心理应激反应

以考试焦虑为例，轻度焦虑会促使学生集中注意 力，提高记忆力，以便应对考试。但是，过度焦虑会 产生不利影响，妨碍人准确地认识、分析和考察自己 所面临的挑战与环境条件，以致难以作出符合理性的 判断和决定，从而产生不利影响。
恐惧
恐惧是一种企图摆脱已经明确而特定危险的 逃避情绪，多发生于个人安全和自身价值与信念 受到威胁的情况下。威胁可以是躯体性刺激物或 社会性刺激物等，并可伴随着回避或逃避行为， 以及恶心和呕吐等心理反应。
什么是应激反应？？
• 应激状态下，个体为了应对紧张和压力， 会发生适应性反应。这种适应性反应可以 分为生理和心理两种。
• 我们分别称之为心理反应与生理反应。
生理反应涉及神经系统、 内分泌系统、免疫系统等，
影响遍及全身。
• 生理反应
神经系统反应 内分泌反应
免疫系统反应
应激的心理反应主要有情绪反 应、行为反应、认知反应和心 理防御反应。
情绪反应还包括“敌意”和“无助”等。 详见课本59页所述。
行为反应
针对自身的行为反应
例如：一位家庭关系紧张的人应尽可能减少在家逗留的时间，变成一个“工作迷”。由于 学习问题受到教师和家长训斥的学生逃学或离家出走，也可能发生心理逃避，如冷漠、 酗酒甚至吸毒。
针对应激源的行为反应
指通过改变环境要求（即应激源）处理心理应激的行 为，包括消除或减弱应激源的各种活动。例如由于 工作单位离家远而产生的压力。可以通过搬家解决问题。
能力，使病程延长而影响康复。
情绪反应
焦虑、愤怒、恐惧和抑郁是应激最常见的情绪反应、 行为反应、认知反应和心理防御反应。这些情绪反应又称为“情绪应激”。
焦虑
焦虑是应激最常见的情绪反应，是预期发生某种 灾难后果时的一种紧张情绪。适度的焦虑可以提高人 的警觉水平，促使个体投入行动，以适当的方法应对 应激源，从而帮助人适应环境；而过度焦虑则反之。
愤怒
愤怒出现于一个人在追求某一目标的道路上 遇到障碍、受到挫折的情境。如果一个人认为目 标值得追求，而障碍是不合理的，恶意的或有人 故意设置的，便会产生愤怒和怨恨。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 抑郁
抑郁包括一组消极低沉的情绪，如悲观、悲 哀、失望、绝望和无助等。主要表现为“三低” ，即：情绪低落，兴趣下降和行为减少。严重时 ，甚至有自杀倾向。
免疫系统反应
免疫系统反应过程
心理社会紧张刺激
免疫系统的中介机制更为复杂，
在癌症的发病中起着重要作用。
神经—内分通泌过—免疫系统
途径
影响
免疫系统功能的增强或减弱
影响
靶器官的生理功能
长期心理应激可导致免疫功能的抑制， 引起与免疫功能有关的疾病。有关学者观察 到经受巨大心理压力者患单核细胞增多症的机会 增大，在患此病后，由于心理因素影响免疫
• 心理反应
情绪反应 行为反应 认知反应
神经系统反应
• 神经生理的反应过程：
通过大脑皮层，皮层下中枢 和自主神经
直接反射
心理社会紧张刺激
同时
伴随
交感肾上腺髓质系统活动增强 儿茶酚胺增多
靶器官
影响其生理功能
内分泌反应
内分泌反应过程
心理社会紧张内刺激
神经内分泌机制
通过
靶器官
作用于
研究发现，血液中的许多激素如肾上腺素、去甲肾上腺素，肾上腺皮质激素、 胰岛素、生长激素等的水平，常随情绪反应而有特异性波动。
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认知反应
应激情境中，个体心理的内部稳态受到破坏、应激源可以直 接或间接地降低认知能力。
心理社会文化性（应激源） 通 过
情绪反应
干扰影响
逻辑思维和智力活动
并且
造成 认知能力下降
不良情绪产生
激发
个体产生动机冲突，挫折增多
谢
谢
观
赏
研究证实，神经内分泌链的关键环节是下丘脑，它把神经系统的活动和内分泌
系统的活动连接在一起，通过边缘系统—下丘脑—垂体—靶腺轴调节着机体的
情绪反应和生理过程。
下丘脑还有一些神经细胞对血液中激素浓度变化很敏感，可对激素分泌的强弱进行 反馈调节。 神经内分泌系统是一个非常复杂的系统，靶腺的功能受垂体分泌的促激素的调节和 控制，垂体的分泌又受下丘脑释放激素的控制，下丘脑又受大脑皮层的制约。