如何进行自我激励[优质PPT]

2、转换你的注意力
测试 4+9=11 30+61=91 30-15=15 35-15=20 50+30=80
五道数学题，四个正确，一个错误。 大部分的人都把注意力放在错误
的题目上。这也是人们的习惯性思维 。
请把注意力放在你成功的地方。 而不是你不如意的地方。
你还在呼吸，你不仅在呼吸，你 还有健全的身体，受过良好的教育， 等等，你已经是成功的，只是现在在 体验不同程度的成功。
设法安排工作项目，找到一种良好的状态点，即不至于过于轻松无聊， 也不至于造成强烈的挫折感。
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为什么做比如何做更重要。
只要你知道为什么要做，你就知道如何去做。
动机占成功的80%，技巧占20%
5、行动起来
• 让自己动起来；如果你非常
想做某件事情，那就让你的 身体按你的意愿行动起来。 这种“假象”做法似乎与众 不同，很傻很幼稚，但很有 效。
• 先做五分钟：往往是五分钟 这一点点推力，就能让你继 续做下去。
3：积极的想法，美好的开始
•激励语——找几句能够激励自己并 使自己专心致志的话语，摘抄通俗 的励志口号或仅仅用几个字告诉自 己该做什么都是可以的。如果你还 是不知从何入手，有一句很棒的人 生警句是，“立即去做！”
我行、我能行、我一定行！
4、找出你要成功的动机
有人问三个砌墙的工人：“你们在做什么呢？” 第一个工人没好气地嘀咕：“你没看见吗，我正在砌墙吗？” 第二个工人有气无力地说：“嗨，我正在做一项每小时9美元的工作。 ” 第三个工人哼着小调，欢快地说：“你问我啊，朋友，我不妨坦白告 诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂！” 第三个工人最终成为一位伟大的建筑大师！ 而前两位工人却一生都在砌墙。
也是最高的。
2、习惯
• 我们不可能让所有事情都自动进行。但我们可以发现，养成一些重要 习惯可以创造一种生活方式。在固定的时间起床，在固定的时间段工 作，按照富有成效的方式进行大体相似的活动，这可以使第二天过得 更顺利。其它事情也一样。
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3、随心
• 随心是全身心投入手头工作的一种境界。 • 有许多因素影响这种状态，保持适度的挑战性是其中的一个重要方面。
• 这些弱点能让人成为废人，却毫不知情，或总是以各种愚 蠢至极的借口放过它们。
• 因此当人生走到某个转弯处，驻足回望，会觉得一事无成。 银行没有存款、人缘差、房子小、车子遥遥无期，一切都 好像与许多年前一模一样——除了眼角的皱纹！
• 自我激励可以改变人的命运。无 数名人的命运因为自我激励而取 得成功--如果你也采用了成功者 同样的思维和行为习惯进行自我 激励，也将会获得同样的结果。
最好的自我激励是？
• 最好的自我激励方式是主动安排自己的工作生活，而不 是被动应付。
主动赢得一切
1、激情
我们都会被迫做一些自己不想做的事。但如果生活因为 这些枯燥的琐事而变得乏味时，就必须要调整了
• “兴趣是最好的老师，成功离不开激情”。 • 做自己对之有激情的事情。那样做事是主动的，自觉的，成功率
越王勾践卧薪尝胆，励精图治，最终雪 耻灭吴！
如何进行自我激励？
1、宣泄释放能让你安静
• 倾诉：一吐为快，很多事情，说出来，心里便可获得相到平静。 • 游戏：其趣味兴让你高度集中，心情调整到兴奋状态。 • 运动：有氧运动会让人停止更多思考。 • 哭泣：很多时候哭出来也就好了。 • 呐喊：在山上 海边无人处呐喊也可以获得心理的平静愉悦。
• 在面临分叉路口，选择走 哪一条，只有你自己才能 决定。
• 激励也是一样，自己内在 的激励是人生最重要的一 种动力。
为什么要自我激励？
• 玉有瑕疵、人无完人，因而每个人都有这样那样的缺陷， 当碰到一些困难时，人性的弱点：自卑、拖延、没有目标、 抱怨、冷漠、虚荣、自我设限、自私、不守承诺、苛求完 美，便突显出来。
• 我似乎走到了尽头，却看不到终点。 这处是否还有走下去的起点？
CONTNTS
最好的自 我激励是
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什么是自 我激励
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激励
如何进行 自我激励
为什么要 自我激励
自我激励
•自我激励：是一种内部的燃料，是每个人为了达 到自己所设定的目标而努力向前的内在力量，它 不需要外部的激励因素来促使一个人付诸于行动， 是最重要的一种动力。