全国爱眼日健康教育讲座 ppt课件
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• 80%的视力损害是可以避免的
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21
近视
• 如果总是看不清楚远处的东西，说明孩子 已经近视了。其实许多孩子已经近视了， 但他们自己却不知道。
• 通过筛查活动我们发现，近视问题很普遍， 而且随着年龄的增长，会有更多孩子变成 近视
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22
Leabharlann Baidu视
• 如果近视了，配戴眼镜不会损害视力，只
会让孩子看的更清楚。
• 2、看电视时要有环境灯光 • 3、少玩手机、游戏机，上网切忌痴迷 • 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 • 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增
加眼的调节
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25
• 6、保持书写距离30～35厘米
• 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉 过度疲劳
• 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节 状态
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18
卫生与环境
•生活在卫生条件差的环境易患： •结膜炎 •沙眼 •眼睑溃疡
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19
卫生与环境
•宣教:
•洗脸洗手 •不共用毛巾 •不共用滴眼液 •保持居住环境干净整洁
•建立早课前检查手部卫生、指 甲和脸部卫生的机制
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20
定期检查眼睛
• 定期眼检查可帮助尽早发现视力问题或眼 睛健康问题
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15
意外事故和眼外伤
•工作或在家时配戴护目镜 •安全储存化学物质 •使用化学物品后洗手 •焊接时配戴焊接面罩。 警告：儿童在无防护情况下观看焊接操作 十分危险，可导致眼睛剧痛红肿。
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16
预防儿童眼外伤
• 眼外伤是儿童致盲原因之一，常可导致预后不良， 后果极其严重的眼病，如角膜/巩膜穿通伤、前房 出血、白内障、玻璃体出血、眼内异物等，还会 引起眼内感染，形成化脓性眼内炎。各类眼外伤 若抢救不及时，常导致视力下降，眼球萎缩，甚 至摘除眼球，致盲率高达70%；儿童眼外伤经治 疗后致盲率仍高达47.6%。在儿童眼外伤中，男 孩占71.7%，大大高于女孩，说明男孩顽皮好动， 更容易在玩耍过程中意外受伤。
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双睑下垂
8
生活习惯与眼健康
• 健康的生活习惯有助于保持眼健康
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9
影响眼健康的生活习惯
• 健康饮食 • 注意安全 • 定期体检 • 接种疫苗 • 注意个人卫生 • 注意环境卫生 • 多做户外运动
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10
对眼睛造成伤害的习惯
• 吸烟 • 暴晒 • 糖尿病，可由肥胖导致
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分布在角膜鼻侧和颞侧的两块翼状胬肉，鼻侧的 翼状胬肉已经生长到角膜上面，造成视力下降
睑裂斑
(Photos courtePsPy Tof课In件stitute for Eye Research)
14
意外事故和眼外伤
• 意外事故可造成眼外伤和/或导致失明
• 眼外伤患者可能出现： • 眼睑裂伤 • 眼内异物 • 钝挫伤 • 化学灼伤 • 闪光灼伤
• 配戴眼镜是解决近视问题唯一正确有效的
方法。
• 如果没有正确的验配，即使佩戴了眼镜也
不能矫正视力，反而对眼睛造成二次伤害。
• 许多对眼镜的误解，是由不正确的验配造
成的。
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23
近视的预防
• 近视眼的发生、发展与遗传和环境因素有 关，目前还不能改变遗传基因，近视的防
治重点在于改善客观环境和改变不良用眼 习惯。
• 浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。 也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水 煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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5
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
•
健康眼的指征
• 角膜应该透明发亮，结膜（眼白）部分应该是白色的
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6
健康眼的指征
• 双眼应该可以平行直视
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7
异常眼的指征
病变的角膜： 变混浊
白色瞳孔
炎症：眼红，眼睛有 分泌物。
斜视：双眼不 对称
11
饮食
• 健康均衡的膳食可预防眼睛疾病 • 均衡膳食是指均衡摄入以下各类的食物： • 蔬菜水果 • 鱼、肉类 • 谷物类 • 牛奶及奶制品 • 油脂类
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12
吸烟
•吸烟导致有害化学物质进入血液
•吸烟者易患： •白内障 •黄斑变性 •对社区教导吸烟危害的宣教，特别是年轻人
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13
阳光暴晒
• 姿势端正：如看书时保持35厘米以上的阅 读距离，读书或工作时每30分钟休息片刻。 定期调整桌椅高度，桌子必须与肘同高。
• 注意照明光线的强度，积极参加户外活动。
• 营养均衡、睡眠充足、生活有规律。
• 每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期
发现近视。
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24
爱眼护眼小常识
• 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线 长度5倍以上或3米以上
• 因此，学校、老师、家长要加强对儿童的安全教 育，提高儿童自我保护意识；对仿真玩具枪、注 射器、烟花爆竹等容易伤害到儿童的物品严加看 管，关注儿童安全问题，预防儿童眼外伤的发生， 让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。
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17
卫生与环境
• 在垃圾、污水暴露的环境可快速传播传染 性疾病
• 洗脸洗手能有效预防传染性疾病的传播
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
呵护眼睛，从小做起
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1
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
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2
精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• 9、坚持体育锻炼，多做户外活动
• 10、合理安排作息时间
• 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果 和各种蔬菜
• 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
• 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防 止视网膜脱离 。
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26
眼保健操
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爱眼护眼小常识
• 养目 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素 和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜 食。
• 极目 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目 标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而 远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对 调节眼功能有一定好处。
• 熨目 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫， 而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次， 可通经活络，改善眼部血液循环。
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近视
• 如果总是看不清楚远处的东西，说明孩子 已经近视了。其实许多孩子已经近视了， 但他们自己却不知道。
• 通过筛查活动我们发现，近视问题很普遍， 而且随着年龄的增长，会有更多孩子变成 近视
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Leabharlann Baidu视
• 如果近视了，配戴眼镜不会损害视力，只
会让孩子看的更清楚。
• 2、看电视时要有环境灯光 • 3、少玩手机、游戏机，上网切忌痴迷 • 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 • 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增
加眼的调节
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• 6、保持书写距离30～35厘米
• 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉 过度疲劳
• 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节 状态
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卫生与环境
•生活在卫生条件差的环境易患： •结膜炎 •沙眼 •眼睑溃疡
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卫生与环境
•宣教:
•洗脸洗手 •不共用毛巾 •不共用滴眼液 •保持居住环境干净整洁
•建立早课前检查手部卫生、指 甲和脸部卫生的机制
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定期检查眼睛
• 定期眼检查可帮助尽早发现视力问题或眼 睛健康问题
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意外事故和眼外伤
•工作或在家时配戴护目镜 •安全储存化学物质 •使用化学物品后洗手 •焊接时配戴焊接面罩。 警告：儿童在无防护情况下观看焊接操作 十分危险，可导致眼睛剧痛红肿。
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预防儿童眼外伤
• 眼外伤是儿童致盲原因之一，常可导致预后不良， 后果极其严重的眼病，如角膜/巩膜穿通伤、前房 出血、白内障、玻璃体出血、眼内异物等，还会 引起眼内感染，形成化脓性眼内炎。各类眼外伤 若抢救不及时，常导致视力下降，眼球萎缩，甚 至摘除眼球，致盲率高达70%；儿童眼外伤经治 疗后致盲率仍高达47.6%。在儿童眼外伤中，男 孩占71.7%，大大高于女孩，说明男孩顽皮好动， 更容易在玩耍过程中意外受伤。
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双睑下垂
8
生活习惯与眼健康
• 健康的生活习惯有助于保持眼健康
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9
影响眼健康的生活习惯
• 健康饮食 • 注意安全 • 定期体检 • 接种疫苗 • 注意个人卫生 • 注意环境卫生 • 多做户外运动
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对眼睛造成伤害的习惯
• 吸烟 • 暴晒 • 糖尿病，可由肥胖导致
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分布在角膜鼻侧和颞侧的两块翼状胬肉，鼻侧的 翼状胬肉已经生长到角膜上面，造成视力下降
睑裂斑
(Photos courtePsPy Tof课In件stitute for Eye Research)
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意外事故和眼外伤
• 意外事故可造成眼外伤和/或导致失明
• 眼外伤患者可能出现： • 眼睑裂伤 • 眼内异物 • 钝挫伤 • 化学灼伤 • 闪光灼伤
• 配戴眼镜是解决近视问题唯一正确有效的
方法。
• 如果没有正确的验配，即使佩戴了眼镜也
不能矫正视力，反而对眼睛造成二次伤害。
• 许多对眼镜的误解，是由不正确的验配造
成的。
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近视的预防
• 近视眼的发生、发展与遗传和环境因素有 关，目前还不能改变遗传基因，近视的防
治重点在于改善客观环境和改变不良用眼 习惯。
• 浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。 也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水 煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。
• “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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象湖卫生院校园系列健康教育讲座
•
健康眼的指征
• 角膜应该透明发亮，结膜（眼白）部分应该是白色的
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健康眼的指征
• 双眼应该可以平行直视
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异常眼的指征
病变的角膜： 变混浊
白色瞳孔
炎症：眼红，眼睛有 分泌物。
斜视：双眼不 对称
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饮食
• 健康均衡的膳食可预防眼睛疾病 • 均衡膳食是指均衡摄入以下各类的食物： • 蔬菜水果 • 鱼、肉类 • 谷物类 • 牛奶及奶制品 • 油脂类
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12
吸烟
•吸烟导致有害化学物质进入血液
•吸烟者易患： •白内障 •黄斑变性 •对社区教导吸烟危害的宣教，特别是年轻人
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13
阳光暴晒
• 姿势端正：如看书时保持35厘米以上的阅 读距离，读书或工作时每30分钟休息片刻。 定期调整桌椅高度，桌子必须与肘同高。
• 注意照明光线的强度，积极参加户外活动。
• 营养均衡、睡眠充足、生活有规律。
• 每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期
发现近视。
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24
爱眼护眼小常识
• 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线 长度5倍以上或3米以上
• 因此，学校、老师、家长要加强对儿童的安全教 育，提高儿童自我保护意识；对仿真玩具枪、注 射器、烟花爆竹等容易伤害到儿童的物品严加看 管，关注儿童安全问题，预防儿童眼外伤的发生， 让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。
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卫生与环境
• 在垃圾、污水暴露的环境可快速传播传染 性疾病
• 洗脸洗手能有效预防传染性疾病的传播
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
呵护眼睛，从小做起
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精品资料
• 你怎么称呼老师？
• 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你 是否会认为老师的教学方法需要改进？
• 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭
• “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我 笨，没有学问无颜见爹娘 ……”
• 9、坚持体育锻炼，多做户外活动
• 10、合理安排作息时间
• 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果 和各种蔬菜
• 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
• 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防 止视网膜脱离 。
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眼保健操
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爱眼护眼小常识
• 养目 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素 和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜 食。
• 极目 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目 标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而 远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对 调节眼功能有一定好处。
• 熨目 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫， 而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次， 可通经活络，改善眼部血液循环。