产后第八天要知道的事

产后第八天要知道的事

亲爱的新妈妈，你好！

第八天需要了解以下知识：

妈妈篇：

新妈妈护理策略

顺产的新妈妈一般产后7天左右就可以洗头，但需要注意以下几点：

1、洗头时用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2、洗头时水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

3、一般产后头发较油，也容易掉头发，洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

6、不要去美容院洗头，那里冷气往往较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易受凉。

新妈妈饮食策略

红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧、恶露排泄和乳汁分泌，但是并不是喝得越多越好。因为过多饮用红糖水，会损坏牙齿，夏天会导致出汗过多，使身体更加虚弱。由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳。

第八天推荐食材：菠菜鱼片汤、肉片炒蘑菇、枸杞红枣蒸鲫鱼、什菌一品煲、米饭、西葫芦饼、虾仁馄饨、鸭蛋等。

新妈妈运动策略

今天开始新妈妈可以做会阴收缩运动了。

目的：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈台，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔疮。

时间：自产后第八天开始。

方法：平卧或侧卧，吸气紧缩阴道及肛门周围肌肉，屏住气，持续1—3秒再慢慢放松吐气，重复5次。

宝宝篇：

大多数宝宝的皮肤不会像爸爸妈妈期待的那样细滑白嫩，吃过几天奶后，宝宝原本有些皱巴巴的皮肤稍微舒展开一些，但是可能会在小手上开始一片一片地往下脱皮。这是正常现象，一般会持续7-10天，新妈妈不用特别紧张，一周后会逐渐好转。

宝宝饮食策略

新妈妈如需服用药物,应提前咨询医生,因为有些药物哺乳期是不能服用的.如果所服药物允许哺乳期服用,要在服药4小时后再哺乳。为减少宝宝吸收的药量，新妈妈可以在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，最好间隔4小时以上，以便更多的药物代谢完成，使母乳中的药物浓度达到最低。（建议跟医生核实）

宝宝不可挤乳头

宝宝出现乳房肿大及泌乳的现象是正常的，新爸新妈不必担心。这种现象是由于在出生前，胎儿通过胎盘得到母体给予的相应激素所造成的。如从母体中得到的黄体酮，能刺激新生儿乳房增大充盈；泌乳素可促进新生儿乳房泌乳。新生儿乳房肿大及泌乳都是暂时的生理现象，2-3周后就会自然消失，极少数要延续1个月以上。

有些人由于受旧风俗习惯的影响，认为新生儿要挤压奶头，特别是女娃娃，如果不挤压奶头，将来不能喂奶。这是一种极为错误、没有任何科学根据的做法。挤压奶头有可能破坏乳腺功能或造成乳头的扭曲。同时，挤压新生儿奶头还是一种非常危险的做法。局部的挤压，很容易引起皮肤的破损，除了给新生儿带来不必要的痛苦外，还可能使皮肤表面的细菌乘虚而入，造成新生儿乳房红肿热痛，发生乳腺炎。

新生儿剪指甲注意事项

宝宝的指甲以平均每星期0.7mm左右的速度生长，由于他们的手指头很小，所以指甲很快就会超过指尖。一般情况下出生一周左右就需要剪指甲。如果不及时修剪过长的指甲，就会导致指甲内藏污纳垢，滋生细菌，成为疾病的传染源。

给宝宝剪指甲的正确方法是：

1、让宝宝平躺在床上，妈妈支靠在床边（用胳膊固定，保证手部稳固），握住宝宝的小手，最好能同方向、同角度剪，这样不容易剪得过深而伤到宝宝。

握手的方式：分开宝宝的五指，重点捏住其中一个指头剪。剪好一个换一个。最好不要同时抓住一排指甲剪，以免宝宝突然一排手指一起动起来，力大不易控制，而且也容易让剪刀误伤其他指甲。

修剪的顺序：先剪中间再修两头。因为这样会比较容易掌握修剪的长度，避免把边角剪得过深。

修圆的工作：两次修剪过后可能会把指甲剪出尖角，务必要把这些尖角再修剪圆滑，避免此尖角长后成为抓伤宝宝的"凶器"。妈妈可用自己的手指沿宝宝的小指甲边检查一圈，发现尖角就及时清除。

肉刺处理：及时发现并处理宝宝指甲边出现的肉刺。千万不能直接用手拔除，以免拉扯过多，伤及周围皮肤组织。请仔细用剪刀将肉刺齐根剪断。

避免“嵌甲”：指甲两侧的角不能剪得太深，否则长出来的指甲容易嵌入软组织内，成为"嵌甲"。嵌甲会损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织的化脓性感染，引发甲沟炎或其他炎症。