认识你自己大学生自我意识的完善PPT课件
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题，你是否感到困惑、无助？
认识你自己大学生自我意识的完善
韩乔窗口理论
美国心理学家约翰（Jone）和哈里 （Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论， 称为乔韩窗口理论。
自知
自不知
Biblioteka Baidu
他
A
知 公开的我
他 不
C
知 秘密的我
B 盲目的我
D 未知的我
认识你自己大学生自我意识的完善
一、自我意识概述
（一）自我意识的内涵 （二）自我意识的发生发展 （三）怎样才能获得健康的自我形 象
自我意识结构
• 形式上分，有三种表现
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识的内容
自我认知 自我评价 自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 所有物等的认识 自我悦纳。
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益
认识你自己大学生自我意识的完善
埃里克森的自我发展阶段 埃里克森（E.H.Erikson，1902～
1994）是美国精神分析医生， 现代精神分析理论家之—。
认识你自己大学生自我意识的完善
埃里克森的自我发展阶段
阶段 1 2 3 4 5 6 7
年龄 心理危机
1岁半
对人信赖←→对人不信 赖
1岁半-3、4 岁
•认识你自己——
认识你自己大学生自我意识的完善
• 一、自我意识概述 • 二、大学生自我意识的常见问题及调 适方法 • 三、大学生完善自我的途径与方法
认识你自己大学生自我意识的完善
Who am I？
• 人自诩为万物之灵，总想 究诘宇宙自然的奥妙。
• 然而曾几何时，人类发现 “自我”的存在才是谜中 之谜。
自信、自卑、自我效能感、成败体验、自豪感与羞愧 感、内疚等。自我认识主要解决“自己对自己是否满 意？”的问题。
• 自尊是最重要的
认识你自己大学生自我意识的完善
• 自我调控——是自我意识的意志成分，包括自我
监督、自我控制、自我完善等。核心是“我应该做什 么？”“我应该成为什么样的人？”
• 自我控制是最主要的
• 自我认识——是自我意识中的认知成分，包括自
我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。 指个体对生理自我（如身高体重）、心理自我和社会 自我（如人际关系）的认识。自我认识主要解决“我 是一个什么样的人”的问题。
• 自我评价、自我概念是核心
认识你自己大学生自我意识的完善
• 自我体验——是自我意识的情感成分，包括自尊、
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 从自我观念来看
1、现实自我：是个体从自己的立场出发对现实的 我的看法。 2、投射自我：是个体想象中他人对自己的看法 3、理想自我：是个体从自己的立场出发对将来的 我的希望。
认识你自己大学生自我意识的完善
获得自我统一的途径 ： ✓ 努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我； ✓ 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之
二、大学生自我意识的常见问 题及调适方法
（一）过度自卑 （二）自我评价偏高 （三）自我中心 （四）苛求完美
认识你自己大学生自我意识的完善
（一）过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感， 往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人 自我认识不客观，往往只看到自我缺点 而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不 能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、 指责自己，看不到自己的价值，或夸大 自己的不足，感到自己什么都不如他人， 处处低人一等，丧失信心。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我评价偏低的原因
• 1、过强的自尊心 • 2、自我期望水平偏高 • 3、适应能力差 • 4、认知偏差 • 5、环境与生活境遇因素
认识你自己大学生自我意识的完善
等。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
与现实自我趋近； ✓ 放弃理想自我而迁就现实自我。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 内容上分，有三种表现 • 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括
对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
成功的感情生活，奠 定事业基础
热爱家庭，栽培后代
发展障碍
与人交往，焦虑不安
自我怀疑，行动畏首畏尾
畏惧退缩，无自我价值感
缺乏生活基本能力，充满 失败感
生活缺乏目标，时感彷徨 迷失
孤独寂寞，无法与人亲密 相处
自我恣纵，不顾未来
8
老年期
完美感←→失落感 随心所欲，安享天年 悔恨旧事，悲观失望
认识你自己大学生自我意识的完善
认识你自己大学生自我意识的完善
• 我究竟是个怎样的人？ • 我是否有价值？ • 我为什么要活着？ • 我努力奋斗为的是什么？ • 为什么人与人会有很大不同？ • 为什么一个人会有大相径庭的表现？ • 为什么我似乎根本不了解自己？ • 为什么总不明晰自己是谁？ • 生命的意义是什么？ • 人生的目的是什么？ • 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问
自主←→羞怯、疑虑
4-5岁 主动感←→内疚感
6岁-青春期 勤奋感←→自卑感
青年期(1218)
成年期(1928)
中年期(2955)
自我同一性←→自我混 乱
亲密感←→孤独感
关心后代←→自我关注
发展顺利
对人信赖，有安全感
能自我控制，行动有 信心
有目的方向，能独立 进取
具有求学、做事、待 人的基本能力
自我观念明确，追求 方向肯定
认识你自己大学生自我意识的完善
建立健康正确自我形象的重要经历
老师
父 母亲 亲（家庭生活）
求学经历 （成长的助力）
社会经历 （同僚、同学）
认识你自己大学生自我意识的完善
破坏自我形象的重要经历
老师
父 母亲 亲（家庭生活）
求学经历
社会经历 （同伴、同学）
（成长的阻力、破坏力）
认识你自己大学生自我意识的完善
认识你自己大学生自我意识的完善
韩乔窗口理论
美国心理学家约翰（Jone）和哈里 （Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论， 称为乔韩窗口理论。
自知
自不知
Biblioteka Baidu
他
A
知 公开的我
他 不
C
知 秘密的我
B 盲目的我
D 未知的我
认识你自己大学生自我意识的完善
一、自我意识概述
（一）自我意识的内涵 （二）自我意识的发生发展 （三）怎样才能获得健康的自我形 象
自我意识结构
• 形式上分，有三种表现
自我意识
自我认识
自我体验
自我调控
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识的内容
自我认知 自我评价 自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 所有物等的认识 自我悦纳。
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益
认识你自己大学生自我意识的完善
埃里克森的自我发展阶段 埃里克森（E.H.Erikson，1902～
1994）是美国精神分析医生， 现代精神分析理论家之—。
认识你自己大学生自我意识的完善
埃里克森的自我发展阶段
阶段 1 2 3 4 5 6 7
年龄 心理危机
1岁半
对人信赖←→对人不信 赖
1岁半-3、4 岁
•认识你自己——
认识你自己大学生自我意识的完善
• 一、自我意识概述 • 二、大学生自我意识的常见问题及调 适方法 • 三、大学生完善自我的途径与方法
认识你自己大学生自我意识的完善
Who am I？
• 人自诩为万物之灵，总想 究诘宇宙自然的奥妙。
• 然而曾几何时，人类发现 “自我”的存在才是谜中 之谜。
自信、自卑、自我效能感、成败体验、自豪感与羞愧 感、内疚等。自我认识主要解决“自己对自己是否满 意？”的问题。
• 自尊是最重要的
认识你自己大学生自我意识的完善
• 自我调控——是自我意识的意志成分，包括自我
监督、自我控制、自我完善等。核心是“我应该做什 么？”“我应该成为什么样的人？”
• 自我控制是最主要的
• 自我认识——是自我意识中的认知成分，包括自
我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。 指个体对生理自我（如身高体重）、心理自我和社会 自我（如人际关系）的认识。自我认识主要解决“我 是一个什么样的人”的问题。
• 自我评价、自我概念是核心
认识你自己大学生自我意识的完善
• 自我体验——是自我意识的情感成分，包括自尊、
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 从自我观念来看
1、现实自我：是个体从自己的立场出发对现实的 我的看法。 2、投射自我：是个体想象中他人对自己的看法 3、理想自我：是个体从自己的立场出发对将来的 我的希望。
认识你自己大学生自我意识的完善
获得自我统一的途径 ： ✓ 努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我； ✓ 修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之
二、大学生自我意识的常见问 题及调适方法
（一）过度自卑 （二）自我评价偏高 （三）自我中心 （四）苛求完美
认识你自己大学生自我意识的完善
（一）过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的情感， 往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人 自我认识不客观，往往只看到自我缺点 而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不 能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、 指责自己，看不到自己的价值，或夸大 自己的不足，感到自己什么都不如他人， 处处低人一等，丧失信心。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我评价偏低的原因
• 1、过强的自尊心 • 2、自我期望水平偏高 • 3、适应能力差 • 4、认知偏差 • 5、环境与生活境遇因素
认识你自己大学生自我意识的完善
等。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
与现实自我趋近； ✓ 放弃理想自我而迁就现实自我。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 内容上分，有三种表现 • 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括
对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
成功的感情生活，奠 定事业基础
热爱家庭，栽培后代
发展障碍
与人交往，焦虑不安
自我怀疑，行动畏首畏尾
畏惧退缩，无自我价值感
缺乏生活基本能力，充满 失败感
生活缺乏目标，时感彷徨 迷失
孤独寂寞，无法与人亲密 相处
自我恣纵，不顾未来
8
老年期
完美感←→失落感 随心所欲，安享天年 悔恨旧事，悲观失望
认识你自己大学生自我意识的完善
认识你自己大学生自我意识的完善
• 我究竟是个怎样的人？ • 我是否有价值？ • 我为什么要活着？ • 我努力奋斗为的是什么？ • 为什么人与人会有很大不同？ • 为什么一个人会有大相径庭的表现？ • 为什么我似乎根本不了解自己？ • 为什么总不明晰自己是谁？ • 生命的意义是什么？ • 人生的目的是什么？ • 面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问
自主←→羞怯、疑虑
4-5岁 主动感←→内疚感
6岁-青春期 勤奋感←→自卑感
青年期(1218)
成年期(1928)
中年期(2955)
自我同一性←→自我混 乱
亲密感←→孤独感
关心后代←→自我关注
发展顺利
对人信赖，有安全感
能自我控制，行动有 信心
有目的方向，能独立 进取
具有求学、做事、待 人的基本能力
自我观念明确，追求 方向肯定
认识你自己大学生自我意识的完善
建立健康正确自我形象的重要经历
老师
父 母亲 亲（家庭生活）
求学经历 （成长的助力）
社会经历 （同僚、同学）
认识你自己大学生自我意识的完善
破坏自我形象的重要经历
老师
父 母亲 亲（家庭生活）
求学经历
社会经历 （同伴、同学）
（成长的阻力、破坏力）
认识你自己大学生自我意识的完善