武夷山休闲养生的圣地

武夷山休闲养生的圣地

武夷山――位于中国福建东南方向，这里是神仙的故乡。

在武夷山武夷宫三清殿内立有一块碑刻：洞天仙府，意即武夷山是道教传说中神仙所居的地方。

在南宋诗人辛弃疾《游武夷，作棹歌呈晦翁十首》的一首诗里这样写道：山上风吹笙鹤声，山前人望翠云屏；蓬莱枉觅瑶池路，不道人间有幔亭。

在中国的道教史中记载，武夷山是道教第十六洞天、七十二福地之一。

在武夷山的天游峰、隐屏峰、大王峰、三仰峰等三十六峰的周围，每天都环绕着一团一团的圣洁的白云，群峰在白云里若隐若现,仿佛天上的宫阙，又如同仙人的座驾，导游们都向来来往往的游人说：武夷山，就是神仙的故乡。

神仙的故乡，那就是修身养性的好地方；那就是老年人祥和的家。

武夷山：与长寿有缘

据市志办专家方留章先生考证，自古迄今，长寿老人一

直与武夷山结下善缘。

武夷山是象征吉祥的名山，传说中的长寿老人彭祖寿高800岁，后在幔亭峰下修炼成仙，原栖息之地称彭祖屋，现

在原址重建为武夷山庄，在毗邻处建了彭祖山房。

明代贵州知府、长寿诗人林春泽身历成化、弘治、正德、嘉靖、隆庆、万历六朝，享年104岁，朝廷赐建“人瑞坊”，传说他中年曾在武夷宫留宿，梦见神仙遂得以延年益寿。他在游武夷的诗句中写道：“九曲回径棹，云眠寄云庵。溪声

入夜枕，山月照空潭。天地奇如许，蓬壶梦似酣……”好梦带他到仙境，使他延年益寿。

近代书画家朱屺享年104年，1982年4月曾与上海画院的画家们联袂来武夷山创作。其画气势雄浑奇壮，风神萧散，极具魅力。1994年应邀为《武夷魂》城雕书写题名，当时他已年届102岁，但仍奋笔挥写，力透纸背。百岁老人为700

岁寿龄的老仙题名之盛举传为美谈。

百龄华裔科学家顾毓对武夷山更是一往情深，他享年整百岁，是中央军委主席江泽民在上海交通大学攻读时的教授，师生情谊甚笃。1941年当抗日烽火燃遍中国时，他与同事们赴闽考察，顺道探胜武夷九曲溪，泛舟时，他们一伙热血青年共同唱和朱熹《九曲棹歌》，他在一曲、五曲、七曲写下

拈卷分作的诗，其中《一曲》云：“初入桃源放笋船，武陵

过客问长川；虹桥纵断江南梦，肯作渔郎避寇烟！”抗日报

国之心跃动诗中。顾毓于2002年仙逝，但他的诗作永远留在武夷山。

令武夷山人民感到无比骄傲的是仍健在的百龄老人蔡

尚思，他诞生于1905年，福建德化人，是著名的哲学家和历史学家。他开辟了武夷山研究朱子理学的新天地，1988年6月出任武夷山朱熹研究中心名誉理事长，1990年10月又前来武夷山参加纪念朱熹诞辰860周年暨朱子学术研讨会。在大会上，他精神矍铄，声如洪钟，雄辩有力地阐述了朱熹是继孔子之后最伟大的理学家，他的即席朗诵：“东周出孔丘，南宋有朱熹；中国古文化，泰山与武夷”成为人人耳熟能详的诗句。他也是一位与武夷山有缘的百龄的老寿星。

在历史上，武夷山世界遗产地内就有很多长寿之人，如城村村曾因人多长寿而著名，明万历四十五年(公元1617年)，明神宗就下令为村中的一位百岁老人赵西源立一座百岁坊，这座木构楼坊至今保存完好。

养生旅游：就选武夷山

养生旅游，就是指利用旅游活动来调养心态,解郁强身。

养生旅游就要到武夷山。2005年12月11日至14日，中国老年旅游联合体组织了70多位来自全国各地的联合体会员、专家学者、新闻媒体、景区代表在武夷山举行研讨会，

每位到武夷山的老年人都认为武夷山是最好的休闲和养生

旅游的好地方，不仅山水秀美，人文底蕴丰厚，而且空气质量特好，空气负氧离子含量每立方厘米达12万个。而且，最让老年人放心的是，到武夷山旅游交通方便，旅游时又不需爬什么高而险的山峰，很适合休闲、养生。

可以享受新鲜而健康的呼吸。有的人说，谁不懂得呼吸啊，哪里没得呼吸啊。可是，生命不仅就在于简单的呼吸，更在于吐故纳新。现代人由于忙碌的工作和生活而缺少足够的运动，故带着慢性的缺氧状态，使身体机能退化，影响了健康。如果全身能有充分的氧气供应就能维持身体的健康，而呼吸新鲜空气则是最佳的秘决，而武夷山就是是一处天然的氧吧。

2002年5月，中南林学院森林旅游研究中心主任吴楚材带着两名助手到武夷山就空气中负离子含量情况进行测定。空气负离子具有杀菌、除尘、清洁空气的功效，被誉为“空气维生素和生长素”。其浓度高低已成为评价一个地方空气清洁度的指标。国内外研究表明：一般情况下，空气负离子含量在700个/cm以上即有利于人体健康。吴楚材一行对武夷山主要景区随机选择了36个点进行测定，吴楚材越测越惊讶，越测越啧啧称奇，他说自己在全国许多城市测量时一般是每立方厘米含量几十个，能达到100个/cm的就不错了，而在武夷山，随便测一个点都在1000个/cm以上。在4天的

测量过程中，负离子浓度平均值超过10000个/cm的测点有10个，最高值为青龙瀑布达112000个/cm。在青龙瀑布测量时，吴楚材的两位助手都不愿离开，他们说，这么好的空气，真想多呆一会儿。他们建议利用丰富的空气负离子，在适当地段建立空气负离子呼吸区。因此，如今“去武夷山吸氧洗肺”成为很明确的目标，这尤其对心脏不好、呼吸道不好的老年人很有吸引力，因为武夷山的这种天然氧吧有益于中老年人的高血压缓解，清洁肺部，延年益寿。该吸氧养生项目已成为中老年人到武夷山的首选旅游项目。

可享受安全而健康的运动。武夷山的山峰不高，最高的才700多米，因此到武夷山是真正的“游”山，而不是“爬”山，不会感到累，而刚要感到累时却到了山顶。所以，武夷的山是非常适合中老年人来游玩。

武夷山的水也不深。武夷山山水相依，水绕山环；曲曲山回转，峰峰水抱流。乘着一叶古朴的竹筏顺流而下，可谓是坐水观山，山光水色尽收眼底，整个行程虽刺激但却有惊无险。因此，到武夷山不论是游山还是玩水都是十分休闲、轻松的，十分适合中老年人。

可享受丰富而健康的饮食。武夷山碧水丹山，森林覆盖率达到97%，造就了这里的饮食是绿色、天然、健康、无污染。武夷山无论各酒店、宾馆，还是餐馆、小吃店都努力保持武夷山地方特色菜的保健功效，适合各种不同游客的养生