老祖宗留下的日常生活规律点

老祖宗给我们留下的老话大全夏不睡石秋不睡板春不露脐冬不蒙头白天多动夜里少梦睡前洗脚胜吃补药晚上开窗一觉都香贪凉失盖不病才怪

早睡早起怡神爽气贪房贪睡添病减岁夜里磨牙肚里虫爬

一天吃一头猪不如床上打呼噜

三天吃一只羊不如洗脚再上床

枕头不选对越睡人越累

先睡心后睡人睡觉睡出大美人

头对风暖烘烘脚对风请郎中

睡觉莫睡巷最毒穿堂风

睡觉不点灯早起头不晕

要想睡得人轻松切莫脚朝西来头朝东