2013级新生入学心理健康知识讲座

2013级新生入学教育——心理健康知识讲座

一、导入:从常见的生活现象与人的心理健康关系,引出心理健康的重要性

二、通过一个小的互动游戏,得出我们的健康尤其就是心理健康还有待提高,并阐述心理健康的涵义。

三、中职新生的主要心理困惑。

四、影响心理健康的因素以及如何培养心理健康。

一、导入:

生活有很多常见的例子(如:交通事故、学习困难、戒毒等),这些事例都说明,人的问题就是所有社会问题的关键与核心,解决问题也要把人的因素放在首位,才就是“治本”之道。

我国著名学者申荷永、高岚曾讲过一个通俗的故事。故事就是这样的:有三个“钓鱼人”聚在一个大河潭边钓鱼,钓鱼时她们发现有人在上游被水冲进水潭挣扎着求救。于就是,有一个钓鱼人便跳入水中把落水者救了上来,并予以抢救。但在这时,她们又见另一个被冲下来的落水者,另一个钓鱼人又跳人水中把她救了上来……可就是,她们同时发现了第三个、第四个与第五个落水者……这三个钓鱼者己经就是手忙脚乱,难以应付了。

此时,有一个钓鱼人似乎想到了什么,她离开现场去了上游,想做一项性质不同但目的就是一致的工作,她在落水处插上一块木牌警告并劝说人们不要在这里游泳,但仍有无视警告者被冲下水潭。后来,其中一个钓鱼人最终明白这样做不能从根本上解决问题,她要做另一项工作:教会人们游泳。这似乎就是问题的关键,因为有了好的水性,不易被冲走,即使被冲入急流中,也能够独立应付,自我保护。

如果以此来比喻,那位要教人们水性钓鱼人所做的工作,就好比就是心理健康教育了,她着眼于从根本上解决问题,不但教人们如何预防危险发生,还教人们处于危急时进行应对的能力。

作为中职学生,就是正处于青年的中后期,根据中职学生心理发展的特征与特定社会角色的要求,其心理健康的标准可以从以下几个方面来概括:满意的心境;与谐的人际关系;正确的自我意识;良好的个性等。

满意的心境满意的心境就是一种自我感觉良好状态,心理健康的人无论处于顺境或逆境,都能够随遇而安,积极地寻找到生活的乐趣,发现生活的光明面,满意的心境主要来源于较高的精神修养,与人生态度与价值观有很大的关系,具有满意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以调节情绪、放松精神、减轻焦虑、保持愉快的心情与氛围。

与谐的人际关系中职生的成长决不就是一个封闭的过程,而就是一个开放的社会运动过程,每个学生都要与其她社会成员之间建立这样那样的联系,最终成为一个社会人。心理健康的学生乐于与她人交往,对集体有一种休戚相关、安危与共的情感。与同学和老师与睦相处,融洽共事,并通过积极的人际交往有思想与认识上的收获,并在心理上有良好的调节。

坚强的意志力坚强的意志就是人们取得事业成功的先决心理条件之一,凡事总回遇到各种各样意想不到的困难,而只有克服了各种苦难的人才可能到达辉煌的顶点,在中职学生的生活中常常有许多人由于各种原因得了软骨症,瞧到困难就退却,一有挫折就败下阵去,从而使挫败成为成功之路上最凶猛的拦路虎。

良好的个性良好的个性就是人成材的重要心理因素,人才的类型、人才的层次、人才所能够达到的最高境界等都与人的个性有很大关系。良好的个性就是获得众多朋友的基础,就是人际与谐、家庭幸福的基本条件,同时个性良好的人也就是最能够善待自己,完善自我的人,不仅在道德上,而且在自我发展上,个性良好的人较易得到与谐发展。而个性不良的人则完全相反,在走向成功的途中会有更多的坎坷,不仅获得成功比较难,而且即使取得了成功,却由于不一定能够获得幸福等原因,让自己的人生也充满痛苦。

如果我们能够时常记住这几点,相信我们都将能拥有健康的心理。但就是,我们也要记住一点,任何事物都不就是绝对的,就像我们在哲学的辩证唯物主义的物质观中学到的,没有绝对的静止,只有永恒的运动,静止就是运动的一种特殊状态,就是相对的。正如我们人的健康一样,无论生理的还就是心理的,都就是相对的。比如,当我们最近为人处事都很顺利时,我们会觉得心情很好,很舒畅。一旦遇到困难,如果我们自己有很好的心理调节方法,能很好的解决问题就是最好的。万一碰上了自己无法解决的困难,感觉心理很压抑,我们不妨试着求助师长,可以与老师辅导员进行沟通,还可以求助心理咨询,我相信每个老师都会愿意帮助有困难的学生的,因为您的主动,能让老师感受到您对她的信任。

三、中职新生主要心理困惑

心理学家分析,许多新生,在胜利地走过黑色的七月,高兴地迈入了向往中的校园时,都有着强烈的理想主义色彩,一些同学因为没有做好“适应”的心理准备,经过一段时

间的生活与学习之后,发现理想与现实之间存在着强烈的反差。与中学相比,中职学校的学习具有更多的自主性,灵活性与探索性,学生一时无所适存。有些学生感觉一下子从中学的严格管教中“松了绑”,但又不知如何安排学习,以致忧郁,焦虑;还有一部分学生

表现出对生活环境的不适应。心理学上将这一时期称为“新生心理失衡期”。所以,老师与同学们自己都应该特别注重新入学后的心理调适,安全地度过心理失衡期,成功地

进行角色转换。曾经,我校每年都参与了学校新生的心理健康普查活动,也做过一些心理咨询,发现新生主要存在以下几个方面的心理困惑:

1、环境生疏造成防范心理

进入中职学校,对大多数学生来说,就是第一次远离父母来到一个陌生的环境,面对的就是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学。在这种情况下,就要学习如何与人相处。有些同学入校没多久,就想换一个宿舍,理由就是现在的宿舍太吵了,同宿舍的同学都不自觉,搞得自己没办法睡觉,每天晚上休息不好,结

果第二天没有精力听课。

解决这个问题的最简单方法的就是换一个宿舍。可就是想一想,如果将来您到了一个新的单位,您的同事都不自觉,您就是否准备换一个单位呢？现在对您来说就

是一个机会,一个锻炼与人相处的机会。如果现在面对十八岁的青年人您都无能为力,将来您如何与社会打交道。任何经验都就是实践中得来的。您要学会说“不”,但您要明白,这就是商量不就是下通牒。对方可能同意,也可能不同意。您想一想用什么方法才能达到双方的同意,在这个过程中,您就学会了如何表述自己,我们也学会了理解对方,为

什么别的同学不睡觉,莫非她们都就是“铁人”不成不？为什么自己就是那样的与众不同。我们试着从对方的角度来考虑问题,因为站在不同的角度上,人的心理都就是不一样的。

2、校园文化活动不同引发的矛盾心理

相当一部分新生认为学习好则一切都好,除了休息与日常饮食,其她时间都应用来

学习。还有一些人认为,不管什么活动都想参加,不管什么干部都想争当,其结果将就是徒劳无益、适得其反。也有些人为人处事好高骛远,不热心于参加宿舍、班级的活动,总