练习气息的绕口令

练习气息的绕口令

要提高自己的表达能力，

练气是必不可少的。

气息足则吐字清晰、归音到位，

气息不足则有气无力，

语言东倒西歪，

给人以信心不足的感觉。

练气就是练习腹式呼吸，

即气沉丹田。

练习吸气时要双肩放松，

将气息吸进脐下约三公分处，

双肋打开，

呼气时也要想象着有气息源源不断地被吸进来。

练气的方法不一而足——

闻花香、呼吸速度训练、跑步朗诵、躺床上朗诵等等，

这些都有助于提高我们的腹式呼吸能力。

我们可以通过以下两则绕口令来训练自己的气息：

1、出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少：一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一段绕口令，一口气说完才算好。

2、山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，山腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子。过年山下三小子打下酸枣子，还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三生酸枣子。

先深吸气，

每段绕口令争取用一口气说完。