疲劳的原因 经常感到疲劳的原因及预防措施
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢疲劳的原因经常感到疲劳的原因及预防措施
导语:如果你在清晨就觉得浑身无力,想要靠刺激来维持精力的话,那就说明你疲劳过度了。那么出现疲劳的原因是什么呢?我们又应该如何缓解疲劳呢?
如果你在清晨就觉得浑身无力,想要靠刺激来维持精力的话,那就说明你疲劳过度了。那么出现疲劳的原因是什么呢?我们又应该如何缓解疲劳呢?今天风林的小编就来告诉你让你经常感到疲劳的原因及预防措施。
事实上,有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。近日,美国《健康》杂志以及《读者文摘》刊文,帮你找到原因,并驱散疲劳。
没有喝足够的水
在日常生活中如果你喝水不足的话就会影响你的能力水平。即使是轻微的脱水。也会造成一定的危害,使你吸收不了营养物质,身体得不到供能,从而产生疲劳的现象。
建议:为了计算正常的饮水量,可以将体重转换为磅(1千克2.2磅),然后除以2,再乘以28.35,就得到了每日需要的饮水毫升数。
凡事都尽善尽美
纽约大学医学院精神病学教授艾琳莱文认为,力求完美会让工作更困难,工作时间也会延长。
建议:可以给工作的时间做出一定的限制规定,并且要严格的执行起来。经过一段时间会后,你会发现你多出来的时间并不能改善你的工作。
易因小事而焦虑
如果你总是感觉到坏事情要发生,就会被焦虑所困扰,这种心理困境会让人身心疲惫。
生活常识分享