规划自己――行为与时间管理PPT课件

中学生的不良行为与
一时、间管中理学特生点的、不表良现行为与 时间管理特点、表现
中学生的不良行为管理特点
1、随意性行为:是指无意识、无计划的行为活动。
2、无序性行为:是一种缺乏紧张状态下的若无其事、不连贯且 杂乱无章的行为。
3、盲目性行为:对事物不能很好的辨认真伪，在学习目的方面 认识不清的基础上所表现出来的行为。
规划自己——
行为与时间管理
❖ 一想到离初三还早，赵亮就觉得不用着急。于是，一天的 生活就从不得不起床开始。吃完饭早自习，犯困睡觉一、二节， 精神抖擞三、四节。感兴趣的语文课多听两句，不感兴趣的数 学和物理课迷迷糊糊打瞌睡。转眼到中午，吃完午饭又畅畅快 快睡一觉，醒了之后到学校，磨磨蹭蹭直到下午的上课铃声才 匆匆到教室，老师讲课他看着窗外，窗外的美景让他有时浮想 联翩，时不时地也回忆昨天视频里播放的精彩内容和各种有趣 的生活事件。下午就在迷迷糊糊的白日梦中缓缓过去。
❖
晚自习开始了，翻翻这，看看那，聊会天，不知不觉铃响
了，才发现时间真是来也匆匆，去也匆匆。于是“夜猫子”行
动开始了。正准备下工夫，忽地才发现，原来好多内容都没有
见过啊，心里着急得很。为了应付教师检查，“不得不”开始
进入作业拷贝阶段。面对赵亮一天的“流水账”，有些同学一
定不会陌生，这种现象的实质是行为与时间管理出现了问题。
中学生良好行为与 时间管理的培养 指导
二、中学生良好行为与 时间管理的培养指导
（一）中学生良好行为习惯的培养
❖ 习惯：长期逐渐养成的、不容易改变的行为倾 向或生活中相对稳定的部分。
❖ 培养良好的行为习惯：如准时、守信、勤奋、 进取、讲求效率、喜欢学习等
1、让学生从思想上充分认识 到良好行为习惯培养的重要性
时间是最高贵而有限的资源，不能管理 时间，便什么都不能管理。——德鲁克
能不能做好时间管理，往往也是一个人能力的体 现。事业有成的人，可能成功原因有很多种，但是， 他们的共同之处就是，他们往往都是时间管理的专家。 不善于管理时间的人，会经常都感到时间不够用的。 在实际工作中，一些人经常忙忙碌碌，甚至加班加点， 但是到了绩效考评时，却很少有能摆得上桌面上的业 绩。这其中重要的原因就在于控制和规划时间的能力 欠缺，导致工作主次不分，劳而无功或劳而少功。
推卸责任；你还常常和无聊的人煲电话粥；
还有，……”
说到这里，这个危重病人就断了气。死 神叹了口气说：“如果你活着的时候能节约
一分钟的话，你就能听完我给你记下的账单 了。哎，真可惜，世人怎么都是这样，还等
不到我动手就后悔死了。”
这是在《终极突破》这本书里找到的一段文字
1、时间管理的重要性
c 做好时间管理，也是一个人能力的体现
如果你既不是富二代，也不是 官二代，那么你怎么样才能比得过 白富美和高富帅？感谢老天爷，让 我们在万千的不公平中，还有这唯 一公平的资源：时间！因此，与其 感叹你缺乏别的资源，比如金钱， 人脉，不如好好把你的时间资源加 以管理以弥补其他资源的不足，因 为时间资源的正确使用可以创造出 其他的资源。
1、时间管理的重要性
4、对抗性行为:不论他人意见正确与否，有意与他人要求作对 时在心理和行为上的反其道行为即是对抗性行为。
5、依赖性行为:无主见，时时处于依靠他人时的行为。
6、从众性行为:不假思索和判断的跟随其他同学一致的行为， 即人云亦云。
中学生的不良时间管理的表现
1、找东西。 2、时断时续。 3、偶发延误。 4、惋惜不已或白日作梦。 5、拖拖拉拉。 6、对问题缺乏理解就匆忙行动。 7、消极情绪。 8、分不清轻重缓急。
（3）偶有偏离,及时调整。 （4）进入轨道,自由飞行。
（二）中学生良好的时间管理的 指导策略
✓ 1、充分认识时间管理的重要性 ✓ 2、找寻自己的生物节律 ✓ 3、管理和开发好时间 ✓ 4、开发利用好时间的几种方法 ✓ 5、立刻行动的重要性
1、 时间管理的重要性
a 时间是我们唯一对每个人都公平的资源
第一阶段: 1～7天
此阶段的特征
是“刻意,不自然”
第二阶段: 7～12天
不放弃第一阶段的努 力,继续重复,便跨入 第二阶段。此阶段的 特征是“刻意, 自然”
第三阶段: 21～90天 此阶段的特征
是“不经意,自然”, 其实这就是习惯。
3、让学生在行动中养成良好的 学习行为习惯
（1）耐心发动。 （2）控制时空,约束自己。
1、时间管理的重要性
d 做好时间管理，是实现人生规划的保证
每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活 目标。也就是有自己的人生规划。所谓人生规划，无外乎 就是你希望能够做自己想做的事情，成为自己想成为的人， 达到自己预设的目标。
的话，我还可以看到一朵绽
开的花。”
死神说：“你的想法不 错，但是，很抱歉，我不能 答应你。我们留了足够的时 间让你去欣赏，你却没有去 珍惜，你看一下这份账单： 在过去60年的生命中，你有 三分之一的时间在睡觉；剩 下的40多年里你经常拖延时 间；你曾经感叹时间太慢的 次数达到了10000次。上学 时，你拖延作业；成人后， 你抽烟、喝酒、看电视，虚 掷光阴。
（1）养成良好的学习习惯可以通过生物钟、通过 条件反射自动提醒自己自觉去做应该做的事。
（2）养成良好学习习惯可以发挥下意识的作用。
（3）养成良好学习习惯可以调动潜意识为学习 服务。
行为心理学家的研究表明:21天(3周)以上的重复会形 成习惯;90天(3个月)的重复会形成稳定的习惯。
2、让学生从理论上体验 良好行为习惯的培养
1、充分认识1、时时间间管管理理的的重重要要性性
பைடு நூலகம்
b 做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨
死
你做事拖延的时间共耗去了36500个小
神 时，折合1520天。做事马虎，使得事情不断
的
叹 息
地要重做，浪费了大约300多天。你工作时 间和同事聊天，把工作丢到了一旁毫无顾忌； 你经常埋怨、责怪别人，找借口、找理由、
b 做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨
死
深夜，一个危重病人迎
神 来了他生命中的最后一分钟，
的
叹 息
死神如期来到了他的身边。 此前，死神的形象在他脑海 中几次闪过。他对死神说：
“再给我一分钟好么?”死神
回答：“你要一分钟干嘛?”
他说：“我想利用这一分钟
看一看天，看一看地。我想
利用这一分钟想一想我的朋
友和我的亲人。如果运气好