NLP一般技巧之 --五步脱困法

NLP一般技巧之 --五步脱困法

NLP的虽然是心理疗法，个人认为：很多技巧还是可以运用在其他领域，如：培训、沟通等方面。下面分享一个技巧：

五步脱困法

很多时候，我们之所以陷入困境，是因为自己把自己束缚在了牢笼里，这个牢笼就是自己的错误信念。

一个人的内心状态，可以从言语中获得，而改变说话的方式，也可以改变内心的状态。

《NLP》中有个例子：

如果有人说他做不到某事，我们将此技巧分解为如下五步：

1、困境：我做不到A

2、改写：到现在为止，我尚未做到A

3、因果：因为过去我不懂得......所以我现在尚未做到A

4、假设：当我懂得......我就能做到A

5、未来：我要去......我将做到A

我们以“不会演讲”为例

1、困境：我不会演讲

2、改写：到现在为止，我不会演讲

3、因果：因为过去我不敢上台，所以我现在还不会演讲

4、假设：当我敢于上台，并多加练习时，我就会演讲了

5、未来：我要去参加中文演讲协会的活动，多上台演练，我就会做演讲了