时间管理-自律引领人生ppt课件
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上1、）珍。惜时间，充分利用时间，不要浪费-----• 这 8-2-.--6、三--4--在--万--种一勤 效元定恳率情的产况时生充间了内分尽最结可大能合做的起更经来多济的，事效就情益-使--！-得-- 这
3、把时间花在刀刃上，做最应该做的是事情-------效能
.
13
时间具备哪些特性
1）无法开源：时间的供给量是固定不变的， 在任何情况下不会增加、也不会减少，不管
14
什么是时间管理？时间管理是管 •什现么代管？理学之父彼得.德鲁克说：”“时间是最高
贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不
能管理。
• 那么什么是“时间管理”？
• “时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便 有效地完成既定目标。
• 时间管理的对象并不是“时间”，而是指面对
大时凡间能够而在进事行业的上“做自出卓管越理成者绩的的管人理都是”时，间是一种自
时间管理的五大误区
一、工作缺乏计划
“知难行易”、不做计划也能获得实效、不了解做计划的
好处、对计划丧失信心、不知如何做计划。
二、组织工作不当
职责权限不清，工作内容重复、事必躬亲，亲力而为、
沟通不良、工作时断时续
三、时间控制不够
习惯拖延、不擅处理不速之客或无端电话的打扰、泛滥的
“会议病”困扰
四、整理整顿不足
时间管理
自律人生的 正确打开方式
.
1
自律
指在没有人现场监督的情况下，通过自己 要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法 度，拿它来约束自己的一言一行。
自律并不是让一大堆规章制度来层层地束 缚自己，而是用自觉的行动创造一种井然 的秩序来为我们的学习生活争取更大的自 由。
自律就是自己约束自己。
2020/6/16
2020/6/16
.
10
什么是时间？
时间就是 生命
时间就是 效率
时间就是
金钱 ·················· ······
百度文库
•哲学家是这样来描述时间的：
”时间是物质运动的顺序性和持续性， 其特点是一维性，
是一种特殊的资源。”
.
11
一起探讨
•如果银行每天早晨向你的帐号拨款8.64万元。
你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多
你是谁，都是一样的，每天都是24小时，所 以我们无法开源。
2）无法节流：时间不像人力、财力、物力和
技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们
都必须消费时间，所以我们无法节流。所谓
节约时间就是对时间的合理、充分的利用。
“逝者如斯夫总，之不舍，昼时夜（间孔是子）不”可复制的
奢侈！
3）不可取代：任何一项活. 动都有赖于时间
不自律的人分两种， 一种是不愿意承担原本属
一 本前经种不者 官的 能是属行 症为于为 ，自自， 往己 己属 往强 的于会加 责神把
于自己的责任。 后者则属于人格失调症，
他们常常把错误归咎于旁
自己承受任的。痛苦，看
成是罪有应得，而陷
人、社会，顽固地认为问 题和自己无关，他人和外
界才是罪魁祸首。
少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：
用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余
归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花
也好，第二天你又有8.64万元。
.
12
最佳答案归集
• 首先就是要充分花掉这些钱，不能有一 分钱的浪费；
• 其次，我们希望利用这些钱，买的东西 越多越好（便宜实惠）；
• 再为次什，么我是们8.希64望利用这些钱买的东西对 我们万越元重？要、越有利越好（钱花在刀刃
然而，或许当我们克服这种痛苦，勇于做出选择，并为这种 选择负责，我们才能变得自律，活得自由。
2020/6/16
.
9
自律的人，能够忠于事实
“不自律的人，往往把产生和适用于童年时期的那些感 知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年的环境中 ，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。” 比如，小时候我们都习惯和父母撒娇、也习惯在家人面 前直白地表达自己的情绪，比如生气、愤怒等等。 但是长大后，在工作等环境中，这种随意发泄情绪的方 式，显然已经不适用了。 这时候，我们就应该忠于现实，通过自律，来约束自己 的情绪。
身
边
的 自律的学生，会及时订正错题，直到弄清楚自己
自 为什么错为止，因为他们追求的，是“下一次不
再犯错，取得好成绩”的延迟满足感；
律
例 自律的人，会合理安排自己的作息时间，合理饮 食和运动，而不贪图一时的口腹之欲，因为他们 子 追求的，是“身体倍儿棒”的延迟满足感。
。
2020/6/16
.
7
自律的人，勇于承担应负的责任
他找来一些四岁大的幼童，把孩子留在一 个房间里。然后，他告诉四岁的孩子， “我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。 如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿， 你会再得到一颗，这样你就会有两颗。” 说完后，教授随即离开了房间，
两名隐藏的观察者开始计时，统计这些小 2020/孩6/16 在吃掉棉花糖之前.会等待多久。关门期 6
.
2
自律的人，懂得推迟满足感
“推迟满足感，就是不贪图暂 时的安逸，先苦后甜，重新设 置人生快乐与痛苦的次序；首 先，面对问题并感受痛苦；然 后，解决问题并享受更大的快 乐。”
2020/6/16
.
3
2020/6/16
.
4
2020/6/16
.
5
棉花糖实验
斯坦福大学的心理学教授米歇尔曾做过一 个经典实验。
.
17
今天该怎样做？
• 剖析了五个时间管理的误区，每个 人身上的问题大家自己去思索！
• 但是，不管以前我们做得怎样，要 记住：世界上所有的成就都是“现 在”所塑造的。
• 因此，我们要汲取“过去”，把握
“现在”，放眼“未来”。
.
管理的专家
我管理。
.
15
时间都去哪了呢？
• 有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国 人对时间是怎么花的：
• 睡 觉：21年
• 工 作：14年
• 个人卫生：7年
• 吃 饭：6年
• 旅 行：6年
• 排 队：6年
• 学 习：4年 时间管理”
• 开 会：3年 一直是个
•
打 电 话：2年 .
16
我们的问题究竟在哪儿呢？
入无止境的自我批判
和内疚之中，常常把
“我本来可以”、
共同“我点本：不共应同该之”处挂在在 于，“放弃了自己的力 量，放弃嘴了边作；为一个成年人所拥有的选择和
2决020/6/定16 的机会，而总想着. 逃避。”
8
身体发福的人，想着“都是我的错，管不住自己的嘴”，虽然 把责任揽在自己身上，却也忽视了自己拥有改变现状的力量；
3、把时间花在刀刃上，做最应该做的是事情-------效能
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时间具备哪些特性
1）无法开源：时间的供给量是固定不变的， 在任何情况下不会增加、也不会减少，不管
14
什么是时间管理？时间管理是管 •什现么代管？理学之父彼得.德鲁克说：”“时间是最高
贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不
能管理。
• 那么什么是“时间管理”？
• “时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便 有效地完成既定目标。
• 时间管理的对象并不是“时间”，而是指面对
大时凡间能够而在进事行业的上“做自出卓管越理成者绩的的管人理都是”时，间是一种自
时间管理的五大误区
一、工作缺乏计划
“知难行易”、不做计划也能获得实效、不了解做计划的
好处、对计划丧失信心、不知如何做计划。
二、组织工作不当
职责权限不清，工作内容重复、事必躬亲，亲力而为、
沟通不良、工作时断时续
三、时间控制不够
习惯拖延、不擅处理不速之客或无端电话的打扰、泛滥的
“会议病”困扰
四、整理整顿不足
时间管理
自律人生的 正确打开方式
.
1
自律
指在没有人现场监督的情况下，通过自己 要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法 度，拿它来约束自己的一言一行。
自律并不是让一大堆规章制度来层层地束 缚自己，而是用自觉的行动创造一种井然 的秩序来为我们的学习生活争取更大的自 由。
自律就是自己约束自己。
2020/6/16
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什么是时间？
时间就是 生命
时间就是 效率
时间就是
金钱 ·················· ······
百度文库
•哲学家是这样来描述时间的：
”时间是物质运动的顺序性和持续性， 其特点是一维性，
是一种特殊的资源。”
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11
一起探讨
•如果银行每天早晨向你的帐号拨款8.64万元。
你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多
你是谁，都是一样的，每天都是24小时，所 以我们无法开源。
2）无法节流：时间不像人力、财力、物力和
技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们
都必须消费时间，所以我们无法节流。所谓
节约时间就是对时间的合理、充分的利用。
“逝者如斯夫总，之不舍，昼时夜（间孔是子）不”可复制的
奢侈！
3）不可取代：任何一项活. 动都有赖于时间
不自律的人分两种， 一种是不愿意承担原本属
一 本前经种不者 官的 能是属行 症为于为 ，自自， 往己 己属 往强 的于会加 责神把
于自己的责任。 后者则属于人格失调症，
他们常常把错误归咎于旁
自己承受任的。痛苦，看
成是罪有应得，而陷
人、社会，顽固地认为问 题和自己无关，他人和外
界才是罪魁祸首。
少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：
用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余
归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花
也好，第二天你又有8.64万元。
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最佳答案归集
• 首先就是要充分花掉这些钱，不能有一 分钱的浪费；
• 其次，我们希望利用这些钱，买的东西 越多越好（便宜实惠）；
• 再为次什，么我是们8.希64望利用这些钱买的东西对 我们万越元重？要、越有利越好（钱花在刀刃
然而，或许当我们克服这种痛苦，勇于做出选择，并为这种 选择负责，我们才能变得自律，活得自由。
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自律的人，能够忠于事实
“不自律的人，往往把产生和适用于童年时期的那些感 知世界、对世界做出反应的方式，照搬到成年的环境中 ，尽管这些方式已经不再适用于新的环境。” 比如，小时候我们都习惯和父母撒娇、也习惯在家人面 前直白地表达自己的情绪，比如生气、愤怒等等。 但是长大后，在工作等环境中，这种随意发泄情绪的方 式，显然已经不适用了。 这时候，我们就应该忠于现实，通过自律，来约束自己 的情绪。
身
边
的 自律的学生，会及时订正错题，直到弄清楚自己
自 为什么错为止，因为他们追求的，是“下一次不
再犯错，取得好成绩”的延迟满足感；
律
例 自律的人，会合理安排自己的作息时间，合理饮 食和运动，而不贪图一时的口腹之欲，因为他们 子 追求的，是“身体倍儿棒”的延迟满足感。
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自律的人，勇于承担应负的责任
他找来一些四岁大的幼童，把孩子留在一 个房间里。然后，他告诉四岁的孩子， “我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。 如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿， 你会再得到一颗，这样你就会有两颗。” 说完后，教授随即离开了房间，
两名隐藏的观察者开始计时，统计这些小 2020/孩6/16 在吃掉棉花糖之前.会等待多久。关门期 6
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2
自律的人，懂得推迟满足感
“推迟满足感，就是不贪图暂 时的安逸，先苦后甜，重新设 置人生快乐与痛苦的次序；首 先，面对问题并感受痛苦；然 后，解决问题并享受更大的快 乐。”
2020/6/16
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2020/6/16
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棉花糖实验
斯坦福大学的心理学教授米歇尔曾做过一 个经典实验。
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17
今天该怎样做？
• 剖析了五个时间管理的误区，每个 人身上的问题大家自己去思索！
• 但是，不管以前我们做得怎样，要 记住：世界上所有的成就都是“现 在”所塑造的。
• 因此，我们要汲取“过去”，把握
“现在”，放眼“未来”。
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管理的专家
我管理。
.
15
时间都去哪了呢？
• 有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国 人对时间是怎么花的：
• 睡 觉：21年
• 工 作：14年
• 个人卫生：7年
• 吃 饭：6年
• 旅 行：6年
• 排 队：6年
• 学 习：4年 时间管理”
• 开 会：3年 一直是个
•
打 电 话：2年 .
16
我们的问题究竟在哪儿呢？
入无止境的自我批判
和内疚之中，常常把
“我本来可以”、
共同“我点本：不共应同该之”处挂在在 于，“放弃了自己的力 量，放弃嘴了边作；为一个成年人所拥有的选择和
2决020/6/定16 的机会，而总想着. 逃避。”
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身体发福的人，想着“都是我的错，管不住自己的嘴”，虽然 把责任揽在自己身上，却也忽视了自己拥有改变现状的力量；