九年级体育上册引体向上教案

九年级体育上册引体

向上教案

Revised on November 25, 2020

引体向上教学内容1、引体向上（新授）

教学目标1、认知目标：通过学习引体向上使学生了解该动作的基本技术原理和技术特点。

2、技能目标：初步学会引体向上合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强上肢力量，提高上肢肌肉耐力。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。

重、难点重点：提高学生上肢以及背部力量。难点：身体平稳，上拉至下颚过杠。

课的内容教师活动学生活动时

间

一、开始部分

1、课堂常规1、集合整队

2、师生问好，检查服装

3、宣布本课内容并说明课堂要

求

4、安排见习生

5、安全教育

1、体委整队，检查汇报出勤

人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

3

二、准备部分

1、绕操场慢跑两圈。

2、热身操：

⑴头部运动

⑵肩绕环运动

⑶体转运动

⑷正压腿运动1、观察学生跑动中是否队

形整齐划一，口号洪亮，精

神饱满

。

2、讲解练习要求：慢跑要求两

路纵队，保持队形

1、教师讲解示范并用口令指导

学生练习

1、队形整齐划一，精神饱

满，声音洪亮有力。

2、仔细听教师的讲解，了解

练习的要求，并在练习中认

真体会动作

1、在教师的口令下变化练习

的方式

2、动作到位，态度认真，充

5

⑸侧压腿运动

⑹膝关节运动

⑺活动手腕脚踝2、口令节拍准确，讲解易犯错

误。

分活动开各个关节

三、基本部分

引体向上基本动作要领：

1、教师完整示范站立跳起时，正手握住单杠，双臂与肩同宽，保持好身体稳定性，用手臂力量和腰腹力量将身体向上拉起，直到下颚过杠，然后慢慢将身体下放，恢复到起始挂臂状态。

握法：正手握杠2、（讲解徒

手练习法）

（上杠练习

法）

（悬垂练习

法）1、讲解示范引体向上（讲解示

范法）

2、强调易犯错误

1、讲解练习方法和要求

（辅助练习法和分解练习法）

2、口令指挥学生进行辅助练习

3、巡回指导，提示动作要领，

纠正错误

1、教师讲解示范完整技术动

作，并组织学生练习

2、巡回指导，提示动作要领及

重难点，纠正错误动作

（完整练习法，提示法及纠错

法）

1、认真听讲解，看示范，动

脑思考。

1、认真听教师讲解练习方法

和要求

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作

要领

1、认真听教师讲解

2、听从教师安排进行完整动

作练习

3、根据教师提示与指导，进

行教师纠错和自我纠错

4、体会在空中挂臂时上肢及

腰腹用力的瞬间。

25

（腰腹练习

法）

3、分组进行练习。

（三）游戏：俯卧撑接力赛。将学生分成人数相等的四个小组，每人十个俯卧撑，做完之后紧接着小组的下一名进行十个俯卧撑，依次类推，用时最短的的小组胜利，最短的受到惩罚。（俯卧撑动作要规范到位，否则减少一个）。1、将学生进行分组

2、说明比赛方法，安全注意事

项及胜负罚则

3、组织指导学生进行比赛

4、宣布比赛结果，进行奖惩和

点评

1、快速分组：快、静、齐

2、认真听取游戏规则，遵守

游戏规则。

3、积极比赛，全力以赴

7

四、结束部分

1、集合队伍

2、放松练习

3、师生共同总结

4、布置、收回器材

5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进

行肢体抖动等放松动作。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、师生再见

1、快静齐迅速站好队伍。

2、认真放松,动作到位。

3、认真听取老师本节课的意

见。

4、体委带领归还器材

5

场地器材田径场