高一学生学习适应性讲座
高一新生适应心理讲座
高一新生心理讲座同学们：你们好！高中和初中的学习生活方式有着很大的差异，可以说高一阶段是你们由初中到高中的转型期，你们的学习和身心较初中都有较大的改变。
我以前辅导的经验表明现在的高一同学本身存在着很多特点，你们对事物有着强烈的好奇心，能很快接受新鲜事物；你们有着强烈的自主意识，愿意独立处理自己的问题；你们对未来有着多种梦想，有很多同学没把考大学作为自己日常学习的动力；你们有着强烈的自尊心，不愿意家长和老师当着别人的面批评自己；你们的心理承受能力较弱，遇到挫折总想逃避；你们有着敏感的心理，也许老师的一个眼神就可以激励你努力学习；你们一方面渴望与人交流，另一方面却在别人特别是家长和老师面前把自己包裹起来；你们的自控力普遍很差，容易受外界因素的影响，做事情不能善始善终等等。
这些特点决定了刚进入高中的你们对新环境怀有极大的好奇心和陌生感，对自己未来的发展也充满了憧憬。
他们一方面在向往着成功，另一方面又在经受着高一转型期的各种考验。
中考，是在座的各位同学人生中第一次正规的大型考试，从备考到被新会华侨中学录取，相信每个同学一路走来，肯定都经历了复杂的心路历程，有的同学至今，心理的压力都还没有缓解过来。
初中到高中的六年又是人生生理发育的第二个高峰时期，特别是初三到高一，同学们再见面时，都发现被此间的变化实在太大了。
仿佛一夜之间，长高了许多，成熟了许多，但在心理上却是变化很小，还处在心理学上所说的青春发育期。
初三到高一，虽然换了一个学校，换了一个集体，课程的开设却几乎一点都没变，九大主科，几个副科，连称呼都没变，但只要上几天课，同学们就会发现，几乎全变了，几乎不知道该怎学语数外理化生政史地了。
毫无学习心理准备的同学一个月下来，觉得简直受不了。
实际上，毫无准备的事还远远不止这些。
饭该怎么吃、觉该怎么睡、休息时间该怎么打发，同学之间该怎么相处，衣服该怎么洗，钱该怎么花，一个相对封闭的集体中的生活就足以令你不知所措。
【主题班会】高一适应高中生活主题班会 课件
能简单的认为是抄重点，而是写出老师讲的内容里边，哪些地方我们没有考虑到，记下 来，寻找一下思路差异。 • 四是学会总结。 • 善于总结，及时的改变自己的学习路线。
• 3.适应“心理断乳期”反应
• 高中课程具有这么几个特点： • 1.抽象性增强。2.容量增大。3.综合性增强。4.衔
接性增强。
• 学会学习就要做到： • 一是会反问。 • 会反问就是说能够找出一些问题来，我们在预习的过程中就已经想到一些问题，在和老
师同学们讨论验证自己的问题，上课就会更有兴趣，注意力更集中，效果就更好。 • 二是会举一反三。 • 灵活地掌握所学内容，消化吸收。学新知识，再将前边的旧知识复习一下，准确掌握基
•高一学生要在开学伊始就学会时间管理，合 理分配9个学科的学习时间，提升学习效率。 把省下来的时间用在自己的弱科或者自己感 兴趣的事、或者用来做运动锻炼身体。但是 好多人不懂高中的时间分配，或者到了高三 才学会正确的时间管理方法，只能追悔莫及。
• 学习方法是另一个需要注意的问题，以英语为例，高中 英语跟初中英语最大的区别就是初中的考察是以词汇和 语法为主，而高中的考察明显弱化了语法，加强了对阅 读和写作的考察。建议高一学生可以采取“先理解，后 归纳，抓核心，辨差异，找规律，编口诀，举一反三， 巧滚雪球”的步骤来学习整理所学的知识点，将新旧知 识融会贯通结合使用。
• 进入高中，很多同学志存高远，自信十足，面对 新的环境以及自己的未来，都抱有很高的期望。 可是一段时间之后，对环境不适应，在心理上会 产生一些微妙的变化。让自己保持平稳心态，适 应高中生活，就要做到 部分学生在初中时自我感觉非常好，但到了高中以后，这种自信忽然没有 了，觉得自己处处不如别的同学，没有曾经在初中时的那种优越感。于是 自我失落，导致自我怀念初中的一切，反而对高中的老师和同学产生很大 的距离甚至隔阂。
高一新生适应教案5篇范文
高一新生适应教案5篇范文第一篇：高一新生适应教案高一入学适应心理辅导教案【活动分析】进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。
同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。
【活动目标】帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。
【适合年级】高一年级【活动过程】一、暖身活动： 1.感受适应手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）同学们将手掌张开，十指交叉起来，连续做三次。
看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。
大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。
二、故事导入（尽量脱稿讲故事）1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。
这本书有多少同学看过?有谁能把故事的内容概括地说一下? 下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。
讲解简短版：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪。
有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。
随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。
一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。
小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。
直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。
原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。
高一新生入学心理健康教育讲座
走进雨季梦想起航---高一新生适应讲座同学们，大家晚上好！新学期伊始，把我们带进了今天讲座，同时也把各位同学带进了一个新学校，一段新人生。
首先我要祝贺你们昂首迈进了成功之门，成为横山中学一名学生。
进入横山中学第四天了，大家感觉如何啊？可能每个同学都有着不同感受，但一样是这里三年对大家来说都是至关重要，良好开端是成功一半，所以要想顺利成功走完这三年，我们必须尽快适应新生活，今天我要与大家共同走进雨季，一起起航梦想。
我们大家都知道，刚降生婴儿首先会以一声啼哭来迎接这个世界，这其实是婴儿以它方式来适应这个对它而言完全崭新世界，因为妈妈肚子与外面是完全不同，所以，婴儿也要学会适应，而法国著名哲学家卢梭曾经把青年期比喻为人“第二次降生〞，那么从初中过渡到高中这一段过渡期其实也就等同于婴儿降临人间时那段挣扎、痛苦关键时期。
我们大家现在所要面临“第二次降生〞，都必须学会怎么来“哭〞，当然这个哭是要加上引号，大家要学会适应。
首先，我给大家分析一下同学们来到高中后为什么会不适应，有哪些方面不适应。
1、角色转换带来不适应来到我们这个学校同学，是来自多个学校佼佼者，被教师重视，同学们敬仰，很有一种“山登绝顶我为峰〞感觉。
可俗话说，“山外有山，楼外有楼〞，到了新环境，一些曾经在初中时代叱咤风云同学，在新班集体就可能显得默默无闻，普普通通；也有同学升入高中后面对新环境感到自信心缺乏，寂寞孤独，总是思念以前班集体；有同学在初中原来班级是班干部，指挥管理别人，现在为普通一员被别人指挥管理等等。
这种角色上转换，会使学生产生相当不适应。
如有去年一位高一同学，前来咨询，就是因为适应不了自己由引人注目耀眼“明星〞，变为普通一员这种落差，心里很烦恼，觉得自己前途渺茫，不再前程似锦，由此引起学习注意力不集中，上课听不下去，学习成绩下降。
我对他进展了疏导，帮助他分析现状，树立起学习自信心。
2、面对陌生、新型人际关系，出现暂时不适应。
新学校里新同学，新班主任治班风格，新任教师教学方法都可能让新入学同学感到陌生。
高一新生学习适应教案
高一新生学习适应性辅导【活动理念】适应是指有机体面对所有的环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。
适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。
事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。
对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。
本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他年级的高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。
他们当中的每一个人都是通过中考的历练，从千军万马中闯过来的。
很多学生在初中时期是学习标兵，是同学心中的佼佼者，老师心中的好学生，他们习惯了老师的赞美、同学的羡慕和家长的宠爱，带着光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。
经过新一轮的洗牌，只有少数学生能维持原来的位置，多数学生面临成绩浮动的挑战，他们从“众星捧月”的中心位置过度到“默默无闻”的普通位置，有一部学生很难适应这种心理落差而导致灰心气馁。
因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一学生来说至关重要。
本课试图通过头脑风暴、心理剧视频及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，尽快适应高中学习，重树信心。
【活动目标】知识与技能：帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，学会对自己的学习重新定位。
过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频及情景剧，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强适应能力。
情感态度价值观：让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例谈论、经验分享，帮助学生重新树立学习信心。
【辅导对象】高一学生【活动过程】一、暖身活动：一个鸡蛋的“进化”规则：全体同学蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。
参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者“进化”为“小鸡”，可以站起来；失败者为“鸡蛋”，仍蹲着。
接下来，“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。
如何适应高中学习及生活----高一新生讲座PPT20页
பைடு நூலகம்
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
如何适应高中学习及生活----高一新生讲 座
1、合法而稳定的权力在使用得当时很 少遇到 抵抗。 ——塞 ·约翰 逊 2、权力会使人渐渐失去温厚善良的美 德。— —伯克
3、最大限度地行使权力总是令人反感 ；权力 不易确 定之处 始终存 在着危 险。— —塞·约翰逊 4、权力会奴化一切。——塔西佗
5、虽然权力是一头固执的熊，可是金 子可以 拉着它 的鼻子 走。— —莎士 比
高一新生入学适应性讲座
高一新生入学适应性讲座首先要祝贺大家成为淄博五中高51级的一名学生。
高中生意味着什么，成大人了，有了责任。
有了自主，独立。
你们将带着好奇和各种不同的憧憬开始了高中生活，但是，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的，现实与理想之间的反差会在很长一段时间困扰大部分同学，很多学生将会面临着学习、生活，人际交往和新旧环境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于会产生诸多的心理不适，严重的会造成某些学生的心理疾患。
因此帮助同学们积极地适应新环境，完成初、高中的衔接，是我们今天讲座的重中之重。
(一)高一新生遇到的几个不适应1、生活环境的不适应。
环境的改变会使高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。
首先，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。
其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统，在新的环境中重新评价自己，认识自己。
因此而产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。
2、学习要求提高导致的不适应。
高中学习与初中学习差异很大。
初中开设课程较少，所学知识相对简单，每节课的容量也小一些，考试题与课本上的内容和习题贴得较紧，能力要求也不是很高。
高中则不同，一下子开设八、九门功课，学科知识变得抽象，每节课容量也变大，能力要求大幅度增高，考试题的灵活性增强，许多课程的考试题远远高于教材上所给的例题、习题和复习题。
如果学生的学习方法、学习能力不能及时跟上，必然导致学业水平低下，一遇考试再考个低分，将直接影响学习兴趣。
如果你仍旧按照初中的学习方法来学习的话，就会出现很多的不适应。
3、自我认识方面的不适应。
“自我介绍时，我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”，“晚自习别的同学都在认真学习，我根本沉不下心看书。
《高一新生适应讲座》PPT课件
转换观念：换个角度看问题
转换观念：换个角度看问题
转换观念：换个角度看问题
之后，他搬进了一幢楼房的底层，底层不安全，
也不卫生，上面老是往下泼污水，丢垃圾。那人见他
故
还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：”你住这样的
事
房间，也感到高兴吗？”
分
他说：“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，
3、走出“假期现象”，杜绝“温水效应”。
视频观摩： 北大学子龙彬彬，林景艺谈学习方法。
心灵实验室
我们丧失了希望，我们选 择了放弃？不再有向上的 意识，进取的精神？
不，不要像胡蛋一样。
一开始有着柔软 而敏感的心……
在生活的压力下，却 逐渐变得强硬而又冷 漠……
心灵实验室
我们不再友好，我们敌对任何人。这里不 再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤
不要像鸡蛋！
卸下荣誉，放下心理包袱，以良好的、轻松 的心态迎接新生活，塑造一个全新的你。
心灵实验室 把胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆分别倒入沸水中，过二 十分钟后，分别会有什么现象发生？
这个实验对你有什么启示？
心灵实验室
这些锅中煮沸的水就像我们在生活中遇到 的困境一样。
心灵实验室
我们也许像胡萝卜
一开始是坚硬的、强壮的 后来却变得软弱
你改变不了环境，但你可以改变自己。 你改变不了事实，但可以改变态度。 你改变不了过去，但可以改变现在。
心灵花园
一、人际关系的不适应
现象1 一位高中生的日记 ：
“时光荏苒，恍惚间跨入了高一。处在一个全新的环境里， 难免有种怯怯的感觉。做事总是放不开，仿佛受到了什么约束。 所以刚开始时的学习生活不是很快乐。
心灵花园
谈谈高一适应性问题(心理健康教育特级教师讲座)精要
结语——听听罗杰斯怎么说
1、人类生来就有学习的潜能。 2、当学习者具有某种目的，并认为学习有 助于 达到这一目的时，学习速度就会加快。 3、羞辱、嘲笑、辱骂、蔑视或轻视等，会 威胁 到学生的自我，威胁到学生对自己的看法， 从而会 严重干扰学习。
记住“世界大脑先生”的话
你的大脑是一个非同寻常的、超强的处理 器，能够处理无限的和相互联系的思想。要 是你知道如何利用它，学习将不再是一项充 满焦虑和压力的活动，而会变得快速、轻松 和富有成效。
C、对记忆材料的编码能力弱。缺乏对学 习材 料意义的初步理解；不能对学习材料进行重 新组 织；不能按概念或范畴对材料分组。
D、在记忆学习材料时，几乎不应用任何 策 略；意义记忆出现的时间普遍较晚。
如果注意学习动机激发，提高自己的选择 性
注意和记忆编码能力，改善自己记忆的策略， 就能
使学业不良学生的记忆达到学业中上等学生 的相同
C、长时记忆（保持阶段）——几分钟以 上乃
至终身的记忆。
这一阶段中，语义编码的水平（理解记 忆水
平）决定了长时记忆的整体水平。
研究表明，12岁以上学生的记忆能力如 果还
停留在机械记忆的水平上，就无法按照材料 的逻
（3）掌握记忆的12种基本策略—— 纲要记忆法 压缩记忆法 联系记忆法 谐音记忆法 形象记忆法
遗忘规律, 先快后慢 / 及时复习, 功 倍事半
（4）研究表明：学业困难学生（包括 “学习障 碍”学生和“厌学”学生）都与“入学适应 期”没 有学会科学记忆有关。他们的记忆缺陷可概 括为4类：
A、选择性知觉能力弱。不能及时按任务 需要 有选择地将注意集中并停留在学习任务上； 对重要 的、有意义的信息不敏感；不能准确知觉记 忆材料。
——（英）东尼.博赞
新生适应---高一学生心理讲座讲稿概要
新生适应---高一学生心理讲座讲稿概要开学已经一个多月了,不知道同学们是否已经适应了高中的生活,下面我们先来做个小调查,觉得自己已经完全适应了高中生活的同学请举手。
看来很多同学还是没有适应我们的高中生活的。
有同学告诉我,由于中考的辉煌,自己是带着自豪与喜悦的心情如愿以偿地跨入了五中,也有同学告诉我,由于中考的失误,自己是怀着沮丧与痛苦的心情无可奈何地走近了五中。
不管你是何种原因进入五中,现在我们每位同学都已确确实实地成为了五中的一员。
新学期已经开始,你们也将开始踏上新的征程。
那么,怎样才能尽快适应高中的生活与学习呢?一.心理上:准确定位,心态平和经过中考进入高中的同学,有的曾经是班上优秀的同学,一直是同学、老师关注的焦点,现在一下子变得普通了,一般了,甚至考试成绩排在了后面(因为总会有人排在后面的,心理上是难以适应的。
而有的同学中考成绩相当较差,进入高中后,感到压力很大。
其实,大家进入高中后,是站在同一个起跑线上。
同学们首要的问题就是要摆正心态,不管自己过去身上曾经有多少光环,或者过去有多么的贪玩,都要把过去忘掉,初中的一页已经成为历史,把握好现在,认认真真、踏踏实实的投入到新的高中学习中来,这才是最为重要的。
要明白从初中到高中有一个衔接过程,有一个适应期的问题。
适应的快,需要一个月左右,适应的慢,则需要半个学期甚至更长时间。
在适应期内,可能会产生种种困惑和烦恼,这都是正常的现象,不必为此过度焦虑。
要学会进行自我心理调适,学会通过向老师、家长和同学倾诉的方式为自己减压,通过积极参与集体事务融洽自己的人际关系,通过做好每一小事来树立信心。
从进入高中时,就要把目光投向三年后,要有一个明确的目标,找准自己努力和发展的方向并朝着目标一步一个脚印的前进。
二、尽快融入集体离开了以前的同学、朋友、老师,走近一个新的环境,离开了以前的天真、幼稚、单纯,开始接触人性的丑陋,心理上觉得难以适应新的集体,再加上失去的东西总让人留恋,所以有些同学会沉湎于过去,甚至夸张过去、编织过去,来满足心理上的失落。
高一讲座_天长顾醒华
篮球架的高度对你有什么启发
“篮球架效应”
跳一跳才能够 得着——“篮 球架效应”
第三部分：如何调适
一、主动适应积极适应
1、规划人生、化解目标。 2、相信自己、挖掘潜力。 3、学会接受失败。 4、调整学习方法、学会自学。
俞敏洪
——新东方学校校长、新东方集团董事长
在美国、加拿大的任何一所著名高校 里，来自中国的留学生，70%是从这里走 出来的。国外的留学生70％是其弟子，由 于他对留学教育专业的杰出贡献，被社会 誉为“留学教父”。他在做事的时候，一 般都会问自己两个问题：一是做这件事
了解自己.悦纳自己.超越自己
• 我是谁？我想干什么？我能干什么？我的 努力能干什么？ • 我不是子路的勇敢和帅才； • 我不是子贡的外交和商务能力； • 我也不是冉有的可以面南为王的谋略； • 我是我自己
我是谁？
• 我是谁？ • 我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最 大的负担。 • 我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。 • 我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我， 因为，我总是能快速 而正确地完成任务。 • 我很容易管理——只要你严加管教。请准确地告诉我你希望 如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。 • 我是所有伟人们的奴仆，唉，我也是所有失败者的帮凶。伟 人之所以伟大，得益于我的鼎力相助，失败者之所以失败， 我的罪责同样不可推卸。 • 我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智 慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭—— 对于我而言，二者毫无区别。 • 抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈 现在你的脚下。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。
俞敏洪
情的目标是什么。第二个问题是需 要多少努力才能够把这件事情做成。 之后就要有足够的耐心。 金字塔如果拆开了，只不过是 一堆散乱的石头；日子如果过得没 有目标，就只是几段散乱的岁月， 但如果把一种努力凝聚到每一日， 去实现一个梦想，散乱的日子就积 成了生命的永恒。
高一新生学习方法讲座ppt课件
为了规范 事业单 位聘用 关系， 建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
4、 了解各学科各阶段的特点
数学——严谨，逻辑性强，知识之间联系紧密，
要求逻辑思维能力。
语文——基础知识和写作，日积月累，厚积薄发，
高中更注重阅读理解、写作等能力方面的训练， 作文有内容可写，有感而发，内容具体生动，细 致的观察能力，丰富的能力。
为了规范 事业单 位聘用 关系， 建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
1、 高效听课
课堂45分钟是学习中最重要的一环，积极 思考，紧跟老师思路。
如果老师讲的某一个问题没有听懂，先快 速地用简单的几个字记下问题，课后再找同学
学习的目标 成功的道路是目标铺出来的 心理学家曾经做过这样一个实验： 心理学家组织三组人，让他们分别向着１０公里
以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程
有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三 公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎 愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到 头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的 情绪也就越低落。
第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且 公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程 碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他 们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以 很快就到达了目的地。
为了规范 事业单 位聘用 关系， 建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
高一新生入学适应讲座稿
高一新生入学适应讲座亲爱的高一新生同学们，大家好，我是各位的心理健康老师。
在以中考为句点结束初中生活的同时，你们又踏上新的征程，开始了紧张而有序的高中学习生活。
又开始了新一轮的学海泛舟。
各位同学，进入新的环境，一切都顺利吗？大家过的快乐吗？全新的高中生活你能适应吗？如何迅速调整自己，使自己尽快适应高中生活，完成从初中到高中的转变，是当前最为重要的问题。
心理学上一般讲，人的一生有两个重要时期，一个是生理断乳期，发生在1岁左右，第二个就是“心理断乳期”，就是我们同学目前所处的阶段。
心理断乳就是说少年人摆脱父母监督，成为独立人的过程。
心理断乳对青少年心理的震撼是巨大的，甚至可以说是疾风暴雨式的，如果一个人不能顺利度过“心理断乳期”这一关键时期，就有可能走入误区，甚至滑入罪恶的深渊。
但是，大家不要担心，我们会陪大家一起度过这个时期，让大家快乐、健康的成长。
我们就以今天的主题——新生入学适应，作为进入高中心理健康教育的开端。
通过这段时间与同学的接触以及在心理咨询室访谈了解到的情况，我们发现，新生入学适应都或多或少存在一定的问题，大致总结出了以下几个方面：1、生活环境适应不良；这包括两个方面：对集体生活的适应和对人际关系的适应。
每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，大多数同学住校，远离了亲人与朋友，开始了一种新的生活模式，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。
由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。
进入高中的学生，不仅是进入了一个崭新的学习和生活环境，同时也意味着进人了一种新的人际关系之中。
对高中学生来说，对新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。
高中学生人际交往的一大特点就是感情色彩较浓，易于情绪化，所以有时对人对事就会有些简单。
例如：有的同学还像上小学那样，只跟自己喜欢的人交往，对自己看不惯的人根本不理。
高一新生适应性心理健康辅导新闻稿
榆林市第十二中学举办
高一新生适应性心理辅导讲座
为了更好地维护学生的身心健康，帮助高一新生尽快适应高中生活，10月19日中午，在二楼阶梯教室举办了高一新生适应性心理辅导讲座。
讲座开始，心理健康教师张毅副主任安排同学们进行“自信心”自评测量。
了解高一新生入学后，面
对学习、生活和人际环境的变化产生的困惑。
此次讲座围绕心理健康的标准、新生适应不良表现、人际交往技巧、困难克服、学习适应等几个方面进行。
引导新生面对困惑，要保持积极乐观的心态，通过多种方法消除心理障碍，必要的情况下，接受心理老师的援助。
感恩昨天，适应今天，梦想明天。
愿
十二中的高一新生们快乐生活每一天！。
《如何适应高中的生活》主题班会
长期目标
例如，高考要考入哪所大 学、选择哪个专业等。
制定目标的原则
目标应具体、可衡量、可 达成、相关、有时限。确 保目标既有挑战性又不过 于容易。
规划课外活动
参与社团和兴趣小组
根据个人兴趣选择合适的社团或兴趣 小组，如文学社、摄影社、编程社等 。
体育活动和锻炼
保持适当的体育锻炼有助于身体健康 和缓解学习压力。
志愿者活动和社会实践
通过参与社区服务、支教等，培养社 会责任感和团队协作能力。
平衡学业与课外活动
确保不会因过度参与课外活动而影响 学业。
设定人生长远目标
职业规划
了解不同职业的特点和要求， 思考自己未来想从事的职业。
人生愿景
思考自己未来想成为什么样的 人，过什么样的生活。
持续学习和自我提升
为了实现长远目标，需要不断 学习和提升自己的能力。
老师点评
对学生的分享进行了点评，肯定了他 们的努力和进步，同时也指出了需要 改进的地方。
班级互动交流
自由发言
学生可以自由发言，向其他同学或老师提问或分享自己的心 得体会。
分组讨论
学生分成小组进行讨论，探讨如何更好地适应高中生活，并 分享彼此的经验和看法。
THANKS
感谢观看
导。
02
适应高中生活的方法
调整学习方法和策略
制定学习计划
制定明确的学习计划， 合理安排时间，提高学
习效率。
主动学习
积极参与课堂讨论，主 动提问和寻求帮助，培
养自主学习能力。
建立学习小组
与同学组成学习小组， 共同探讨问题，分享学
习经验。
定期复习
定期复习所学知识，巩 固记忆，提高际关系问题
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少年
青年
三、成就动机理论激发学习动机
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成就动机原理 1.目标的吸引力越大，个体主观能动 性发挥的程度越大，成就动机越高， 成功的概率也就越大。 2.良好的氛围对个体成就动机有深刻 影响。（人只有在被追时才能跑的 最快）
激发学习斗志
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心怀梦想 明确的目标 挑战自我——只有用辛勤的汗水去 浇灌梦想的种子，才会绽放出美丽 的花朵。
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基础好，有一定的实力。 近来非常用功。 适应能力强。 提前学了。 不好的： 不在学习状态（放松、想当然、没动力）。 学习方法、策略的不适应。 教法的不适应。
二、直面新变化
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教材的变化：深度、广度、能力要求等方面都有 很大变化。内容不像初中那么细致，知识的衔接 也不是很紧凑，使得学生不好把握，甚至感到茫 然。 教法的变化：不再像初中那么具体、通俗、面面 俱到，对学习自觉性的要求提高很多。 学习方法、策略要做相应的调整。 人际关系更复杂，竞争更激烈。
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与初中相比，要做重新的自我定位，客观的分析 自己的实力，对自己的目标要求要客观实际，不 能过高或过低。（成功的定义因人而异） 找出优势与不足，勇于面对，建立信心。 对高中学习的艰巨性要有充分的思想准备。 关注过程，善待结果。
（二）做好三年的人生规划
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三、战略战术
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充分认识自我，重新定位 合理的目标、长远的规划 积极的学习态度，强烈的学习动机，建立自信。 建立适合自己的行之有效的学习方法。 学习方法、策略训练，学法交流。（不知怎么学， 怎么能学好）建议年级、班级开展。 挫折教育，增强信心，提高心理应对能力。
（一）充分认识自我
二、新生众生相
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自尊心极强的尖子生：看到强手如林，有挫败感 自我感觉良好的：初中感觉不错，对高中学习的 艰巨性缺乏认识，学习成绩屡次不佳，会失去信 心、兴趣和目标感，进而产生自卑、焦虑、抑郁。 初中基础不牢：高中产生畏惧心理。 爱做梦一族：自我认识不佳，对未来、现状没有 清醒的认识，陶醉在自己设计的美好中，梦醒之 时胆战心惊。
思维的发展特点
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年 婴儿
龄
思维发展特征 直觉行动性
表 在动作中完成
现
幼儿
儿童
具体形象性
形象向抽象过渡 10岁为转折 形式运算特点： 抽象逻辑思维为主 掌握辩证思维
依靠具体事物支持
概括、推理水平提高 掌握守恒，摆脱自我中心 抽象逻辑推理 摆脱具体内容束缚 二元 - 相对 - 约定 监控能力提高
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“请享受无法回避的痛苦” “没有艰辛就没有获得” “痛苦是成长的契机” “不经历风雨怎能见彩虹”
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谢 谢！ 祝愿每位同学都能考 上理想的大学！！！
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三年的学习规划是整个人生非常重要，起决定性 作用的一部分 根据自己的实力，我应该怎样安排高中三年的学 习，我将来要干什么。 可以有一个详细的三年规划，我到什么位置才能 实现我的目标，把可变因素尽可能考虑的多点。
学科摆位与学习摆位
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发扬和保持优势学科，适度侧重弱势
学科，保持自信度。 摆正校内学习与校外辅导的位置。 大脑思维方式是在发展的，智力达到 一生的最高峰，要对自己有信心。
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别让我们输在起跑线上
——高一学生学习适应性讲座
张家窝中学心理辅导室 2013.10.22
一、成绩分析
– 第一阵营：30人 – 第二阵营：15人（9、13、17） – 第三阵营：5人（23、27）
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–临时新阵营（不稳定）
– 调查满意度
可能的原因分析
好的：