形体礼仪塑造职业形象PPT课件

手垂：双手自然下垂 膝靠：女性的双腿任何时候都不要随意张开 腿直：两腿并齐贴紧，脚跟靠拢，身体重心落于两 腿之间 双脚：脚跟靠拢，脚尖展开
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图片之二
职业人员常用站姿
1、垂背式站姿：男女通用（脚成V型） 2、女士腹前握指式站姿：仅仅指女士（丁字型） 3、男士后背握指式站姿：男士 （双脚平行略窄于 肩） 4、手持文件站姿 5、男士提公文包站姿 6、单臂后背式站姿：男女通用
错误的坐姿
作业
1、分小组面对面或对镜，按坐姿的要领进行不同 姿态的坐姿训练，着重脚、腿、腹、胸、头、手部 位的训练，每次训练20分钟左右，持之以恒。 2、训练一个月后，考试。
三 蹲姿
在职业活动中，职业人员要根据活动场合、对象和 目的不同，选择恰当合适的蹲姿，塑造良好的职业 礼仪形象。 1、交叉式蹲姿：（女士采用） 下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面， 全脚着地。左膝由后面伸向右侧， 左脚跟抬起，脚掌着地，两腿靠紧，合力支撑身体， 臀部向下，上身稍向前倾。
常见的坐姿
1、正襟危坐式（男、女采用） 最基本的坐姿，适用于最适用的场合，要求上身
与大腿、大腿与小腿、小腿与地面都应成直角。双 膝、双脚完全并拢。
2、垂腿开膝式（男士采用）
也是较为正规的坐姿，要求上身与大腿、大腿与小 腿、皆成直角，小腿垂直地面，双膝分开，但不超 过肩宽。
国家升旗队训练坐姿
常见错误站姿二
腹 部 外 凸
常见错单误站姿三
肩 挎 包 时 斜 肩
错误四
八字站姿
错误五
章子怡在颁奖会的错误站姿
二、坐姿训练
正确的坐姿：头正、挺胸、腰立、角度、深浅、手位、腿并。 职业人员的坐姿要达到精神、友好、自然、大方、优雅、轻 松、端正、稳定的礼仪形象。 具体要求： 头正、挺胸、腰立与站姿一样。 角度：上身与大腿、大腿与小腿均呈90度。 深浅：不要坐满椅面、臀部占椅面的2\3左右符合礼仪规范。 手位：男士双手自然地放在膝盖上，掌心向下。女士双手掌
职业人员站姿禁忌
1、弯腰驼背 2、手位不正：双手抱脑后；手托下巴；双手抱胸 前傲慢；肘部支在某处；双手叉腰；手插在衣服或 裤子口袋里过于随意。 3、脚位不正：内八字，蹬踩式 4、半坐半立 5、身体歪斜：头偏、肩斜、腿曲，身歪或膝部不 直。 6、与别人交谈时手放在背后，随意抖动
常见错误站姿一
驼 背
垂臂式站姿
军人、警察多用的垂臂式
腹前握指式站姿
欣赏图片： 乘务人员站姿
男士也可以
领导人经常站姿
男士 后背握指式站姿
训练方法一 靠墙站立
广州亚运会礼仪小姐
判断正误
训练方法二
请欣赏
上海世博会
奥运礼仪小姐
十二运沈阳赛区礼仪
亚运礼仪
全运会
列车乘务人员
列车乘务员
作业
1、个人靠墙站立：要求脚跟、小腿、臀、双肩、 后脑勺都紧贴着墙，每次训练20分钟，坚持每天训 练。 2、两人背靠背站立：要求后脑勺、背部、臀部、 小腿、脚跟要靠紧，每次训练20分钟左右，坚持每 天训练。 3、头顶书本，使其保持水平状态，然后使劲部挺 直，下巴内收，上身挺直，腿部夹书。或薄纸，每 次训练20分钟左右，坚持每天训练。 4、按照站姿的礼仪规范对镜进行练习。
任务二 形体礼仪塑造职业形象
要求：立如松 坐如钟 行如风
主要内容： 1、坐姿礼仪 2、站姿礼仪 3、蹲姿礼仪 4、走姿礼仪
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前言
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一、站姿礼仪
它是指人在站立时所呈现的姿态，是职业人员最基 本的姿势。站姿是一种静态姿势。 要求：挺拔向上，头、背、臀、脚跟点一线。 具体的要求： 头正：面向前方，向上顶起 颈直：脖子有向上延伸的感觉 肩平：双肩稍向下沉 挺胸：胸部挺起 b 腰立：腰部正直，脊柱向内，向上收紧
2、高低式蹲姿（男、女皆可）
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右 脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，
脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内 侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上 以左腿支撑身体。
3、半蹲式蹲姿
一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两 种蹲姿，但在需要应急时采用。基本特征是身体半 立半蹲。主要是在下蹲时，上身稍许弯下，但不要 和下肢构成直角或锐角，臀部务必向下，而不是撅 起，双膝略为弯曲，角度一般为钝角，身体的重心 应放在一条腿上，两腿之间不要分开过大。
适用于穿裙子的女性在较低处就坐使用。 要求：双膝并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求 使斜放后的腿部与地面呈45度。
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空姐训练优雅坐姿图片
5、双脚交叉式（男女采用）
适用于各种场合。 要求：双膝并拢，然后双脚在裸部交叉，交叉后的 双脚可以内收，也可以斜放，但不宜向前方直伸出 去。
6、双脚内收式（男女采用）
3、双腿叠放式（女士采用）
• 适合穿短裙子的女士采用（处于身份、地位较高 的场合）。
要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后 的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿 斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹 角。叠放在上的脚尖垂向的地面，
武汉航空礼仪
4、双腿斜放式（女士采用）
适合一般场合采用，男女皆宜。 要求：两大腿首先并拢，双膝略打开，两条小腿分 开后向内侧屈向。
7、前伸后屈时（女士采用）
要求脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线 上。
8、大腿叠放式（男士非正式场合）
要求两腿的大腿部分叠放在一起，叠放之后，位于 下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地，位于上方的 另一条腿则向内收，同时脚尖向下。
心向下，叠放 于大腿上。 腿并：脚尖对向前方或测前方，双膝自然并拢，双腿并拢或
交叠。男士双腿可稍分开，以不超过肩宽为宜。
入座和离座礼仪
1、入座轻而稳：入座时右脚往后撤半步，动作轻 盈，切忌“一屁股坐下去”，女士着裙装要先轻扶 裙而后入座。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝 上，也可放在椅子或沙发扶手上。双膝自然并拢， 双腿正放或侧放。 2、离座礼仪：在职业场合中，离座时右脚向后撤 半步而后起立。起坐要稳重，切勿猛起而出现不雅 声响。