怎样处理胫腓骨疲劳性骨膜炎
治疗骨膜炎最佳的方法
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1.舒筋活血 通过外治敷贴患处而实现药效直达病 所，以多种舒筋活血之中药成分而促进筋脉、气血恢复畅 通，改善局部微循环。 · 2.温经通络 骨膜炎容易导致骨膜分泌液失调，产 生积液，导致气血瘀滞、经脉不通，中药依托黑膏药效专 力宏的特点可强效祛风散寒、疏通经络。 · 3.消肿止痛 通过局部给药之法敷于骨膜炎症患处 即可使药性快速渗透到损伤部位，实现舒筋通络、活血化 瘀，从而消肿止痛，解除骨膜炎外在症状。 · 4.修复炎症 通过多味名贵中药材加速骨膜组织积 液的新陈代谢，使气血运行通畅，彻底改善患处微循环， 修复炎症，并促使受损组织再生，达彻底治愈骨膜炎的目 的。
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·彻底痊愈骨膜炎是骨膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失 调形成积液的一种关节病变，骨膜炎能不能彻底治愈，认 为注意三个环节： ·1.及时明确诊断； ·2.及时有效的综合治疗； ·3.及时的功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。
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·1、及时明确诊断 · 骨膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，所以 如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能， 仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下， 盲目的治疗，丧失了最佳治Байду номын сангаас时机。 ·2、及时有效的综合治疗 · 经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，骨膜炎早期一般主要是急 性期，采用西医方法。 3、及时的功能锻炼和康复后保健 ·骨膜在治疗过程中，关节要停止活动，甚至可能制动，目的是减少积 液分泌，但是此方法容易引起关节功能丧失，肌萎缩，诱发关节的其 它病变，主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，因为本中 心药物能快速有效控制骨膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积 液的吸收，康复后的保健至关重要，因为正常的关节容易诱发骨膜炎， 何况骨膜炎的愈后，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面， 骨膜炎可以彻底治愈。 骨膜炎外用骨膜骨方帖。即可。
胫腓骨疲劳性骨膜炎成因分析
质增厚。 １４ 治 疗 ．
例， 二年级 ２例 ； 操项 目受伤 ６例 ， 年级 ２例 ， 年级 ４ 体 一 二 例 ； 栏项 目中 ２ 跨 ４例受伤 ， 一年级 ７例， 二年级 １ ； 能项 ７例 全 目６例 ， 一年级 １例 ， 二年 级 ５例 ； 类项 目 ４例 ， 球 一年 级 ３ 例， 二年级 １ ； 例 中小学及其他非体育专业学生受伤 １ ， ８例 年 龄最小 １ ， ４岁 最大 ２ ３岁 ， 体育专业 一年级学生胫 腓骨疲劳性
生和中学生 １ 例 。胫骨 患病 ７ ８ ８例 ， 骨患病 ２ 腓 ０例 ， 腓骨 胫 同时受 累 ６例。受伤的运动项 目以跑跳为主 ， 中跨栏为 ２ 其 ４
例， 跑 １ 。 短 ６例
９ 中跨栏项 目发病最高 ，４例 ， ４ ５ ， ８例 ２ 占２ ． ％ 短跑 １ ， ６例 占 １． ％ ， ６ ３ 跳跃 ９例 ， ８ １ ， 占 ． ％ 长跑 ８例 ， ８ ， 占 ％ 中长跑 ７ 例， ７１ ， 占 ． ％ 其他 １ 占 １ ．％ 。中长 跑项 目中受伤 的 ７ ８例 ８３ 例 ， 中胫骨受伤 ４例 ， 其 腓骨受伤 ３例 。短跑项 目 １ ， ６例 胫骨 受伤 ｌ 例 ， 骨受 伤 ５例 。长跑项 目受 伤 ８例 ， 骨受 伤 ７ ｌ 腓 胫
一
年级学生 ４ 例 ， ３ 二年级 ３ ６例 ， 三年级 １ ， 例 非体 育专业学
例 ，． ：． 。跳跃项 目 ９例 ， ９４０６ 女子 １ ， 例 比例 ９ １ 中学生及其 ：； 它非 体育专业 １ 例 中， ８ 女性 仅有 １ ， 例 性别 比９ ４ ：．５ ．５ ０ ５ 。
２２ 受伤部位及项 目颁布 ．
胫腓骨应力性骨膜炎与骨折
合理安排运动量
避免短时间内进行大量剧烈运动，合 理安排运动量和休息时间，防止过度 疲劳。
选择合适的运动场地和装备
选择平坦、柔软的运动场地，并穿着 舒适、合脚的运动鞋，以减轻对下肢 的冲击。
注意营养和休息
保证充足的营养摄入和充足的休息， 有助于增强骨骼和肌肉的抵抗力。
定期进行体检，特别是检查骨骼健康状况 ，及时发现并治疗潜在的骨骼疾病，提高 骨骼的抗压能力和预防骨折。
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胫腓骨骨折的病因和病理
病因
胫腓骨骨折通常是由于直接或间接暴力引起的。直接暴力如车祸、撞击等可能导 致骨折线呈横行或粉碎性；间接暴力如高处坠落、扭伤等可能导致骨折线呈螺旋 形或斜行。
病理
胫腓骨骨折的病理变化主要包括骨折端出血、炎症反应和骨痂形成。骨折端出血 和炎症反应可能导致局部肿胀和疼痛；骨痂形成则是骨折愈合过程中的重要环节 ，通过骨痂连接骨折端，逐渐恢复骨骼的完整性和功能。
2024-01-11
胫腓骨应力性骨膜炎与骨折
汇报人：可编辑
contents
目录
• 介绍 • 病因和病理 • 症状和诊断 • 治疗 • 预防
01
介绍
胫腓骨应力性骨膜炎与骨折的定义
胫腓骨应力性骨膜炎
由于长期、反复的应力作用，胫腓骨骨干皮质骨出现微细骨折，并伴随骨膜水 肿、炎症改变的腓骨应力性骨膜炎的病因和病理
病因
胫腓骨应力性骨膜炎是由于长期、反复的应力作用于胫腓骨 ，导致骨膜炎症和疼痛。常见于需要长时间站立、行走或跑 步的人群，如军人、运动员等。
病理
胫腓骨应力性骨膜炎的病理变化主要包括骨膜血管扩张、充 血、水肿，以及骨膜下出血和炎症细胞浸润。这些变化导致 骨膜增厚和疼痛，严重时可引起骨质增生和骨硬化。
骨膜炎最佳治疗方法
骨膜炎最佳治疗方法
一、概述
某同事今年已经有四十五岁了，早些年的时候因为车祸的关系，进行了一次手术，所以那以后身体状况就变差了很多，直接到今年六月份的时候，不知道怎么回事，某同事的关节部位总是出现了肿胀的迹象，而且还有疼痛的感觉，某同事一开始还以为是患了风湿病，但是这样的情况持续了好一段时间都没有改善，后来到医院检查后，发现是患有了骨膜炎的疾病，那到底骨膜炎最佳的治疗方法是什么？
二、步骤/方法：
1、建议患有该病的患者，首先可以采用中医的方法进行治疗，而其中，骨膜舒痛的药膏是最为常见的，该药物可以舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能。
2、此外，患者在治疗期间，一旦出现了疼痛的迹象时，还可以采用热敷的方法来进行缓解，只要把大盐或者砂子炒热，用布包起来，敷在关节疼痛最厉害的地方，使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适。
3、除此之外，患者还可以采用抗生素的方法进行治疗，病症都可以得到有效改善。
而在治疗期间，建议患者还可以配合功能锻炼一起进行，这样不仅可以避免患者出现并发症，还可以起到辅助治疗的作用。
三、注意事项：
建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。
除此之外，在减肥期间，饮食应当以清淡为主，避免摄取油腻，刺激性较重的食物。
胫骨骨膜炎原因、症状及治疗
胫骨骨膜炎原因、症状及治疗
1.常见原因
胫骨骨膜炎和内侧胫骨应力综合征（一种更严重的胫骨骨膜炎）是胫骨周围组织的骨膜袖发炎引起的。
这种类型的损伤经常发生在跑步或其他重复性心肺活动中，在运动员突然增加距离、持续时间或训练频率时发生。
胫骨前肌、胫骨后肌和比目鱼肌的肌肉附着处经常受到影响。
2.识别方法
在比赛结束后，腿部或胫骨内侧（靠近身体中线）的症状通常包括烧灼感或疼痛。
进行马拉松训练的跑步运动员或在新赛季之初进行适应性训练的年轻运动员最常反映这种疼痛。
疼痛和压痛的部位通常分布在胫骨前侧或后侧边缘沿线三指宽处。
在X线片中通常显示正常，但是骨扫描显示，胫骨边缘沿线有局部吸收。
3.治疗方法
胫骨骨膜炎的治疗涉及改变运动员的训练计划（例如，减少里程、频率或运动强度）。
运动后冰敷受影响的部位在短期内有帮助。
如果在降低活动水平的情况下疼痛持续存在或变得更糟，运动员应该寻求专业治疗，以排除更严重的损伤，比如应力性骨折（p.227）或疲劳性筋膜室综合征（p.226）。
检查运动员的鞋和脚是否有其他问题。
检查跑步鞋鞋底是否有过度和不均匀磨损，这可能暗示着生物力学缺陷。
此外，如果运动员的脚过度内旋（在负重时双脚着地足弓变平），可能需要矫正。
4.重返体育运动
通常情况下，运动员暂停冲击性训练1～2周后可以快速重返体育运动。
建议运动员在可以舒适地训练和无疼痛剧烈运动之后再重返体育运动。
对于胫骨骨膜炎，使用绷带一般对恢复没有多大帮助。
新兵胫骨疲劳性骨膜炎的病因及防治
新兵胫骨疲劳性骨膜炎的病因及防治胫骨疲劳性骨膜炎已经成为部队新兵训练中的常见病和多发病。
病因：训练场地过硬、运动量猛增、跑跳练习过于集中、训练时间过长、落地的缓冲动作掌握不好等。
预防：加强思想教育；训练前后充分放松；遵循循序渐进原则，科学合理组织训练；防止外界不良因素的刺激。
治疗：采用推拿按摩配合TDP照射治疗胫骨疲劳性骨膜炎，取得满意疗效。
标签：新兵；胫骨疲劳性骨膜炎；病因及防治胫骨疲劳性骨膜炎是一种常见的训练和运动损伤，是胫骨骨膜对运动负荷过大的一种炎性反应[1]，国外又把胫骨疲劳性骨膜炎称为Shin Splint[2]。
随着近年来训练强度增加、兵源素质变化、卫生防护不足等因素的影响，胫骨疲劳性骨膜炎已经成为部队新兵训练中的常见病和多发病。
笔者在对我部2013年400名新兵的调查中发现，胫骨疲劳性骨膜炎的患病人数有47人，发病率为11.75%。
现对新兵胫骨疲劳性骨膜炎的患病病因及其防治分析汇报如下。
1病因軍事训练中的正步训练、5000 m跑、400 m障碍、蛙跳等科目时，须多次反复地做高抬腿、后蹬跑、跨步跑、变速跑等动作，胫骨作为支撑负重骨，身体的重力和地面的反作用力反复作用于胫骨，积累性劳损时肌肉收缩不协调，力学分布不合理[3]，使胫骨前凸部的骨膜甚至骨质受到一种应力性的冲击。
此时如果场地过硬、运动量猛增、跑跳练习过于集中、训练时间过长、落地的缓冲动作掌握不好，都会使胫骨前凸部的骨膜，甚至骨质内部受到破坏，引起胫骨疲劳性骨膜炎。
2预防2.1加强思想教育，提高防伤意识大部份新兵入伍前没有或很少参加高强度运动和训练，突然参训极易出现损伤。
因此，医务人员要向新兵介绍有关胫骨疲劳性骨膜炎的发病机理，以及有关发病的起因和危害程度，树立防伤观念。
2.2训练前后充分放松各项体能训练前后应做好相应的放松活动，人体从相对静止状态进入剧烈运动状态在心理上和生理上均需要一个适应期。
训练前充分热身，放松思想，可以起到加速血液循环，提高神经兴奋性，降低肌肉组织黏滞性，增加肌腱的伸展性和弹性的作用；训练后积极进行腿部的放松活动，可配以按摩、理疗、针灸等各种手段，使身体各部位尽快从剧烈运动状态恢复到相对平静状态，肌肉就会从紧张收缩状态中放松下来，可以及时消除小腿肌肉的疲劳，有效预防胫骨疲劳性骨膜炎的发生。
骨膜炎最佳治疗方法
骨膜炎最佳治疗方法骨膜炎是一种常见的骨骼疾病，主要是指骨膜的炎症反应。
该疾病的发病率较高，容易给患者带来很大的痛苦和不适。
为了帮助患者有效治疗骨膜炎，以下将介绍目前认为最佳的治疗方法。
一、药物治疗药物治疗是目前治疗骨膜炎的主要方法之一。
在药物治疗中，常常使用抗生素、抗炎药和止痛药等药物。
具体来说，通过使用抗生素可以有效抑制炎症的进一步发展，缓解疼痛和不适症状。
同时，抗炎药也可以减轻炎症反应，促进骨膜的修复和恢复。
此外，使用止痛药可以缓解患者的疼痛感，提高患者的生活质量。
二、物理疗法物理疗法也是治疗骨膜炎的重要手段之一。
物理疗法包括热敷、冷敷和按摩等。
通过适当的热敷可以促进局部的血液循环，缓解疼痛和肿胀。
冷敷则可以减少炎症反应，缓解疼痛和不适感。
同时，按摩也可以帮助患者放松肌肉，促进骨膜的血液循环，加速炎症的吸收和消散。
三、康复训练康复训练在骨膜炎的治疗过程中起到了至关重要的作用。
康复训练包括骨膜炎患者的功能性锻炼和体能恢复训练等。
通过适当的运动可以增强骨膜的强度和耐受力，减少炎症反应。
适度的体能恢复训练可以促进骨膜的修复和恢复，提高患者的生活质量。
四、饮食调理在骨膜炎患者的治疗过程中，合理的饮食调理也是非常重要的。
患者应该避免食用辛辣刺激性食物，应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的食物。
同时，还应增加饮水量，保持足够的水分摄入，有助于排除体内的代谢废物和炎症产物。
总结起来，药物治疗、物理疗法、康复训练和饮食调理是目前治疗骨膜炎最佳的综合治疗方法。
患者在选择治疗方法时应根据自身情况和医生的建议进行选择和配合，早期治疗，积极防治并进行适当的康复训练，可以有效缓解疼痛症状，促进骨膜的修复和恢复，提高生活质量。
骨膜炎中医怎么治疗
骨膜炎中医怎么治疗2篇骨膜炎是一种常见的疾病，中医对其治疗有独特的方法和理论。
下面将分两篇文章介绍中医治疗骨膜炎的方法和原理。
【文章一】骨膜炎是一种关节周围组织炎症性疾病，常常导致局部疼痛、肿胀和运动受限等症状。
中医认为，骨膜炎的主要病机是气滞血瘀，治疗的关键在于活血化瘀、舒筋活络。
下面将介绍中医治疗骨膜炎的方法。
中医治疗骨膜炎的方法多样，常用的包括中药熏洗法、针灸、火罐疗法等。
其中，中药熏洗是一种常见且有效的治疗方法。
通过将中药煎煮后，以热蒸熏或湿敷的方式作用于患处，可起到疏通经络、活血散瘀的作用。
常用的中药包括红花、当归、川芎等，这些药物能够促进血液循环，缓解疼痛，有助于治疗骨膜炎。
另外，针灸也是一种常用的中医治疗骨膜炎的方法。
通过在特定的穴位上插入针刺刺激，可以调节气血运行，促进新陈代谢，缓解炎症反应。
常用的针刺穴位有足三里、合谷、阳陵泉等，对于缓解局部疼痛和改善组织的康复有一定的作用。
此外，火罐疗法也是一种有效的中医治疗骨膜炎的方法。
火罐疗法是通过在患处皮肤表面放置加热的罐子，产生负压效应，促使局部的经络气血畅通，可以有效改善炎症的症状。
火罐疗法在中医中应用广泛，对于治疗骨膜炎有较好的效果。
综上所述，中医治疗骨膜炎的方法多种多样，常用的包括中药熏洗法、针灸和火罐疗法等。
这些方法通过活血化瘀、舒筋活络的作用，能够缓解骨膜炎的症状，促进患处的康复。
当然，中医治疗骨膜炎也需要针对个体情况进行综合判断和调整，以取得最佳的治疗效果。
【文章二】骨膜炎是一种常见的疾病，中医对其治疗有独特的方法和理论。
中医认为，骨膜炎的发生与气血循环不畅有关，治疗的关键在于疏通经络、活血化瘀。
下面将介绍中医治疗骨膜炎的原理。
中医治疗骨膜炎的原理基于中医经络理论。
中医认为，经络是人体气血运行的通道，当经络出现堵塞或不畅时，就会导致疼痛和炎症等症状的发生。
而骨膜炎正是由于气血循环不畅，导致炎症在骨膜组织中积聚而引起的。
因此，治疗骨膜炎的关键在于疏通经络、活血化瘀。
骨膜炎要怎么进行治疗好呢
骨膜炎要怎么进行治疗好呢
一、概述
患有骨膜炎很久了，痛的时候路也走不好。
可是一直找不到好的方法来治疗，总是断断续续的很麻烦。
不过后来去医院住了一段时间现在已经好多了呢。
现在与大家一起分享。
二、步骤/方法：
1、可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。
促进功能恢复而达到治愈目地。
2、运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。
在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。
注意掌握训练的动作要领，注意跑跳时要放松和落地时的缓冲，在运动训练后作小腿自某同事按摩和热水浴，以便放松肌肉，消除疲劳。
3、莲栗糯米糕：
【材料】糯米粉500克，莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1)将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。
2)糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。
3)撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。
3、根据辨证施治原则进行处理。
热毒盛者应清热解毒，方用五叶清毒饮合黄连解毒汤;证实虚寒者宜补虚散寒，方用阳和汤;阴虚内热者宜滋热清热，方用清骨散;气血双亏者宜补气养血，方用八珍汤。
小腿骨膜炎的症状以及治疗方法
小腿骨膜炎的症状以及治疗方法
*导读：小腿骨膜炎是发生在小腿骨膜部位的一种炎症，这种炎症往往是由于小腿肌肉长期处于紧张状态造成的，由于肌肉附着于骨膜，所以当肌肉长期反复牵拉骨膜，便会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、充血、水肿导致骨膜炎。
下面小编就介绍一下小腿骨膜炎的症状以及治疗方法。
……
*小腿骨膜炎的症状
小腿骨膜炎患者往往会出现小腿骨的疼痛，这种疼痛会逐步的加重，往往会在运动中或者是运动后表现出疼痛的感觉，如果小腿骨膜炎比较严重的话，也可以在休息的时候也会出现疼痛，由于疼痛会造成患者的跛行，急性期的小腿骨膜炎会出现可凹性水肿，向后蹬脚的时候还会出现疼痛，这个时候可能是患上了腓骨疲劳性骨膜炎。
*小腿骨膜炎的治疗方法
1.小腿骨膜炎是一种小腿部位的常见疾病，这种疾病往往是由于用腿不卫生造成的，在运动的时候不加以注意就可能造成小腿骨膜炎，所以患上了小腿骨膜炎不要着急也不要害怕，只要是对症治疗，很快就能够治好。
2.可以到中医那里去进行按摩，按摩的同时结合温水浸浴，效果会非常好。
3.小腿出现炎症的早期一定要及时的调增运动量，减小局部
负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。
4.小腿骨膜炎严重的可以采取手术的方法切开患部，去除积液，清理患处等，不太严重的可以采用药物进行治疗，比如用用普鲁卡因青霉素封闭治疗，同时采用药物进行外部治疗比如可以使用消炎药复方醋酸铅散,鱼石脂软膏等，如果小腿骨膜炎比较轻微的话可以采取热敷的方法进行治疗，可以用热水或者是热毛巾敷在患处，并且用手轻轻按揉，重复做，可以缓解小腿骨膜炎带来的疼痛。
想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。
骨膜炎最佳治疗方法
骨膜炎最佳治疗方法
关于《骨膜炎最佳治疗方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
骨膜炎归属于一种骨节病症，关键的发病症状便是归属于自身人体上的关节肿胀，次之便是疼痛，人体作用发生了比较严重的阻碍，也有便是肌肉萎缩，针对骨膜炎最好治疗方法并不是医不好，如果我们发觉有相近的状况应立即就医，确立确诊自身的病症，立即医治才行。
在我们去掌握骨膜炎最好治疗方法以前，针对骨膜炎那样的病症，最好是也需要有一定的了解和掌握，由于骨膜炎归属于一种骨科的感染和毁坏，由于需要氧或绿脓杆菌，分枝杆菌或是是人体上的细菌造成。
骨髓炎多见于于椎骨;糖尿病人的脚部或是
是由于人体上的创伤、手术治疗引起的穿透力骨损害位置。
平常户外活动少，身体融洽能力较差，忽然增加健身运动，训炼蹦跳，技术性要点充分发挥不太好，姿势有误再加在扎实的体育场地，活动详情太长在蹦跳全过程中脚部反复用劲后蹬，腿部肌肉长期性沟通交流处在过度紧张，肌肉持续牵涉，使小腿肚胫腓骨膜撕破损害骨膜及骨膜毛细血管扩张血肿水肿或骨膜下流血血肿机化骨膜增生及炎性改变。
病症：
胫骨骨膜炎的临床症状为小腿胫骨表层，尤其是小腿胫骨的下下半疼痛。
这类疼痛有时候能够拓宽到膝盖骨。
一旦用力触碰踝关节，会马上出現痛感。
在慢跑一开始时，这类疼痛主要表现得更为显著，但会在慢跑全过程中渐渐地消退，这一点有别于应力性骨折，后面一种一开展负重健身运动，便会疼痛不止。
实际上得了骨膜炎以后，骨膜炎最好治疗方法還是存有的，只期待我们自身可以高度重视对病症的靠谱医治，立即的发觉了自身人体上的骨膜炎病症以后，针对本身的顽症参加了有效的医
治。
坚信没多久以后，这类反复性的骨膜炎還是能够医好的。
胫骨在哪
胫骨在哪
一、胫骨在哪二、治疗胫骨疼痛的偏方三、如何消除和预防胫腓骨骨膜炎
胫骨在哪1、胫骨在哪
胫骨(jìnggǔ),小腿双骨之一,位于小腿的内侧,对支持体重起重要作用,为小腿骨中主要承重骨。
可分为一体和两端。
上端膨大,形成内侧髁和外侧髁,与股骨下端的内、外侧髁以及髌骨共同构成膝关节。
两髁之间的骨面隆凸叫做髁间隆起。
隆起前后各有一凹陷的粗糙面,分别叫做髁间前窝和髁间后窝。
上端的前面有一粗糙的隆起,叫做胫骨粗隆。
外侧髁的后下面有一关节面,接腓骨小头,叫做腓关节面。
体的前缘特别锐利叫做前嵴,由皮肤表面可以摸到。
外侧缘为小腿骨间膜所附着,故名骨间嵴。
内侧面表面无肌肉覆盖,在皮下可以触及。
后面的上份有一斜向内下方的粗线,叫做腘线。
下端膨大,下面有与距骨相接的关节面,内侧有伸向下的骨突,叫做内踝。
外侧有与腓骨相接的三角形凹隐,叫做腓骨切迹。
2、什么是胫骨挫伤
由于胫骨皮下组织和肌肉都较薄弱,血液供应相应也差,故为一种常见的运动损伤,多见于用腿击打的格斗类训练和比赛中。
胫骨挫伤容易引起患处青紫,压痛明显、肿胀、血肿等症状。
3、胫腓骨疲劳性骨膜炎的症状
3.1、小腿胫腓骨疼痛,大运动量后疼痛加剧,手触、走路支撑时均有疼痛感,个别患者夜间痛,多为隐痛、牵扯痛,严重的有刺痛和烧灼痛。
3.2、压疼,在骨面上能摸到压痛点,有的较局限,有的较分散。
骨膜炎用什么药物治疗最好
骨膜炎用什么药物治疗最好导语骨膜炎主要是由于创伤或者感染引起的。
对于平时缺少锻炼的人来说，如果突然进行高强度的运动，就会很容易引起肌肉过度紧张，这样会造成肌肉牵扯骨膜，从而使骨膜出现损伤的情况，会引起局部充血肿胀，并且还会造成骨膜过度增生。
如果没有及时进行正确的处理，局部还有可能出现感染，这种情况就会引起骨膜炎的发生。
骨膜炎对身体的影响比较大，不但会导致局部疼痛肿胀，而且还有可能引起多种并发症，比如肌肉萎缩、关节功能障碍等。
对于这种疾病，我们要遵循早发现早诊断早治疗的原则，千万不能够错过最佳的治疗，否则那样会大大增加治疗的难度。
这种疾病在早期的时候可以使用抗生素药物进行治疗，以控制炎症的发展。
也可以外敷—‘骨膜-骨-方-世-医-帖’调理缓解。
但是如果已经发展到了晚期，则需要进行手术治疗，及时的排脓引流，以避免更严重的后果发生。
在治疗的过程之中，患者还要积极的进行功能锻炼，以尽量避免肌肉萎缩和关节功能障碍的情况发生，这样才能得到最好的疗效。
骨膜炎是怎么出现的1、缺乏锻炼在日常生活中，大多数人都是白天忙于工作，晚上回家躺床上看手机，几乎不锻炼。
由于缺乏锻炼，会导致机体协调能力差，一旦做幅度较大的运动很容易造成骨膜损伤。
另外，正确的锻炼方式也非常重要，很多人长期运动姿势不对，也会导致小腿胫腓骨膜损伤。
2、意外受伤意外的交通事故或者意外受伤也是引起骨膜炎的重要原因之一。
平时生活中，一定要遵守交通规则，不要随意闯红灯。
在过马路时，要多留意周围的车辆，不要因一时疏忽而受伤。
另外，日常锻炼身体时要注意休息，不要因刺激运动而受伤。
3、运动过度对于有骨膜炎史的患者来说，过度的运动容易导致骨膜炎复发。
过度运动或运动时间过长会导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断拉扯，就可能会造成骨膜炎症。
骨膜炎的预防1、做运动的时候一定要量力而行，一定不要急于求成，这是对自己身体的不负责任。
2、在做运动之前，最好先做一个热身的情况，这样可以增强腿部的活力，防止肌肉的一些拉伤情况。
骨膜炎最佳治疗方法
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骨膜炎最佳治疗方法
导语：骨膜炎属于一种关节疾病，主要的发病症状就是属于自己身体上的关节肿胀，其次就是疼痛，身体功能发生了严重的障碍，还有就是肌萎缩，对于骨
骨膜炎属于一种关节疾病，主要的发病症状就是属于自己身体上的关节肿胀，其次就是疼痛，身体功能发生了严重的障碍，还有就是肌萎缩，对于骨膜炎最佳治疗方法不是不能治愈，要是我们发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断自己的疾病，及时治疗才行。
在我们去了解骨膜炎最佳治疗方法之前，对于骨膜炎这样的疾病，最好也需要有一定的认识和了解，因为骨膜炎属于一种骨科的感染和破坏，因为需要氧或厌氧菌，分枝杆菌或者是身体上的真菌引起。
骨髓炎好发于椎骨;糖尿病患者的足部或者是因为身体上的外伤、手术引发的穿透性骨损伤部位。
平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动，训练跑跳，技术要领发挥不好，动作不正确加上在过硬的运动场地，活动时间过长在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期交流处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变。
症状：胫骨骨膜炎的主要症状为小腿胫骨表面，尤其是小腿胫骨的下半部疼痛。
这种疼痛有时可以延伸到膝关节。
一旦用手接触胫骨，会立即出现疼痛感。
在跑步刚开始时，这种疼痛表现得最为明显，但会在跑步过程中慢慢消失，这一点不同于应力性骨折，后者一进行负重运动，就会疼痛不止。
其实得了骨膜炎之后，骨膜炎最佳治疗方法还是存在的，只希望我们自己能够重视对疾病的正规治疗，及时的发现了自己身体上的骨膜
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常见运动损伤及处理方法有哪些
常见运动损伤及处理方法有哪些了解常见运动损伤的机制、症状与体征，掌握各种损伤的处理与预防方法。
常见运动损伤有哪些呢?本文是店铺整理常见运动损伤的资料，仅供参考。
常见运动损伤及处理方法一、挫伤挫伤：是指由于钝性暴力直接作用于机体某处而引起的的局部或深层组织的急性闭合性损伤。
(一)损伤机制相互冲撞、被踢打、撞在器械上等。
(二)症状与体征1、单纯性挫伤(1)有明显的受伤史(2)疼痛(初轻后重)(3)肿胀(4)压痛，且皮下或皮下组织中有硬结(个别严重者有深部脓肿或骨化性肌炎)。
(5)功能障碍2、混合性挫伤如头部挫伤合并脑震荡或颅内出血;胸部挫伤合并肋骨骨折;腹部挫伤合并肝脾破裂等，除出现局部症状外，常可发生休克。
(三)处理单纯性损伤的处理分为三个时期：1、限制活动期(1)制动(2)冷敷、加压包扎、抬高患肢。
(3)伤后24-48小时内，可外敷或内服活血、消肿及止痛的药物(新伤药、云南白药、七厘散等)(4)若肿胀不断发展，且局部皮温较高者，应尽快送医院处理。
2、恢复活动期(受伤24-48小时)(1)按摩、理疗等(2)伤肢功能锻炼(先静力收缩，后屈伸)3、功能恢复期(1)按摩、理疗(2)抗阻练习，增强肌力和关节功能。
对于混合性挫伤并出现休克的伤员，应尽快送医院处理。
(四)预防1、加强保护与自我保护2、遵守体育竞赛规则二、肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称之。
(一)损伤机制1、急性损伤(1)主动用力拉伤：(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等)(2)被动拉伤：(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉拉伤的好发部位：肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。
2、慢性损伤如：末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。
(二)症状与体征1、有明显的受伤史2、疼痛3、肿胀(严重者皮下瘀血)4、压痛5、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂“双驼峰”畸形;一端短裂“球状”畸形。
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怎样处理胫腓骨疲劳性骨膜炎
*导读：胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见的伤病。
初
参加体育锻炼的人其发病率较高。
胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。
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胫腓骨疲劳性骨膜炎是体育运动中常见的伤病。
初参加体育锻炼的人其发病率较高。
胫腓骨疲劳性骨膜炎的发病原因是由于跑跳的时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉和扯拽，刺激骨膜引起的非细菌性的炎症。
初参加运动的人，下肢的肌肉还不发达，缺乏弹性，跑跳时不能协调地收缩和放松，脚落地时，也不会利用缓冲力量，致使骨膜反复受到牵扯和拉拽。
另外，在天气较冷时，没有做好准备活动，腿部的肌肉、肌腱比较僵硬，以及在硬地上跑跳时间过长，都容易引起这种损伤。
胫腓骨疲劳性骨膜炎，多在剧烈跑跳后十几天发生。
有时也发生在坚硬的场地上练习脚尖跑、变速跑、跨步跑、后蹬跑、上下坡跑以及跳远、三级跳远等场合。
其具体表现特征是：（1）疼痛：小腿下部、脚腕上部疼痛最剧烈。
多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛最明显。
（2）压痛：用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的
疼痛。
尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。
（3）骨膜下水肿：骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和
出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。
发生了胫骨疲劳性骨膜炎怎么办呢？
首先要停止大运动量的训练，避免剧烈的跑跳，并用绷带将小腿下部包扎起来，休息几天就会好转。
其次，要用热水袋或热水毛巾局部热敷，促进血液循环，加快渗出物的吸收。
第三，中药黄桅子研成细面，用鸡蛋清调和后摊在布上，裹在患处，每天换一次。
也可用强地松龙配普鲁卡因局部封闭，每三天一次。
第四，病情严重的要完全休息，彻底治愈后再运动。
怎样预防胫腓骨疲劳性骨膜炎呢？
（1）对初参加锻炼的人，尤其是练习跑跳时，要掌握循序渐进的原则，不要突然加大运动量，更要防止过度疲劳。
（2）脚尖着地跑要和脚掌着地跑交替进行，后蹬跑和上下坡跑要练习一会休息一会，增强下肢肌肉的力量和弹性，使其有个适应过程。
（3）剧烈跑跳前要充分做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开。
脚着地时注意利用缓冲力，更不要在坚硬的场地上长时间跑跳。