塑造阳光心态谱写幸福人生(85张)PPT

法国浪漫主义作家雨果说过，世
界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚 的是天空，比天空还要浩瀚的是人的 心灵。
有句俗话，宰相肚里能撑船。这 就是说，人的胸怀可以大的像浩瀚的 海洋。
二、阳光心态源于自我感受
• 阳光，万物之神灵，生命之雨露。阳光是
世界上最纯粹、最美好的东西，它驱逐阴 暗，让人极目远眺，心旷神怡。我们的生 命和生理的健康离不开物质的阳光的沐浴， 而我们的精神和心理的健康离不开心态的 阳光的沐浴。阳光心态如同灿烂的阳光， 其释放的光和热，所到之处，温暖着大家。
• 感激一切。包括父母；朋友；社会；
国家；生物；自然……。一切的一 切……
多一声问候，多一份温暖；
多一个朋友，多一片蓝天；
多一个知己，多一份情感； 多一个挚友，多一份感慨。
ຫໍສະໝຸດ Baidu
——阳光心态之人是平和淡定之人
• 平和，是一种内心理理性与感性的平衡。
保持平和，平和是一种淡定，是一种优雅， 是一种洒脱，是一种禅意。
感性
理性
• 淡定，是一种优雅，像涓涓溪流的宁静。 • 面对竞争对手，是光明磊落的较量还是用写匿名
信等卑劣的手段诋毁？是急起直追还是以散布谣 言蛊惑中伤的方式拖垮他人？真正的智者一定是 选择前者。
• 平和，就是富贵不淫，威武不屈，荣辱不惊，贫
贱不移。
恬淡虚无，真气从之。
——《内经》的核心养生思想
有人说过，人生的一半是在制造麻烦，另一 半是在解决麻烦。
康有以下三个标准：足够的自我安全 感，生活理想符合实际，保持人际关 系良好。
健康 决定 幸福 心态 决定 健康
躯体健康
心理健 康
心理健康躯体才能健康
• 研究表明：长期处于焦虑紧张的心理状态，
是诱发高血压病的主要原因；长期被压抑 而得不到宣泄的愤怒、委屈、受侮辱的情 绪，是促使人体机体免疫能力下降，易染 疾病甚至患癌的重要因素；性格、紧张精 神刺激及遭遇不愉快事件等心理社会因素 与患脑中风疾病有着相当密切的关系；除 遗传因素以外，肥胖、营养失衡、缺乏运 动等不良生活方式及遭遇紧张精神刺激是 糖尿病发生的重要因素。
时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现 在家里啥都有，该响的都响，就是心情不 好。
• 世界卫生组织报告说，目前全世界约
4.5亿各类精神病和脑部疾病患者。未 来发达国家中抑郁症患者将多于未患 抑郁症者，城市居民心理疾病将多于 农民，而压力是主要原因。预计2030 年，抑郁症将成为全球三大精神疾病 之一。
• 目前，中国有2000多万精神病患者，
潜在症候群多达1亿以上。
• 现代健康理念认为，真正意义上的健
康应包括生理健康与心理健康。
• 1989年，世界卫生组织（WHO）对健
康的定义是：健康不仅是没有疾病， 而且还包括躯体健康、心理健康、社 会适应和道德健康四个方面。
• 美国著名心理学家马斯洛曾说过，健
心理健康就是一个人的生理、 心理与社会处于相互协调的和谐 状态：智力正常；情绪稳定与愉 快；行为协调统一；人际关系良 好；适应能力良好。
• 心态，顾名思义，就是人的心理状态，就
是人们的心境、心情。
• 一个人的心态，常常是一个人的独特经历
中思维、观察和处理问题而形成的。这样 的心理很容易固定下来，形成一种习惯性 的倾向，直到僵化、顽固，不能随情境的 变化而调整。心态问题的危害有时是无穷 的、致命的。世间绝大多数误会都是由心 态不正常造成的。
公务员职业衰竭症
情绪衰竭是指个人认为自己所 有的情绪资源都已耗尽，对工作缺 乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至 害怕工作。调查表明，有35%的人 有较高的情绪衰竭，只有38.8%的 人情绪衰竭程度较低或没有。
• 您多久没笑了？
• 灿烂的笑容哪里去了？
• 您一年有多少天使快乐的？您此刻的
心境如何？
内不虐己 外不欺人 上不伤天 下不害地
平常心 随随随 随随 时性遇 缘喜
事能知尽心当惬 人到无求品自高
• 宽容，是人生最好的美德。
宽容是把他人对自己的怨恨 作自我化解。因为宽容，你 会觉得世界很广大；因为宽 容，你会有很多朋友；因为 宽容，你会化干戈为玉帛； 因为宽容，你会有退一步海 阔天空的美好感觉；因为宽 容，你会天天都有好心情。
——季羡林
恩格斯说过，我们不能过分陶醉于我
们对自然界的胜利，对于每一次这样的胜
利，自然界都报复了我们。因此我们每走
一步都要记住：我们统治自然界，决不像 征服者统治异族人那样，决不是像站在自 然界之外的人似得，——相反地，我们连
• 阳光心态，是一种健康、积极、进取、
充满关爱的心态，让阳光进入我们的 心田，就是让温暖、信心、快乐、成 就感滋润我们的心灵，让阳光铺满我 们的心灵之路，让健康陪伴我们的生 命之旅。
• 你内心如果是一团火，才能释放出光
和热，你内心如果是一块冰，就是化 了也还是零度。
• 有位智者说过四句话：
～把自己当成别人 ～把别人当作自己 ～把别人当作别人 ～把自己当作自己
心态的外在表现就是情绪。好的情绪使 您产生向上的力量，使您喜悦、生机勃勃、 沉着、冷静；糟的情绪就会使您忧愁、悲观、 失望、萎靡不振，甚至颓废。在这样的情绪 影响下，您就很可能对他人发脾气，不积极 配合他人工作，人际关系也会很紧张。
心态不正常，人们在看问题时就会失去 客观性、公正性，失去敏锐和深度，就会妨 碍人们接受新事物、新观点、新视角，就会 产生偏见、偏执、僵化、歧视等。总之，心 态不正，盲点即生。
宽容，是我们自己的一幅健康 的心电图，是这个世界的一张美好 的通行证。
——阳光心态之人是热爱自然之人
自然，绿色也。包 括物质的自然和精神的 自然。从物质的自然角 度说，人类应该把自己 当作自然的一部分，而 不是脱离自然，并凌驾 于自然之上。
人类在成为“万物之灵”之前和 之后，一切生活必需品都必须取给 予大自然，衣食住行，莫不皆然。 人离开了自然界，一刻也活不下去。 这就是我们必须保护自然，热爱自 然的、人人皆知的理由。
塑造阳光心态 谱写幸福人生
• 人生最大的心愿（目标）就是
健康幸福。健康才能幸福，心态阳 光才能健康。
• 现在我们面临环境是：财富在增加，但是
满意感在下降；拥有的越来越多，但是快 乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是 深入的交流越来越少；认识的人越来越多， 但是真诚的朋友越来越少。
• 有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当