护理人员的心理问题及情绪的自我调节

护理人员的心理问题及情绪的自我调节
在医疗行业中，护理人员是我们最亲近、最可靠的人，他们在病人身边服务，维护着患者的身体健康，很多时候，护理人员的情绪会因为工作压力等各种原因而受到影响，比如长期工作在高强度的压力下，严重的时间紧迫，大量的工作量和病人的生命安全等等，这些情况在一定程度上会影响护理人员的心理健康和情绪。

因此，本文将重点关注护理人员的心理问题及情绪的自我调节，为广大护理人员提供帮助。

长期工作压力
护理工作一直以来都是高强度、高压力的工作，而每天繁重的工作任务、长时间的坐立不动、频繁展开繁琐的任务等都会让护士的心理产生压抑感和无助感，这对于护理人员的身心健康产生产生了不利影响。

紧迫的时间限制
护理人员在执行工作的过程中，好多需要计时，例如挂水维持体力、治疗需要准确计算、各种制度要求做错时间长拖时间就会在人们习惯中引发诸多问题。

这些限制时间的任务会让护士的内心充满紧迫感，引发产生焦虑情绪。

病人的生命安全
护理工作通常涉及到病人的生命安全，任何小的错误产生的后果不堪设想。

如果护士无法控制自己的心情和情绪或感觉到疲惫，可能会出现一些错误，这些错误将对病人造成伤害，并且对护士本人的心理造成负面的影响。

了解并认识自己的情绪
护士在工作的过程中，应该了解并认识自己的情绪状态，例如焦虑、沮丧、愤怒、害怕等情绪，这样可以帮助他们及时发现自身的情绪变化，在合适的时间和地点采取相应的应对措施。

积极面对自己的情绪
护理人员也应该学习积极面对自己生活和工作中的情绪，当感到情绪低落时，可以通过阅读、听音乐、健身等方式来调节自己的情绪。

寻求心理帮助
在工作过程中，如果护士感到自己的情绪受到了很大的影响或者无法自我调节，请尽早寻求心理帮助。

可以在医院里寻找专业的医生给自己诊断处理,也可以寻找其他护士或者朋友来进行倾诉，这样可以把消极的情绪转化为积极的力量。

休息和锻炼
当工作量较大、心情紧张等情况时，护理人员应该调整自己的时间，在工作之余做一些自己喜欢的事情，比如出去散步、听音乐、看电影等等，这样可以帮助护士缓解压力、放松身心，调整自己的情绪。

可以考虑适当的运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，这将帮助他们保持身心健康。

结论
护理工作是一项需要耗费大量身体和精神能量的职业，护理人员的心理问题和情绪自我调节的能力非常重要。

因此，护理人员们应该时刻关注自身的心理状态和情绪变化，积极应对以及调节自己的情绪，在保证患者健康的前提下，他们也能够自我平衡、保持健康的工作状态。