优秀男子自由泳运动员交叉技术的比较与分析
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合 方式 。
不 同 的 交叉 配 合 技 术 的 区别 在 于 一 率 的打腿 技术 ，如果手 的频 率慢 而腿 的频
手 入水 时 ，另一手 即划 水手 与水 平面 形成 率快 ，整 体动 作就 会不 协调 。 以哈克特 的
２ 研究对象与方法
２１ 研究对象 ．
优 秀 男子 自由泳 运动 员交 叉技术 。
图 １ 不同交叉技 术与水平 面的角度
投 稿 日期 ： ２ １－ ８ ６ ０ ０ ０ —１
作者简介： 黄秀风 ，讲师 。研 究方向：运动训练 。
８
钐 ００ ０ ，第１ 期 蠢２ １年１ ＮＮ ４
训 练与 竞 赛
１０ｍ 录 像打腿 技 术来 看 ，除 了最 后冲 刺 水频率 ，属 于 以阻力 推进 力为 主 ，升力 推 用 中前交 叉 技 术 的运 动员 大 都、 呼吸 ， ５０ 一侧
一
段连 贯打水 ，其 他时 间都 是左手 入水 伸 进 力 为辅 的划水 方式 ，动 作连 贯性 好 。但 即 ２ 手 １ 次 次呼 吸 。在 保 证供养 充足 的情 况 下 ，尽量 发挥 高效 的 ６次打腿 。我 国优
３ 结 果 与 分 析
交叉甚 至 中后交 叉便 于力 量 的传递 以及加
３１ 前 、 中及 中前 交 叉配 合 技术 较 慢 ，动作连 贯 性较 差 。 。 快 高质 量 的划水 频率 。 就腿 部而 言，前 交叉 一般 不采用 高频 虽然 现 今 自由泳 技 术集 体 走 向整 合 ， 的 区别 世 界优 秀 自由泳运 动 员大 都开始 采用 中前 交 叉方 式 ，但否适 用 于我 国运 动员还 有待 试 验与研 究 。本文 希望 在前 人研 究 的基础 上 ，针对 自由泳手 臂前 、 中前 、中交 叉配 合 方式 ，寻 找一种 适合 我 国运动 员 ，并体 现短 、 中、长距 离 自由泳 的兼 项 能力 的配
旭
漳州 ３３０ ） ６００
１０ ８ ；２ 福建 省漳 州市 游泳 水上 运动 管理 中心 ，福 建 ００４ ．
摘 要 ： 现 今 泳坛 自由泳 技 术 日新 月异 ，以索 普 、哈 克特 等 人 为代 表 ，澳 大利 亚游 泳 运 动员 掀起 了一 阵 自由泳技 术 改革 的热 潮 。他们 使用 “ 前交 叉伸 展 ”的配 合 方式 打破 了一项 项 世界 纪录 。鉴 于 “ 木舟 式划 臂 ”的 中交叉 与前 独 交叉 技术 的分歧 ，本文 通过 文献 资料 法 、录像 观察 法 、数理 统计 法 等进行 比较 与分 析 ，研究 了两种不 同交 叉配 合方
式 的技术 特征 并 总结其 优缺 点 。借鉴 国外 先进 技术 是缩 短我 国游 泳 与世界 游泳 强 国水平 差距 的有 效途径 ，然而这 是 否适 用 于我 国游泳 运动 员还 有待 进一 步试 验 。本文 的分 析 以期为 我 国游泳 技术 理论 研究 的丰 富和 发展提 供 了一 些有 价值 的参 考依 据 。 关键 词 ： 交男 子 自由泳 ；前 交叉伸 展 ； 中后 交叉 ；技 术 分析 中图 分 类号 ： Ｇ ６ ． ８１ １ １ 文献 标 识 码 ： Ａ 文 章编 号 ： １７ — ５Ｘ （０ ０ ０ ０７ ０ ６４ １１ ２ １ ）１ － ０ — ４
的发 展 ，前交 叉 、中前 交叉及 中交 叉技 术 研 究 。
面约 ３ 。 ０ ，属于 前交 叉技术 。
．． ０８ 更 为世 界 高水 平运 动员所 接受 。其 中，澳 ２２３ 数 理统 计 法 对 ２ ０ 奥 运 自由泳 大利 亚人 是典 型 的前交叉 风格 拥护 者 ，他 男子各 决 赛 中运动 员所采 取 的交叉 配 合技 们所 指 的减 少 阻 力就 是 尽 量 向两 头 伸 展 ， 而前交 叉技 术 就是伸 展 的最好 选择 。美 国 人则 比较欣 赏 “ 划独 木舟 ”风 格 ，认为 中 术 数据 进行 统计 与分 析 。
速度 均匀 这一 原则 ，应 以 中交叉和 中后 交 会男 子长 、 中、短 自由泳决 赛录 像及 澳大 入水 时 ，另一 臂 已划至肩 前 方 ，与水平 面 Ｏ 左右 。 当右臂 入水 时 ，左 臂与水 平 叉 配合 为较有 利方 式 。而现 代 自由泳 技术 利亚 泳将 索普 自由泳技 术录 像进 行观 察与 成 ３ 。
从划 水方 面上 看 ，前 交叉 由于 始终有
一
只 手在 前 ，在保 持最好 流线 型姿 势 的前
提 下 ，另 一只手 应达 到最 大推 进力 ， 即通 过 立腕 立肘 抱水 ，直 接增 大划 水时 的 “ 弧 线 ”走 势 ，充分 发挥 阻力 型推 进力 。但 由 于 手入 水 时有充 分 的前伸 动作 ，划水 频率
１ 前
言
２２ 研 究 方 法 ＿
的夹 角 。图 １ 澳大 利亚 泳将 索普左 臂 与 是
２２１ 文 献 资 料 法 通 过 对 图 书 与 网 络 水 平面 之 间的夹 角 ，依次 的三 条直线 为两 ．．
源自文库
自由泳 移臂 一般 采用 前 、中前 或． 中交 大 量与 本文 相关 的 资料 进 行查 阅 ，分析 与 臂 夹 角 ３ 。 ５ 、９ 。 ０ 、４ 。 ０ ；三 条 曲线 为 不 同 叉 配 合 。《 泳 运动 》一 书上 提 到 根据 两 整 理 ，从而确 定 了本文 的研 究 思路 。 游 交 叉技 术 的有 效划 水距 离 。 臂 配合 的关键 之处 在于 尽量 使身 体前进 的 ２２２ 录像 观察 法 对 ２０ 年 北 京 奥运 ３１１ 前 交 叉 技 术特 点 前 交 叉 指 一 臂 ．． ０８ ．．
２１ 年１ 月总第１ 期 ÷ 彩 ｉ ７ ００ ０ ４ ｊ
毛
训练 与竞 赛
ｄ ｉ Ｏ ９ ９ ｓ ６ ４１ １ ． １ ． ３ ｏ ｌ ． ６ ／ｉ ｎ１ ７ —５ ｘ ０ ０１ ０ ： ３ ｊｓ ２ ００
优秀男子 自由泳运动员 交叉技术的比较与分析
黄 秀凤 ，陈
（． １北京 体育大 学游 泳 教研 室 ， 北京
不 同 的 交叉 配 合 技 术 的 区别 在 于 一 率 的打腿 技术 ，如果手 的频 率慢 而腿 的频
手 入水 时 ，另一手 即划 水手 与水 平面 形成 率快 ，整 体动 作就 会不 协调 。 以哈克特 的
２ 研究对象与方法
２１ 研究对象 ．
优 秀 男子 自由泳 运动 员交 叉技术 。
图 １ 不同交叉技 术与水平 面的角度
投 稿 日期 ： ２ １－ ８ ６ ０ ０ ０ —１
作者简介： 黄秀风 ，讲师 。研 究方向：运动训练 。
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训 练与 竞 赛
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段连 贯打水 ，其 他时 间都 是左手 入水 伸 进 力 为辅 的划水 方式 ，动 作连 贯性 好 。但 即 ２ 手 １ 次 次呼 吸 。在 保 证供养 充足 的情 况 下 ，尽量 发挥 高效 的 ６次打腿 。我 国优
３ 结 果 与 分 析
交叉甚 至 中后交 叉便 于力 量 的传递 以及加
３１ 前 、 中及 中前 交 叉配 合 技术 较 慢 ，动作连 贯 性较 差 。 。 快 高质 量 的划水 频率 。 就腿 部而 言，前 交叉 一般 不采用 高频 虽然 现 今 自由泳 技 术集 体 走 向整 合 ， 的 区别 世 界优 秀 自由泳运 动 员大 都开始 采用 中前 交 叉方 式 ，但否适 用 于我 国运 动员还 有待 试 验与研 究 。本文 希望 在前 人研 究 的基础 上 ，针对 自由泳手 臂前 、 中前 、中交 叉配 合 方式 ，寻 找一种 适合 我 国运动 员 ，并体 现短 、 中、长距 离 自由泳 的兼 项 能力 的配
旭
漳州 ３３０ ） ６００
１０ ８ ；２ 福建 省漳 州市 游泳 水上 运动 管理 中心 ，福 建 ００４ ．
摘 要 ： 现 今 泳坛 自由泳 技 术 日新 月异 ，以索 普 、哈 克特 等 人 为代 表 ，澳 大利 亚游 泳 运 动员 掀起 了一 阵 自由泳技 术 改革 的热 潮 。他们 使用 “ 前交 叉伸 展 ”的配 合 方式 打破 了一项 项 世界 纪录 。鉴 于 “ 木舟 式划 臂 ”的 中交叉 与前 独 交叉 技术 的分歧 ，本文 通过 文献 资料 法 、录像 观察 法 、数理 统计 法 等进行 比较 与分 析 ，研究 了两种不 同交 叉配 合方
式 的技术 特征 并 总结其 优缺 点 。借鉴 国外 先进 技术 是缩 短我 国游 泳 与世界 游泳 强 国水平 差距 的有 效途径 ，然而这 是 否适 用 于我 国游泳 运动 员还 有待 进一 步试 验 。本文 的分 析 以期为 我 国游泳 技术 理论 研究 的丰 富和 发展提 供 了一 些有 价值 的参 考依 据 。 关键 词 ： 交男 子 自由泳 ；前 交叉伸 展 ； 中后 交叉 ；技 术 分析 中图 分 类号 ： Ｇ ６ ． ８１ １ １ 文献 标 识 码 ： Ａ 文 章编 号 ： １７ — ５Ｘ （０ ０ ０ ０７ ０ ６４ １１ ２ １ ）１ － ０ — ４
的发 展 ，前交 叉 、中前 交叉及 中交 叉技 术 研 究 。
面约 ３ 。 ０ ，属于 前交 叉技术 。
．． ０８ 更 为世 界 高水 平运 动员所 接受 。其 中，澳 ２２３ 数 理统 计 法 对 ２ ０ 奥 运 自由泳 大利 亚人 是典 型 的前交叉 风格 拥护 者 ，他 男子各 决 赛 中运动 员所采 取 的交叉 配 合技 们所 指 的减 少 阻 力就 是 尽 量 向两 头 伸 展 ， 而前交 叉技 术 就是伸 展 的最好 选择 。美 国 人则 比较欣 赏 “ 划独 木舟 ”风 格 ，认为 中 术 数据 进行 统计 与分 析 。
速度 均匀 这一 原则 ，应 以 中交叉和 中后 交 会男 子长 、 中、短 自由泳决 赛录 像及 澳大 入水 时 ，另一 臂 已划至肩 前 方 ，与水平 面 Ｏ 左右 。 当右臂 入水 时 ，左 臂与水 平 叉 配合 为较有 利方 式 。而现 代 自由泳 技术 利亚 泳将 索普 自由泳技 术录 像进 行观 察与 成 ３ 。
从划 水方 面上 看 ，前 交叉 由于 始终有
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只 手在 前 ，在保 持最好 流线 型姿 势 的前
提 下 ，另 一只手 应达 到最 大推 进力 ， 即通 过 立腕 立肘 抱水 ，直 接增 大划 水时 的 “ 弧 线 ”走 势 ，充分 发挥 阻力 型推 进力 。但 由 于 手入 水 时有充 分 的前伸 动作 ，划水 频率
１ 前
言
２２ 研 究 方 法 ＿
的夹 角 。图 １ 澳大 利亚 泳将 索普左 臂 与 是
２２１ 文 献 资 料 法 通 过 对 图 书 与 网 络 水 平面 之 间的夹 角 ，依次 的三 条直线 为两 ．．
源自文库
自由泳 移臂 一般 采用 前 、中前 或． 中交 大 量与 本文 相关 的 资料 进 行查 阅 ，分析 与 臂 夹 角 ３ 。 ５ 、９ 。 ０ 、４ 。 ０ ；三 条 曲线 为 不 同 叉 配 合 。《 泳 运动 》一 书上 提 到 根据 两 整 理 ，从而确 定 了本文 的研 究 思路 。 游 交 叉技 术 的有 效划 水距 离 。 臂 配合 的关键 之处 在于 尽量 使身 体前进 的 ２２２ 录像 观察 法 对 ２０ 年 北 京 奥运 ３１１ 前 交 叉 技 术特 点 前 交 叉 指 一 臂 ．． ０８ ．．
２１ 年１ 月总第１ 期 ÷ 彩 ｉ ７ ００ ０ ４ ｊ
毛
训练 与竞 赛
ｄ ｉ Ｏ ９ ９ ｓ ６ ４１ １ ． １ ． ３ ｏ ｌ ． ６ ／ｉ ｎ１ ７ —５ ｘ ０ ０１ ０ ： ３ ｊｓ ２ ００
优秀男子 自由泳运动员 交叉技术的比较与分析
黄 秀凤 ，陈
（． １北京 体育大 学游 泳 教研 室 ， 北京