亚健康知识讲座 PPT课件

社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、抑郁等。
环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。
生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
亚健康的发生机制
虽然现代医学对亚健康进行了大量研究，然而迄今为
止，亚健康的确切病因尚不清楚。 目前，对于亚健康的发生机制认为是：由于心理、社 会、生物等多种环境因素，引起机体的神经——内分泌— —免疫网络功能紊乱以及氧化应激损伤，导致基因表达紊
不治已病治未病
—与亚健康对话
一、中医“治未病”与亚健康
什么是中医“治未病”？
中医“治未病”是中医学防治疾病的重要思想，其包括三个方面：
无病重防
对于健康无病之人，重在养生调摄，预防疾病的发生。如《素问.上古天真 论》曰：“虚贼邪风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从 来。”
欲病早治
亚健康的转归有二：一是经过若经过及时有效的调控，可向健康状 态转变；二是任其发展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死” （一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。
亚健康与中医“未病”有联系么？
中医未病理论早在春秋战国时期就有许多记载，后世医 家先后提出“消患于未兆”、“济羸劣以获安”。“未 兆”即指未有显著疾病征兆之时；而“羸劣”，则是指 虚损或不太健康，但不一定有病的状态。这些内容正是 现代所说的“亚健康状态”。
烦恼、焦虑人群
特殊职业人群
情感空虚、悲观抑郁人群 遭遇突发事件人群 体弱及病后人群 精神压力过大人群
机体生长发育、转折期人群
三、亚健康的发生原因
亚健康的发生原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关：
不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。
“治未病”深刻地揭示了“大健康”的核心内容
有人说过：医学应当是研究健康的科学。然而长期以来现代医学却 忙于应付各种已发的疾病，研究各种药物和治疗手段也都是“对症处 理”。问题就出在预防措施的滞后。那么如何解决这一问题呢？ “未病先防，既病防变” ——中医治未病就是其最好的方法。
什么是亚健康？
什么是亚健Biblioteka Baidu？
亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力 降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又 称“第三状态”、“灰色状态”等。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医生 说的，因为诊断疾病无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到痛 苦的折磨。
亚健康的转归
“上工治未病”就是把亚健康状态经过及时有效的调控， 使之转为健康状态。这种医学思想代表着未来医学发展 的方向。
二、亚健康的发生率
世界三种人(WHO的全球性调查)
健康 10%
健康人群——约10% 亚健康人群——约70%
疾病 20%
疾病人群——约20%
亚健康 70%
亚健康人群
亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的，这类人群的特点是 存在着易诱发亚健康的因素。主要有以下几种：
什么是健康？
随着 “生物－心理－社会” 医学模式的逐步确立， 健康的概念也有了新的变化：
“健康不仅仅是没病和不虚弱，而且包括在 身体、心理和社会各方面的完好状态。”
——《阿拉木图宣言》
健康的标准
1、身体上的良好状态 ①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。 ②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。 2、心理上的良好状态 ①智力正常 ②善于协调和控制情绪 ③具有较强的意志品质 ④人际关系和谐 ⑤可以能动地适应和改善现实环境 ⑥保持人格的完整和健康 ⑦心理行为符合年龄特征 3、社会适应的良好状态 在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其分地扮演生活中的各种社会角 色，注意以法律和道德规范自己的行为。同时，应当重视人类与其所生存的自 然环境和社会环境的融洽与协调。
健康的八大要素
营养（N） 锻炼（E） 喝水（W） 阳光（S） 节欲（T） 空气（A） 休息（R） 信念（T）
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“治未病”对“大健康”时代的贡献
保持健康的身体，自古以来就是人们执著追求的目标，也是生命科 学研究的永恒主题。
什么是“大健康”？
就是指要全社会人群达到健、寿、智、乐、美、德的“六字人生最 佳境界”。
中医“治未病”思想的超前性
上世纪末，国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论，最终认为：
“医学不仅是关于疾病的科学，更应是关于健康的科学”、“好的 医生应是使人不生病的医生，而不仅是把病治好的医生”。
《素问•四气调神大论》曰： “圣人不治已病治未病，不治已乱治 未乱……,夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗 而铸锥，不亦晚乎！”以及 “上工治未病，中工治欲病，下工治已 病”。这种中医“治未病”思想正是上述医学目的，而且中医“治 未病”已有近两千年了，在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。 中医“治未病”思想被国际上称为最先进、最超前的思想，它将人 们的认识带入“无病世界”的最高境界。
欲病指欲作未发，包括病情潜隐，尚未显露，几乎无自觉症状，或病情轻微， 仅有先兆表现。如《素问.八正神明论》讲：“莫知其情，莫见其形。”，《素 问.刺热论》说：“肝热病者，左颊先赤……病虽未发，见赤色者刺之，名曰治 未病”。
已病防变
《伤寒论》曰：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”。“见 肝之病，知肝传脾，当先实脾”；还有清代名医叶天士所强调的“先安未受邪 之地”等等。
工作紧张或不适应人群 生活不规律人群
（如“三资”企业员工、农民打工者等） （如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） （如出国者、大学生等） （如下岗者、离婚者、离退休者等） （如演员、医护人员、电脑爱好等） （如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等） （如儿童、青少年、更年期男女等） （如平素体虚者、大病、重病之后者等） （如公务员、知识分子、成功者等）
乱，最终导致亚健康的发生，其中机体的免疫系统功能紊
乱为亚健康发生的一个重要环节。
亚健康的中医病因病机
中医认为“阴平阳秘，精神乃治” 。那么“饮食不节，起居无
常，情志不遂，劳逸无度”等，则引起亚健康 。 亚健康的中医病因病机可概括为：亚健康的发病多因七情内伤， 加之劳倦、饮食、生活不节等导致体内阴阳平衡失调，升降失常，气 血津液、脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血两亏、脾虚湿盛、肝郁气 滞、气滞血瘀、肝肾阴亏。此时如不加调整，进一步发展，引起脏腑 气血功能失调，将会导致气滞、血瘀、痰湿，郁久化热而出现热、毒、 瘀、虚的一系列病理变化。主要涉及到心、肝、脾（胃）、肾等脏腑。