秩序维护员军事训练教材

北京远洋基业物业管理有限公司天津分公司

秩序维护员军事训练教材

一、军事基本技能内容：

1、稍息口令：

听到稍息的口令后左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

2、立正口令：

听到立正的口令后, 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝线，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。

稍息动作立正动作

3、停止间转法口令：（向左转、向右转、向后转）

听到向右（左、后）—转的口令后，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

4、跨立、立正口令：

听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，与肩同宽，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到立正的口令后，右臂取捷径迅速收回成立正姿势。

5、敬礼、礼毕口令：

听到敬礼的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，手心向下，微向外张（约20度），中指微贴太阳穴，右大臂略平，与两肩略成一线，手腕不得弯曲，手背与小臂平齐，目视前方。

6、蹲下、起立口令：

听到蹲下的口令后，右腿向右后方迈出半步（约35厘米），前脚掌着地，身体迅速下蹲，手指沿裤缝线下滑两手放置两膝上，两腿分开约60度，上身保持正直。听到起立的口令后，迅速起身，（动作要领与蹲下相反）成立正姿势。

跨立、立正动作敬礼、礼毕动作蹲下、起立动作7、齐步口令：

齐步--走、立--定, 听到动令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，身体重心前移，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴与食指第二关节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部微曲，小臂自

然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（约25 厘米）；向后摆臂时手臂自然伸直，最大限度摆动，行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

8、跑步口令：

跑步--走、立--定, 听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两脚微弯，同时利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴与腰际，小臂略平，稍向里合，向后摆臂时拳贴于腰际。行进速度每分钟170----180步。听到“立定”口令，再跑3步，然后左脚向前大半部（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。（前不露肘，后不露手）

一、交通手势内容：

1、停车手势：

1、停车手势，听到口令，左臂由前向上直伸与身体成135度，手掌向前与身体平行，手指并拢，面部及目光平视前方。

2、左臂垂直放下，保持立正姿势。

2、直行手势：

1、听到口令，左臂向左平伸与身体成９０度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方成45度。

2、收左臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势。

3、直行辅助手势：

1、听到口令，左臂向左平伸与身体成90度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方成45度。

2、右臂向右平伸与身体成９０度，手掌向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方成４５度。

3、右臂水平向左摆与身体成９０度，手掌向内与左胸衣兜相对，小臂与前胸平行，面部及目光同时转向左方成45度，连续完成两次摆动。

4、右臂与左臂同时取捷径收回，面部及目光转向前方，保持立正姿势。4、左转弯手势：

1、听到口令，身体迅速右转，左臂由前向上直伸与身体成135度，手掌向前与身体平行，手指并拢，面部及目光平视前方。

2、左臂向左下方斜伸与身体成45度，左臂与手掌平直向下方。（手臂与身体成30度）摆动，面部及目光同时转向手掌方向，连续摆动两次。

3、右臂与左臂同时取捷径收回，面部及目光转向前方，保持立正姿势。5、右转弯手势：

1、听到口令，身体迅速左转，右臂由前向上直伸与身体成135度，手掌向前与身体平行，手指并拢，面部及目光平视前方。

2、右臂向左下方斜伸与身体成45度，右臂与手掌平直向下方。（手臂与身体成30度）摆动，面部及目光同时转向手掌方向，连续摆动两次。

3、右臂与左臂同时取捷径收回，面部及目光转向前方，保持立正姿势。6、减速慢行手势：

1、右臂向右前方平伸与右肩平行并与右胸成60度，手掌向下，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度。

2、右臂与手掌平直向下方（手臂与身体成45度）摆动，面部及目光同时转向手掌方向，连续摆动两次。

3、收右臂，面部及目光转向前方，保持立正姿势。

7、前车避让后车：

1、左臂向前平伸与身体成90度，扭转手臂，手掌向左，五指并拢，左臂与手掌成直线向左平直摆动45度，向左连续摆动两次。

2、同时右臂抬起，大臂与身体成90度，小臂与大臂平齐，手掌向上，五指并拢。面部及目光平视前方。

3、右小臂向后摆动90度，面部及目光平视前方，连续摆动两次。

4、右臂与左臂同时取捷径收回，保持立正姿势。

停车手势直行手势直行辅助手势

左转弯手势右转弯手势减速慢行手势

前车避让后车手势

三、擒敌拳训练内容：

预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。动作要领：在立正基础上，听到口令后，身体迅速左转，左脚与右脚掌着地，右腿微曲；同时双手握拳，左手大臂与小臂成90度拳面与下颌同高，右拳贴于右腮部，肘部紧贴右肋，身体前倾中心落于左脚，目视前方。

1.直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：

要求：击打迅猛连贯。