健康保健工具包说明书

健康保健工具包说明书
盐袋
使用方法：用食盐1-2斤，在锅里炒热后装入盐袋并扎紧袋口，将盐袋压在中药袋上，中草药袋紧贴皮肤理疗。

注意事项：
1、盐袋经加热后放置理疗部位须测试温度，以免烫伤；
2、急腹症原因不明、腹腔脏器出血、肿瘤部位、软组织急性损伤、骨折初期、急性感染禁用；
3、理疗后要喝较平常量多的温开水，有助于排除体内毒素；
4、经常清洗盐袋以保持清洁卫生。

中药袋
使用方法：用花椒、小茴香、艾叶各50克混合后磨成粉装入中药袋并扎紧袋口，使用时将中药袋紧贴皮肤将盐袋加热后压在中药袋上进行热敷理疗。

注意事项：中药袋在使用一段时间后请更换袋内的中药以保证治疗效果，经常清洗中药袋以保持清洁卫生。

刮痧油
使用方法：
1、适用于刮痧或拔罐前涂抹于需刮痧或拔罐部位。

它能起到滑肤和润肤作用，减少刮痧时皮肤的损伤可以滋养保护皮肤，防止皱裂。

2、刮痧后再涂抹本品5-10分钟用热毛巾擦干即可。

刮痧板
使用方法：在刮痧时先在刮痧部位涂抹刮痧油，刮痧板应与人体皮肤呈45度-90度角，并不停的询问病人的主观感受，注意观察局部皮肤的情况，通过调整力度与速度以达到最佳的理疗效果。

头部、背部、双手、双腿、足部按照由上而下的，脸部、胸部由内而外顺次刮拭。

注意事项：
1、孕妇的腹部、腰骶部、妇女的乳头禁刮；
2、白血病、血小板少者慎刮；
3、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮；
4、下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法；
5、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜刮痧，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。

艾条
使用方法：取艾条点燃后，在穴位上方约10-30毫米处悬灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致烧伤皮肤为宜。

注意事项：
1、艾灸火力先小后大，灸量先少后多；
2、在皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量略大；
3、体质强壮者，灸量可以大，久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小；
4、出现晕灸，须立即停灸，让患者头地位平卧，注意保暖，轻者休
息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里穴；
5、精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，孕妇腰骶部和腹部不宜灸。

拔罐器
使用方法：根据病情选好适当的体位及治疗穴位，通过左旋手柄调整活塞断面与罐口基本平齐后，将罐口紧贴皮肤右旋手柄使罐体吸附于皮肤上，旋至皮肤隆起，手柄受阻，病人感到疼痛但可耐受为止。

治疗结束时连续左旋手柄，待活塞端面与罐口基本平齐时可将罐体取下。

注意事项：
1、有出血倾向、热症、皮肤过敏或溃疡破损处、孕妇腰骶部、腹部及妇女乳房部位不宜使用；
2、心脏病、呼吸衰竭、严重水肿、醉酒、过饥、过饱、过度疲劳、年老、体弱者及儿童慎用；
3、拔罐时室内保持温暖，避开风口，防止受凉。

BMI.腰围尺
使用方法：
1、BMI测量：
（1）旋转红色刻度圈，使外圈上代表体重的数字和内圈上代表身高的数值对应；
（2）下面BMI窗口出现的数据为测试BMI指数。

2、腰围尺：
（1）将盘卷的软尺拉出，以水平高度，测量脐上2厘米一圈，即腰围。

（2）腰围标准：
女士：40-60厘米消瘦
60-80厘米健康
80-98厘米偏胖
大于98厘米肥胖
男士：50-69厘米消瘦
69-94厘米健康
94-102厘米偏胖
大于102厘米肥胖
限盐勺
使用方法：一平勺为食用盐2克，精确量化每次的用量，便于减少食用盐的摄入量。

据有关部门调查，目前我国北方居民每天食用盐的摄入量在15-18克之间，这直接导致钠的摄入偏高，容易引发高血压等疾病。

世界组织推荐每人每日盐的摄入量为6克。

体温计
使用方法：使用前先将体温计的水银汞柱甩到35摄氏度以下。

将体温计水银端放在腋下最顶端（即腋窝深处），用上臂将体温计加紧，以免脱位和掉落。

测量10分钟后取出体温计，一手拿着体温计尾部，即远离水银柱的一端，实验与体温计保持同一水平，然后慢慢的转动体温计，从正面看到很粗的水银柱就读出相应的温度值。

读数时注意
千万不要用手碰体温计的水银端，这样会影响水银柱而造成测量不准。

37.3-38摄氏度为低热，38.1-39摄氏度为中度发热，39.1-41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。

注意事项：
1、测试体温前，凡是影响实际体温的因素，如热饮或者冷饮均应
避免；
2、体温计最高温度值为42摄氏度，因此在储运保管或消毒时温度
不可超过42摄氏度。

由于水银球玻璃较薄，应避免剧烈震荡，轻拿轻放，严禁重压；
3、体温计应杜绝小孩玩耍，防止破损造成伤害。

使用完毕后清洁
体温计，以便下次或他人使用。

装箱清单
1 中医理疗袋（装盐）1个
2 中医理疗袋（装中药）1个
3 刮痧油1盒
4 刮痧板1片
5 艾条1根
6 拔罐器1个
7 BMI腰围尺1个
8 咸盐勺1个
9 体温计1支
10 健康保健工具包1个
11 说明书1本。