影响人际关系的知觉和情绪.ppt
表达情绪ppt课件
带领苹果公司走向成功。
巴菲特
02
巴菲特在投资中保持理性,不被情绪左右,通过长期价值投资
创造了财富传奇。
马斯克
03
马斯克在创新过程中面对重重困难,他通过坚定的信念和积极
的心态克服情绪障碍,实现梦想。
解决情绪问题的实际案例
面对工作压力
一位职场人士通过调整工作方式、寻求支持来缓解工作压力,改 善情绪状态。
积极情绪有助于建立良好的人际关系 ,促进沟通和合作。
学会控制情绪,保持平和的心态,有 助于维护良好的人际关系。
05
提升情绪表达与管理的技巧
自我认知与反思
自我觉察
了解自己的情绪反应模式,识别 情绪触发因素,以及情绪对行为
的影响。
自我反思
定期回顾自己的情绪反应,分析情 绪产生的原因,以及情绪表达和管 理中的不足之处。
情绪的分类
快乐
悲伤
这是一种积极的情绪,当人们获得满足和 幸福时就会产生。快乐有助于提高身体和 心理健康。
这是一种消极的情绪,当人们失去亲人或 遭受挫折时就会产生。悲伤可以帮助人们 适应失去和痛苦。
愤怒
恐惧
这是一种消极的情绪,当人们感到受到威 胁或伤害时就会产生。愤怒可以帮助人们 应对危险和保护自己。
03
情绪的识别与感知
情绪的识别
情绪的分类
将情绪分为基本情绪(快 乐、悲伤、愤怒、恐惧和 惊讶)和复合情绪(由基 本情绪组合而成)。
情绪的生理反应
描述不同情绪对应的不同 生理反应,如心跳加速、 出汗、面色变化等。
情绪的面部表情
介绍常见情绪的面部表情 特征,如开心时的笑容、 愤怒时的皱眉等。
情绪的感知
生活中的情绪调节
01
人际交往PPT课件
人际交往的相关理论
(一)人际交往的基本概念 1、交往的含义: 交往指人们运用语言或非语言符号交换 意见、传达思想、表达感情和需要等交流过 程,包括物质交往和精神交往。它是人类的 特定社会现象。
人际交往的相关理论
2、人际交往与人际关系: 这是两个既联系又区别的概念。 人际交往是人际关系实现的根本前提和基础,也是人际关系
形成的途径;人际关系则是人际交往的表现和结果。
两者的区别是:人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过 程,以及行为方式程度等;人际关系侧重于在交往基础 上所形成的心理状态和结果。从时间上看,人际交往在 前,人际关系在后,人际交往是一个动态的过程,而人 际关系则具有相对的稳定性。
人际交往的相关理论
(二)人际交往的影响因素
1、自我概念与人际交往
自我概念:是一个人对自己是什么样人的一种 认识。它引导我们对于自我和对他人信息处理 的过程。 自我认识: 对自己生理自我、心理自我、社会 自我的认识和评价。 自我形象的正确性:自我形象的正确性依赖于知 觉的正确和我们处理知觉的方式。
பைடு நூலகம்
人际交往的相关理论
自我知觉与人际交往
☆高自尊的人:信任他人,开放自我、主动交 往、预期成功;忽略一些无关信息,强化自我 形象;容易接纳他人,肯定他人。 ☆低自尊的人: 猜疑他人、嫉妒、攻击、控 制、操纵他人、自我防御、封闭自我、被动交 往、预期失败;重视负面信息,忽略积极的信 息;挑别人的毛病,否定别人。
人际交往的相关理论
2、关系结构与人际交往
☆空间距离 ☆交往频率 ☆态度相似 ☆需要互补 ☆人格吸引
3、个性品质与人际交往
人际交往的相关理论 (三)人际交往的心理效应
☆首因效应:也称为第一印象作用,或先入为主效应。 ☆光环效应是指人们在交往进程中从交往对象的某种特征推及对象的总体 特征,从而产生美化或丑化对象的认知偏差或倾向。如,答卷时书写整齐, 结果得分较高 ☆投射效应:认为自己具有某种特性,他人也一定会有与自己相同的特性, 把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的一种认知障碍。 如人们常常假设他人与自己具有相同的特性、爱好或倾向等,常常认为别 人理所当然地知道自己心中的想法。 ☆刻版印象指的是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的 看法,是我们在认识他人时经常出现的一种相当普遍的现象。如,人们对 待精神病人避而远之
影响人际关系的知觉和情绪
(2)知覺的歷程
A、產生感官刺激(sensory stimulation occurs) B、組織感官刺激(sensory stimulation is organized) C、解釋—評價感官刺激(sensory stimulation is interpreted-evaluated)
C、味覺
酸﹑甜﹑苦﹑鹹是人們的四大味覺。舌頭 上不同區域的味蕾,專司不同的味道 如同視覺﹑聽覺一般,每個人味覺的反應 可能不同 如果無法認清每個人的味覺反應不同,而 將自己喜歡的味道,強迫他人必須接受, 那麼,人際衝突可能就無法避免了
D、嗅覺
每個人的嗅覺偏好和敏銳性,也能大異 其趣 因此,我們切忌妄加批評他人的味覺偏好。 同時,我們也不必因為別人無法接受自己 所喜歡的味道,而大感困擾
當個人使用隱含的人格理論,推論他人的 特質時,可能會造成以下的障礙: (1)錯誤地知覺他人具有某種特質,但他人 其實並未擁有該項特質,只是因為該特質 符合個人的「隱含人格理論」 (2)與他人交往時,個人的隱含人格理論, 會使其忽視或扭曲那些不符合「理論」的 訊息
B、自我實現的預言(self-fulfilling prophecy)
以上談到的三種方法,有助於降低對他人 的不確定感 在人際互動中,應該同時善用這三種策略, 以獲得有關他人最完整的資料 除此之外,DeVito (1994)也提出了「觀 察—假設—測試—驗證假設」的過程,可 以幫助個人降低認知偏誤對知覺造成的影 響
「觀察—假設—測試—驗證假設」
他認為我們可以透過對他人行為的觀察, 形成對此人的一些假設(hypotheses),並 且收集相關的資料,測試假設的正確性 在測試過程中,必須特別注意那些與假設 不合的線索,並且不要驟下結論,除非自 己已經收集到許多相關的資料
《大学生人际交往》PPT课件
精选ppt
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3、人际关系的状态
图 解 人际关系状态
零接触
相互注意
表面接触
轻度卷入 中度卷入
深度卷入
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• 二、大学生人际交往的特征
• 在社会群体中,人在不同的时期对于交往 的方式和对象都有不同的特点。大学阶段 是大学生在心理、生理日趋走向成熟的发 展阶段,是人生观、世界观、价值观的确 立阶段。也就是说大学生的自身条件,所 处的特殊的社会角色,以及生活的环境决 定了大学生的人际交往与其他的社会交往 具有不同的特点。
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• 4.人际交往是大学生实现个性的全面发展的重 要手段
• 人的个性除了受先天遗传因素影响外,更 重要的是后天环境的影响。大学生交往的环境 是个性形成、发展和完善的直接条件。根据心 理学家研究发现,如果一个人能够长期生活在 友好和睦的人际关系中,就会为人性格开朗, 在对待人和事物时乐观、积极、主动。相反, 如果一个人长期缺乏与别人的积极交往,缺乏 稳定而良好的人际关系时,这个人往往就有明 显的性格缺陷。
精选ppt
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பைடு நூலகம்
• (三)人际交往与人际关系的联系
• 1.人际关系的基本涵义
• 人际关系狭义即为心理关系是指在人际交往的 基础上为了满足某种需要,依据不同的交往程 度在心理产生的情感体验和心理距离。广义是 指人与人之间的一切关系,如政治关系、经济 关系、文化关系、血缘关系、心理关系、同事 关系、同学关系等。
•
在人际交往中,我们通过与其他人进行比
较,可以帮助提高对自己和其他人的认识。在
交往中“以人为镜,可明得失。”大学生通过
广泛的人际交往,能促进自我发现、自我反省,
“取人之长,补己之短”,磨砺性格,砥砺品
人际关系ppt课件标题
。
情绪调节
02
通过认知重构、放松技巧等方式,调整自身情绪状态,以适应
不同的社交情境。
情绪表达
03
学会表达自身情绪,有助于建立良好的沟通关系和妥善处理人
际冲突。
人际关系中的印象管理技巧
自我展示
通过得体的言行和积极的态度,展示自身的价值和能力。
亲和力
培养良好的人际关系,需要展现出亲和力,赢得他人的信任和好 感。
人际关系与沟通
在日常生活中,良好的人际关系需要建立在有效的沟通基础上。沟通可以解决日常生活中 的很多问题,比如分享信息、解决问题、建立信任等。有效的沟通技巧包括积极倾听、准 确表达、明确请求等。
人际关系与压力管理
在日常生活中,人际关系可以缓解压力。与他人建立良好的关系可以让人感到放松和安全 ,从而减轻压力。同时,与他人分享自己的感受和压力也可以帮助缓解情绪上的负担。
人际关系ppt课件标题
目录
• 人际关系的基本概念 • 人际关系的建立与维护 • 人际关系中的心理现象与技巧 • 职场中的人际关系 • 人际关系的评估与改善 • 人际关系的应用与实践
01
人际关系的基本概念
人际关系的定义
01
02
03
定义
人际关系是指人与人之间 的交往关系,包括夫妻、 亲子、亲戚、朋友、同学 、同事等关系。
学会识别和处理冲突的技巧和 方法,如主动沟通、妥协、寻
求第三方帮助等。
培养同理心
换位思考,尝试理解和感受他 人的情感和需求,以建立更深
层次的情感联系。
建立信任
遵守承诺,诚实待人,以建立 和维护彼此之间的信任关系。
建立良好的人际关系网络
01
拓展社交圈子
参加各类社交活动,结交新朋友,扩大社交圈子,增加人际关系的多样
第四讲大学生的人际关系PPT课件
妥善运用赞赏与批评
1.批评从称赞和诚挚感谢入手. 2.批评从自我批评开始. 3.间接委婉地提醒他人注意自己的错误. 4.不当众批评. 5.批评别人不超过三次.
注意人际交往中的欺骗行为.
十修歌
一修人我不计较 二修人我不比较 三修处事有礼貌 四修见人要微笑 五修吃亏不要紧 六修待人要厚道 七修心内无烦恼 八修口中多说好 九修所交皆君子 十修忍让风格高
大学生心理健康教育
思考与讨论:
你认为人际关系的意义是什么? 你认为与人交往要注意什么? 怎样才能处理好人际关系? 怎样选择朋友?
大学生人际交往概述
人际交往是人类社会的基本特征。古希 腊哲学家亚里士多德曾经说过,一个生 活在社会之外的人,同人不发生关系的 人,不是动物就是神。人际交往是社会 生产的前提。
进取型 心,以“他对我有用吗?”为准则,交往行为表现为
想知道别人的力量有多大,或别人对自己有无用处。
其特征表现为“疏离他人”,与人交往以保持一定
分离型 距离为准则,交往行为表现为常常想知道别人是否会
干扰和影响他。
(二)李瑞的八种反应模式
社会心理学家李瑞[美]的观点,认为人际交往是在一 定的认知反应方式中表现出来的,其模式如下:
一、人际关系的含义和组成要素
( 一 ) 含 义 —— 人 际关系是人与人之间心 理上的关系,表现为亲 近、疏远、友好、敌对 等心理距离,反映着人 们寻求交往满足的心理 状态。
(二)、人际关系的组成要素
人际关系由认知、情感、行为三种心理成分 构成。
认知成分是大学生个体对人际关系的知觉状态,是 人际关系的前提,人与人之间首先是感知、识别、 理解了才有可能建立人际关系。
情感成分是双方在情感上的满意程度和亲疏关系, 表现为一种心理距离。
人际关系心理学PPT课件
人际吸引
亲合:较低层次 喜欢:中度程度
爱情:最高水平
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二、影响人际吸引(喜欢)的因素
❖ 熟悉与邻近:熟悉性与邻近性增加人们之间 交往的频率
❖ 相似性:决定了双方早期交往关系的形成 ❖互 补:决定了双方交往稳定发展(需要、
✓目标较为稀有或难得
条件是:①人目际标的互一动致专②指人们在心理和✓争行夺为中方可面能出的现交零流和、冲交突,
共 合识作往与范。规围范互③动相是互由信自赖的我互动、人际互也动可和能社出现会双互赢动结组局成。 的。
人际互动在结构上更强调角色互✓竞动争。是有理性的,按一定
的社会规范进行。
二、人际互动的形式——合作与竞争
2.象征符号和说明动作; 3.情感呈现或面部表情; 4.行为调整 5.行为调适
6.副语言 非身体要素:1.区域空间
2.服装
4
三、沟通的结构
信息 源
障碍
背景
信息
通道
信息 接受人
反馈
5
沟通的结构
(一)信息源(who ) :是信息的发送者,是 人际沟通的主体——编码者
(二)信息(what) :认知与情感 (三)通道(way):信息的载体,人际沟通以
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• 格式: • 场景:描述具体的情景,要有具体的细节使
你过后能回想起当时的情景。坚持客观事实, 而不是你对所发生的事情的看法。 • 想法:把你的想法记下来。 • 感受:生气?害怕?厌恶?高兴?可能还并 只是一种感受。每种的感受程度如何? • 行动:你的想法和感受可能会让你采取某种 行为。 • 后果:你的行为产生了哪些后果。
人际关系心 理 学
人际交往中的心理学_1ppt课件
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
人际关系的心理原那么
交互原那么 人际关系的根底是人与人之间的相互重视 与相互支持。古人言:“爱人者,人恒爱之;敬人者,仁 恒敬之。〞一般的,喜欢我们的人,我们才会喜欢他们; 愿意接近我们的人,我们才愿意接近他们;疏远、厌恶我 们的人,我们也会疏远、厌恶他们。每个人都有维护自身 心理平衡的本能倾向,都要求人际关系保持一定程度的合 理性和适当性,并力图根据这种适当性、合理性解释自己 与他人的关系。
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胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
同步变化原那么 越来越喜欢我们的人,我们也会越来越 喜欢他们;越来越不喜欢我们的人,我们也会越来越讨厌 他们。我们对别人的喜欢不仅仅决定于别人喜欢我们的量, 还决定于别人喜欢我们的水平的变化与性质。
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胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践触时各自对交往对象 的直觉观察和归因判断。人际交往中,首因效应对人们交 往印象的形成起着决定作用。初次见面时,对方的表情、 体态、仪表、服饰、谈吐、礼节等形成了我们对对方的第 一印象。现实生活中,首因效应作用下形成的第一印象常 常左右着我们对他人的日后看法。因为第一印象一旦形成, 就不容易改变。因此,我们在人际交往中应该注意留给他 人好的第一印象。
情绪ppt课件背景
个人实践与建议
培养自我意识
要有效地管理情绪,首先要了解自己的情绪。我们需要时刻关注自己的情绪变化,学会识 别和命名自己的情绪,以便更好地理解和处理它们。
积极应对压力
当面临压力时,我们容易产生负面情绪。为了有效地应对压力,我们可以采取一些应对策 略,如深呼吸、放松训练、积极思考等。此外,保持健康的生活方式,如规律作息、健康 饮食、适量运动等也有助于缓解压力和负面情绪。
等,以控制情绪。
情绪管理
制定情绪管理计划,包 括情绪识别、评估和应
对。
情绪释放
通过运动、艺术创作等 方式释放情绪,缓解压
力和紧张。
情绪调节与控制的应用
心理健康
通过情绪调节和控制,维护和 促进个人心理健康。
人际关系
有效管理情绪,改善人际关系 ,增强沟通能力。
工作与学习
提高工作和学习效率,减少情 绪对决策和表现的影响。
通过学习心理健康知识,提高自我认 知和情绪管理能力。
建立积极的思维模式
培养乐观、积极的心态,减少消极情 绪的影响。
学会应对压力
掌握有效的压力应对策略,如时间管 理、放松技巧等。
关注自身心理健康
定期进行自我心理健康评估,及时调 整和改善。
05
情绪在日常生活中的作 用
情绪在日常生活中的作用
• 情绪管理是现代社会中人们必备的技能之一,它涉及到我们日 常生活中的方方面面。通过了解情绪管理,我们可以更好地控 制自己的情绪,提高自己的情商,从而更好地应对生活中的各 种挑战。
情绪对个人影响
情绪对个人的身心健康有很大的影响,如长期处于负面情绪状态可能导致抑郁、焦 虑等问题。
情绪会影响个人的工作和学习效率,积极的情绪可以提高工作效率和创造力,而消 极的情绪则可能导致拖延和效率低下。
情绪对人际交往的影响
情绪对人际交往的影响情绪对人际交往的影响情绪是心理健康的主要标志。
情绪健康的标志大致包括如下几点:1. 情绪活动是由一定原因引起的。
任何情绪、情感的产生与发展必须由一定的原因引起。
例如,可喜的现象引起欢乐的情绪;不幸的事件引起悲哀的情绪;挫折引起沮丧的情绪等等.一定的事物引起相应的情绪反应是情绪健康的标志之一.无缘无故的喜、怒、哀、乐,莫名其妙的悲伤、恐惧,或者受到挫折反而高兴,受到尊敬反而愤怒,则是情绪不健康的表现。
2. 情绪反应是适度的。
引起情绪反应的刺激强度与情绪反应的强弱应呈相应的正比关系。
即刺激强度越大,情绪反应就越强烈;反之,情绪反应也就越弱。
如果微弱的刺激引起引起强烈的情绪反应,则是情绪不健康的表现。
3. 情绪是稳定的。
情绪稳定表明一个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状态,也反映了中枢神经系统活动的协调。
一般来说,情绪反应开始时比较强烈,随着时间的推移,反应逐渐减弱。
如果反应时强时弱,变化莫测,经常处于不稳定状态,则是情绪不健康的表现。
4. 心情愉快。
积极情绪多于消极情绪心情愉快是情绪健康的重要标志。
愉快表示深信活动的和谐与满足,也表明人的身心处于积极的健康状态。
如果一个人经常情绪低落、愁眉苦脸、心情郁闷,则是心理不健康的表现。
5. 情绪能自我控制。
健康的情绪是受自我调节和控制的。
一个心理成熟的人,并不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。
情绪健康的人,应是情绪的主人,可把消极的情绪转化为积极的情绪,也可把激情转化为冷静。
情绪失调的表现1.神经过敏行为习惯性肌肉抽搐 ,作怪相,不断地眨眼,咬嘴唇,口吃,经常脸红或脸色苍白,病态性抱怨,经常啜泣.2.情绪反应偏离正常对错误过分焦虑,对失败过分悲伤,谨小慎微,注意细节;逃避责任,不愿承担新的和困难的工作,对周围的一切漠不关心,感到周围的人和事都使自己烦恼;对工作目标缺乏兴趣,不喜欢讲话,不能控制语言或傻笑,有过分的表情动作.3.情绪未成熟行为不能单独一个人工作,不能独立作出判断,有自卑感,心情沉重,过多地猜疑或指责别人;十分驯服和容易接受暗示,易恐惧,优柔寡断。
人际关系的建立发展与改善PPT33页课件
(6)才华能力是人际交往的内在引力
●角色的适时转换 根据场合的不同转换角色。 随着时间的推移、人事的变迁转换角色。 随着社会的变革及时地转换角色。 ●对自己的角色行为负责 【案例】跪下的勃兰特 ,站起的德意志 【案例】 辛德勒声泪俱下
总之,角色的认知和扮演、转换和责任与交际的成功紧密相连。从角色扮演者来说,只有通过在家庭、学校等社会场所中与他人的不断交际,个体才能获得角色的扮演能力;只有在自己的角色扮演中学会角色转换,勇于承担责任,才能不断矫正自己的过失与不足,使自己的言行举止符合所扮演的角色的社会规范和社会期望的要求,从而完成个人的社会化过程,使自己的人生走向成熟,使自己的交际水平不断提高。
●角色的功能 角色的规范功能 角色的激励功能 位前激励 位后激励 角色的交际功能
2.角色的扮演与转换
社会将一个人培养成合格的社会成员的过程就是角色的社会化过程。角色社会化的过程就是个体学习扮演各种社会角色的过程。 ●角色的扮演 角色扮演过程的三个阶段: 角色认知阶段 角色移情阶段 角色行为阶段
谢谢大家
四.推己及人,学会适应 ——改善人际关系的法宝
1.推己及人可化干戈为玉帛 推己及人是中国传统伦理道德一直倡导的处理群已、人我关系的基本原则,其意是说一个人在与人交往时,应设身处地为他人着想,具有宽容之心、涵养之量。 ●己所不欲,勿施于人。 孔子:、“己欲立而立人,己欲达而达人”。 耶酥:“己所欲,施于人”。 孟子:“老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼”。 ● 高超的处世艺术 交际无小事。 情感需呵护。 误会要消除。
了解情绪PPT课件
实例说明: •像林则徐的“制怒”条幅,时刻提醒自己 •战国时期孙膑被砍去双脚后,怒而发愤,写出《孙膑 兵法》,歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》 •司马迁在遭受宫刑后,完成《史记》 •贝多芬再遭受双耳失聪的情况下,创作出《命运交响 曲》。
请结合上图,谈谈你对合理发泄法中“合理” 二字的理解?
①“合理”要求我们在发泄情绪时要符合道德要求,要考虑他人感受,小明和李某在 发泄不良情绪时的做法都违背了道德要求;而小丽则充分考虑了图书馆中其他读者的 感受,符合道德要求。
②“合理”要求我们在发泄情绪时要符合法律规范,不得做出违法犯罪的行为。李某 冲砸厂长办公室,并在网上诬陷厂长的行为都是违法行为,通过这种方式发泄情绪必 然会受到法律的制裁。
③“合理”要求我们在发泄情绪时要注意合适的场合和方式。小丽没有在图书馆里, 而是跑到操场上大哭一场发泄自己的情绪,表明她能注意发泄情绪的场合和方式;而 小明发泄情绪的方式不合适,李某发泄情绪时的方式和场合均不正确。
图示:合理发泄
3.理智控制法 :
当自己有消极情绪时,可以找一个合适的场合,以合适的场合, 以合适的方式将消极情绪发泄出来,以达到排解消极情绪的目 的。
小讨论: 如果我说“不要把你的情绪包袱带进工作当中”,你会 联想到什么?请举例说说,这些情绪包袱给你的工作带 来了怎么样的影响??
附:星座与情绪的呈现、处理
星座类型
火象星座 白羊, 狮子, 射手
风象星座 双子, 天秤, 水瓶
水象星座 巨蟹, 天蝎, 双鱼
土象星座 金牛, 处女, 摩羯
情绪表现程度 显形 隐性 显形 隐性
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F、歸因的偏誤 (attribution error)
所謂歸因(attribution)意指人們試圖瞭解 自己或其他人的行為,特別是行為的原因 或動機
一般而言,行為的原因可能是內在的 (internal)﹑或外在的(external)
C、初始—近時效應(primacyrecency)
如果你選修了一個課程,學期前半段的內容,都 是些枯燥艱澀的理論介紹,讓人覺得無聊乏味, 但是後半段的課程,卻是生動活潑的實務說明與 演練
學期末了,要求你對此課程進行評鑑時,究竟是 前半段還是後半段的課程,對你的教學評鑑,較 具影響力?
如果是前半段的課程,較有影響力,則稱之為初 始效應。反之,如果是後半段的課程,對教學評 鑑的影響作用較大,則稱為近時效應
月暈作用指的是當某個人具有一些正向特 質時,人們會推論他也具有其他的正向特 質
相同地,當人們知道某個人擁有一些負向 的特質時,通常也會推論他具有其他負向 特質,這就是「負向的月暈作用」 (reverse halo effect)
當個人使用隱含的人格理論,推論他人的 特也就是第一印象) 大於近時效應
當然,人際知覺的初始印象,可能導致對他人的 誤解,而且,第一印象也可能使個人忽略或扭曲 某些與初始印象不一致的訊息
因此,在人際互動中,一方面要學習如何給別人 留下好的第一印象。另一方面,要避免以對別人 的第一印象,來對此人做判斷,盡量收集各種與 此人有關的訊息
(3)過去經驗
當我們接收到某些訊息,並且試圖解釋— 評價這些訊息時,我們必須依據個人過去 的經驗(Fisher, & Adams, 1994)
過去的經驗也會影響感官刺激的接收和分 類
(4)個人角色
除了生理因素﹑認知偏誤﹑和過去經驗之 外,個人所扮演的角色,也會影響其知覺
因為職業不同﹑專長不同,會導致不同的 人所注意的焦點﹑接收到的訊息,也不相 同。因此,和別人交往時,有時候也必須 將心比心,從他人的角度看待事物,才可 以化解許多人際之間的衝突
自我實現的預言指的是因為個人具有某種預期或 信念,因而影響個人的行為,使得其預期或信念, 真的發生了「比哥馬利恩效果」(Pygmalion effect)就是非常有名自我實現的預言的例子。當 上司或長官被告知被訓練者或工作者的正向訊息 時,後者的表現會較為優秀
因此,我們的預期是會實現的。在人際關係中, 一個非常重要的前提就是要相信別人都是好的﹑ 真誠的﹑喜歡自己的,才能有好的人際關係
D、一致性(consistency)
人們的認知系統裡,都有一個強烈的傾向, 希望能夠維持知覺或態度的一致性
你可能會期待你喜歡的人,具有一些令人 喜愛的特質,而沒有一些惹人厭煩的個性。 但是,卻預期你不喜歡的人,具有一些令 人討厭的個性,而沒有一些討人喜歡的特 質
個人認知一致性的需求,也會導致知覺的 偏誤
錯誤地知覺他人具有某種特質,但他人其實並 未擁有該項特質,只是因為該特質符合個人的 「隱含人格理論」
與他人交往時,個人的隱含人格理論,會使其 忽視或扭曲那些不符合「理論」的訊息
人們所持有的隱含人格理論隨著不同文化、 團體、甚至性別而有所不同。
B、自我實現的預言(self-fulfilling prophecy)
如何降低認知歷程的偏誤
1. 被動策略(passive strategies): 在他人不知道的情況下,觀察他們的行為,特別 是他們在非正式場合與其他人互動的情形
2. 主動策略(active strategies): 主動向他人詢問有關某人的資訊,但非直接與此 人互動
3. 互動策略(interactive strategies): 直接與他人進行溝通
E、刻板印象(stereotype)
刻板印象是我們經常使用的認知捷徑(shortcut), 指的是人們對某個團體固定而簡化的概念。當然, 這種刻板印象的形成,可能不是以個人的親身經 驗或事實資料為基礎,而只是單憑一些人云亦云 的間接資料而形成的
因此,刻板印象可能造成偏見,或犯了過度概括 (overgeneralization)的錯誤。所以,刻板印象 可能會扭曲個人的知覺,並且進一步阻礙個人與 他人建立關係的意願
自利偏誤(self-serving bias) 當自己的行為結果是正向時,則歸因於內在因素, 而當自己的行為結果是負向時,則歸因於外在因 素
如何降低認知歷程的偏誤
Berger和Bradac (1982)建議我們必須採取一些 策略,用以降低對他人的不確定感 (uncertainty),增加對他人的認識與瞭解, 自然可以減少知覺的偏誤
A、隱含的人格理論(implicit personality theory)
所謂隱含的人格理論,指的是每個人的心 中,對於他人的人格特質,都有一些預設 (assumptions)
而且,人們常常會根據一個人所顯示的某 種特質,而推論他具有其他特質
這種由某種特質推論其他特質的現象,最 明顯的是所謂的月暈作用(halo effect)
內在歸因(internal attribution) 是指將行為的原因,歸於個人內在因素所造 成的
外在歸因(external attribution) 將行為歸諸於情境因素
在歸因過程中,人們經常會產生的誤差有︰ 基本歸因誤差(fundamental attribution error)
觀察他人的行為時,過度重視他人的內在因素, 而忽略了情境因素,因而造成判斷的錯誤
第四章 影響人際關係的知覺和情緒
影響知覺的因素 情緒與人際關係
認知歷程的偏誤
1. 隱含的人格理論(implicit personality theory)
2. 自我實現的預言(self-fulfilling prophecy)
3. 初始—近時效應(primacy-recency) 4. 一致性(consistency) 5. 刻板印象(stereotyping) 6. 歸因的偏誤(attribution error)