因为肠寿所以长寿(肠道健康)
因为肠寿所以长寿(肠道健康)
汉代王充在《论衡》一书中称：“欲得长 生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。” 唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其 面多晦。”说明当时已认识到“粪毒”对 健康的危害。
人体营养的100%靠肠道吸收。
人体中99%的毒素是由肠道产生。
人体中84%的致病菌是在肠道内孽生。
肠道粘膜面积400m2 ，约有一 个网球场大，构成强大的粘膜 免疫系统，使敌人很难突破！
因此，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素 和病原菌的侵犯。
肠道不健康，人体免疫力紊乱，低下或亢进都不好。 免疫力低下，使得肠道不健康人群比肠道健康人群更容易患感冒
，得传染病的机率大大上升。 免疫力亢进，容易过敏（哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎），或是自
人体必需的130多种维生素是靠肠道有益 菌性肿瘤死亡率增加了83.1% 肺癌上升了46.5% 乳腺癌上升了96% 不孕不育上升了15倍； 癌症每年递增3%-5%； 心脑血管疾病的发病年龄：80年代70岁左右；
90年代60岁左右；现在40多岁的屡见报端；
肠道是决定其他器官是否健康 的最重要的器官
2. 最大的 免疫器官
人体70%的免疫细胞分 布在肠道
人体70%的IgA免疫球 蛋白在肠道
95%以上的感染性疾病 与消化道有关肠道与免疫系统百科肠道是人体内非常重要的器官
3. 最大的 排污厂
一生中要排出约4000 公斤大便，1/3是肠道 细菌。
认识肠道
肠道全长7—8米
展平面积：约200平方米，95%以上的感染 性疾病与肠道有关，它是人体最大的粘膜免 疫器官
人活七十年，摄取食物水份约70吨
是最大细菌库、微生物种群500余种，数 量10万亿以上，重量1 公斤左右.
“肠寿”才能长寿！中医辩证论治教您应对肠道小毛病
“肠寿”才能长寿！中医辩证论治教您应对肠道小毛病肠道健康与长寿有着密切的联系，一个健康的肠道可以促进营养物质的吸收，增强免疫力，减少疾病的发生。
同时，肠道菌群的平衡也对长寿起着至关重要的作用。
通过保持良好的饮食习惯和增加对益生菌的摄入，可以有效维护肠道健康，进而有益于长寿。
中医辩证论治在肠道健康中具有不可忽视的重要性。
它通过整体观念和个体化治疗的原则，综合考虑患者的体质、年龄、性别等因素，制定个性化的治疗方案。
在治疗过程中，中医强调调理整体机能，改善肠道环境，促进肠道微生物平衡，从而有效地防治肠道疾病。
通过辩证论治的方法，中医可以帮助患者全面了解肠道健康状况，提高自我保健意识，从而促进身体健康。
本文就针对中医辩证论治肠道小毛病的相关知识进行讲解。
一、为什么“肠寿”才能长寿！“肠寿”才能长寿的观点强调了肠道健康对于整体健康和寿命的重要性。
肠道不仅是人体消化和吸收营养的主要器官，还涉及到免疫、神经等多个系统的调节。
因此，保持肠道健康对于维护人体整体健康和延长寿命具有重要意义。
首先，肠道健康与营养吸收密切相关。
肠道是人体吸收营养的主要器官，特别是对于蛋白质、维生素和矿物质的吸收。
保持肠道健康，能够提高营养吸收效率，为身体提供充足的营养供给，增强身体免疫力和抵抗力。
其次，肠道健康与免疫调节密切相关。
肠道内的菌群与免疫系统相互作用，调节身体的免疫反应。
保持肠道内的菌群平衡，有助于降低感染和炎症的风险，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。
此外，肠道还涉及到神经调节。
肠道内的神经系统能够感知和调节身体内环境，与中枢神经系统相互作用，影响人的情绪和行为。
保持肠道健康，能够维护神经系统的正常功能，缓解焦虑和抑郁等精神问题。
二、常见的肠道小毛病及其影响肠道小毛病主要指的是一些肠道的疾病或问题，如肠道菌群失调、便秘、腹泻等。
这些问题可能会对身体健康产生一定的影响，以下是一些可能的影响：1. 肠道不适：肠道小毛病可能导致肠道不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等；这些症状可能会影响日常生活和工作。
你知道吗？肠道的健康和寿命长短有着密切的关系,要想“肠寿”,还得多吃这些食物
你知道吗？肠道的健康和寿命长短有着密切的关系，要想“肠寿”，还得多吃这些食物“随着健康意识的提高，现在的人们更加注重身体的保养，但是却很少会去关心肠道是否健康。
肠道是我们人体中非常重要的一部分，它负责消化和排毒，人体中的毒素和垃圾都需要经过肠道排出，所以肠道是一个非常容易受到损伤的部位，同时也是人体最先衰老的部位。
很多人只知道肠道负责消化，却不知道肠道的健康和寿命长短有着密切的关系。
虽然说人们的生活条件好了，但是也有很多人养成了不好的习惯，经常抽烟喝酒，经常熬夜，吃辛辣刺激的食物，暴饮暴食，这些习惯都会在无形中伤害肠道，破坏肠道的内环境平衡。
肠道负责人体的排毒、消化，若是提前衰老的话，那么就会影响身体的健康，自然也会影响寿命。
人体中每天都会代谢出毒素和垃圾，这些都需要经过肠道再排出，若是不及时排出的话，那么毒素和垃圾滞留在肠道内，自然会对肠道造成损伤。
所以一定要多喝水，才能将毒素和垃圾排出，让肠道洗洗澡，从而变得更干净，自然也是有利于长寿的。
现在的不少人都存在便秘的困扰，想拉拉不出来，肚子胀胀的，总是感觉很不舒服，尤其是中老年人出现便秘的现象会比较多，不及时缓解的话，也会影响肠道的健康。
所以要注意饮食规律，不要暴饮暴食，可以经常按摩腹部促进肠胃蠕动，从而促进排便，有效的改善便秘。
对于中老年人来说，养成定期排便的习惯，不仅有助于肠道的健康，更有助于长寿。
从这些就可以看出，肠道的健康和长寿是息息相关的，所以想要长寿，那么就要养好肠道。
我们每天进食的食物都需要经过肠道，所以从饮食方面入手，是非常不错的选择。
想要养好肠道，那么就应该多补充一些益生菌，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，经常吃的话，可以促进肠胃蠕动，避免便秘，对肠道的排毒也是非常有利的。
在日常饮食中，我们也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，当中含有丰富的维生素以及粗纤维，像是大家常吃的胡萝卜和芹菜，口感好，并且经常吃的话还可以润肠通便，对肠道的健康是非常有帮助的。
要长寿先“肠寿”
要长寿先“肠寿”作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2019年第6期江太发（重庆 400021）在人体器官中，肠道不只是负责食物加工的场所，还是身体系统的中心，更是人体的第二“大脑”。
当人体处在休息状态时，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人类的情绪。
肠道还是人体最大的排毒器官，肩负着人体大部分的排毒任务，并帮助人体抵御疾病。
另外，肠道的寿命是随着生理年龄增长，以及肠道内菌群分布变化的阶段反应来做参考的。
一旦肠道有益菌群的平衡被打破，癌症、肥胖症、代谢综合征、肠道功能失调、口臭、过敏及牙龈炎等疾病便会接踵而至。
因此，要想长寿必须先做到“肠寿”。
三餐需多吃养护肠胃的食物在保持食物多样和均衡的前提下，适度向护肠食物倾斜，力求既能满足身体的营养需求，又不会增加肠道的负担。
有研究表明，每天的护肠食物可归纳为六个“一”，即一定量的主食（男性>250克，女性>200克，如糙米、小麦、小米、稻米、玉米、红薯等），一袋250克的牛奶，一个鸡蛋，一斤蔬菜（以绿叶蔬菜为主，如菠菜、小青菜、油麦菜、生菜、茼蒿、空心菜等），一两豆类（如红豆、豌豆、毛豆等），一些水果（如葡萄、香蕉、桑椹、草莓、木瓜、苹果等）；两个“三”，即三两瘦肉和三勺油脂，少吃白糖、精面、油炸食物、肥肉和动物内脏；“三定”，即定时、定点、定量用餐。
紧张、焦虑、压抑等不良情绪均可导致肠道生理功能紊乱，因此，进餐时要保持心情愉快，细嚼慢咽。
常食富含活性益生菌酸奶酸奶在添加乳酸菌等益生菌发酵的过程中，牛奶中的乳糖大部分转化为乳酸，钙转化为更容易吸收的乳酸钙，蛋白质、脂肪分解为小分子物质。
这不仅可避免奶制品所引起的肠鸣、胀气、腹泻等乳糖不耐受症状，还使营养更容易被吸收。
益生元是益生菌爱食之物，能使双歧杆菌等益生菌“兵强马壮”，日常宜多食用些富含益生元的食物、如蒜头、韭菜、洋葱、红豆、蜂蜜、枸杞、茯苓及芦笋等。
要想长寿，先得“肠寿”
要想长寿，先得“肠寿”
人体最容易生病的器官是什么？不是心脏，也不是肝肾，而是肠道。
我过70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁，其中30%的人已经患上了不同程度的肠道疾病......沉默的肠道疾病就像藏在体内的炸弹，随时让你的健康受到威胁。
要想长寿，必须'肠寿'。
宛东九制大黄丸
早在汉代，医界先辈就提出了腑气不通致病的理论。
王充曾说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
”意思是说保持大便畅通而无积滞，就能益于健康长寿。
晋代葛洪《抱扑子》中说：“若要衍生，肠胃要清。
”元代丹溪受王充的启示，提倡“倒仓法”以祛病延年，即通畅大便以及时排出肠胃中的糟粕留毒，保持肠胃的清洁，从而减少疾病，延缓衰老。
中医认为肠冲留毒可招致早衰，又可导致疾病，如食欲不振、胃脘胀满、恶心嗳气、口臭、头昏脑胀等。
宛东九制大黄丸，精选道地原材料，高科技萃取，九蒸九晒炮制而成。
可以排除人体毒素，延年益寿，防病抗衰，是中医养生学的常用药品。
在为污浊不堪的肠道洗澡的同时，分解干硬的腐便，24小时，即可快速将沉积在肠道内多年的宿便和毒素全部排出，并且修复肠粘膜，快速软化僵硬的肠道平滑肌，增强肠粘液分泌，使肠道恢复柔软、润滑的状态，肠道干净了，润滑了，肠粘膜也修复了，肠道功能就彻底恢复了，便秘不会再发生。
肠道健康是长寿必要条件
肠道健康是长寿必要条件作者：来源：《家庭医药》2019年第04期大多数人认为心、脑、肝、肾等器官重要，因此花了大量的时间和精力来保养，却常常忽视肠道健康。
其实，人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收，代谢后的废物也有相当一部分是通过肠道排泄的。
这一进一出都离不开肠道，尤其是老年人，不能吃，不能排，最是遭罪。
所以，对于肠道也要像对心脑肝肾一样保养。
肠道是人体内最大的排毒器官，人体90%以上的毒素由肠道排出体外。
肠道也是人体内最大的微生态环境，居于其中的细菌多达100000亿个、1000多种。
有鉴于此，医学界称肠道为“第二大脑”，意指肠道对人体健康与寿命有着举足轻重的影响。
老年人的肠道属于“弱势肠道”。
医生介绍，老年人的身体各项功能减退，如记忆力衰退、精神萎靡不振、反应迟钝、食欲缺乏、消化不良等。
这些都与肠道有着不同程度的联系。
所以，保持肠道健康也是健康长寿的一个必要条件。
老年人的肠道问题中便秘是最为常见的，65岁以上的老年便秘病人约占30%。
大家都知道，多吃一些蔬菜和水果可以预防和治疗便秘。
然而，不少有便秘症状的老年人，虽然平时也注意饮食，可便秘症状并没有明显好转，这是因为老年人便秘的发生原因复杂多样，因饮食引起的便秘仅占少数，大多数老年人便秘是多种因素共同作用的结果。
具体有以下七大原因：1.肠道老化。
随着年龄的增长，老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。
某些慢性消耗性疾病，长期卧床者，可因排便动力减弱或缺乏而便秘。
2.肛肠肌肉过度收缩。
有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。
还有一些老人直肠排便反射迟钝或丧失，如习惯性便秘和经常滥用泻药或灌肠者。
3.情绪不良。
精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘等症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。
4.药物因素。
许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗，而一些抗高血压药物可引起便秘。
“肠寿”才能长寿!想要肠道健康,5个不良饮食习惯最好一个都别有
“肠寿”才能长寿！想要肠道健康，5个不良饮食习惯最好一个都别有近年来，随着人们健康意识的提高，大家对心、肝、胃、肾等器官十分重视，却忽视了肠道的重要性。
实际上，肠道是人体最大的消化器官和免疫器官，人体的营养100%靠肠道吸收，同时担负着排毒和抵御疾病的重任。
如果肠道出了问题，不仅容易导致营养不良，整个人还会处于免疫力低下的非正常状态。
生活中很多不良生活和饮食习惯都会对肠道造成伤害，我们一定要注意避免，以免影响身体健康。
肠道问题越来越多，与这5种不良饮食习惯有关，年轻人应该尽量少做1、爱吃肉有些人号称“肉食动物”，顿顿离不开肉，长期过量摄入脂肪和蛋白质，无形中加重了胃肠道负担，降低肠壁蠕动速度，导致摄入的食物分解缓慢而长时间滞留在肠道中，不仅会引起排便困难，还会分解产生有害物质。
同时，这些有害物质会通过肠壁进入到血液，损害身体，还可能使长时间接触有害物质的肠壁发生炎症，久而久之还可能诱发肠癌。
2、爱吃烧烤夜幕下的路边摊、烧烤，一直以来生意都相当火爆，足以说明它有多受欢迎。
但是经常吃烧烤会给身体带来很大的安全隐患。
肉制品直接在高温下明火烤制，被分解的脂肪滴在炭火上会发生反应产生一种叫苯并芘的强致癌物。
而且肉制品中的蛋白质在超过200度的高温下也会产生杂环胺类致癌物。
如果经常食用被苯并芘污染的食物，致癌物蓄积在体内，不仅容易导致肠癌，还可能引起肝癌、食管癌等。
3、爱吃煎炸食品除了烧烤外，煎炸食品也是不少人的心头好。
殊不知，长期摄入这类食物可能诱发肠癌。
肉类食物在高温烹饪的过程中，其中的蛋白质和氨基酸会分解产生一种可导致肠癌发生的化学物质——杂环胺。
有调查发现，经常吃红烧鱼的人比少吃或几乎不吃的人，肠癌发病率高2倍以上。
即使不是肉类食物，富含碳水化合物的食品经过高温煎炸也会分解产生诱发良性或恶性肿瘤的有害物质——丙烯酰胺。
此外，经常吃煎炸食物会导致人体摄入的油脂过多，容易肥胖，从而引起心脑血管疾病的发生。
想长寿先“肠寿”利活乳酸菌素片用心呵护肠道健康
想长寿，先“肠寿”！利活乳酸菌素片用心呵护肠道健康没有人不想要健康长寿，但现如今，随着生活节奏的加快，不良饮食习惯的养成等等导致便秘、腹泻、腹痛等情况的发生让人们的健康变得岌岌可危。
不过，也正因如此，人们的健康观念也不再只重视心、肝、脾、肺、肾等的健康状况，肠道的健康状况也成为了人们重点关注的对象。
有相关研究证明，肠道健康恰恰是对人生命健康尤为重要一节。
肠道健康与人体寿命息息相关，长寿老人肠道内有益菌竟是普通人的100-1000倍。
可见，长寿的基础是“肠寿”，而肠寿以肠道有益菌占据上风为关键。
那么，如何增加肠道有益菌来实现“肠寿”呢？1、喝酸奶有一定的作用：对于正常人群来讲，喝酸奶是补充益生菌物质的不错方式。
优质、新鲜的酸奶当中含有一些保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等不能在肠道当中定植的菌群；另外还含有像双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等保健作用较强的有益菌群。
当然，酸奶当中所含的有益菌群并没有您各位想的那样多，一般要达到百万甚至忆以上才会体现足够的保健活性，请各位不要神话，科学看待即可。
2、选择乳酸菌饮料：观察市售含益生菌的食物，除了酸奶以外还有乳酸菌饮料；当然，对于这样的饮料一般会要求很严格的冷链运输和冷藏保存，很多售卖地点的储存环境其实并另外，乳酸菌饮料中含有较多的糖类物质，从健康角度来说并不建议多喝。
3、可以补充一些肠道微生态制剂，如江中利活乳酸菌素片。
利活乳酸菌素片是牛奶发酵的，口感酸甜，能够调节肠道微生态环境，促进肠道的有益菌的生长，杀死肠道的致病菌，提高肠道的免疫力，调理肠道健康。
而且大人小孩都可以吃，适合全家人分享。
想长寿，先“肠寿”。
维持肠道内的菌群平衡，减少有害物质的吸收，对肠道健康，至关重要。
健康从肠道开始 肠道年龄事关人的寿夭1
健康从肠道开始肠道年龄事关人的寿夭*导读：人体的肠道年轻与否关系到人的身体健康状况，有些人肠道老化的快，他的身体状况就非常的差，体弱多病、早衰等。
那么如何让我们的肠道老化的慢点呢？肠道保养有哪些方法？下面小编详细的讲解一下关于肠道年龄与我们身体健康的关系，并且给大家推荐一些肠道保健方法。
*健康从肠道开始肠道年龄事关人的寿夭人除了生理年龄、实际年龄、心理年龄外，还有至关重要的肠道年龄。
有些人之所以体弱多病、早衰，与肠道老化密切相关。
*是谁掌管着肠道年龄2010年3月4日英国《自然》杂志上发表名为人类肠道宏基岗组计划的研究论文指出，人的肠道内居住着10001150种细菌，平均每个人体内约含有160种优势菌种，这些细菌整体拥有330万个基因，约是人体自身2万个基因的150倍。
正是这些种类繁多的菌群之间相互依存、相互制约，共生共荣，处于相对平衡状态，构成体内最大的微生态环境，就像湿地上厚厚的植被一样涵养着人体内的水土，成为保护人体健康的忠诚卫士，抵御疾病侵袭的天然屏障。
如双歧杆菌能调整肠道菌群，维护微生态平衡，防范肠道功能紊乱，及时清理肠道垃圾，抑制、抵御病菌对有机体的侵袭，加强营养吸收，清除衰老因子，是人体内的清道夫。
它可分泌各种酶，帮助人体从肠道中吸收铁、钙和维生素，并参与B族维生素、维生素C和E的产生与合成，满足人体需要；还能刺激免疫系统，促进免疫抗体的产生，增强免疫细胞活力，起到防治肠道传染病和癌症作用；并能抑制肠道细菌产氨，使血氨降低，还可抑制类杆菌和腐败菌，减少氧自由基能产生，保护细胞健康。
乳杆菌类细菌能帮助人体合成B族维生索、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体又必需的维生素。
很多肠内菌对人体是有益的。
于是，科学家提出了肠道年龄的新概念。
所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群分布变化的阶段反映，大多数人长到10岁时，双歧杆菌就开始锐减，到成年时期，双歧杆菌所占的比例从400逐渐下降到100左右，肠道也开始老化；60岁后，只剩1%~5%；至临终前几乎完全消失，接近于零。
肠道健康与长寿有何深层次联系
肠道健康与长寿有何深层次联系在追求长寿和健康的道路上，我们往往会关注心脏、大脑等重要器官，却容易忽略肠道这个默默工作的“幕后英雄”。
实际上，肠道健康与长寿之间存在着千丝万缕的深层次联系，其重要性远超我们的想象。
肠道，这个位于我们身体内部的“管道”，并非仅仅是食物的通道和消化场所。
它是一个复杂而精妙的生态系统，对我们的整体健康和长寿起着至关重要的作用。
首先，肠道承担着消化和吸收营养物质的关键任务。
当我们摄入食物后，肠道中的各种酶和微生物会协同工作，将食物分解为身体能够吸收和利用的营养成分，如蛋白质分解为氨基酸、碳水化合物分解为葡萄糖等。
这些营养物质被吸收后，通过血液循环输送到身体的各个部位，为细胞的生长、修复和功能维持提供能量和原料。
如果肠道功能出现问题，比如肠道炎症、肠道菌群失调等，就会影响营养物质的吸收，导致身体营养不良、免疫力下降等问题，从而增加患病的风险，缩短寿命。
肠道还是我们身体最大的免疫器官。
肠道黏膜上分布着大量的免疫细胞，它们时刻监视着通过肠道进入体内的各种物质，识别并清除有害的病原体，如细菌、病毒和寄生虫等。
肠道内的有益菌群也能够与免疫系统相互作用，调节免疫反应，增强身体的抵抗力。
当肠道健康受损时，肠道黏膜的屏障功能会减弱，有害病原体容易侵入体内，引发炎症反应和免疫系统的过度激活，导致慢性炎症和自身免疫性疾病的发生，如炎症性肠病、类风湿性关节炎等。
这些疾病不仅会影响生活质量，还会缩短寿命。
肠道菌群的平衡对于肠道健康和长寿也有着深远的影响。
肠道菌群是生活在肠道内的微生物群落，包括细菌、真菌、病毒等。
它们的种类繁多，数量庞大，与我们的身体形成了一种共生关系。
肠道菌群能够帮助我们消化食物、合成维生素和短链脂肪酸等有益物质，还能够调节肠道的蠕动和分泌功能。
同时，肠道菌群还能够通过肠脑轴与大脑相互作用，影响我们的情绪、认知和行为。
研究发现，肠道菌群失调与多种慢性疾病的发生发展密切相关，如肥胖、糖尿病、心血管疾病、抑郁症等。
肠道是人体最易生病的器官，欲无病，先“肠寿”
肠道是人体最易生病的器官，欲无病，先“肠寿”人体最容易生病的器官不是心脏，不是肝脏，而是肠道。
肠道是人的第二个大脑，吸收着99%的人体所需营养物质。
因此要长寿，就务必先做到“肠寿”。
俗话说：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。
”可见肠道健康对于每个人来说是多么重要。
不管成人还是孩子，平时最常见的肠道疾病就是拉肚子。
研究表明，我国大多数人的肠道年龄大于实际年龄10岁，30%的人已经患上了不同程度的肠道疾病，主要表现为便秘、腹痛、腹胀、食欲不振、腹泻、排便恶臭、口臭、肤色粗糙晦暗等。
肠道更是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。
肠道健康，人长寿。
1多喝水喝水除了可以促进体内血液循环之外，还能利于肠道排毒。
促进肠道健康的黄金喝水时间就是在早晨，早晨一杯水可刺激胃结肠反射，从而诱发自然便意，便于排便。
2改变不良生活习惯吃饭要细嚼慢咽，不要抽烟、喝酒，不要吃过多麻辣、刺激性食物，尽量少吃腌制食物和外卖，少吃过度加工的食品，不要暴饮暴食，清淡饮食，杜绝熬夜，睡前不宜吃太多东西，以免给肠道增加负担。
3适当吃膳食纤维研究表明，人每天摄入20～30克的膳食纤维食品（30克的膳食纤维则需要摄入500克的蔬菜或者250克的水果）,如燕麦、糙米、绿色蔬菜，可有效降低食道癌、胃癌的患病风险。
富含膳食纤维的食品可以有效地清理肠道有害物，调整肠道细菌，从而有效地缓解便秘。
4注意饭后养护众所周知，在饭后进行剧烈运动，会对食物的消化吸收造成影响，甚至导致胃痉挛等疾病；在饭后进行运动，食物会对胃部黏膜造成刺激，导致胃疼胃胀，引发一系列胃病。
饭后休息30分钟，有利于增强肠道的抵抗力。
而这里的休息不是指立刻睡觉，而是静坐或贴墙站立。
饭后半个小时可以适量地散步，不会引起胃部的震荡，能够促进食物的消化。
饭后一个小时可以快走慢跑，饭后两个小时的时候，可以做运动量比较大的运动，比如说跑步、打球，可加速排便，延缓肠道老化。
5常做提肛运动何为提肛运动？就是我们常说的收缩肛门。
几乎所有的健康长寿都与肠道有关医学家指出人体90%的
2005年，联合国国际生态安全科学院正式宣布： 补充高含量、高活性的双歧杆菌是提高肠道免疫 力的唯一途径。 现代生物科学家研究出了超强的双歧杆菌双歧因 子低聚果糖——FOS 现代生物科学家研究出了超强的双歧杆菌双歧因 子低聚果糖——FOS 国家卫生部食品卫生监督检验所研究也表明低聚 果糖的功能是食用后使肠道双歧杆菌10-100倍的 繁殖，使肠道双歧杆菌迅速繁殖，促进废物代谢， 加速毒素排泄，清理体内垃圾。 权健益菌素以天然甘蔗为原料，运用先进的生物 发酵工艺，将低聚果糖100%提取，具有以下特点：
爱是什么？ 一个精灵坐在碧绿的枝叶间沉思。 风儿若有若无。 一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟的稻田。 精灵取出一束黄澄澄的稻谷问道：“你爱这稻谷吗？” “爱。” “为什么？” “它驱赶我的饥饿。” 鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润的羽毛。 “现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄的稻谷。 鸟儿抬头望着远处的一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。” 精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。 鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。 “请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。 “你要去做什么更重要的事吗？我这里又稻谷也有泉水。” “我要去那片开着风信子的山谷，去看那朵风信子。” “为什么？它能驱赶你的饥饿？” “不能。” “它能滋润你的干渴？” “不能。”爱是什么？ 一个精灵坐在碧绿的枝叶间沉思。 风儿若有若无。 一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟的稻田。 精灵取出一束黄澄澄的稻谷问道：“你爱这稻谷吗？” “爱。” “为什么？” “它驱赶我的饥饿。” 鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润的羽毛。 “现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄的稻谷。 鸟儿抬头望着远处的一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。” 精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。 鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。 “请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。 “你要去做什么更重要的事吗？我这里又稻谷也有泉水。” “我要去那片开着风信子的山谷，去看那朵风信子。” “为什么？它能驱赶你的饥饿？” “不能。” “它能滋润你的干渴？” “不能。”
要想长寿，先得肠寿！4个方法让肠道更年轻
要想长寿，先得肠寿！4个方法让肠道更年轻随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。
肠道年轻，人更健康长寿其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。
只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。
在排毒的同时，它还担负起抵御疫病的重任。
而肠道也是有年龄的，并且在青年时期开始老化。
一旦肠道老化，其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。
但经过医学界研究发现，肠道“老龄化”的状况并非不可逆转。
4个简单方法，保持“肠寿”只要日常采取正确的肠道养护措施，可以显著提升肠道益生菌群的活力，延缓衰老，进而远离各种潜在的肠道疾病威胁，人也就容易活得更久更健康。
1、让肠道休息在两餐间，需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。
此外，睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。
最后，每10天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。
2、细嚼慢咽充分咀嚼对消化来说，至关重要。
因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。
这一过程，不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
3、坚持锻炼坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，延缓肠道老化。
中老年人可以每天抽一小时锻炼身体，如慢跑、跳广场舞、打太极等。
4、晨起喝杯水每天清晨起床后喝一大杯温水，以最简单有效的方式清洁肠道。
4种食物，肠道最喜欢了肠道健康至关重要，而下面这4种食物就是肠道最喜欢的了。
建议在日常饮食中，可适当加入以下食物进行调理肠道。
1、海带海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素。
想要长寿先从肠寿开始
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生活常识分享想要长寿先从肠寿开始
导语：人体内有诸多脏器，每一个脏器都起着不同的作用。
人们会对有些器官加上某种名称，比如脚是人体第二个心脏，从这一点可以看出脚的重要性。
除
人体内有诸多脏器，每一个脏器都起着不同的作用。
人们会对有些器官加上某种名称，比如脚是人体“第二个心脏”，从这一点可以看出脚的重要性。
除此之外肠道也被人们加上了一个称呼，而这个称呼是多数人不知道的。
人在做任何事情的时候都需要大脑进行分配，可见其重要性，而肠道被称为第二个“大脑”。
身体出现异常时，会在肠道上反映出来。
其实肠道也是拥有属于自己思想的器官，也就是独立思想。
我们日常与外界的交流通常是大脑主导的，其实肠道也起着非常重要的作用。
肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。
肠道控制人的情绪及行为
人拥有自身的七情六欲，面部表情也会有所变化，而这些情感的出现到底是什么控制的呢？控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。
情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。
即使自身在休息的时候，感觉自身没什么变化，但身体各个脏器依然在运行着，而这些又是什么控制的呢？大家在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。
肠道是最为重要的排毒器官。
“肠寿”，决定能否长寿
“肠寿”，决定能否长寿一句话，肠道在某种程度上决定了我们的寿命。
形象一点说，“肠寿”，关系到我们能否长寿。
从何说起呢？得从祖国传统医学经典《黄帝内经》说起。
在这部书《素问》里的“通评虚实论”中，有这样一段话：“五藏不平，六府闭塞之所生也。
头痛耳鸣，九窍不利，肠胃之所生也”。
这句话什么意思啊？就是说，五藏（心、肝、脾、肺、肾）之所以出毛病，是因为六腑（肠胃等）闭塞不通所致。
一个人头痛耳鸣、官窍失灵等毛病，也是肠胃之气异常所导致的。
这是古人对肠胃影响身体整体健康状况的精辟论述。
我们要关注的，就是前面这句话，即“五藏不平，六府闭塞之所生也”。
怎么理解呢？中医理论讲，五脏属阴，六腑属阳。
人体阴阳，总要平衡相使才可以。
六腑主传化，五脏主封藏。
只有传化如常，五脏才能藏精如常。
这样才是阴阳平衡的状态。
所以，当六腑壅滞，闭塞不通的时候，我们的五脏就容易出现病变。
这种论断，结合现代医学临床所见，是千真万确的。
然我们姑且把六腑不通，简单看成“便秘”吧。
仅仅这一个便秘，就会带来很多问题。
比如说，心脏病。
心脏病患者搭桥或者下支架结束了，医生往往在病人出院前叮嘱一句：大便千万别干燥，千万别用力排便。
因为一旦便秘，排便用力，就容易引发心血管事件。
在有些心血管疾病病房里，患者要大便，护士得站在厕所门口，随时待命。
怕的就是在大便用力，导致血压波动，形成危险。
你看，便秘和心脏病之间，关系很大。
再比如说，有的人肺不好，总咳嗽。
中医辨证，属于肝肾阴虚，内热上灼肺金所致。
这个时候的患者，体内津液被热邪所灼伤，因此也容易大便干燥。
整个人的状态就是，容易上火、性情急躁、高血压、便秘、干咳没完没了。
这个时候怎么办？除了滋阴，还得通大便。
因为肺和大肠相表里。
大便不通，肺气不降，咳嗽就好不了。
又比如说肝。
从现代医学角度来看，肝功能和便秘之间，似乎没什么关系。
但是中医学就认为，肝和大肠有关系。
因为肝主疏泄。
肝气郁滞，则大肠之气不畅，发生便秘。
同样，一个人便秘日久，则必然引起肝气不舒，进而影响一身的气机运行。
这个器官健康才会更长寿
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导语：人的长寿是和身体的许多机能密切相关的，可以说人的寿命长短和肠道的寿命有关，保持肠道的健康就会使我们更长寿，那么长寿与肠道还有哪些关
人的长寿是和身体的许多机能密切相关的，可以说人的寿命长短和肠道的寿命有关，保持肠道的健康就会使我们更长寿，那么长寿与肠道还有哪些关系呢，下面就跟着小编一起去了解一下吧。
保健长寿知识长寿与肠道有哪些关系
肠道的寿命与长寿有着不可忽视的内在联系。
肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。
即使人处于休息状态，肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与许多重要器官功能的调节。
此外，肠道可以称为人类的第二个“大脑”。
肠道有一千亿个神经细胞，主要负责人们下意识的活动，控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。
因此，情绪很大一部分会受肠道神经系统的影响。
坏习惯让肠道提前变老
肠道也有年龄，只要肠道年轻，人也就容易活得更久更健康。
随着生理年龄的增长，肠道内菌群会出现变化。
以肠道内有益菌群的双歧杆菌为例，大多数人青少年时期，双歧杆菌就逐渐减少;到了青年时期，双歧杆菌比例从40%逐渐下降到10%左右，肠道开始老化;步入中老年期后，双歧杆菌等有益菌群数量又进一步减少。
因此，双歧杆菌的数量常被用来判断肠道年龄，同时也反映一个人的体质状况。
要想保证肠道内有益菌的数量，让肠道更年轻，可以吃一些能为肠道提供有益环境的食物，比如大豆中含有大豆低聚糖，有助于有益菌群的繁殖。
BTV养生堂只有“肠寿”才能长寿，改善肠道先了解这些“肠识”！
BTV养生堂只有“肠寿”才能长寿，改善肠道先了解这些“肠识”！11月2日BTV养生堂告诉我们，肠道里的长寿秘密。
身为糖友的你更要知道！人体70%的免疫细胞都在肠道，肠道是人体的第二大脑，也是我们人体的一道防线。
如果这道防线被破坏了，那么我们身体就会出现各种各样的问题。
但是我们的身体里也存在着长寿密码，如果长寿密码多了，我们肠道里的免疫细胞就会变得强大，可以对抗肿瘤细胞，可是这个长寿密码是随着年龄的增加而减少的，那么这个长寿密码是什么？我们该如何保护这个长寿密码，又有什么方式能够开启它呢？肠道细菌影响人体健康专家告诉我们，肠道是人体最大的免疫和排毒器官，如果肠道内的菌群比例正常，则有助于免疫细胞抵抗肿瘤细胞；如果肠道内的菌群失调，则会导致免疫细胞受损，无法抵抗肠道内肿瘤细胞的繁殖，从而影响人体的健康。
如果我们的体内没有这些菌群，我们是一天都不能存活的！肠道里的细菌都有哪些呢？【有益菌】保加利亚乳杆菌、芽孢乳酸杆菌、嗜热链球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌【中性菌】肠球菌、大肠杆菌、链球菌【有害菌】假单胞菌、变形菌这三种菌类共同维护我们肌体的正常运行，那么我们身体的长寿密码到底是哪一种细菌呢？长寿密码——双歧杆菌专家告诉我们，长寿密码就是双歧杆菌。
最新的研究发现，双歧杆菌是我们长寿的最主要的影响因素之一。
这种细菌从生下来就这么多，随着年龄的增长会不断减少，所以我们要想办法减少双歧杆菌的消耗，同时补充一些双歧杆菌。
肠道内细菌发生比例或数量的变化，可能就说明我们的胃肠道不健康。
肠道菌群与糖尿病的关系在糖尿病的发生发展过程中，肠道菌群发挥了重要作用。
糖尿病患者的肠道菌群发生变化，与正常人的肠道菌群不同。
2型糖尿病患者的菌群多样性下降，菌群丰度谱发生改变，某些产丁酸益生菌减少，条件致病菌数量增加，有益菌群和有害菌群之间存在拮抗关系。
上海交通大学生命科学技术学院赵立平教授指出，越来越多的证据表明，菌群失调造成内毒素入血所致慢性炎症是推动肥胖、糖尿病等代谢性疾病发展的重要因素之一。
养生知识 懂得“肠寿”才能“长寿”
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导语：身体是由若干个部分组成的，它们自己相互影响，通过合作，最后确保了我们的生命延续。
只要其中的任何一个部位出现问题，身体就会受到很大的
身体是由若干个部分组成的，它们自己相互影响，通过合作，最后确保了我们的生命延续。
只要其中的任何一个部位出现问题，身体就会受到很大的影响，甚至结束生命。
长寿是我们的目标，但是很少人知道如何长能更长寿，小编告诉大家如果我们想长寿的话，先要懂得“肠寿”。
懂得“肠寿”才能“长寿”
肠是人的第二“大脑”
人体还有第二个“大脑”，是的你们没有听错，肠道就是我们的第二“大脑”，它有一千亿个神经细胞，它的作用工作就是负责我们下意识的活动。
其实，肠道它也有自己的思想的。
肠除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连，肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。
每天，肠道的“头脑”都会跟大脑谈心(比如我们最熟悉“饥饿感”)。
幸福感受肠道控制？
控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。
情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至，人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。
我们在休息的时候我们的肠道还是不停的工作，除了帮助消化吸收食物之外，还参加身体内其他器官功能的调节，其中包括影响我们的情绪。
懂得“肠寿”更长寿
．
１ ｌ ｌ
薅 毒
病
肠 道 的 寿 命 与 长寿 有 什 么样 的 关 系？ 您肠 道 的年
龄 与 真 实 的年 龄 相 符 吗 ？
懂得“ 肠寿’ ’
更长 Ｌ ， ＼ 寿 ／ ｊ
内菌群 分布变化的阶段 反应变化来做 参考增加 的。
肠是人的第二“ 大脑”
还 兼职 人体 “ 最 大的排 毒器 官 ” ， 所 以常 健康 必须
肠健康 ！
“ 饭醉” 、 “ 饭怒” 皆伤 肠
保护肠道还要预 防“ 饭醉” 。 只听说过酒醉 ， 还
有“ 饭醉 ” 一说？这 个名词 你也许 陌生 ， 但是提到 下
肠道年龄 与“ 菌” 同行
肠道 有年龄吗？ 这个还真有 ， 但 不是按 时间长
肠 道早衰。大肠杆 菌及腐败 性细菌等 有害菌 群没
有有益菌群 的制约 ， 便会乘机 大肆繁殖 ， 产生 众多
不利健康 的物质 ， 其被 吸收入血液后 ， 会对人体 的 心、 脑、 肝、 肾、 消 化道 、 皮 肤等 重要 脏器 造成 重 大
伤害 ， 引发多种疾病 甚至危及生命。
因此 ， 肠道 成为三 大屏 障中最容 易保养 的， 由于其
死命用力 ， 这样不仅 不利 于排便 ， 反而可 能给 你的 心脑血管增加压 力 ，许多心脏病患者都 是在厕所突然发作 的 ， 就 是因为用力不 当 ， 便
没排下来 ， 血管先爆 了。
摘 自腾 讯 健康
肠 道仍在运动 ， 除参与消化 吸收食物外 ， 还 参与 身 体 内其他 器官功能 的调节 ， 包括影 响人 的情 绪。 肠道 是人体最大 的排毒器 官 ，担 负 了人体 大 部分 的排毒任务 。 在排毒 的同时 ， 它还担 负起抵御 疫病 的重任 。我们人体 的机体 有三 大抵 御疫病 的 屏障 ， 即胎盘屏 障 、 血脑屏 障和 肠道屏 障。胎盘屏 障 自我们 出生之后 已经 失去作用 ，血脑 屏 障由于 其构成 的复杂性与精 密性 ， 保养起 来也相对 复杂。
世界肠道健康日关爱肠道,健康“肠”寿课件(共15张PPT)
一.常见肠道疾病
06. 癌症
肠癌是消化道中常见的恶性肿瘤，是消化道发病率最高的三大癌症之一。随着生活水平的提
高，人类进食肉食比例的增加、生活压力大、饮食不规律，消化道的问题越来越突出，有90 %以上的人群存在肠胃问题。
肠癌的典型症状有：
• 排便习惯改变：多表现为排便次数增加、腹泻、便秘，或腹泻与便秘交替； • 粪便性状改变：患者常有黏液便、血便、脓血便、里急后重（很想解大便然而又无法一泄而
一.常见肠道疾病
03. 乳糖不耐症
乳糖不耐症是一种消化系统疾病，指的是由于缺乏有助于分解牛奶和奶制品中乳糖的消化乳糖酶， 身体无法消化乳糖的状态。
➢ 乳糖不耐症会导致腹泻、腹痛、消化不 良、恶心、胀气和腹胀等症状，其严重 程度取决于摄入乳糖的量。
一.常见肠道疾病
04. 肠易激综合征
肠易激综合征（IBS）是一种慢性胃肠道疾病，影响下消化系统，主要是大肠。
➢ IBS 的症状会令人不适，可能包括腹部出血、 明显腹胀、排便疼痛、排便频率和大便外观 改变、腹痛和痉挛、腹胀、胀气、交替性便 秘和腹泻。
一.常见肠道疾病
05. 炎症性肠病
炎症性肠病（IBD）是一组肠道疾病的总称，包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，会引起消化道炎症。
➢ 克罗恩病（CD）：CD 多发于小肠，但也可发 生于消化系统的任何部位。症状可能持续或反 复出现，导致所谓的急性发作。
三. 如何呵护肠道健康
04. 坚持锻炼
现在很多人都缺乏锻炼，因为工作学习等原因久坐不动、缺乏锻炼会降低肠胃的蠕动速度， 增加粪便在体内的停留时间，有害物质被人体吸收，久而久之会导致便秘等肠道疾病，但 是运动会增加肠道蠕动，帮助改善肠道健康。
05. 保持愉快的心情
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21世纪70年代相比
恶性肿瘤死亡率增加了83.1% 肺癌上升了46.5% 乳腺癌上升了96% 不孕不育上升了15倍； 癌症每年递增3%-5%； 心脑血管疾病的发病年龄：80年代70岁左右；
90年代60岁左右；现在40多岁的屡见报端；
认识肠道
肠道每隔18-24小时就需要来一次“大扫除”。不 要说稍有懈怠，就是运作出现一点偏差，食物残 渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。
研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达5-7厘 米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！
人体内部有多少垃圾
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的 人体清理实践，国外的保健专家和学者断言： 任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的 清除体内垃圾，就会在体内存放大量的垃圾。 一般成年人体内有3——25公斤垃圾。
疾病的元凶……长寿的源头……
山东佰诺医药股份：徐连城
买房时代，买的是什么？？？
人体的核心地段
马季： 1934年-2006年 ，享年7 是：……
很多便秘 的高血压患者死在厕所里。
肾为先天之本，肠胃为后天之本。 1、肠胃不通，营养吸收不了。 2、肠胃不通，宿便毒害人体。
肠癌将成为世界第一癌症
肠癌，包括直肠癌和结肠癌，已成为危险性最大、发病率上升最快的世纪癌 症。
许多地方的肠癌发病率已经高居所有癌症的第二位，在新加坡甚至已排名第 一。
中国的肠癌发病率，同样急起直追，由20年前的第六位上升到现在的第三位， 在上海地区肠癌已位居恶性肿瘤第二位。
更重要的是，中国的肠癌年轻化趋势特别明显，美国人肠癌平均发病年龄是 69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁。
健康长寿是人类永恒的追求
宋美龄只所以 长寿,和她 清理肠道毒素 有关,她几 乎每周都用液 体灌肠,清 理肠道内淤积 的毒素.
宋 美 龄 女 士
2003年10月23日去世享年106岁
人体垃圾和毒素的来源
空气,水源. 饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构
不合理、不节制的吃垃圾食品 污染：食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌
人体慢性中毒学说
人体慢性中毒学说的创始人是俄 国的梅尼契可夫教授，他因为这个学 说的提出，获得了诺贝尔医学奖，。 他说：“大肠积聚的食物腐败之后， 形成有害物质，引起自身中毒，于是 发生疾病和衰老的现象”。
我国的中医专家申永彪就现代人 的身体现状，创立了“肠胃洁、气血 流、玄俯开、营卫昌” 的治病破积大 法，创立了自成一体的申氏医学。前 卫生部中药局局长吕丙奎曾给予了高 度的评价。
污染的食物等等； 不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等 宿便：积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿
色的坚硬的粪便 新陈代谢：每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂
肪的代谢
肠道排毒之关键
认识肠道
肠道全长7—8米
展平面积：约200平方米，95%以上的感染 性疾病与肠道有关，它是人体最大的粘膜免 疫器官
人活七十年，摄取食物水份约70吨
是最大细菌库、微生物种群500余种，数 量10万亿以上，重量1 公斤左右.
是最大、最复杂的内分泌器官，能分泌出 50余种调节胃肠功能的激素和酶.
我国每年新发肠癌病例高达40万，这其中很多都是30～40岁的中年人。
因肠癌去世的精英
麦当劳全球总裁查理贝尔先生45岁就因肠癌辞世； 蔡琴前夫、台湾著名导演杨德昌也罹患肠癌去世; 天使一般的著名影星奥黛丽·赫本也是患肠癌去世 上海均瑶集团总裁王均瑶先生因肠癌去世时才38 岁…… 人生的奋斗与美好都因肠癌而止步，你还能对肠道 问题继续冷漠下去吗？
一天不大便就像吸三包烟。 而且发生中风。
汉代王充在《论衡》一书中称：“欲得长 生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。” 唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其 面多晦。”说明当时已认识到“粪毒”对 健康的危害。
人体营养的100%靠肠道吸收。
人体中99%的毒素是由肠道产生。
人体中84%的致病菌是在肠道内孽生。
德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者 的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁 上都淤积有硬石状粪便污垢。
伦敦一名医生解剖一名死者的大肠 ，从中取出10公斤陈旧的，已经变 成象石头一样硬的粪便，并将其作 为陈列展品至今仍存放在盛有酒精 的玻璃罐中。
正常肠道
不正常肠道
水疗排毒肠道排泄物一
水疗排毒肠道排泄物二
人的寿命本应该是120岁，而中国人的平 均寿命为什么只有73岁呢？
肠道与健康
死亡来自肠道，消 化不良是所有罪恶的 根源
—医学之父：希波克拉底
肠道是人体内非常重要的器官
1.最大的 加油站
一生中摄入的食物，约为 70吨，为体重的1000倍， 这么多的食物都要由肠道 处理。 99%营养物质由肠道吸 收.
80%以上的毒素由肠道 排出体外。
肠道与健康
万病之源来自肠道， 人们必须“从肠计议”、
“肠治久安”、 “肠寿”才能长寿。
——世界卫生组织 WHO
据WHO报道，每天有1万多人因腹泻而死亡， 每10秒钟就有一人死亡。
2008年的统计资料表明，我国每年约有8.4 亿人次患肠道疾病。
中老年便秘患者多达70%. 便秘患者癌发率是正常人的5倍.
科学家研究发现：90%以上的疾病都 和肠道微生态失衡有关系
人是死于无知
40多岁死亡是-----冤枉 50多岁死亡是-----可惜 60多岁死亡是-----惋惜 70多岁死亡是-----应该 80多岁死亡是-----幸运
不是你的寿期 已到，也不是 病无法医治， 而是你太无知 ，对自己的健 康了解太少
肠道是决定其他器官是否健康 的最重要的器官
2. 最大的 免疫器官
人体70%的免疫细胞分 布在肠道
人体70%的IgA免疫球 蛋白在肠道
95%以上的感染性疾病 与消化道有关肠道与免疫系统百科肠道是人体内非常重要的器官
3. 最大的 排污厂
一生中要排出约4000 公斤大便，1/3是肠道 细菌。