浅谈如何提高小学生的挫折承受力

浅谈如何提高小学生的挫折承受力

翻开报纸，打开电视，人们赫然看到，学生跳楼自杀或结伴离家出走或同学相残的事时有发生，人们在震惊的同时不禁要问：如今的孩子怎么了？究其原因，不难看出：沉重的课业负担带来过重的心理压力，形成了心理发展过程中常见的心理障碍，当这种不健康的心理得不到及时排解，就会产生过激行为。21世纪是一个竞争激烈的世纪，一个人如果不具备耐受挫折的良好心理素质是不行的。小学阶段是一个人良好的心理素质形成的关键时期，因此，如何提高小学生的耐挫力，就成为当今教育的一件大事。那如何提高小学生的耐挫力呢，下面结合本人的工作实践，谈谈本人的一些体会：

一、从实际出发，确定目标

目标有高低之分，目标太高，则压力太重，难以达到，易受挫折；目标太低，则松驰懒散，失去意义。每个学生都应从自己的实际出发，确定目标，从获得成功中增强自信。邓小平同志说过：“我们在鼓励帮助每一个人勤奋努力的同时，仍然不能不承认各个人在成长过程中所表现出来的才能与品德差异。”可惜现在有太多的家长只是一味地提醒自己的孩子要向班上的尖子生看齐，学生成绩完全是在父母的监视与控制下升降。为此，许多孩子学会弄虚作假，改成绩，假签名，屡见不鲜，而当一切不能如人所愿，便自暴自弃。高考落榜时有多少妙龄青年走向自尽，就是一个个活生生的例子。面对挫折，他们选择了毁灭。因此，在小学阶段，教师应根据学生年龄、智力、能力、性格等，帮助学生全面深刻地了解自我，客观准确地认识自我，利用家访与举办家长学校等机会，帮助家长从实际出发，确定自己孩子的成长目标，因材施教。只有这样，学生才能放下包袱，轻装上阵，既避免无故的挫折，又能增强对挫折的战斗力。

二、给孩子锻炼的机会，增强自信心

孩子需要一定的空间去成长，去试验自己的能力，学会如何应付危险的局势。老师和家长不要为孩子做任何他自己可以独立完成的事情。如果我们过多地做了，就剥夺了孩子发展自己能力的机会，也剥夺了他的自立及自信心，强化了他们的失败体验。提高学生挫承受力的有效手段就是放开手，让学生有更多的机会去体验，去发展，跌倒了重新爬起来，在失败中总结教训，增强自信心，提高抗挫折的能力。

失败是成功之母，这句话是很有哲理的，但对于部分学生并不适用，在他们看来，任何失败都是永久性、灾难性的。因此我们要针对学生的实际情况，确定他们努力奋斗能够达到的目标。制定活动目标时，考虑学生的心理承受力，不要一下子提出很高的要求，令学生“望而生畏”。而应从较低的要求开始，让学生“跳一跳”就可以摘到果子，品尝成功的“滋味”。然后再加大力度，让学生“拾级而上”。在活动告一段落或结束时，给予适当的评价。评价方面不只限于表扬，可以是使学生能够明确感知的各种形式。学生一旦多次体验到成功的喜悦，便会树立起“我能行”的自信心，从而减少不必要的担忧，集中精力面对任何压力与挑战。

三、融意志力的培养于各种教学中

培养学生的意志，是素质教育向教师培养人才提出的基本要求，因为一切成功都是靠人的坚强意志去英勇奋斗与不屈不挠追求的结果。永远坚强，对未来

充满希望，这是人们在困难、挫折中看到前途、成功与光明，敢于迎接挑战的性格特点。

将意志力的培养渗透于各科教学中，将学科教学的科学性与思想性有机结合，从中培养学生健康的心理，优秀的品质。学校的体育教学是以身体锻炼为主要方式的教学活动，学生意志力、心理品质在其间得到充分的展示，可以说体育教学为磨练意志提供了一个得天独厚的环境。它不仅能强壮体魄，而且还能培养孩子不怕困难，不怕挫折与失败，敢于竞争拼搏的精神。音乐教材中，两耳失聪的贝多芬凭着坚强的意志，顽强的精神，克服了常人难以想象的重重困难，奏响了《命运》的最强音。课文《我的战友邱少云》，在长达半个小时的烈火烧身过程中，邱少云“没有挪动一寸地方，没发出一声呻吟”，这正是一个具有坚强意志的英雄形象。教师可从中教育学生学习他们百折不挠，自强不息，不向挫折屈服的精神。

四、教育学生正确认识挫折，建立挫折意识

孩子在成长的过程中，都会遇到磕磕碰碰的事情，可以说受到挫折是难免的，但小学生对挫折常常认识不足和毫无准备，因此教师在制订计划时，就要给抗挫折教育留有一席之地。并利用一切场合及时地渗透这方面内容。

我们要告诉学生，挫折具有正负效应，一方面必要的挫折给人以有益的经验，激人奋进，锻炼人的意志，增长人的智慧，是人生训练场，使人懂得人生真谛，使我们尽快成熟起来；另一方面，挫折会使人产失望、沮丧、痛苦、悲观、直至愤怒等消极心理，长期处于忧郁中，身体的抵抗能力会下降，易患各种疾病，学习效率会降低，人的斗志会减弱，甚至影响学业。

我们还要告诉学生，生活是美好的，但生活的道路又不是笔直的，我们每一个人都生活在充满矛盾和斗争的社会之中。所以，不管一个人的生活道路多么不同，挫折和困难总是避免不了的，一个完整的人生，不可能是一帆风顺的，它永远是挫折和成功的统一。因而我们应当尽可能减少挫折。当挫折不可避免时，要从容地面对，想方设法主动排除障碍和干扰。我们要努力战胜挫折，从中积累经验教训，发现真理，让抵抗挫折成为自己锻炼坚强意志的途径。

通过以上的认识，学生从少就会在自己的头脑中储存挫折的信息和做好接受挫折的心理准备。

五、对学生进行适当的心理疏通和调适

教师要做个敏锐的观察者，一旦发现学生遭遇挫折便及时与其交谈，弄清受挫原因，想出抗挫折方法，对学生进行有效的心理疏导，使学生顺利通过挫折，形成健康人格。首先，我们要引导学生剖析自己的心理，学会调节情绪，充分认识自我，了解自我的能力。要把失败看作再学习的机会，认识到一件事取得成功的过程不止一个环节，失败极有可能是某一个环节出错，没有必要去指责整个过程。引导学生从多个环节中寻找差错并重新学习尝试，这样就有可能获得成功。一次又一次的失败是一节又一节为成功搭起的阶梯，每一次失败就给了成功多一次的经验。所以，不要把一时的失利看成是永恒的失败。

其次，我们还需要进行适当的心理调适工作，学习阅读中外一些名人传记。如：张海迪一生中的挫折和失败的故事，并结合学习开展《超越挫折》主题队会，从道理中明白事理，教育学生变挫折为动力去争取成功；举行学生感兴趣的比赛，通过活动在一定程度上化解学生心理职郁，缓解心理压力；促进学生感情“升华”，在新的竞赛领域中取得好成绩。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨、饿其体肤……”这句