逆商管理老师之压力与情绪管理课程

[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
1、人生沉浮靠抉择，乐悲分野两片天 2、换个角度看问题 3、乐观地对待生命中的一切 4、逆境和挫折中的六个“不要”
5、积极乐观助人步入非凡 6、让乐观成为习惯
[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
一、人生沉浮靠抉择，乐悲分野两片天
案例： 2003年美国征兵
两种机会
如何治疗自卑这种疾病？ 1、充分认识自己和环境； 2、培养对自己的肯定与 信赖； 3、扔掉它； ……
雨果朝大海扔石头
[情绪篇] 第二章 战胜自卑，秉持自信
三、自信是成功的第一秘诀
爱迪生：自信是成功的第一秘诀。 自信＞金钱+势力+出身+亲友
自信有什么好处？
1、是人从事任何事业最 可靠的资本； 2、能排除各种障碍； 3、能克服种种困难； 4、能使事业获得真正的 成功。
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
五、准确定位
准确定位
导致心灵的 痛苦和失衡
×
适当定位
×
定位过低
自卑或缺陷
致一事无成
定位过高
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
六、修炼良好心态的方法
十个“我要”
1、我要行为举止像我希望成为的人 2、我要用信心与目标去影响他人 3、我要永远重视他人 4、我要凡事心存感激 5、我要学会称赞别人 6、我要学会微笑 7、我要到处寻找最佳新观念 8、我要培养一种奉献精神 9、我要培养乐观精神 10、我要满怀必胜信念，百折不挠
情绪篇 第二章 战胜自卑，Hale Waihona Puke Baidu持自信
自助者，上帝助之。
God help those who help themselves.
自助
人助
天助
情绪篇 第二章 战胜自卑，秉持自信
1、绝不要随意贬低自己 2、扔掉自卑的包袱 3、自信是成功的第一秘诀 4、自信赢在人生起跑线
5、认清自我 6、人无永恒劣势，自信出奇迹
陈景润的案例
[情绪篇] 第二章 战胜自卑，秉持自信
四、自信赢在人生起跑线
遗传 教育 环境
成功
主体性 能动性 自信心
掌握技能不难，最难是获得自信。
[情绪篇] 第二章 战胜自卑，秉持自信
五、认清自我
成功者找方法
“天生我材必有用” “我要努力奋斗，坚持不懈” “我要获得成功必备的技能” “我有巨人的潜能”
好机会
坏机会
心态加工 不以物喜， 不以己悲
[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
二、换个角度看问题
人生在世难免遭遇不幸，是苦 是乐，取决于心境而非处境。
案例： 罗斯福总统被盗
案例： 雨伞店和草鞋店
契可夫：要是你妻子变心，应该高 兴，幸亏她背叛的是你，不是国家。
有一千个理由哭泣，要找一万个理由微笑。
谢谢观看
THANKS
拿破仑·希尔“人 与人之间差异” 案例：九个人过桥
心态是命运的控制 塔。 狄更斯：一个 健全的心态，比一 百种智慧更有力量。 郭台铭：心有 多大，舞台就有多 大。 案例：两兄弟海外 谋生
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
二、你的心态价值百万
心态无价 结果不同 创造奇迹
良好心态，能获得想要的一切 海伦·凯勒《假如给我三天光明》
成功心态——情商训练
情商——它主要表现人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品
质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后
天的培养息息相关。
成功心态——情商训练
课程目标
接受心灵的涤荡
平和自己的心态
获得成功智慧的启迪
拥有美好的心态和人生
目录
1.
2.
3.
4.
绪言
第一章 心态是人生成 败的关键
[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
三、乐观地对待生活中的一切
当 友爱遭遇冷落，
无辜者受伤害
这个世界完美吗？
我们怎么办？
1、处变不惊 2、找到解决问题的更好办法 3、迅速摆脱阴暗思想 4、胜似闲庭信步
5、接受非人力所及的一切 6、微笑面对 7、永无止境追求进步 8、我还有半杯水
[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
失败者找理由
“我不是成才的料” “生来比别人笨”“运气不好” “没有高学历”“没有社会关系” “没有资金”“没有好老爸”
[情绪篇] 第二章 战胜自卑，秉持自信
六、人无永恒劣势，自信出奇迹
一般概念上的劣势，不会成为你发展的障碍。
例如：残疾、高矮、胖瘦、长相、出身、学历、 背景、人际关系……
案例：无臂钢琴师刘伟
两个70岁老太晚年不同结果
桑叶变丝绸、粘土变堡垒、柏树变殿堂
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
1 三、秉持良 好心态，成 就美好未来 3
开放的心灵
活到老学到老 三人行必有我师 以铜为鉴，可正衣冠；以史为鉴，可知兴替； 以人为鉴，可明得失。
2
旷达的心境
笑对过去，笑对未来 从不对失去或未得到的东西感到遗憾 旧的不去，新的不来 案例：爱迪生的大火
莎士比亚：赞 美是照在人心 灵上的阳光。
雨果：无任何东 西的威力比得上 一个适时的主意。
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
六、修炼良好心态的方法
？个“不要”
1、不要认为自己做不到 2、不要做受制于自我的困兽 3、不要争执于鸡毛蒜皮的小事 4、不要去抱怨 5、不要说“吞下一口毒药，就可获得解脱” 6、不要说“我真的累坏了” ……
情绪篇
第二章 战胜自卑，秉 持自信 第三章 跨越悲观，展 现积极 第四章 跳脱浮躁，平 和心境 第五章 告别抑郁，享 受快乐
行动篇
第六章 拒绝拖延，把握主 动 第七章 突破怯弱，执着坚 韧 第八章 挑战命运，勤奋图 强 第九章 打破陈规，创新创 造 第十章 摒弃懈怠，放飞热 情
处世篇
第十一章 超越嫉恨， 学会宽容 第十二章 拒绝贪婪， 品味知足 第十三章 远离孤僻， 圆通处世
绪言 第一章 心态是人生成败的关键
1、心态是人生命运的底牌 2、心态价值百万 3、秉持阳光心态，成就美好未来 4、为自己创设成功的环境
5、准确定位 6、修炼良好心态的方法
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
一、心态是人生命运的底牌
1.
2.
3.
心态的定义： 心理态度的简称， 包括各种心理品质 的修养和能力。 人生成败、源于 诸多因素 心态起决定作用。
[情绪篇] 第二章 战胜自卑，秉持自信
一、绝不要随意贬低自己
自我贬低有哪些坏影响？
怎样才能对自己有信心？
1、极为腐蚀成功个性的 培养； 2、打击人的自信心； 3、扼杀人的独立精神； 4、使人看起来就像没长 脊梁一样。
了解自己的潜力和高贵的一面
[情绪篇] 第二章 战胜自卑，秉持自信
二、扔掉自卑的包袱
逆商管理老师之压力与 情绪管理课程
成功心态——情商训练
情商——情绪商数（Emotional Quotient）通常简称为情商，即
EQ。是一种自我情绪控制能力的指数，由美国心理学家彼德·萨洛维
于1991年创立，属于发展心理学范畴。情商太多取决于后天培养， 不同种族，不同性别和不同血型的人的情商，并无明显的差异。
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
六、修炼良好心态的方法
自我提示语（陈述语录）
人的精神所能构思而确信的，人便能完成它； 如果相信自己能够做到，我就能做到； 在我生活的每一方面，都一天天变得更好； 我现在就做，便能使异想天开的梦变成事实； 不管我以前怎么样，倘使我现在积极行动并坚持， 我就能成功； 我很健康！我很快乐！我好得不得了！ ……
案例：达因集团张璨康柏公司 中国总代理福布斯财富榜首
[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
六、从容接受不可改变的事实
快乐是内在的，是由思想 观念和态度产生的。
让我们快乐起来
美文鉴赏，钱钟书《论快乐》
荷兰阿姆斯特丹一座15世 纪的寺院，石碑上写着： 既已成为事实，只能如此。
案例：完全失聪的贝多 芬继续创作第九交响曲
四、逆境和挫折中的六个“不要”
六个“不要”
1、不要让别人指责和利用你； 2、不要降低你的热望； 3、不要为你的缺陷觉得抱歉； 4、不要成为家务事的奴隶； 5、不要攻击自己的缺点； 6、不要成为不良嗜好的俘虏。
[情绪篇] 第三章 跨越悲观，展现积极
五、积极乐观助人步入非凡
爱默生 “伟大高尚的人 最明显的表现， 就是他坚定的意 志。不管环境如 何变化，他都丝 毫也不改初衷， 终于克服障碍， 达到目的。”
进取的心态
一块生铁=5元 铸马蹄铁=10元 制磁针=3000元 制手表发条=25万 人如何增值？（可持续发展）
[绪言] 第一章 心态是人生成败的关键
四、创设 成功环境
选择环境
定下目标,选择 环境 物质环境=人和 事 精神环境=书本 /知识
创设环境
身处绝境，及时 抽身 更改目标，创设 环境 勇敢尝试，摒弃 恐惧