大学生挫折心理与心理防御机制

例：某学生内心自卑，却总是以自高自大、傲慢不羁的表 现来掩盖自己的弱点。此地无银三百两
（三）、心理防御机制的作用
请同学们思考回答 1、积极的：使人适应挫折，减轻精神痛苦、减轻不安、 恢复情绪、平衡心理 2、消极的：使人逃避现实，降低对生活的适应能力，从 而导致更大的挫折，甚至产生心理疾病。 问答法
例：苏格拉底”雷电过后，必有暴雨。“
消极的心理防御机制
1、合理化 援引合理的理由和事实解释所遭遇的挫折，以减轻挫折感。
例：有的同学当不上学生干部，安慰自己：”当干部耽 误学习，没啥意思。 酸葡萄效应、甜柠檬效应“
2、潜抑 受挫后，把意识所不能接受的，使人痛苦的思想、欲望或 体验压抑到潜意识中，不再想起，不去回忆，主动遗忘， 以保持内心的安宁，使自己避免痛苦。 例：王局长爱车如命。一日清晨8:30，他的爱车被撞，而 9：00他却要主持一场重要的会议。他一反常态，冷静并迅 速地处理了车祸事件，联系警方做了必要的工作后，将车送 去修理后，立即前往会场准备会议。
二、教材分析
本课时内容主要包括 1、心理防御机制简介 2、调节挫折的心理防御机制（积极的、消极的） 3、心理防御机制作用 4、课堂练习 是在学习第一节挫折概述和第二节挫折产生的原因的 基础上的知识。 《课程标准》的要求是：通过本课的学习，使学生了 解心理防御机制的含义、种类及其对于调节挫折情绪 的作用。并且学会应用。
三、教学目标
具体目标 知识方面：1、心理防御机制的含义。 2、各种积极防御机制和消极防御机制的含义。 识记 3、心理防御机制的对于调节挫折情绪的作用。 能力方面：1、正确对待自己的挫折情绪。 2、学会调节挫折情绪的心理防御机制的方法。 应用
四、教学重点
1、区分积极的心理防御机制和消极的心理防御机制 2、心理防御机制在处理挫折情绪中的作用
大学生挫折心理与 心理防御机制
授课人：张安娜 学号：200941330144
一、教学理念
教学对象：大一心理学专业学生 教学课时：2课时 现在社会的竞争压力越来越大，大学生就算是在校园里 也会存在着各种各样的压力。 做为心理系的学生，应该用科学的心理方法缓解挫折心 理，做到活学活用。 解决挫折的能力，可以看做心理健康的标尺，影响学生 心理健康水平及人格的完善。
五、教学难点
1、心理防御机制的含义。 2、理解各种防御机制的含义。 3、会辨别、区分、举例。
六、教学准备
PPT
教学时间分配
导入新课：约5分钟 心理防御机制简介：约10分钟 调节挫折的心理防御机制：约35分钟 心理防御机制作用：约15分钟 课堂练习：约20分钟
七、教学过程
导入新课
当人面对挫折时，心理平衡往往遭到破坏，出于人的自我保 护的本能，人们会产生一种自觉或不自觉地要消除或减轻这 种症状的倾向，会有意无意地采取某种方式来恢复心理平衡。 这种个人具有的一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡 心理的自我保护机制就称之为心理防御机制。 下面来看一个实例
例：一位物理系学生留了胡子，因为他仰慕的物理学家就是 一个”大胡子“。 狐假虎威、东施效颦
2、升华 一个人在遭遇挫折后，将自己不为社会所认可的动机或需要 转变为符合社会需求的动机或需要，或遇挫后将低层次的行 为引导到有建设性、有利于社会和自身的较高层次的行为。 请举例 例：司马迁被宫著有《史记》，歌德失恋写成了《少年维 特之烦恼》 启发法
3、补偿 由于主客观条件的限制和阻碍，使个人的目标无法实现时， 设法以新的目标代替原有目标，以现有的成功体验弥补原 有失败的痛苦。 例：古希腊的演说家迪莫斯安斯，为克服口吃将石子含在 口中联系，有了很大的成就。 “失之东隅收之桑榆”
4、幽默 一个人在遭遇挫折处境困难或尴尬时，用幽默的方式来化 解困境，维护自己的心理平衡。
3、投射 把自己的不当行为、失误或内心存在的不良动机和思想观 念、欲望等转移到别人身上，说别人也是如此，以此来减 轻挫折感。
例：某人自私，却说人人都自私，“人不为己天诛地灭”等等。 五十步笑百步
4、反向 为了防止自己认为不好的动机外露，采取与动机方向相反的 行为表现出来，以掩盖自己的本意，避免减轻心理应激。
2、分类 常见的心理防御机制可分为5大类、16种。 逃避性防御机制：压抑、否定、退回、潜抑 自骗性防御机制：反向、合理化、仪式与抵消、隔离、 理想化、分裂 攻击性防御机制：转移、投射
代替性防御机制：幻想、补偿
建设性防御机制：认同、升华
讲授法
（二）、调节挫折的心理防御机制 积极的心理防御机制
1、认同： 指一个人在遭遇挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经验和办 法，使自己的理想、信念、目标和言行更适应环境的要求， 从而从主观上增强自己获得成功的信念。
八、课堂训练
同学们分为4组，每组使用2种心理防御机制来适应下面的例子。 第一组：认同 合理化 第二组：升华 潜抑 第三组：补偿 投射 第四组：幽默 反向
小王是大二的一名学生，成绩、相貌、能力、人缘都很好。 最近他向一”女神“级别的女生表白后，遭到了拒绝，备受挫折。
实习法
九、ห้องสมุดไป่ตู้后作业
回想一件自己受挫折的经历，是如何解决的？ 运用了哪些心理防御制？ 效果如何？
十、板书设计
认同 积极 升华 适应 平衡
心理防御机制 VS 挫折 消极
补偿
合理化
幽默
潜抑
逃避 疾病
投射 反向
提问：如果你是小林，你会怎样做来调节挫折感？ 讨论法
（一）心理防御机制简介 1、定义 自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，当难以承受 时便产生了焦虑。然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机 能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。既 要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我得到 满足，这样一种机能就是心理防御机制。 通俗来说，个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部有 种不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳 定的一种适应性倾向。
小林在进去大学之前一直是班里的“尖子生“，在各方面都很 引人注目，能享受很多优待。但是经过千辛万苦进去一所名 牌大学之后，却发现班里每个同学都是曾经的”尖子生“，都 很优秀。相比之下，小林自惭形秽，觉得自己处处都不如别 人。因此在学习和班级活动中就没有了以前的自信，导致自 己应有的能力发挥不出来，从而造成心理上的挫折感和压抑。