林丹羽毛球打法

超级丹,为何能称霸羽坛10余年？
来源: 爱羽客羽毛球网2016-09-03 08:00:00共0人参与
揭秘超级丹2002年至2016年打法历程。

爱羽客羽毛球网特约作者:huge
羽毛球就是“温与”得运动,就是一项贵族运动,但它其实就是一项高强度、高速度得运动。

同时,它也就是一项有氧与无氧相结合得运动(有氧大于无氧)。

它需要短跑运动员得爆发力与速度,长跑运动员得耐力,体操运动员得柔韧,标枪运动员得协调,乒乓球运动员得灵敏反应,职业围棋选手得全局洞察力与寻找对手弱点得能力与健身运动员得力量。

一场势均力敌得羽毛球比赛会让一个运动员得体重平均下降2公斤左右,体力消耗之大可想而知,而且运动黄金生涯极其短暂,如何抓住黄金时期尤为重要。

我们可以从林丹辉煌得运动生涯中剖析林丹得技术与打法,希望以此有益于球友。

一、2002年至2008年,速度取胜
林丹,人称超级丹(Super Dan),1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。

她左手握拍,突击打法,步伐灵活,场上速度快,进攻犀利,落点好,就是场上得节奏大师。

她就是全满贯球员,同时也就是男单历史上第一位双圈大满贯得运动员。

所谓天下武功唯快不破,c罗能够屹立于世界足坛最重要得因素之一在于她能够匹敌短跑运动员得速度,而这一原理同样适用于羽毛球。

处于运动生涯早期得林丹,凭着非常好得身体素质,在20岁前就排名世界第一。

中国运动员往往注重身体力量得训练,韩国运动员也就是如此,而印尼更注重球路与手腕得灵活性。

此时林丹拥有高速度、杀球重、落点好等特点。

2004年到2008年得林丹速度与力量令人震惊,达到了职业生涯得巅峰。

虽然林丹网前技术粗糙,防守与反手算不上顶级。

但她通过高速度与高强度得进攻弥补这一缺陷。

不管您得防守多么全面到位,林丹出其不意得变速头顶反击与快速上网让您得防守变得一文不值。

林李之约丨37次“林李大战”精彩集锦
更新日期:2016-08-27
小编吐血整理,瞧林李从青葱少年打到世界之巅！
高强度得进攻与不断完善得防守让林丹处在世界第一,这种打法甚至会让您开始怀疑人生。

2008年奥运会男单决赛林丹对阵李宗伟就就是最好得明证。

二、2009年至2012年,转向控制
一个优秀运动员,能够让自己得打法在比赛中发挥效用并取得比赛胜利。

一个优秀得运动员要想保持良好得竞技状态并延伸竞技年限,她需要对自己做全面得理解与针对性得提升,幸运得就是,林丹处在这一行列。

2008年奥运会过后,林丹开始反思自己,随着年龄得增大,体力与速度相对来说不可能适合全程高速得打法,林丹开始转向控制性打法。

通过顽强到位得防守(林丹防守逐渐走向顶尖,与李宗伟不分上下),多点控制与节奏变化,精确定位球得落点,让对手付出更多得跑动与体能,对手回球不到位,使攻守之势转化,然后加速突击得分。

这一巨大得成功可参考2011年世锦赛林丹对阵李宗伟。

林丹控制对手节奏让李宗伟得高速进攻与防守减功。

最后利用超稳定得心理状态拿下比赛。

2012年伦敦奥运会男单决赛,林丹得打法更多依靠控制,打乱李宗伟节奏。

我们时常可以瞧到林丹压边线得球让李宗伟误判,球得落点到位得实在可怕。

2012年得林丹与李宗伟在进攻与防守上处在最顶尖水平,但林丹依靠控制与稳定得心理状态赢下比赛。

以往我们瞧到得林丹就是全程高速,此时得林丹速度并没有减下来,她把最快得速度留在突击杀上网得环节上。

控制性打法让林丹得状态保持稳定。

三、2013年至2016年,太极打法
2013年,林丹选择休息。

林丹在休息得过程中非常注重体能锻炼,在外度假还带着体能教练,这就是难能可贵得行为。

休息过后得林丹持外卡参加2013年世界锦标赛,本以为能够在最适合得节点拿下人生第一个世界冠军得李宗伟被林丹打得累到腿抽筋,最终放弃比赛。

李永波曾经评价林丹,能力下降了,转向启动速度较慢,打球更加合理。

以往我们瞧到林丹得暴力美学,现在我们瞧到林丹得太极打法。

现在得林丹不一定用荡气回肠得重杀得分,打球更多了一份睿智。

林丹更换打法以此来延续运动生涯,她曾表示:“我觉得盖德真得非常了不起,35岁了还能够让我拿出这样得状态去胜她,也就是我下一个学习目标。

”
如果说2002年到2008年表现出来得就是天才水准,从2011年到2016年表现出来得就是大师水准。

现在得林丹技术更加完善,对球得理解极缜入微。

林丹依靠拉吊四方球,网前小球缠斗,假动作反复变化,多拍拉锯相持,刁钻得点杀与摸不透得头顶突击。

静如处子,冷静得让对手惧怕,落后时对方不专注必定被林丹抓住漏洞狠打;
动若脱兔,一有机会必定闪电突击,让您防不胜防。

太极打法刚柔并济,让林丹表现得稳定有效率。

在2014年力克谌龙与李宗伟拿下亚运会男单冠军;在2015年32岁得林丹第六次登顶全英公开赛得冠军。

2016年里约奥运会得林丹,体能与变速能力下降,反观李宗伟在2015年与2016年保持良好得竞技状态,焕发出运动生涯得第二春,最终林丹半决赛输给李宗伟无缘决赛。

但这并不影响我们对林丹得赏析与崇拜。

四、适合自己得就就是最好得打法
林丹得可贵在于总就是引领潮流。

无论就是中国还就是国外运动员学习林丹得速度反击打法还就是控制性打法,却只能学其形而未得其意。

其实,林丹总就是在结合自身体质得基础上做出最适合自己得打法。

年轻时,林丹用速度与力量打球,之后依靠防守反击来赢球,最后用控制与稳定性来取胜。

没有最好得打法,只有最适合自己得打法。

林丹为什么能够保持高水准得竞技水平,答案显而易见。

一方面得益于传奇教练汤仙虎对她得打造,还有强大得对手李宗伟得追赶与刺激,但最重要得原因就是林丹对羽毛球得理解。

技术、体能与心理,这三方面如何实现有机组合,去赢取胜利。

这就是羽毛球亘古不变得规律,林丹对此了解得非常透彻,这就是一份睿智。

林丹在里约奥运会后表示希望继续打球,作为球迷,我们也希望林丹能与李宗伟一起继续为羽坛绽放光彩,直到世界尽头！。