守门员技术及训练

守门员在足球比赛中是非常重要的，是球门的最后一道关卡，守门员需要练习脚步移动、选位、接球、传球等技术。

守门员准备姿势

守门员的准备姿势是完成下一个动作的基础。

动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯曲，身体稍向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯曲，掌心向下，两眼注视来球。

脚步移动

守门员的脚步移动有侧滑步移动和交叉步移动。

1）侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。侧滑步移动多用于扑近侧来球。

2）交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线呈60度左右。多用于扑远侧来球。

选位

选位对守门员非常重要。应根据射门队员与球门角度以及距离选择位置。

接球

手形：守门员能否将球接牢，接球手形是关键。

技术要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一桃形，要接触球的中后部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球一刹那，两手要有缓冲动作，将球接入手中。

根据不同位置和速度的来球，有不同的技术要求。