NLP基本技巧之：未来测试

“未来测试”（Future Pacing）是运用NLP技巧的过程中必做的步骤之一，目的是测试做过的技巧是否有效。若果有效果，做完未来测试便可以结束，若果未够理想，未来测试将显现这点，跟著的会是重复做过的技巧一次，或者考虑改用其它技巧。

“未来测试”是引导本人或受导者想象问题情况在未来出现，然后观察是否同样的感受或者意念出现。

一般上，使用未来测试的时机如下：

（1）NLP技巧过程完成。

（2）打破状态

（3）未来测试

例一：

黄小姐每次看到一些景物，便勾起去年与男朋友分手的记忆，使她感到伤痛，无心工作。用“改变次感元”的技巧。黄小姐已经表现出平静下来，亦说内心的感受已经减轻。辅导者转话题问黄小姐的家乡在那里。与黄小姐交谈两句关于她家乡的资料之后，辅导者说：“我想你回忆去年与男朋友分手的一回幕，我想你重温那次经验中的景象、声音和感受，然后告诉我你感觉怎样。”（这段便是未来测试）

例二：

用消除震惊性恐惧（Phobia Cure）帮助周先生化解了三年前因停电而被困在电梯中三个小时所引起的恐惧，跟著与周先生闲谈两句他的工作，然后导师说：“周先生，试想象下周你要到银行区某大厦顶楼与一个重要客人开会，我要你想想走入该大厦的电梯，按键，看到电梯的门关上，开始上升和听到电梯机械的一些声音，注意一下你现在的感觉怎样。”（这段便是未来测试。）