针灸减肥食谱

配合食谱——南瓜麦片粥
据说许多明星产后都选择一天三顿吃这个，瘦身效
果可见一斑。这也是许多喜欢甜食的女生的最爱。 做法很简单，只要将南瓜切成小块放在沸水中，煮 烂后再放上无糖麦片和冰糖，煮几分钟就可以吃喽。
配合食谱——番茄意面
番茄口味的意大利面也是瘦身食材中的圣品，番茄红 素还可以提高皮肤的修复能力。现在超市都有现成的
意面酱料，做法简单完全媲美“把大象装冰箱”，特
别提示意面煮开后要凉水过一下，否则会粘到一起。
配合食谱——麻辣凤爪
为了让晚餐避免又吃得过多，不妨让晚餐来得“复杂” 些，凤爪当中的胶原蛋白完全是美容又几乎无脂肪的
好东西，吃的多了也不怕。麻辣凤爪可以非常巧妙地
延长晚餐时间，很容易就产生饱足感。
里加热，当黄油完全融化时撒上少许的面粉，能 打出糊状来就好;再继续加热的过程中放上盐和胡 椒粉等调味料，加入美容养颜的葡萄酒也是不错 的，等汤煮开之后再放上两片薄面包片放入烤箱 几分钟就搞定啦。
配合食谱——时蔬三明治
不过油非常低脂的时蔬三明治作为减肥晚餐绝对明智!
生菜、黄瓜和培根都是不错的辅料，如果绝对沙拉酱太 高脂的话，你可以将它放到锅里和面包片一起煎，这样 既保证了有滋有味，又低脂健康哦。
编者：张清文
针灸减肥配合饮食的原则
针灸减肥配合控制饮食的原则：高蛋白、 低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，
晚饭尽量提前。
增加减肥方法：治疗期间配合适当运动如 散步、拔罐减肥、外用乐美塑身每日贴等， 会使减肥的效果更明显。
配合食谱—Байду номын сангаас西式洋葱汤
具体做法是：将一大块黄油和少量的洋葱放到锅