第五讲自我探索价值观技能
第五讲自我探索―技能 副本PPT课件
For talent forward
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整体 概述
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
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提示：如何上课?
3
再 次 强 调 ： 系 统 职 业 生 涯 规 划 法
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课程目标
认知目标：
01 正确理解技能的概念与分类； 02 在职业规划中能对个人技能有所澄清； 03 在实践中不断探索思考，有意识地培养个人技能； 04 了解和厘清技能与职业的关系。
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
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（一）专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。 ➢ 如：乐器、历史、外语、物理、化学、生物等
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讨 论：
➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
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可选活动：夸夸我自己
➢5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力 ➢自我表扬会 ➢高价值成长经历介绍--思维成长、能力成长 ➢与你的同伴分享，看看有什么样的规律。
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夸一个人，夸什么？怎么夸?
外在目标：
（一）探索自我技能的方法：
成绩单 实践报告 实习证明 工作履历表
➢ 技能问卷或 技能分类卡
➢ 成就故事集 的撰写与分 析
➢ 核心通用能 力培训计划
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（二）用STAR法来编写成就故事：
第五讲_自我探索__价值观、技能
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude,gift）:每个人都有的上天赋予我们的特殊 才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。
• 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能 力、人际交往能力，沟通能力等。
• 自我效能感（self-efficacy）:在实际生活和工作中，起决定作用的往 往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、 以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
重要 • 生活中的任何事件都可以
活动：撰写成就故事
➢ 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你
在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 ➢ 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。
活动：撰写成就故事
大学生职业生涯规划
加德纳多元智能
至少有7种不同的智能： 言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型： • 专业知识技能 • 自我管理技能 • 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）
声后成交，由最高者拍卖成功。
价值观项目表
• 1.成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄 ……）
• 2.一种能使人们不再说谎的疫苗 • 3.成为世界上最富有的人 • 4.当国家主席 • 5.一次最完美的恋爱 • 6.成为世界最有吸引力的人 • 7.活到一百后，从不曾生病 • 8.去除世界一切不公平的事 • 9.发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构
探索自我价值观和技能
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你能做什么？ 个人精神方面的得失：创造性、自由独立、创造性等
我的技能
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参考网站：，对326种职业的工作内容 和技能要求有详细说明
作业：
1、生涯人物访谈：向实际从事某一职业的人了解该职业的 你能做什么？ 技能要求。
2、根据职业要求，分析自己的能力，哪些是知识技能，哪 些是自我管理技能？哪些是可迁移技能？
管理：协调不同年龄层并具有不同兴趣的人的多方面活动，对有限的时间 、资源和金钱进行精打细算的分配； 行政：制定每天约会、提醒、购物、电话、要完成任务的计划，处理所有 商业性和个人的通信往来，预约上门维修，预订酒店房间； 人事：招聘、雇佣、培训和监督家政服务人员，与之谈判工作报酬；鼓励 孩子承担家务劳动，帮助他们培养自信心； 财务：制定年度家庭预算，控制开支以保证预算的执行，记帐并检查银 行对帐单，计算发给家政人员的工资； 采购：衣服、食品、家具日常用品货比三家，以追求最佳采购价值，对各 家保险公司提供的产品进行比较，以确定最佳购买险种； 投资：比较各种投资产品，决定家庭结余的最佳投资组合。
我的技能
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• 技能的分类： • 自我管理技能：适应性技能，成功所需要的品质、个人最 有价值的资产。 • 我愿意与 …..样的人共事 • 可迁移技能：一个人会做的事。特征是它们可以从生活中 的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用 你能做什么？ 于不同的工作之中。
我的技能
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• 家庭妇女的可迁移技能？
我的技能
• • • • •
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能力的分类： 按照获得的方式，可以分为能力倾向和技能两大类 能力倾向：上天赋予每个人的特殊才能 技能：经过后天学习和练习培养而形成的能力。 自我效能感：个人对自己的能力以及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或者把我程度。 • 女生数学普遍比男生差 你能做什么？ • 中国人总是怀疑自己学不好英语 • 你能用一根吸管一下子插穿一个土豆吗？
了解自我价值观探索课件
破的你能适应一成不变的工作吗？你会在父母的期待下选择他们认为 理想的工作吗？
了解自我——价值观探索
根据这些工作价值在自己心目中的优先地位排序，1表示最重视，15 表示最不重视，填在下表中的第一栏内。假设你手里有十万元，对于 各个工作价值项目，你愿意花多少钱买？请将自己预估的数额在下表 中第二栏内填写。 4．注意事项： （1）不必每项都买。 （2）拍卖时，如你想对某一项出价，起价不得少于一万元。 （3）拍卖时，可以更动原定的价码，但如你想加价，每次加价至少一 千元。
三、个人价值观澄清
个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不 同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值 观的变化；
当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原 有价值观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。
了解自我——价值观探索
价值观澄清七步骤
Louis Raths指出一个“价值”需要具备以下基本要素：
了解自我——价值观探索
讨论：大学生应树立什么样的价值观
确定职业价值观应处理好的几个关系： ①处理好职业价值观与金钱的关系。 ②处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系。 ③处理好职业价值观的排序与取舍的问题。 ④处理好职业价值观中个人与社会的关系。 ⑤处理好淡泊名利与追逐名利的关系。
了解自我——价值观探索
著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工 Nhomakorabea工作满意度 取决于内外部激励因素之间的平衡。
外部激励因素包括工资、工作条件、公司政策和晋升 机会等满足生理和安全需求的因素。
内部激励因素则包括承担责任的大小、所完成的工作 类型，得到的认可和取得的成就等。
职业兴趣技能和价值观的自我探索通用版
职业兴趣技能和价值观的自我探索通用版职业兴趣、技能和价值观的自我探索导言在职业发展的过程中，了解自己的职业兴趣、技能和价值观是至关重要的。
本文将探讨如何进行自我探索，以找到与个人特质最契合的职业发展道路。
一、职业兴趣的发掘职业兴趣是指个人在特定领域、行业或工作内容上的感兴趣程度。
发掘职业兴趣可以通过以下几个步骤来实现。
1.1 自我反思首先，要进行自我反思，思考自己在不同领域、行业或工作内容上的喜好和兴趣。
可以回顾过去的经历，思考什么样的活动让自己感到快乐和满足，哪些工作内容能够激发自己的热情。
1.2 职业探索在确定自己的兴趣方向后，可以通过网络、图书馆、参观企业等方式进行职业探索。
了解不同行业的工作内容和职业发展路径，与相关行业从业者进行交流，获取他们的职业经验和见解。
1.3 实践体验在初步了解不同职业兴趣后，可以通过实践体验来检验自己的兴趣是否符合实际情况。
可以参加一些兴趣相关的活动、实习或志愿工作，亲身体验相关职业的工作环境和工作内容，进一步了解自己的兴趣和适应度。
二、技能的培养和提升除了兴趣外，个人的技能也是职业发展中不可或缺的要素。
以下几点可以帮助个人培养和提升自己的技能。
2.1 自我评估首先，要进行自我评估，了解自己具备的各种技能。
可以将自己的技能按照不同的分类进行整理，如沟通能力、领导能力、技术能力等。
通过评估，可以发现自己已具备的技能和需要加强的方面。
2.2 学习和培训在发现自身技能缺陷后，可以通过学习和培训来弥补。
可以选择参加职业培训课程、自学、参加工作坊等方式，提升自己在特定领域的专业知识和技能。
2.3 实践锻炼理论学习之外，实践锻炼也是提升技能的重要途径。
可以主动参与项目，积累实践经验，并通过实践不断完善自己的技能。
三、价值观的清晰个人的价值观是在对一系列信念和原则的思考和选择中形成的，它影响着个人在选择职业和工作中的决策。
以下几个方面可以帮助个人明确自己的价值观。
3.1 生活追求首先，要思考自己对生活的追求和核心价值。
第五讲能力和价值观探索
• 鱼与熊掌，我要的到底是什么？ • 或者，哪个是鱼，哪个是熊掌？ • 什么是好工作？什么事最适合自己的工作？ • 在哪项工作中，我能真正开开心心投入并实
现自己的价值？ • 这些可能是许多人在择业时会面对的问题。
活动：你对工作的期待
➢我希望工作……
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
• 想想看：在平时的生活中，你在各种事情 上的自信程度是否真实地反映你的相关能 力？
一、能力探索 （二）能力与职业选择
设想以下三种情景中你的感受？
• 当一个人去做自己力所不及的工作时 ——就会感到焦虑，甚 至产生挫败感。
而当一个人能力超出工作要求太多时 ——就又容易感到工 作缺乏挑战，比较乏 味。
价值观市场
参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观 ，分别写在5张小纸条上。 在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即： 要达到什么样的水平你才能满意？
当一个人的能力与工作的要求相匹配时 ——最容易发挥自己的 潜能，并且获得一种满 足的感觉 。
能力和个人的职业满意度、 工作适应性及职业稳定性具有直 接的相关关系
——在选择职业时，我们要寻求个人 能力与职业技能要求的适配。
写一份价值观或能力方面的自我探索报告
写一份价值观或能力方面的自我探索报告作为一个拥有多年工作经验的职场人士，对于自己的价值观和能力方面的探索一直是我关注的重点。
为了更全面地认识自己，我特意撰写了一份自我探索报告。
一、价值观方面1.个人价值观的形成我的价值观主要来源于家庭和自身的经历。
从小家庭就非常重视教育和家教，我从小就被灌输了勤奋、诚实、守信、尊重他人、关爱他人等一系列道德观念。
同时，我自己也经历了一些挫折和成长的过程，这些经历也深刻影响了我的价值观。
例如，我曾经在一家企业工作过程中遇到过不公正、欺压员工的事情，这让我更加重视公正、公平、诚信等价值观。
2.核心价值观的定义在经过反思和探索后，我整理出了自己的核心价值观，包括：诚信、责任、创新、合作和成长。
这些价值观已经深深影响了我的思考、选择和行动。
在职场中，我始终坚持自己的价值观，并努力践行，尽可能发挥自己的影响力，带动团队迈向更高层次。
二、能力方面1.自身优势的分析通过多年的工作和个人成长，我已经逐渐发现自身的一些优势，例如：（1）领导能力：我擅长通过团队协作和有效的沟通带领团队实现目标，并善于发掘团队成员的优势，使之发挥最大效能。
（2）创新能力：在工作中，我不仅能够快速定位问题并提出解决方案，还能够积极主动探索新的思路和方法，推动工作不断创新。
（3）学习能力：我认为自我提升和学习是持续发挥个人价值的关键。
因此，我在工作之余会不断学习和提升自己，在各个方面不断追求进步。
2.发展方向和提升计划虽然在某些方面，我已经有一定的优势和能力，但我深知自己的不足之处，例如口语表达、跨组织协作等。
为了更好地发挥自身优势和提高个人能力，我计划通过以下方式不断学习和追求进步：（1）参加专项培训：针对自己发展的方向，我会定期参加各种专项培训，学习新的知识和技能。
（2）寻找培训和教练：为了能够更好地提升自己的个人能力，我还会积极寻找优秀的教练和导师，针对自己的不足之处进行定制化的培训。
（3）广泛阅读：为了能够更好地了解和应对职场中面临的各种问题，我会更加广泛地阅读各种行业资讯、管理学、心理学等相关书籍。
第5讲-自我探索——职业性格PPT课件
达尔文 、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家就属于此类型。
Bill Gates 比尔•盖茨
Albert Einstein 阿伯特•爱因斯坦
Margaret Thatcher 玛格丽特•萨切尔
４、NF（直觉、情感）型 - 理想主义者
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5
多血质
特点：活泼好动,善于交际；思维敏捷；容 易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也 容易变化和消失，容易外露；体验不深 刻等。
适合职业：适宜从事与人打交道的职业， 如售货员、服务业、咨询、导游业、外 交、管理、公关、驾驶员、医生、律师、 运动员、冒险家和侦探。
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6
胆汁型
特点：情绪兴奋性高、易冲动；性格直率、抑 制力差；精力旺盛，但情绪急躁办事简单。
如财务管理、外科医生、法官、出纳员、 会计、话务员和播音员等。
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8
抑郁型 特点：情绪兴奋性低、稳定；对针界的刺
激反应慢而不灵活；耐性高；办事刻板 但稳妥，善于察言观色。 适合职业：适宜选择校对、统计、打字、 秘书、化验等工作。
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9
多血质
适合职业：适宜从事与人打交道的职 业，如售货员、服务业、咨询、导游业、 外交、管理、公关、驾驶员、医生、律 师、运动员、冒险家和侦探。
我们发现：
有的同学对他人漠不关心，有 的人热情豪爽；有的人对学习目 的很明确，有的同学不求上进； 有的同学自尊自信，有的同学则 高傲自大。
性格
性格也叫个人特质，性格是个人的 行为和态度中表现出来的比较稳定的 心理特征。性格是在后天社会环境中逐渐
形成的，是人的核心的人格差异。性格有 好坏之分，能最直接地反映出一个人的道 德风貌。
自我探索报告范文
自我探索报告范文作为一个成年人，我们常常被要求思考自己的目标，价值观和兴趣。
这些问题不仅帮助我们更好地了解自己，还能指导我们在各个领域做出最适合自己的选择。
为了更好地探索自我，我进行了一系列的思考和研究，并将自己的发现整理成以下报告。
首先，我从思考自己的个人价值观开始。
价值观是指个体对于什么是好、什么是重要的一种信念和态度。
通过深入思考和观察，我发现自己的个人价值观主要围绕着诚实、正直和公平。
我相信人应该秉持真实和公正的原则，不论在人际关系中还是在工作中。
这些价值观对我来说非常重要，我希望自己能够始终坚守。
接下来，我探索了自己的兴趣和激情。
我发现自己对于学习新知识和探索新领域非常感兴趣。
我喜欢挑战自己，突破自己的舒适区，并且享受不断进步的过程。
同时，我也意识到自己对于帮助他人和影响他人的渴望。
无论是在工作中还是日常生活中，我都希望能够为他人提供帮助，并且对他人有积极的影响。
在进一步的探索中，我思考了自己的技能和优点。
我意识到自己有较强的沟通和组织能力，这使我在团队合作和项目管理方面非常出色。
我还发现我对于解决问题和寻求创新的能力较强。
这些技能和优点使我能够在工作中表现出色，并且为团队带来积极的效果。
最后，我思考了自己的人生目标和职业发展规划。
我认识到人生的终极目标应该是追求幸福和满足感。
而对于我来说，我希望通过专业的发展和个人的努力，实现自己对于成功和成就的追求，并且在此过程中不断成长和进步。
为了达到这些目标，我计划通过不断学习和提升自己的技能来增加自己的竞争力。
我将参加培训课程和工作坊，提高自己在工作中的技术水平和管理能力。
同时，我还计划积极参与到志愿者工作和社区服务中，以此来实现对他人的贡献和影响。
最后，我还希望在职业发展中能够找到一份令我热爱和投入的工作。
我认为只有找到真正喜欢的工作，才能够充分发挥自己的才能和潜力，并且获得持久的满足感和成就感。
因此，我将积极寻找机会，与行业专家交流，拓宽自己的职业视野。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
第五讲自我探索-价值观
真实价值观的澄清
➢ 选择：自主，对比，思考 ➢ 珍视：正视，珍惜，坚定 ➢ 行动：支持，践行
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
价值观市场：思考
➢ 价值观的多样性。 ➢ 真正“拥有”核心价值版社
➢我到底想干什么？ ➢我到底能干什么？ ➢我到底为什么去干？ ➢我是水手还是船长？ ➢是“跳槽”还是“跳高”？
小结与练习
• 什么是价值观？
定义
• 价值观如何分类？
分类
• 探索价值观的方法有哪些？ 评估 • 如何真正拥有自己的核心价值观？
• 价值观与职业生涯的关系如何？
CareerSky系统对个人价值观的探索
测评报告
CareerSky系统对个人价值观的探索
目录
➢ 价值观 ➢ 探索个人价值观 ➢ 价值观与职业 ➢ 分享与练习
为什么要考虑价值观
➢ 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重 要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了 兴趣和性格对我们的影响。
➢ 当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常 也是出于对价值观的考虑。
价值观的变化
➢ 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
自身价值观的实现
➢ 很少有工作能够完全满足一个人所有的重 要价值观，生活中亦是如此。
➢ 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃， 它们是不可避免也是必要的。
➢ 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的 价值观，它们具有强大的驱动力。
需求理论
目录
➢ 价值观 ➢ 探索个人价值观 ➢ 价值观与职业 ➢ 分享与练习
帮我写一篇价值观或能力方面的自我探索报告
自我探索报告：价值观与能力一、引言自我探索是个人成长的重要过程，它涉及到对自身价值观和能力的深入了解。
本报告旨在通过反思和总结，探索我的价值观和能力，以期更好地认识自己，明确未来的发展方向。
二、价值观探索1.家庭影响：我的家庭非常注重诚实、勤奋和尊重他人。
这些价值观深深地烙印在我的心中，成为我行为处事的基本准则。
2.教育背景：在大学期间，我接受了全面的教育，不仅学习了专业知识，还培养了批判性思维和团队协作能力。
这些经历使我更加重视知识、能力和人际关系的价值。
3.社会实践：通过参与社会实践活动，我意识到社会责任感的重要性。
我始终秉持着为社会做出贡献的信念，努力成为一个有担当的人。
三、能力探索1.学习能力：我具备较强的学习能力，能够快速掌握新知识和技能。
在面对挑战时，我善于寻找解决问题的方法，不断提高自己的能力。
2.沟通能力：我善于与人沟通，能够清晰地表达自己的观点和想法。
在与他人交流时，我注重倾听和理解他人，促进有效的信息传递。
3.团队协作能力：在团队中，我能够积极发挥自己的作用，与团队成员紧密合作，共同完成目标任务。
我注重团队精神和协作效率，努力为团队的成功贡献力量。
四、未来发展计划1.继续提升能力：我将继续努力学习，提高自己的专业素养和综合能力。
通过参加培训、实践等方式，不断拓展自己的视野和技能。
2.践行价值观：我将始终坚守自己的价值观，将其贯彻到工作和生活的方方面面。
同时，我也将尊重他人的价值观，与他人和谐相处。
3.拓展人际关系：我将积极拓展人际关系网络，结交更多的朋友和合作伙伴。
通过与他人的交流和合作，不断提升自己的社交能力和影响力。
4.关注社会问题：我将关注社会问题，积极参与公益活动和社会实践。
通过为社会做出贡献，实现个人价值的同时也为社会进步贡献一份力量。
五、结论通过本次自我探索报告的撰写，我更加深入地认识了自己。
在价值观方面，我坚守诚实、勤奋和尊重他人的准则；在能力方面，我具备学习能力、沟通能力和团队协作能力。
第五讲价值观、技能探索定稿
继续下去，直到最后一条。这是否是 你无论如何也不愿放弃的？
讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有些什 么样的了解？
你的价值观会对你的职业选择和人生产生什 么样的影响？
其他人的价值观会对你的生活造成什么样的 影响？
价值观的分类2
在价值观中，可以分为以下两大类：
1. 工具性价值观：如金钱，权利，身份地位和安定 感等， 它们只是工具性的。换句话说，它们是 踏脚石，我们只是透过它们，希望能得到更高层 次的东西。
2. 终极性价值观：爱，智慧，自由等终极性的。他 们的存在，就是目的。你无法得到它，只能调整 自己，并且耐心的等待它、努力的培养它。
5.你比较可能是一个不快乐的人。你倾向于为自己的情感感到羞耻。 总体来说，你对自己的观点缺乏信心。你了解所谓的生活真相，但无法 享受生活本身。你不是一个现实主义者，而且有些顽固，你对异性并没 有高度评价。
6.你强烈抵制传统观念，认为诚实是第一重要的。对你来说，道德就 是真相。你讨厌被看作软弱或缺乏安全感的人，你憎恨伪善，很难向权 威取得认同。你有些冲动，而且行为有点难以预测。
2. 美感的追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物， 或任何自己觉得重要且有意义的事物。
3. 挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难。舍弃传统的 方法，而选择创新的方法处理事物。
4. 健康（包括身体和心理）：工作能够免于焦虑、紧张和 恐惧；希望能够心平气和地处理事物。
5. 收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财政状 况；希望能够得到金钱所能买到的东西。
（三）价值观的澄清
你作何选择？ 你如何珍视? 你如何行动？
职业兴趣技能和价值观的自我探索
职业兴趣技能和价值观的自我探索教育最初的目标是培养学生的学术技能，以便他们能够在未来的工作中成功。
然而，如今，这种培养学术技能的重要性逐渐被挑战。
与此同时，越来越多的人开始认识到，职业兴趣技能和价值观对于一个人的成功和满足感同样重要。
职业兴趣技能是指个人在特定领域或职业中感兴趣并具备一定技能的能力。
它与个人的天赋、兴趣和经验密切相关。
通过了解自己的职业兴趣技能，一个人可以更好地决定自己的职业方向，并在相关领域中取得成功。
因此，探索自己的职业兴趣技能非常重要。
首先，人们可以通过对自己的兴趣进行深入的思考来确定自己的职业兴趣技能。
兴趣是一个人内心深处的激情和热情，是他们在特定主题或领域中感到有趣和满足的动力来源。
一个人可以通过回顾自己的经历和经验，观察自己在不同活动中表现出的兴趣来确定自己的主要兴趣领域。
在这个过程中，了解自己的兴趣和爱好对于发现自己的职业兴趣技能至关重要。
其次，为了更好地了解自己的职业兴趣技能，人们可以尝试各种各样的活动和职业体验。
这些体验可以帮助一个人更全面地了解自己的兴趣和才能。
例如，一个对艺术感兴趣的人可以参观艺术展览，练习绘画或学习音乐。
通过这样的实践和体验，一个人可以更好地了解自己的能力和潜力，从而为未来的职业方向做出更明智的选择。
除了职业兴趣技能，价值观也对一个人的职业选择和成功起着重要作用。
价值观是人们对什么是重要和可取的信念和理念的表达。
它反映了一个人的个人道德、社会观念和人生目标。
通过了解自己的价值观，一个人可以选择与自己的价值观相符的职业，并在职场中找到满足感和成就感。
了解自己的价值观可以通过思考和自我反省来实现。
人们可以问自己一些问题，如“我重视什么样的工作环境？”“我在工作中最看重的是什么？”“我的职业目标是什么？”通过这样的问题，一个人可以更好地了解自己的价值观，并做出能够与其相符的职业选择。
综上所述，职业兴趣技能和价值观对于一个人的职业发展和成功都至关重要。
第五章 自我探索(二)能力价值观与职业
李佳音的技能分析：
1、专业知识技能
在学校课程中学到的：国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化；
在工作（包括兼职和暑期工作） 学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志的实习工 作）；
从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作； 从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护（博物馆讲解 员），教学技能（志愿口语教师）； 从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字会），心理学常 识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情（旅游）； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史，心理学知识； 知识技能的组合：“英语”与“国际贸易”组合，可以从事“外贸专员”的工作；与“中国 古代哲学与文化”、“英美文化”、“历史和文物保护”、“各地的风土人情”等知识组合起 来，可以从事“导游”、“博物馆讲解员”、“空姐”一类的工作；加上“报刊的选题与编辑” 知识，则可以从事“专栏作家”、“记者”等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书 籍的“翻译”工作；与播音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人”这样的职业；与“教学 技能”组合，则可从事“英语教师”工作；心理学知识对从事“导游”、“空姐”、“记者”、 “教师”、“管理”、“营销顾问”等职业时更好地与人交往、提供更符合对方需求的服务则 非常有帮助； 李佳音认为自己在工作中愿意使用的最重要的五项知识技能依次为：英语、中外文化知识、 写作知识、心理学基本知识、国际贸易知识
从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；
从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏、PPT 制作等；
在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪
第五讲自我探索2—大学生职业生涯规划知识
《职业生涯与发展规划》职业发展规划第二部分职业发展规划【教学内容】第四讲职业发展规划之认识自我一第五讲职业发展规划之认识自我二第六讲职业发展规划之了解职业第七讲职业发展规划之了解环境第八讲职业发展决策之一第九讲职业发展决策之二【教学目标】1、引导学生通过各种方法、手段来了解自我；2、了解自我特性与职业选择和发展的关系；3、形成初步的职业发展目标。
【主要内容】一、认识自我之能力认知二、认识自我之价值观认知一、认识自我之能力认知（一）能力的概念能力掌握和运用知识技能所需的个性心理特征。
能力的分类能力按其获得的方式（先天巨头与后天培养）可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
能力倾向（Aaptitude）——是指每个人天生的特殊才能。
它与生俱来，但也有可能因未贝开发而荒废。
技能（Skill）——是指经过后天的学习和练习培养而形成的能力。
自我效能自我效能感（Self-efficasy）——是指个人对自己的能力，以及运用该能力得到何种结果所持的信心和态度。
研究发现：在实际生活和工作中，对个人行为其决定作用的往往不是个人实际能力的高低，而是个人的自我效能感。
你相信自己能有一根普通的吸管插穿一个土豆吗？能力倾向的分类哈佛大学教授、发展心理学家加德纳（Howard Gadner， 1983 ）提出了“多元智力理论”（Multiple Intelligences）。
加德纳认为，智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是一两种能力构成，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是相对独立的形式表现出来的。
他认为人类至少存在七种相对独立地不同智力：言语-语言智力、音乐-节奏智力、逻辑-数理智力、视觉-空间智力、身体-动觉智力、自知-自省智力和交往-交流智力。
加德纳（Howard Gadner， 1983 ）认识自我之能力认知技能的分类技能主要分为三种类型：知识技能；自我管理技能；可迁移技能。
是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或者能力。
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• 完成《职业生涯规划档案》的价值观部分。
夸夸我自己……
请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。写得最多的人有奖。
•教学目标
• 认知目标：
在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的 生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的 技能。 正确认识能力和技能的概念及分类。
8、道德感 9、欢乐 10、权力 11、安全感 12、自我成长 13、协助他人
价值观市场
参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观 ，分别写在5张小纸条上。 在反面给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即： 要达到什么样的水平你才能满意？
现在，如果你不得不放弃其中的一条 ，你会放弃哪一条？将你准备放弃的 这一条与其他人交换。
l 16.拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报
l 17.和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长 久相处
l 18.拥有一个温暖的家庭
思考的问 题
（一）你是否买到自己认为最重要的价值观项目？ 1. 如果是，买到时的心情如何？ 2. 如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？ 3. 你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什
有关“工作”的一分钟 联想
我希望工作……
请在一分钟的时间内尽可
价值观与职业
价值观大拍卖游戏
一、活动目标： 1、协助学生澄清自己的价值观。 2、协助学生了解自己的个性对行动力的影响。
二、活动规则： 1、每位同学拥有一百万元。 2、请预估自己想买的价值观的金额，并写下。 3、一定要将一百万用完。 4、每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。 5、实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三
么它对你而言那么重要？ （二）有些人都没有买到，为什么？ （三）参与拍卖活动时，你的心态为何？ 1. 你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已
的情况下买的？ 2. 拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是…
2006 年 毕 业 大 学 生 职 业 价 值 观 各 项 评
➢你在工作中寻找的是什么？ ➢ 你判断工作“好”“坏”
价值观与职业
男生在“创意的寻求”、“智性的激发”、与“声望”等 方面高于女生，女生则在“独立性”、“成就感”与“安
。 全感”等项中超越男生
五个学院以“生活方式的选择”为共同重视的价值观，而 以“变异性”为共同不重视的价值观
价值观在生涯规划中的应用
个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。 妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突与 兴趣能力的统一。
声后成交，由最高者拍卖成功。
价值观项目表
• 1.成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄 ……）
• 2.一种能使人们不再说谎的疫苗 • 3.成为世界上最富有的人 • 4.当国家主席 • 5.一次最完美的恋爱 • 6.成为世界最有吸引力的人 • 7.活到一百后，从不曾生病 • 8.去除世界一切不公平的事 • 9.发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构
现在，如果你不得不继续放弃剩下四 条中的一条，你会放弃哪一条？再次 与其他人交换。（保留刚才别人给你 的，放在一边。）
继续下去，直到最后一条。这是否是 你无论如何也不愿放弃的？
讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？
价值观与职业
价值观的澄清有助于大家找 到自己的动力，让生命的活 水源源不绝，让人生变得充 盈、欢畅，意趣无穷。
价值观与职业
• 美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的 本质》中，提出13种价值观：
• 1、成就感 • 2、美感的追求 • 3、挑战 • 4、健康 • 5、收入与财富 • 6、独立性 • 7、爱、家庭、人际关系
自身价值如何在职业生涯中实现？
• 很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值 观，生活中亦是如此。
• 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们 是不可避免也是必要的。
• 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
作业
• 完成Careersky中价值观探索部分。 • 完成《价值观探索练习》和《真实价值观
l 10.精通你本行的事情（无论你是做什么行业）
l 11.除了享受以外，什么事都不必做，一切你所有的需要
和欲望都会
自动地得到满足
l 12.成为世界上最聪明的人
l 13.能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不需着急
l 14.无数多的车票、机票、戏票，使你能够观赏各地音乐、 舞蹈和戏剧演出
l 15.使人不受心理困扰的药物
第五讲自我探索价值观 技能
2020/12/11
第五讲自我探索价值观技能
职
业 生
•探索 •工作世界
涯
规
划
流 程
•求职行动
•第五讲 自我探索（三）
•教学目标
• 认知目标：
认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影 响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿 意在今后的生活中不断反思； 能够澄清并真正“拥有”自己的价值观； 体会到他人的价值观对自己可能造成的影响； 培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生 目标，追求有意义的人生。
的标准是什么？ ——工作价值观
什么是价值观？
价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或 品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一 套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标， 亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质 或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude,gift）:每个人都有的上天赋予我们的特殊 才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。
马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的 价值观。它们具有强大的驱动力。
赫兹伯格的激励理论
• 著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取 决于内外部激励因素之间的平衡。
为什么要考虑价值观？
价值观在人们的职 业生涯发展中起到极 其重要的响。