《呵护我们的身体》珍爱生命课件ppt

PPT模板：/moban/ PPT背景：/beijing/ PPT下载：/xiazai/ 资料下载：/ziliao/ 试卷下载：/shiti/ PPT论坛： 语文课件：/kejian/yuwen/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 地理课件：/kejian/dili/
PPT素材：/sucai/ PPT图表：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ 范文下载：/fanwen/ 教案下载：/jiaoan/
PPT课件：/kejian/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 美术课件：/kejian/meishu/ 物理课件：/kejian/wuli/ 生物课件：/kejian/shengwu/ 历史课件：/kejian/lishi/
对策：
用健康食物代替高热量食物，比 如用水果或蔬菜代替薯片和巧克 力。
狼吞虎咽
引起严重胃病
对策： 养成细嚼慢咽 的进食习惯
暴饮暴食 伤脑又伤身
1.减压。做深呼吸，练瑜伽，或静坐一会儿， 让身体先平静下来，不会胡乱往嘴里填东西。
2.冰箱里应常备一些水果、胡萝卜、黄瓜、生 菜等热量不高的食物，遇到紧张的状况，吃进 去的食物也相对健康。
3.先吃爱吃的东西，从情绪上满足身心需要。
4.尽量不单独进食，有人时应该会收敛一点。
一心多用散漫型
胃病肥胖找上门
1.一到开饭时间，最好立即将电视关掉，专心享用你 的菜肴。享受你的食物，应该是乐意吃，吃得好，吃得 香。而边干其他事情边吃饭，其后果则是吃得快，吃得 多。
2.和家人朋友一起吃饭，轻松地交流用脑比较少。 3.使用小餐具。因尚未吃饱而经常站起来添加饭菜 会给大脑发出饱感信息赢得足够的时间。
合理膳食搭配
感谢您的阅读！ 为 了 便于学习和使用， 本文档下载后内容可 随意修改调整及打印。
学习永远不晚。 JinTai College
养成良好饮食习惯的俗谚语
• 饭后百步走，活到九十九 • 饥不暴食，渴不狂饮 • 不喝隔夜茶，不饮过量酒 • 预防肠胃病，吃喝要干净 • 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌
良好 饮食习惯
ห้องสมุดไป่ตู้
不良好
想一想良好的饮食习惯 对我们身体有什么好处？ 不良的饮食习惯对身体 有什么坏处？
不良饮食习惯的 表现和危害及对 策
不吃早餐就匆忙上学
危害：
“晚饭过量、早 饭不吃”的现象 长此以往，不仅 会加重孩子晚间 睡眠的负担，还 会影响消化、内 分泌
膨化食品每天爱不释手
高糖分、高脂肪、高热量和比 较高的味精含量。鉴于膨化食 品具有四高的特点，孩子吃得 过多会破坏营养均衡。
拓展
• 看看 自己家中或生活的周围 还有哪些不良的饮食习惯，我 们能否帮助他们改掉那些不良 习惯。找到后记下来下节课我 们一起讨论
人教新课标四年级品德与社会上册第一单元
呵护我们的身体
身体是生命的载体，爱 惜生命就要保护好自己的身 体。我们的身体就像一台工 作着的机器。我们从小爱惜 它，它就能工作得更好，生 命存在的时间也就更长。
同学们，你们都有 些什么样的饮食习惯呢 （可以从饮食规律、饮 食爱好等）想一想后， 给大家说一说