大学生心理健康 PPT

意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执 行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强 性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生 在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用 切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前， 能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信， 而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
自我评价正确
正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观 察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我， 能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自 己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。 生活的 目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。
大学生心理健康 PPT
第一讲 大学生心理健康 自我认知
1.
健康 vs
心理健康 vs
大学生心理健康
1.1
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
1.2
一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于 四个方面： 经验标准 社会适应标准 统计学标准 自身行为标准
神经症与不健康心理状态的分界线
健康
人际关系和谐
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为： 能与他人建立和谐的人际关系。乐意与人交往，与人为善，对他人 充满理解、同情、尊重、关心和帮助，有良好而稳定的人际关系， 并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。
社会适应正常
有良好的环境适应能力。能正确地认识环境和处理个人与环境的关系， 能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同的环境中，个体与 客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以有效 的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又能根据环境的特点和自我 意识的情况努力进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应 环境，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。
总的一点就是： a)对自己，有良好的自我意识； b)对别人，友好、宽容，有良好的人际关系； c)对工作，投入极大的热情； d)对环境，有良好的适应能力。
1.3
大学生心理健康
1.3.1 大学生的基本特点
大学生年龄一般在18～23岁之间，属于青年期，即属于青年初期 和青年中期。
其中，低年级的大学生，仍有许多心理特点和青年初期的高中生很 相似，不过由于已经入大学，其环境条件、主要目标、所处的社会地 位以及人们对他们的看法等，都对其心理特点有所影响。
5
智力正常
衡量大学生的智力是否正常，关键在于其是否正常地、充分地发 挥了自我效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参 与学习活动。
情绪健康
其标志是情绪稳定、心境良好。心理健康的人，愉快、乐观、 开朗、满意等情绪状态总是占优势的，虽然也免不了因挫折 和不幸产生悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但不会长期处 于消极情绪状态中，善于适度地表达、调节和控制自己的情 绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合 社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如 其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引 起这种情境相符合。
高年级的大学生己接近青年中期末，就要跨进社会，面临工作和独 立承担生活担子等问题，青年晚期的择业、成家立业等因素已开始影 响他们。
1.3.2Βιβλιοθήκη Baidu研究发现，现阶段在大学生心理素质发
展的过程中，主要表现出以下几个方面的矛
盾性：
半成
1）自主性与依赖性共存。
人感
社会地位的变化带来的“成人感”，使得大学新生在时间和空 间上都获得了较大的独立行动的自由，并且要求自己尽快摆脱依 赖性，得到和成人一样的尊重和理解。但由于习惯心理的作用， 尤其是在经济上还需要依靠家庭，在学习上还缺乏自学能力，在 思想上还比较单纯，社会阅历和经验还不够，因而往往志大才疏， 眼高手低，渴望得到具体帮助。这种依赖性最具体的表现就是等 待心理。等待老师的关心和指导，等待同学的友谊之手，等待父 母的经济支持等等。
归属感的 需要
• 4）情绪性与理智性的矛盾。
人的活动是一种知、情、意、行的过程，大 学生精力充沛，风华正茂，朝气蓬勃，浑身有 使不完的劲。但是一遇适当情境，他们会热情 奔放、勇往直前；一遇困难和挫折，他们就兴 致皆无，情绪一落千丈。表现出大学生情感变 化的两极性，忽冷忽热，一忽儿，情绪主宰一 切，难以驾驭；一忽儿，理智又使他们摇头叹 息。从而形成了处理问题时情绪与理智之间的 矛盾。
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所 想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要 素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人 格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。 对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自 己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中 体验生活的充实和自己存在的价值。
正常
一
严
神
般
重
经
心
心
症
理
理
性
问
问
心
题
题
理
问
不健康 题
异常
重性精神病
神 经 症
人 格 障
精心应 生癔 神境激 理症 分障相心 裂碍关理
碍 症 障障
碍碍
常形冲突
变形冲突
有自知力，主动求助
无自知力
心理健康的5种认知误区:
身体健康=心理健康 心理不变态=心理健康 有心理问题的人是可笑的 去心理咨询是见不得人的 一次心理咨询就可以解决我的问题
• 2）理想性与现实性的矛盾。
大学生对自己的未来充满了信心和 希望，由于他们对现实生活缺乏深刻 的体验，因而他们的理想常常带有幻
身份焦 虑与 自我成 长
想乃至空想的色彩。刚刚迈进大学校
园的学生，对所学专业、生活环境、
人际关系等都有一个重新认识的过程
。在认识过程中就会产生理想性与现
实性的矛盾。
• 3）交往性与闭锁性的矛盾。
随着年龄的增长，大学生逐渐开始发现自 我、认识自我、设计自我。但他们对自己内心 世界的认识还处在模糊不清、很难把握其实质 的阶段。把一些事情看得很“神秘”羞于对人 启口，而把自己的心灵之门关闭起来，常常莫 明其妙地陷入孤独寂寞的心境之中。然而，青 年人又有着与人交往的强烈需要，不仅需要有 亲密交往的知己，也需要加入一个团体以满足 心理上的归属感。这些显示了大学生的交往性 与闭锁性的矛盾和冲突。