粤教版七年级(上)思想品德教材电子版

粤教版七年级（上)思想品德教材
目录
第一单元走进中学
１.1我上中学了
1.2认识新伙伴
1.３融入新集体
第二单元认识自我
２.1悦纳自己
2.２调控情绪
2.3男生女生
第三单元学会交往
3．１我和父母
３.2师生情谊
3.3文明交往
第四单元学会学习
4．1培养正确学习观念
4.２掌握科学学习方法
4.３养成良好学习习惯
第一单元走进中学
1．1我上中学了
穿上崭新的校服,走进比小学时候更宽敞的教室,面对一群陌生的、但跟你一样意气、扬的新同学，你很快会发现：中学与小学有很大的不同,展现在眼前的一切都是崭新的。

迈出小学校门，相伴六年的小学同学便各奔东西,走进了不同的中学。

如今面对的同学大多数是陌生的，彼此不太了解,让我们蓦然生出孤单的感觉。

不知不觉间，我们的位置发生了变化:在小学我们是高年级的大哥哥大姐姐,到中学却成了低年级的小弟弟小妹妹；在小学我们可能是很优秀的一个,现在却似乎变得没多大光彩了……这一切让我们真切感受到中学生活的新变化。

在中学，学习科目增多了。

除了语文、数学、英语、思想品德、美术、音乐外，还增加了历史、地理、生物等科目，以后还将增加物理、化学等，真有点应接不暇。

而这一切都表明我们将站在新的知识台阶上。

在中学，学习难度加大了。

每节课的信息量大大增加，老师讲课速度也加快了,会让人一下子难以适应。

作业量也相应比以前增多,并且一定要经过独立思考才能完成。

在中学,自主管理的要求高了。

中学与小学相比，老师管得少多了,很多事情都得自己做主,自己操心，这有利于提高我们的自主管理
能力。

在中学,社团活动更丰富多彩了。

学生会、共青团、舞蹈队、英语沙龙、文学社,还有各种各样的竞赛活动在等待着我们去参与,这些都是发展自我、培养个人综合素质的好机会,同时也是新的挑战。

一切的改变都是一种新的开始，我们只有一个目标, 那就是一一主动适应崭新的中学生活。

我们可以尝试这样来适应一一
自觉遵守规章制度。

中学的规章制度与小学相比较有许多不同,那是社会对我们的要求提高了。

尽快了解自己所在学校、班级的规章制度和要求,并以此规范自己的行为。

尽快建立新的人际关系。

面对陌生的新同学，有些同学可能会有孤单、失落的感觉。

但是,要知道,刚上中学,是形成新的人际关系的好时机,尽快地熟悉你的班级,熟悉你的同学，交出真诚，献出热情，保持同学之间的正常交往,我们会很快找到新朋友,在新集体中确立自己的位置。

主动迎接学习的新挑战。

在中学,我们再也不可能仅仅依赖老师的安排和父母的督促, 我们要积极、主动学习,做到尽快适应老师的讲课方法，还要做到课前预习、课后复习。

请相信：勇者无往而不胜。

只要我们调整好心态，寻找到方法,建立起信心，认识新知的喜悦、探索成功的自豪、青春激荡的豪情就会与我们紧紧相伴。

中学是我们人生的一个新起点。

只要我们平静、坦然、勇敢地面
对各种挑战,我们便会顺利度过中学新生“适应期”,驶向成功的彼岸。

1.2认识新伙伴
谁不希望自己能找到知心的朋友,在人生的旅途上结伴而行?谁不希望自己能友爱合群,在与同学相处时如鱼得水?在新集体中,渴望友情、寻找朋友、探求友谊真谛是我们的共同愿望。

田野里的含羞草一有风吹草动，便会本能地关闭自己。

在人与人交往的过程中,“含羞草”的心理影响着很多人。

“他会接纳我吗?”“这个人好相处吗？”“我刚才的举动冒犯了他吗？”“我主动把自己的事告诉别人会让别人笑话吗?”……在与初次见面的人交往时,我们更容易出现一种紧张、拘谨乃至关闭自己的心理状态。

这种将自己闭锁起来的心理状态称为闭锁心理。

闭锁心理如不及时克服，就容易发展为自闭心理，把朋友拒之门外。

克服闭锁心理。

人际交往是双向的,“来而不往非礼也”。

如果我们想获得理解,就要袒露自己的真实思想;如果我们渴望人际交往中的温暖,就要先信任对方。

相反,对人怀有很深的戒备,只要求对方无条件地开放和接纳,而自己却没有以更积极主动的态度作出回应，就像一把“心锁”,会锁紧我们通向友谊的大门。

一声热情的“您好”，一次主动的握手,都能让人感觉到我们是性
格热情开朗的人。

热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影晌；容易被人接纳，建立良好的人际关系；在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。

热情开朗的性格是可以培养的。

我们可以尝试一一
每天保持一种好心情。

保持好心情会让我们变得性格开朗，性情活泼。

对老师、对同学态度友好。

对人友好容易获得别人的接纳和取得别人的信任。

与人交往主动、豁达,不计较个人得失。

大方豁达会使我们更好地保持成长中的友谊。

当你在集体中生活得很快乐时，当感觉到因为有了你,大家都很快乐时，你就是个热情开朗的人了。

朋友和友谊是人生最宝贵的财富。

朋友，能温润我们的心田,能分享我们的欢乐,能驱散我们的烦恼，能给我们支持和力量。

在人生的旅途上,朋友与我们相伴同行。

友谊，是人类一种最美好的情感;是人与人之间沟通的桥梁；是使人受到鼓舞，获得进步的力量。

真正的友谊,是人们在交往中相互理解，相互信任的基础上建立起来的亲密情谊。

友谊要靠真诚和宽容“播种”。

真正的友谊靠的是赤诚相见，坦诚相待。

“金无足赤,人无完人”,多一分宽容，少一分猜忌;多一些理解，少一些计较,更多的人愿意与我们交朋友。

友谊要靠平等与尊重“护理”。

君子之交淡如水,没有尊卑贵贱,不为名利所困；相互尊重,礼尚往来。

如果我们接受朋友的付出时考虑朋友的需要,要求朋友给予时体谅朋友的难处,平等的友谊将会维系得更持久。

友谊要靠信任与奉献“浇灌”。

朋友之间的信任,就像一条纽带，把彼此的心拉得更近。

真正的朋友彼此奉献,默默付出,不求回报。

在新的集体,我们渴望认识新伙伴，建立新友谊。

但是,“近墨者黑,近朱者赤”的古训也提醒我们交友须谨慎。

俗话说“益友百人少，损友一人多”,我们要谨记：善交益友，不交损友,乐交诤友。

让我们敞开心灵之门，接受外面的阳光雨露，远离孤独和忧郁，用热情感染身边的每一个人！拥有更多的伙伴和朋友，我们的生活才会更加精彩。

1.3融入新集体
一滴水,只有放进大海，才不会干涸;一个人，只有融进集体,才能充分展现他的才华和生命价值。

个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。

个人像一粒种子，只有在集体这片土壤中方能茁壮成长，绽放出最鲜艳的花朵。

集体如同一个“家”,“家”需要每个成员贡献智慧、发挥特长方能变得温暖而美丽。

学校是我们成长园地。

学校是我们人生的第二个家,学校为我们
提供良好的学习环境，学校满足我们的心理需求。

在学校,我们拓展了视野、获得了知识,增长了才干;在学校,我们找到了新朋友、学会了悦纳自己;在学校，同学与老师平等相处，同学之间充满友爱。

生活在活力四射的学校里，我们感到幸福和快乐。

大海之所以能成磅礴之势，奔腾咆哮，力量无穷,那是缘于大海中的每一滴水、每一片浪花凝聚成一个整体,劲往一处使,力往一处发。

我们从大海的磅礴中看出团结就是力量!
一个富有凝聚力和竞争力的班集体,它的灵魂是团队意识。

团队意识是一种整体配合意识。

它强调集体成员为了共同的目的、互相关心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神。

没有团队意识的班集体,即使每个成员都很优秀,都无法发挥出集体的威力。

培养团队意识我们要做到一一
相互容纳同学之间的差异性。

只要我们做到包容差异,相互欣赏,同学之间一定更团结。

每个人都关心他人，想集体之所需。

同学之间互相关心、互相帮助、互相鼓励、互相配合，我们的班集体就会越来越具有凝聚力。

集体凝聚力源于集体荣誉感。

集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感。

它是一种积极的心理品质,是推动个人履行道德义务的巨大精神力量。

集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感、形成向心力、亲和力。

有集体荣誉感的人总是把自己的一言一
行和集体荣誉、利益联系起来，把集体的荣誉看作高于个人的荣誉，为集体的成功而感到自豪,为集体的挫折或失败感到苦恼;热爱自己的集体，决不以损害集体的利益来获取个人的名利。

集体的荣誉需要大家自觉去维护。

每一个人都为集体出力，都不做损害集体的事情,那么,我们的班级就是一个优秀的班级。

一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。

各人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀。

所以，在集体里，除了自觉遵守集体纪律，服从集体利益外，我们还提倡张扬个性。

让我们在集体中主动地提出自己的建议,发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。

这样，集体会因为我们个人才能的发挥而变得更加优秀。

第二单元认识自我
２.1悦纳自己
随着身体的变化和趋向成熟，我们的内心世界也越来越细腻复杂，常常会为别人怎么看自己,自己是否受人喜爱等各种问题所困扰。

这是我们每个人在成长中必然要经历的过程,表明青春期自我意识正在快速觉醒。

相对于别人对自己的看法,更重要的是我们要形成对自我的认
识。

古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面镌刻着一句警谕一一认识你自己!这是一个简单而又深刻的启示。

我们每一个人都是一个独立的个体。

这就形成了许许多多个“我自己”。

就像世界上没有两片完全相同的树叶一样,你也找不到两个外表、内心和境遇一模一样的人。

每一个“自己”都是独一无二的。

我们可以尝试着从三个方面去观察和认识自己一一
外在的体征。

进入青春期后,我们对自己的身体产生了一种新的体验:我们的个子长得比以前快得多,我们的身体似乎充满了力量；我们特别在意自己的长相、衣着打扮，我们也特别在意别人对自己的评价。

这都是自我意识活跃的正常反应。

内在的精神世界。

包括对自己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的体验和认识。

许多同学开始写日记，记录、描述和评价自己的内心经历和内心感受。

自己在集体中的地位。

包括自己在同学中的影响、在班级和学校中的作用,对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。

我们可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处,正确地认识自己。

由于每个人对自己的认识不同，获得的评价不同,因此获得的心理感受也不同。

你会肯定自己的某些方面,但有时你也会不喜欢自己的某些方面。

青春期的少年有时会否定自己的外貌、身高、性格等，有时以为自己不受别人喜爱,从而产生否定自己的情绪。

当代著名哲学家罗素说：“参差多态是幸福之源。

”自然界是由多姿多态的物种构成的，人类社会也是由形形色色的个人组成的。

正是由于每个人都是独特的，这个世界才如此丰富多彩。

悦纳自我,就是欣然地接受自己。

要做到这一点，可以从三个方面去努力。

客观地评价自己。

不恰当的自我评价对个人的健康成长是不利的。

过低的评价容易使我们自卑，评价过高则容易使我们产生自负。

恰当地评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信。

欣赏自己的优点。

学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。

接受自己的不足。

每个人在外在形象或者内在素质等方面总会存在这样或那样的不足，但每个生命本身都是宝贵的、美丽的。

因此，珍惜自己，勇于接受自己的不足,让我们为这独一无二的“我”而欢呼吧!
悦纳自我是心理健康的表现。

当你快乐地接受了自己,你的整个心胸便会舒展和开放,同时你会发现，你也更加容易接受他人了。

在认识自己、悦纳自己的同时，我们还应该有完善自我的意识和行动。

发扬优点。

找出自己的优点，强化它,发扬它。

如果你是一个开朗活泼的人，那么,用你的热情和明亮给大家带去欢乐；如果你是一个安静温和的人，那么，用你的耐心和倾听，给大家带去理解。

克服缺点。

找出自己的缺点和不足,克服它，改善它。

如果你平时不够专心,你需要提醒自己集中注意力,认真做好自己的事情;如果你比较容易生闷气或发脾气，你可以告诫和训练自己放开胸怀,宽以待人。

追求进步。

青春期是我们人格和能力快速成长的时期,我们要学会用发展的眼光看自己，培养自己开放的胸襟，既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的“我”，不断进步，实现自我完善。

中学阶段是人生道路上的重要阶段,是多彩人生乐曲中的一段优美激昂的旋律。

有抱负、有理想、有志气的青少年朋友,让我们对自己提出更高的要求，谱写美丽的青春乐章。

２.2调控情绪
随着年龄的增长,我们越来越关注自己的感受了，外界的事物有的令我们喜欢、满意，有的让我们愤怒、伤心,有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受,都是情绪的表现。

情绪是一种内心体验。

生活中你可曾有过这样的体验:因为快乐而手舞足蹈?因为兴奋而辗转难眠?因为愤怒而暴跳如雷?因为害怕而心跳加速?因为悲伤而思维停滞？……快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些
体验就是情绪。

情绪具有多样性和复杂性。

我们生活在一个充满绚丽色彩的世界里,生活世界的不断变幻引起我们多样的情感反应；我们身体状况不同变化也会让我们产生不同的感受。

情绪的多样性让我们有时满面春风、眉开眼笑，有时怒发冲冠、面红耳赤，有时眉头紧锁、泪流满面，有时还会大惊失色、目瞪口呆，等等。

不同的情绪，就像不同的色彩, 在我们内心中描绘出一幅幅或明艳、或晦涩、或生动、或呆板、或阳光明媚、或乌云密布的图画。

虽然人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧，但是，随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。

情绪需要调适。

情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。

因此，不论何种情绪,均需要调适。

情绪可以调适。

调适情绪并没有我们想象中那么难,只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。

输入自我调控的意识。

具有自我调控的意识是开始驾驭自己的第一步。

只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行,我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪。

转换角度看问题。

生活中,我们有些烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！一些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。

如果我们转换角度看问题,改变不正确想法，就能改变我们的情绪。

用行动调控自己的情绪。

烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场, 也可以用写日记的方法让自己快点走出来;悲伤的时候多和家人朋友在一起，亲情友情的关怀可以让我们更有力量。

情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。

即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就如朗朗明月。

在中学阶段,以饱满的精力、充沛的热情,乐观、积极地面对生活对我们来说至关重要。

乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉,建立有价值的人际关系,获得成功的人生。

乐观健康心态哪里来?我们可以尝试一一
树立积极健康的生活态度。

一个具有健康积极生活态度的人,会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。

勇敢面对挫折和失败。

我们试着用开放性的语气对自己坚定地说:“我一定能走向情绪的低谷?现在就让我来试一试！”
学会爱和感恩。

爱会使我们表现出积极的心态,感恩则让我们的心态更加健康。

我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人,但可以掌握自己。

让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!
２.3男生女生
生活在校园里的男生女生,每天，在教室里一起学习，在运动场上齐展英姿;在校道上、食堂里相遇,多少次并肩奋斗，多少次擦肩而过，心中可曾泛起涟漪……
男生女生各有所长,各自精彩。

进入青春期后,随着生理上的日渐成熟，人体在智能上的性别特征也越来越明显。

语言能力方面,女生优于男生;空间能力方面,男生优于女生；数学能力方面，男生略占优势;准确把握细节方面,女生优于男生。

男生女生优势互补，互为映衬。

男生坚强、勇敢，富有责任感,在女生遇到困难的时候，愿意挺身而出，帮助她们解决问题;女生温柔、细腻，擅于关心他人，乐于倾听。

在青春的路上,男生女生性格互补优势,携手前行,构成校园生活中和谐的图画。

男生女生在校园生活中,快乐交往,共同成长，是我们的愿望,也是国家和学校对青少年健康成长的期待。

男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展。

男生女生天然存在的性别差异，使我们体会和认识到两性之间的互相吸引和互相需要,男生女生之间自然快乐地交往，有助于消除两性间的神秘感,帮助我们培养健康的性心理，有利于我们身心的健康发展。

男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体。

在男生女生的正常交往中,我们的性格、智力、能力和感受力等方面能够发挥各
自的优势，个性能得到充分的展示和发展,在团结协作的过程中，男女生可以取长补短,从而营造出一种和谐、合作的氛围，使我们能在一个团结的班集体中愉悦地学习和生活。

男生女生建立在友谊基础上的正常交往,给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。

让我们以轻松的心情和态度与异性同学友善相处,相互学习,相互帮助，共同进步。

男女同学的交往与同性同学之间的交往有所不同,这就需要我们学会以恰当的方式来表达男生女生之间的友情。

什么是男生女生交往的恰当方式呢？
言行适当,自然大方。

男生、女生都应友好相处,不要把性别作为是否交往的前提,不必过于拘谨，不可过分随便,不宜过分冷淡,避免过分亲呢,也不应哗众取宠，言行要适当,举止要大方。

互相尊重，平等待人。

包括尊重对方的人格,尊重对方的意愿，并在交往中应平等对待每一位同学,提倡男生充分尊重和爱护女生。

自爱自重,珍惜自己。

包括爱护自己的尊严和名誉,珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。

懂得自爱,才能赢得对方的尊重和友情。

初中学生正处在“青春的初始期”,在这个敏感时期小心走好人生的每一步，把男生女生之间的友谊作为滋润心灵的春雨,使自己健康地成长。

如果不小心超越了同学友谊的范围，就可能会走上一条荆棘丛生的小路，可能会因无力应对而让自己的心灵受到伤害。

第三单元学会交往
３.1我和父母
父母把我们带到这个美好的世界，家是我们出生和成长的摇篮。

十几年过去了,父母的脸上有了皱纹，我们渐渐长大成人。

我们开始学会思考,家庭对于自己意味着什么,作为一个家庭成员,自己应该怎样与父母、家人相处。

每个人都有一个家，每个家庭各有不同。

有的家由父母和儿女组成,是两代人的核心家庭,有的家庭是几代人组成的大家庭。

此外,还有比较特殊的单亲家庭、收养家庭等。

我们的家住在不同的地方，各个家庭经济状况也有不同。

然而，不同的家庭却有一个共同:都有亲人之间的相互关爱,都有温暖的血缘亲情。

家为我们提供物质生活的保障。

我们从小长大所必须的衣食住行、教育、保健等物质财富来自父母和其他长辈的劳动。

家是我们情感的归宿。

小时候,家里永远有妈妈的疼爱、爸爸的关切。

将来我们长大了,离开父母,走上社会,家依然是温情的处所。

家是人生的港湾。

如果把人生比做大海，家庭的港湾为我们做好远航的准备，送我们扬帆出海；当我们遇到风浪挫折，需要休养疗伤,家是我们安全的避风港。

天下父母无不疼爱子女,这是一种天然的情感。

子女是父母生命的延续、感情的归属、希望的寄托。

父母对子女的爱是无私的,对子女的奉献是无保留的，无论父母能力大小，财富多寡，疼爱子女的方式也不尽相同，但是他们都会抱着同样的期待，愿子女一生平安幸福。

孝敬父母长辈是中华民族的传统美德,孔子认为“孝”是每个人天经地义的行为。

在中国传统中,子女回报父母的养育之恩被视为做人的本分，成为社会的基本道德要求。

孝敬不仅对父母,对家庭其他长辈也应该同样做到。

作为道德要求，孝敬在人生的不同阶段内容不同。

在少年时期，孝敬父母主要表现在对父母的体谅、关心，尽可能为父母分担生活的压力和苦恼,让父母为自己的良好行为高兴、骄傲,不使父母为自己的错误行为忧虑、烦恼。

在父母年老，我们已经长大成人时,就要承担赡养父母的义务，这不仅是道德要求,也是法律规定。

我们正处在从幼稚走向成熟的过渡时期。

我们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强,独立性逐渐显现,对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然,有时还会产生抵触情绪。

在这种情况下，被称为“代沟”的分歧出现了，“爱的冲突”发生了。

“爱的冲突”使父母忧心,使自己烦恼，使家庭气氛紧张,消极后果显而易见。

只要父母与子女共同努力，“爱的冲突”是可以化解的。

化解“爱的冲突”办法有很多,归结起来就是双方的理解与沟通。