没有的想法和念头？

没有很轻中等偏重严重

5、自己不能控制发脾气？

没有很轻中等偏重严重

6、感到别人不理解你，不同情你？

没有很轻中等偏重严重

7、认为别人对你的成绩没有作出恰当的评价？

没有很轻中等偏重严重

8、老是感到别人想占你的便宜？

没有很轻中等偏重严重

（师口述评价要求）

〈四〉调节情绪的方法

当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。

1、转移注意力。

可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动。