小学生卫生健康小知识(课堂PPT)

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怎样才能保护好牙齿呢？
饭后要漱口，不随便吃零食， 早晚要刷牙
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必须掌握正确的刷牙方法
1、我们不仅要养成良 好的刷牙习惯，而且 要讲究刷牙的方法。
2、如果刷牙方法不对 ，最常见的损害是牙 面耗损和牙龈萎缩。
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大家一起来刷牙
刷上下前牙唇侧
刷上前牙腭侧
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大家一起来刷牙
刷下前牙舌侧
刷上下后牙牙颊侧
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如何正确洗手
第六步：将五个手指尖并拢放在另一手 掌心旋转揉搓，交换进行。
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• 洗手步骤总结：用哪七个字概括？
•内 •外 •夹 •弓 •大 •立 •腕
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什么情况下应洗手?
• (1)饭前便后应洗手 • (2)吃东西前应洗手 • (3)劳动(干活)后应洗手 • (4)接触动物后应洗手 • (5)触摸脏东西后应洗
人们常把牙齿作为衡量健美的 重要标志之一
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龋病病因学说
• 目前公认的龋病病因学说是四联因素学说， 主要包括细菌、口腔环境、宿主（即指寄 生物包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生 物体）和时间。
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• 2.口腔环境
口腔是牙齿的外环境，与龋病的发生密 切相关，其中起主导作用的主要是食物和 唾液。
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（1）食物 主要是碳水化合物，既与菌斑基
质的形成有关，也是菌斑中细菌的主要能 源，细菌能利用碳水化合物（尤其是蔗糖） 代谢产生酸，并合成细胞外多糖和细胞内 多糖，所产的有机酸有利于产酸和耐酸菌 的生长，也有利于牙体硬组织的脱矿，多 糖能促进细菌在牙面的黏附和积聚，并在 外源性糖缺乏时，提供能量来源。
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近视产生的原因
• 用眼距离过近。 • 用眼时间过长。 • 照明光线过强或过弱。 • 在行车上或走路时看书。 • 躺着看书。 • 睡眠不足。 • 课桌不符合要求，写字姿势不正确。 • 目前空间的射线的影响。
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请同学们仔 细观察，看 看哪几个同 学用眼正确， 哪几个是错 误的？
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近视的危害
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口腔卫生
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认识我们的牙齿！
• 小朋友，你们知道吗？ • 人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿
叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落， 脱落后长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙， 成年人共有恒牙28~32颗。
恒牙脱落后就 19
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牙齿的作用
• 咀嚼食物 • 帮助发音 • 对面容的美有很大影响
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大家一起来刷牙
刷上下后牙舌侧
刷上下牙牙合面
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大家一起来刷牙
轻刷舌头很必要
轻刷舌面
以清除细菌 清新口气
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猜谜语
•上有毛 •下有毛 •中间有你个猜黑对了葡吗？ 萄
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眼卫生
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眼睛是心灵的窗口
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眼睛的重要性
• 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中 大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取 的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏 美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的 颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部 分信息的源泉。 眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的 中心，是容貌美的重点和主要标志。
牙齿是龋病过程中的靶器官，牙齿的形 态、矿化程度和组织结构与龋病发生有直 接关系。
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• 4.时间
龋病的发生有一个较长的过程，从初 期龋到临床形成龋洞一般需1.5～2年，因此 即使致龋细菌、适宜的环境和易感宿主同 时存在，龋病也不会立即发生，只有上述 三个因素同时存在相当长的时间，才可能 产生龋坏。
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小学生卫生健康小知识
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卫生 健康
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手卫生
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• 首先要洗手 我们为什么要洗手？
洗手，是讲卫生的好习惯 洗手，可防范病毒细菌感染 洗手，是预防生病最有效的办法
细菌无处不在！
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据调查，一只未洗净的 手上有4万到40万个细菌
一克重的指甲 垢里藏着细菌 和虫卵有38亿 之多
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洗手一定要用流动的水
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正确的卫生用眼习惯，是保护眼睛 的有力措施
读写 卫生
（1）选择合适的光照强度 （2）调整视线与书本的角度 （3）注意劳逸结合
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• 富含维生素A的食物对眼睛也有益 • 如：鱼肝油、奶类、蛋类
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富含维生素C的食物
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• 同学们，我们看了那么多眼睛的图片， 也认识了眼睛，了解那么多关于保护 眼睛，预防近视的知识，那你们知道 全国爱眼日是几月几号吗？全国爱眼 日呢？知道这一届的世界爱眼日的主 题吗？
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（2）唾液 在正常情况下，唾液有以下几种作
用：①机械清洗作用；②抑菌作用；③抗酸作 用；④抗溶作用。
唾液的量和质发生变化时，均可影响龋 患率，临床可见口干症或有唾液分泌的患者龋
患率明显增加。颌面部放射治疗患者可因涎腺
被破坏而有多个龋牙；另一方面，当唾液中乳 酸量增加，也有利于龋的发生。
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• 3.宿主
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我们还可以通过食物疗法来改善和 保护视力，预防近视：
1. 蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物 不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部 必需氨基酸。 2. 钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物 骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。 其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、 鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等 含钙量也较多。
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我们还可以通过食物疗法来改善 和保护视力，预防近视：
3. 锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、 羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、 肝类等含锌和铬较多，可适量增加。 4. 维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、 鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。 5. 叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和 蛋黄 等。
• 世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼 日是每年的5月5日。
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谢谢
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• 带走更多细菌 • 用盆装水洗 去除病菌大打折扣 • 几个人用同 交叉感染 染上更多病菌
一盆水洗手 • 冲洗双手顺序
双手下垂，不再次污染
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• 挽衣袖，伸出手，哗啦啦 • 洗一洗，小肥皂，起泡泡 • 搓手心，搓手背，手指缝 • 别忘了，大拇指，搓一搓 • 小拳头，抱一抱，小手腕 • 转一转，哗啦啦，冲一冲 • 捧起水，冲龙头，关上它 • 甩一甩，我的手，真干净
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同学们，你 们知道眼睛是 由哪些部分组 成的吗？
下面我们就 来认识一下 眼睛：
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我们的眼睛是怎么看到东西的
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近视
什么是近视？
看近物清楚，看远物模糊，专业定义为 “远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前， 而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近 视是中国儿童最常见的眼疾，而大陆高度 近视的比率更是比其他国家和地区的儿童 高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多 眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健 康。
1、视力低下，眼睛经常 干涩和疲劳，影响 学习、生活和工作质 量 。长期戴镜，会导 致生活工作不便。
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近视的危害
6、遗传下 一代，近
47Biblioteka 8预防近视 三字经：近视眼，看不远；做事情，不方便； 要防止，不算难； 做起来，要认真； 光线暗，不要看；伤眼睛，损目力； 温功课，一小时；停一停，再来看； 读书时，坐端正； 眼离书，一尺远； 阳光下，莫看书；光太强，眼发花； 要记好，照着做；三字经，记心里。
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如何正确洗手
第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓
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如何正确洗手
第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换 进行。
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如何正确洗手
第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互 揉搓。
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如何正确洗手
第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心
旋转揉搓，交换进行。
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如何正确洗手
第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓， 交换进行。