预防流感健康教育知识

?多休息，喝大量的水； ?咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完
后的纸巾应扔进垃圾桶； ?勤洗手，每次洗手都应用肥皂或洗手液彻底清洗，尤其
咳嗽或打喷嚏后更应如此； ?将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
乘坐公共交通工具的注意事项
1、保持车厢/船舱清洁，不要在车厢/船舱内饮食; 不要吸烟;不要随地吐;不要乱抛垃圾。请将垃圾放 入垃圾箱;如需呕吐，应使用呕吐袋。
沾污例如如厕后，打喷嚏及咳嗽后，应用洗手 液（肥皂）及清水洗手。
怎样正确洗手
洗手有哪些注意事项
?切勿与别人共享毛巾或纸巾。
ຫໍສະໝຸດ Baidu?擦过手的纸巾用后应妥善弃置。
?个人用的抹手毛巾应每日至少彻底 清洗一次，如能预备多于一条毛巾 作经常替换，则更为理想。
正确使用口罩
1．要让口罩紧贴面部： ?口罩有颜色的一面向外； ?系紧固定口罩的绳子，或把口
?对于那些表现出身体不适、出 现发烧和咳嗽症状的人，要避 免与其密切接触；
?勤洗手，要使用香皂或洗手液 彻底洗净双手；
?保持良好的健康习惯，包括睡 眠充足、吃有营养的食物、多 锻炼身体。
家中有人出现流感症状，应如何照料
?将病人与家中其他人隔离开来，至少保持１米距离；
?照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；
2、 保持良好个人卫生，避免用手触摸眼睛、鼻及 口;打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻;假如你有呼吸道感 染的症状或发烧，应及早求医。有呼吸道感染征状 或发烧的人员宜戴上口罩。
正确洗手方法
?预防流感，勤洗双手保健 康。 ?打开水龙头，冲冲手心和 手背，手指交叉冲一冲。 ?用点香皂洗手液，搓搓手 心和手背， ?手指交叉搓一搓，流水彻 底冲干净。
什么时候应洗手
?在接触眼、鼻及口前; ?进食及处理食物前; ?如厕后; ?当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽
后; ?触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮
及门柄后; ?为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物
件后; ?探访医院及饲养场的前后; ?接触动物或家禽后. ?一般情况下，当双手有明显污垢或可能被体液
?不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每 次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；
?每次与病人接触后，都应该用肥皂或洗手液彻底洗净 双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开 门窗保持通风；
如果感觉自己感染了流感，应该怎么办
?如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家 中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；
罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩 紧贴面部； ?口罩应完全覆盖口鼻和下巴. 2、佩戴口罩后，避免触摸口罩， 以防降低保护作用； 3．脱下口罩时，应尽量避免触摸 口罩向外部分，因为这部分可能 已沾染病菌。 4．脱下口罩后，放入胶带或纸袋 内包好，再放入有盖的垃圾桶内 弃置。 5．口罩最少应每天更换，口罩如 有破损或弄污，应立即更换。
传染期有多长
?现有资料表明，流感潜伏期一般为1～3天，传染期为 发病前1天至发病后7天。 ?若病例发病7天后仍有发热症状，表示仍具有传染性。 ?儿童，尤其是幼儿，传染期可能长于7天。
流感有哪些主要症状和表现
?主要症状有发热、全身 酸痛、咽痛、流涕、咳 嗽咳痰、胸闷气促等症 状
流感的易感人群
?免疫力低下的人群（儿童和小学
戴口罩
文明咳嗽
文明咳嗽
流感可防可控可治 保持良好个人卫生,保护您的健康!
(二) ?新流感，国外有，也许会到家门口， ?预防事儿先做好，这种疾病不用慌。 ?遇到病人带口罩，人多不去凑热闹， ?如果发热生了病，及时要把医院上。 ?一日三餐营养好，猪肉照样可以尝， ?居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。 ?双手都要洗清爽，病毒难以近身旁， ?预防妙招尽知晓，疾病不能逞凶狂。
保护自己和家人
生）
?病后有一定的免疫力，但维持 的时间不长，病毒不断发生变 异，可引起反复感染发病
?患有慢性呼吸系统疾病的人群
流感与普通感冒的区别
二、流感的预防
流感的疫苗
目前已有流感疫苗。注 意事项：① .6个月至35 个月龄需接种 2个针次。 ②.接种后 2-3周产生抗 体。
防控流感顺口溜
(一) ?新流感，易传染，发热咳嗽像感冒， ?勤洗手，常通风，人多不去凑热闹， ?肉煮熟，才能吃，七十一度灭病毒， ?卫生习惯记心间，可防可控不可怕。
黄田街道社区卫生服务中心
一、认识流感
流感疫情
什么是流感
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染 病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。季节性
流感病毒包括甲型和乙型
人是怎么被传染的
?呼吸道传染病患者咳嗽、喷 嚏时会将体内的病菌扩散到 周围空气中长时间悬浮，最 远距离可达4～5米，进入该 区域的健康人，可能会因此 而感染发病。 ?流感主要通过呼吸道传播， 也可能通过接触到被感病毒 污染的物品后触摸口鼻而获 得感染。